Dh ’fhosgail Jen Selter mu dheidhinn“ ionnsaigh mhòr iomagain ”a bhith air plèana

Susbaint

• Lèirmheas airson

Mar as trice cha bhith an neach-buaidh fallaineachd Jen Selter a ’roinn mion-fhiosrachadh mu a beatha nas fhaide na eacarsaich agus siubhal. An t-seachdain seo, ge-tà, thug i sealladh math dha luchd-leanmhainn air a h-eòlas le imcheist.

Air Diciadain, chuir Selter selfie le sùilean deòir air a Sgeulachd Instagram. Fon dealbh, sgrìobh i gun robh “ionnsaigh mòr imcheist” oirre mus do thòisich i air turas-adhair.

“Chan eil mi buileach cinnteach dè a bhrosnaich e (chan eil eagal mòr orm a bhith ag itealaich),” sgrìobh i. "Is e a h-uile rud a tha fios agam gu bheil slàinte inntinn na rud a dh’ fheumas sinn bruidhinn mu dheidhinn FOSGLADH. " (Co-cheangailte: 9 Daoine ainmeil a tha guthach mu chùisean slàinte inntinn)

A bharrachd air post blog 2017 mu mar a chuireas tu stad air a bhith draghail agus corra tweet mu imcheist, is ann ainneamh a bhios Selter a ’bruidhinn mu shlàinte inntinn air na h-àrd-chabhsairean aice.

Ach a-nis, tha i “a’ tuigsinn nach eil [cùisean slàinte inntinn] rudeigin airson nàire, nàire, no cuthach orm fhìn, ”sgrìobh i air a Sgeulachd Instagram. "Is e dragh rudeigin a tha mi air a bhith a’ dèiligeadh ris. " (Co-cheangailte: Carson a bu chòir dhut stad a ràdh gu bheil dragh ort mura h-eil thu dha-rìribh)

Mhìnich Selter nach d ’fhuair i ionnsaigh dragh" ann an ùine. " Ach bha an t-eòlas as ùire seo a ’faireachdainn mar“ ghairm dùsgadh gum feum mi beagan taic agus stiùireadh proifeasanta fhaighinn air mar as urrainn dhomh faighinn thairis air agus dèiligeadh ris an seo, "sgrìobh i. "Agus THA SEO ceart gu leòr !!! Tha e ceart gu leòr cuideachadh iarraidh," thuirt i.

ICYDK, bidh ionnsaigh iomagain a ’tachairt nuair a tha thu draghail mu thachartas san àm ri teachd agus“ a ’dùileachadh droch thoradh,” mhìnich Ricks Warren, Ph.D., àrd-ollamh clionaigeach de eòlas-inntinn aig Oilthigh Michigan, ann am post blog airson an oilthigh. "Tha e gu tric an sàs le teannachadh fèithe agus faireachdainn mì-chofhurtachd san fharsaingeachd. Agus mar as trice thig e air adhart mean air mhean."

Ged a tha ionnsaighean imcheist coltach ri ionnsaighean panic, chan eil iad buileach mar an ceudna. "Tha ionnsaigh panic eadar-dhealaichte. Tha e co-cheangailte ri tòiseachadh gu h-obann de dh’ eagal dian air sgàth gu bheil bagairt ann a ’tachairt An-dràsta fhèin, an fhreagairt sabaid-no-itealain a tha sinn duilich a bhith againn gus dèiligeadh ri cunnart sa bhad. Bidh e a ’cur dheth an inneal-rabhaidh sin," thuirt an Dr Warren. (Seo cuid de na soidhnichean rabhaidh ionnsaigh panic airson a bhith a ’cumail sùil.)

Mhìnich Selter an sgeulachd IG aice ann an dreuchd nas fhaide air adhart air a ’phrìomh bhiadhadh aice:" Is e dragh rudeigin a tha mi air a bhith a ’strì leis bhon àrd-sgoil agus gu mì-fhortanach an-dràsta is e seo an rud as miosa a bha e a-riamh," sgrìobh i. “Tha amannan mar seo a’ cur nam chuimhne cho cudromach ‘s a tha e dhomh an àrd-ùrlar agam a chleachdadh gus oideachadh agus aire a thoirt do chuspairean mar an stiogma a tha timcheall air slàinte inntinn."

Chan eil e furasta a bhith a ’roinn amannan amh mar sin de do bheatha le faisg air 13 millean neach. Tapadh leibh, Jen, airson a bhith a ’sealltainn dhuinn gu bheil neart ann an so-leòntachd.

Lèirmheas airson