Meur mallet - ath-chùram

Bidh meur mallet a ’tachairt nuair nach urrainn dhut do mheur a dhèanamh dìreach. Nuair a dh ’fheuchas tu ri dìreadh, tha bàrr do mheur fhathast lùbte a dh’ ionnsaigh do phailme.

Is e leòn spòrs an adhbhar as cumanta airson meur mallet, gu sònraichte bho bhith a ’glacadh ball.

Bidh tendons a ’ceangal fèithean ri cnàmhan. Bidh an tendon a tha a ’ceangal ri bàrr do chnàimh mheur air an taobh chùil gad chuideachadh gus do mheur a dhèanamh dìreach.

Bidh meur mallet a ’tachairt nuair a bhios an tendon seo:

• Air a shìneadh no air a reubadh
• A ’tarraing pìos cnàimh air falbh bhon chòrr den chnàimh (briseadh avulsion)

Mar as trice bidh meur mallet a ’tachairt nuair a bhuaileas rudeigin bàrr do mheur dhìreach agus ga lùbadh sìos le feachd.

Is e a bhith a ’caitheamh splint air do mheur gus a chumail dìreach an làimhseachadh as cumanta airson meur mallet. Is dòcha gu feum thu splint a chaitheamh airson diofar fhaid.

• Mura h-eil an tendon agad ach air a shìneadh, gun a reubadh, bu chòir dha slànachadh ann an 4 gu 6 seachdainean ma bhios tu a ’caitheamh splint fad na h-ùine.
• Ma tha an tendon agad air a reubadh no air a thoirt far a ’chnàimh, bu chòir dha slànachadh ann an 6 gu 8 seachdainean bho bhith a’ caitheamh splint fad na h-ùine. Às deidh sin, feumaidh tu do splint a chaitheamh airson 3 gu 4 seachdainean eile, air an oidhche a-mhàin.

Ma dh ’fheitheas tu ri làimhseachadh a thòiseachadh no mura bi thu a’ caitheamh an splint mar a thèid innse dhut, is dòcha gum feum thu a chaitheamh nas fhaide. Is ann ainneamh a bhios feum air lannsaireachd ach a-mhàin briseadh nas cruaidhe.

Tha an splint agad air a dhèanamh de phlastaig chruaidh no alùmanum. Bu chòir do neach-proifeiseanta le trèanadh do splint a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil e a ’freagairt gu ceart agus gu bheil do mheur san t-suidheachadh cheart airson slànachadh.

• Bu chòir gum biodh an splint agad snug gu leòr gus do mheur a chumail ann an suidheachadh dìreach gus nach crom e. Ach cha bu chòir dha a bhith cho teann is gum bi e a ’gearradh sruth fala.
• Bu chòir dhut do splint a chumail air mura h-innis do dhotair dhut gun urrainn dhut a thoirt dheth. Gach turas a bheir thu dheth e, faodaidh e an ùine ath-bheothachaidh agad a leudachadh.
• Ma tha do chraiceann geal nuair a bheir thu dheth an splint agad, is dòcha gum bi e ro theann.

Tha e glè choltach gum bi e comasach dhut tilleadh gu na gnìomhan no na spòrsan àbhaisteach agad, fhad ‘s a bhios tu a’ caitheamh do splint fad na h-ùine.

Bi faiceallach nuair a bheir thu dheth an splint agad airson a ghlanadh.

• Cùm do mheur dìreach fad na h-ùine nuair a bhios an splint dheth.
• Le bhith a ’leigeil le do mheur droop no lùb a’ ciallachadh gum feum thu an splint agad a chaitheamh eadhon nas fhaide.

Nuair a bhios tu a ’frasadh, còmhdaich do mheur agus splint le poca plastaig. Ma gheibh iad fliuch, tiormaich iad às deidh do fhras. Cùm do mheur dìreach an-còmhnaidh.

Faodaidh cleachdadh pasgan deighe cuideachadh le pian. Cuir a-steach am pasgan deighe airson 20 mionaid, gach uair a tha thu nad dhùisg airson a ’chiad 2 latha, an uairsin airson 10 gu 20 mionaid, 3 tursan san latha mar a dh’ fheumar gus pian agus sèid a lughdachadh.

Airson pian, faodaidh tu ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), no acetaminophen (Tylenol) a chleachdadh. Faodaidh tu na cungaidhean pian sin a cheannach aig a ’bhùth.

• Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mus cleachd thu na cungaidhean sin ma tha tinneas cridhe ort, bruthadh-fala àrd, galar dubhaig, no ma bha tinneasan stamag no bleeding a-staigh ort roimhe seo.
• Na gabh barrachd na an t-sùim a chaidh a mholadh air a ’bhotal no leis an t-solaraiche agad.

Nuair a thig an t-àm airson do splint a thighinn dheth, nì an solaraiche agad sgrùdadh air dè cho math ‘s a tha do mheur air slànachadh. Is dòcha gu bheil sèid anns a ’mheur agad nuair nach eil thu a’ caitheamh an splint tuilleadh mar chomharra nach eil an tendon air slànachadh fhathast. Is dòcha gu feum thu x-ghath eile de do mheur.

Mura h-eil do mheur air leigheas aig deireadh an làimhseachaidh, faodaidh an solaraiche agad 4 seachdainean eile a mholadh airson an splint a chaitheamh.

Cuir fios chun t-solaraiche agad ma tha:

• Tha do mheur fhathast swollen aig deireadh na h-ùine leigheis agad
• Bidh do phian a ’fàs nas miosa aig àm sam bith
• Bidh craiceann do mheur ag atharrachadh dath
• Bidh thu a ’leasachadh numbness no tingling nad mheur

Meur baseball - ath-chùram; Meur drop - iar-chùram; Briseadh avulsion - meur mallet - ath-chùram

Kamal RN, Gire JD. Leòn Tendon na làimh.Ann an: Miller MD, Thompson SR, eds. Leigheas Spòrs Orthopedic DeLee Drez & Miller. 5mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 73.

Strauch RJ. Leòn tendon leudachaidh. Ann an: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Lèigh-lann làimhe obrachaidh Green. 7mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 5.

• Leòn is Eas-òrdugh Meòir