Mar a gheibh thu tlachd às an amar gun a bhith tinn as t-samhradh seo

Susbaint

• Ionnsaich mu na bitheagan cumanta sin agus mar as urrainn dhut an casg agus an seachnadh
• Dìon thu fhèin agus feadhainn eile bho germ germ
• Riaghailtean math pool
  
• Cuir fras airson co-dhiù 60 diogan mus tèid thu a-steach don amar agus scrub suas às deidh
• Thoir leum air snàmh ma tha thu air ruith san dà sheachdain a chaidh seachad
• Na poo no whiz san uisge
• Cleachd diapers snàmh
• Gach uair - a h-uile duine a-muigh!
• Na sluig an t-uisge
• Pacaich stiall deuchainn so-ghiùlain
• Galaran cumanta, tinneasan, agus irritations bho chluich pool
• Tinneasan uisge cur-seachad cumanta
  
• Ma dh ’fhairicheas tu cùisean stamag, dh’ fhaodadh tinneas tinneasach a bhith ort
• Is dòcha gur e cluais snàmh a th ’ann an irioslachd cluais às deidh snàmh
• Dh ’fhaodadh gum bi iriosachadh craiceann an dèidh snàmh mar‘ hot tub rash ’
• Dh ’fhaodadh urination pianail a bhith na ghalar tract urinary
• Dh ’fhaodadh trioblaid analach a bhith na ghalar
• Cha bu chòir dha amar a bhith a ’fàileadh cus mar amar

Ionnsaich mu na bitheagan cumanta sin agus mar as urrainn dhut an casg agus an seachnadh

A ’suidhe ann an cabana taigh-òsta agus an uairsin a’ dèanamh air a ’bhàr snàmh, a’ gabhail fois ann an dip ùrachail aig pàrtaidh cùil-chùil, a ’truailleadh na kiddos gus fuarachadh aig an amar coimhearsnachd - tha e uile a’ coimhead snog, ceart?

Is e traidisean samhraidh a th ’ann an amaran snàmh a-muigh. Ach a bheil fios agad dè a tha thu a ’faighinn a-steach - gu litearra? Gu mì-fhortanach, faodaidh amaran beagan fhaighinn.

Thoir aire don stat seo: Bidh timcheall air leth (51 sa cheud) de dh'Ameireaganaich a ’làimhseachadh amaran mar amar-ionnlaid. Ann am faclan eile, cha bhith mòran de luchd-snàmh a ’frasadh mus leum iad a-steach, eadhon às deidh dhaibh a bhith ag obair a-mach no a bhith salach anns a’ ghàrradh no… uill, faodaidh tu smaoineachadh air na cothroman.

Bidh a h-uile sguab, salachar, ola agus toraidhean mar deodorant agus goop fuilt a ’lughdachadh cumhachd an dì-ghalaran stèidhichte air clòirin gus nach bi e cho èifeachdach ann a bhith a’ cumail an uisge glan. Tha sin a ’fàgail snàmh nas so-leònte ri bitheagan a dh’ fhaodadh galar, tinneas agus irioslachd adhbhrachadh.

Ach cha leig thu leas a dhreuchd a leigeil dheth no do chlann a bhith nan suidhe air tubhailtean tràigh fad an t-seusain. Faodaidh an samhradh a bhith fhathast na fhìor shlaodadh ma bheir thu beagan mholaidhean slàinteachais bunaiteach, lean modh snàmh ceart, agus cùm sùil a-mach airson duilgheadasan amar fungach.

Dìon thu fhèin agus feadhainn eile bho germ germ

Tha a bhith nad dheagh shaoranach amar a ’toirt a-steach tòrr a bharrachd na gun a bhith a’ ball-canain faisg air luchd na grèine. Ge bith an ann aig taigh-òsta, pàirc uisge, oasis sa ghàrradh cùil, no ionad coimhearsnachd, is e an t-uallach a th ’ort mar neach-taic amar a bhith a’ toirt a-steach bitheagan no grime a-steach don uisge. A bharrachd air an sin, tha dòighean ann gus thu fhèin a dhìon bho bacteria.

Riaghailtean math pool

• Cith ro agus às deidh faighinn a-steach don amar.
• Fuirich a-mach às an amar ma tha a ’bhuineach ort.
• Na bi a ’pee no a’ poop san amar.
• Cleachd diapers snàmh no pants airson feadhainn bheaga.
• Gabh fois gach uair a thìde.
• Na sluig uisge amar.
• Thoir sùil air an uisge le stiall deuchainn so-ghiùlain.

Cuir fras airson co-dhiù 60 diogan mus tèid thu a-steach don amar agus scrub suas às deidh

Is e dìreach aon snàmh as urrainn billeanan de, nam measg mìrean fecal, a thoirt a-steach don uisge. Is e an deagh naidheachd gur e sruth-obrach aon mhionaid a h-uile rud a bheir e gus mòran de na germs agus gunk a tha sinn airson a sheachnadh a thoirt a-steach don amar. Agus faodaidh siabann an dèidh snàmh cuideachadh le bhith a ’toirt air falbh stuth icky sam bith a tha air fhàgail air a’ chraiceann bho amar salach.

Thoir leum air snàmh ma tha thu air ruith san dà sheachdain a chaidh seachad

A rèir sgrùdadh ann an 2017, tha 25 sa cheud de dh ’inbhich ag ràdh gum bi iad a’ snàmh taobh a-staigh uair a-thìde às deidh a ’bhuineach. Tha sin na chùis mhòr oir bidh mìrean stuth fecal air a ’bhodhaig a’ faighinn a-steach don uisge - eadhon nas motha na sin ma tha a ’bhuineach ort. Mar sin, is toil le germs Cryptosporidium a bhios a ’sgaoileadh tro feces truaillte, comasach air a dhol a-steach don uisge.

