Na dòighean as fheàrr le Kate Beckinsale airson fuireach fallain

Susbaint

• Lèirmheas airson

Co-là breith sona dhut, Kate Beckinsale! Tha am bòidhchead dorcha seo a ’tionndadh 38 an-diugh agus tha i air a bhith gar dùsgadh fad bhliadhnaichean leis an stoidhle spòrsail aice, dreuchdan fiolm sgoinneil (Serendipity, hello!) agus casan super-toned. Leugh air adhart airson na dòighean as fheàrr leatha airson a bhith fallain.

Na 5 obraichean as fheàrr le Kate Beckinsale

1. Bidh i ag obair a-mach leis an trèanair Valerie Waters. Leis gu bheil e uaireannan a ’toirt air cuideigin eile am pìos beag a bharrachd sin a phutadh dhut, bidh Beckinsale ag obair a-mach leis an trèanair pearsanta ainmeil Valerie Waters gus toraidhean fhaighinn dha-rìribh.

2. Rothaireachd. Tha fallaineachd dha-rìribh na dàimh teaghlaich dha Beckinsale, a tha dèidheil air calaraidhean a losgadh agus èadhar ùr fhaighinn le bhith a ’rothaireachd air baidhsagal còmhla ri a nighean.

3. Coiseachd. Ge bith a bheil e a ’coiseachd cnuic L.A. no a’ coiseachd a cuilean air seata film, bidh Beckinsale a ’brùthadh gnìomhachd nuair as urrainn dhi - eadhon ged a tha i a’ magadh air paidhir shàilean!

4. Yoga. Bidh Beckinsale a ’fuireach fada, caol agus sùbailte airson dreuchdan film de gach seòrsa le bhith a’ dèanamh yoga gu cunbhalach.

5. Trèanadh cuairteachaidh. Gus na fèithean aice a chumail làidir agus sgiobalta airson dreuchdan gnìomh, is toil le Beckinsale trèanadh cuairteachaidh a dhèanamh far am bi i a ’dol bho aon eacarsaich togail cuideam chun ath fhear gun fois eadar. Bidh na seòrsan workouts seo a ’togail neart agus a’ losgadh chalaraidhean mòr-ùine!

Co-là breith sona dhut, a Cheit!

Tha Jennipher Walters na Cheannard agus na cho-stèidheadair air na làraich-lìn beatha fallain FitBottomedGirls.com agus FitBottomedMamas.com. Tha i na trèanair pearsanta le teisteanas, coidse riaghlaidh dòigh-beatha agus cuideam agus neach-teagaisg eacarsaich buidhne, bidh MA aice cuideachd ann an naidheachdas slàinte agus bidh i a ’sgrìobhadh gu cunbhalach mu gach nì fallaineachd is sunnd airson grunn fhoillseachaidhean air-loidhne.

Lèirmheas airson