Agus aon uair ‘s gu bheil cuideigin air an galar, faodaidh iad leantainn air adhart a’ rùsgadh an dìosganach airson dà sheachdain às deidh don stòl sgaoilte stad. Am pesky Crypto faodaidh faoighiche fuireach ann an amaran le ìrean iomchaidh de chlòrain airson suas ri 10 latha. Le bhith gad chumail fhèin agus do phàiste a-mach às an amar an dèidh do bholg stamag cuideachadh le bhith a ’dìon dhaoine eile.

Na poo no whiz san uisge

Is dòcha gu feum clann beagan cuideachaidh leis an riaghailt seo. Is e mì-thuigse cumanta a th ’ann gum bi clòirin a’ glanadh an amar. Gu dearbh, sgudal bodhaig comasan sabaid germ chlorine. Cuideachd, tha e gu math garbh agus neo-chunbhalach, gu sònraichte mura h-eil thu nad phàiste agus gu bheil fios agad dè dìreach a tha thu a ’dèanamh. Ma chì thu tachartas san amar, innis dha luchd-obrach anns a ’bhad.

Cleachd diapers snàmh

Bu chòir do dhuine sam bith ann an diapers cunbhalach diaper snàmh no pants snàmh a chaitheamh san uisge. Bu chòir do luchd-cùraim sùil a thoirt air diapers gach uair a thìde agus an atharrachadh ann an seòmraichean-fois no seòmraichean glacaidh air falbh bho raon an amar.

Gach uair - a h-uile duine a-muigh!

Is e sin na h-Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar (CDC). Bheir seo an cothrom dhut clann a thoirt air falbh don t-seòmar fois airson fois potty no sgrùdaidhean diaper. Tha slàinteachas amar math cuideachd a ’toirt a-steach glanadh agus nighe làimhe ceart às deidh dhut an taigh beag a chleachdadh.

Na sluig an t-uisge

Fiù mura h-eil thu a ’slugadh an uisge a dh’aona ghnothach, tha coltas ann gu bheil thu fhathast a’ togail barrachd na tha thu a ’smaoineachadh. Taobh a-staigh dìreach 45 mionaidean bho bhith a ’snàmh, bidh an inbheach cuibheasach ag ithe uisge amar, agus bidh clann a’ toirt a-steach barrachd air a dhà uimhir.

Dèan nas urrainn dhut gus na tha a ’dol nad bheul fhèin a lughdachadh. Cuideachd, ionnsaich clann nach gabh uisge amar òl agus gum bu chòir dhaibh am beul a dhùnadh agus na sròinean a phlugadh nuair a thèid iad a-steach. Cùm pailteas fìor-uisge feumail airson uisgeachadh aig amannan fois.

Pacaich stiall deuchainn so-ghiùlain

Ma tha clorine amar no ìre pH dheth, tha germs nas dualtaiche sgaoileadh. Mura h-eil thu cinnteach dè cho glan ‘s a tha amar, thoir sùil ort fhèin. Tha an CDC a ’moladh gun cleachd thu stiallan deuchainn so-ghiùlain gus dèanamh cinnteach a bheil ìrean ceart aig amar mus gabh thu dip.

Faodaidh tu stiallan a cheannach aig iomadh stòr no air-loidhne, no faodaidh tu pasgan deuchainn an-asgaidh òrdachadh bho Chomhairle Càileachd Uisge agus Slàinte.

Galaran cumanta, tinneasan, agus irritations bho chluich pool

Na gabh dragh. Is dòcha gum bi a ’mhòr-chuid de làithean a thèid a chaitheamh aig an amar a’ tighinn gu crìch leis an fhaireachdainn connspaideach sin de bhith a ’faighinn deagh spòrs seann-fhasanta sa ghrèin. Ach bho àm gu àm bidh stamag troimh-chèile, pian cluais, slighe adhair no irritachadh craiceann no cùisean eile a ’tighinn am bàrr.

Ged nach eil e spòrsail a bhith a ’smaoineachadh mu bhitheagan amar, tha e feumail fios a bhith agad ciamar a chuireas tu casg air galairean, dè na comharran a dh’ fheumas tu coimhead, agus ciamar a gheibh thu faochadh ma gheibh thu tinneas uisge cur-seachad.

Tinneasan uisge cur-seachad cumanta

• tinneasan buinneach
• cluais snàmh
• broth tuba teth
• gabhaltachd analach
• gabhaltachd tract urinary

Ma dh ’fhairicheas tu cùisean stamag, dh’ fhaodadh tinneas tinneasach a bhith ort

Faodar a ràdh gur e còrr air 80 sa cheud de thinneasan tinneas amar Crypto. Agus gheibh thu na ruith no eòlas fhaighinn air comharraidhean bho 2 gu 10 latha às deidh do nochdadh.

Tha culprits eile a tha troimh-chèile stamag a ’toirt a-steach a bhith a’ conaltradh ri pathogens mar Giardia, Shigella, norovirus, agus E. coli.

Casg: Seachain uisge linne a shlugadh.

Symptoms: a ’bhuineach, cromadh, nausea, vomiting, stòl fuilteach, fiabhras, dìth uisge

Dè a nì thu: Ma tha thu an amharas gu bheil tinneas buinneach ort fhèin no air do phàiste, is e deagh bheachd a th ’ann bruidhinn ris an dotair agad. Fuasglaidh a ’mhòr-chuid de chùisean leotha fhèin, ach bidh thu airson dìth uisgeachadh a lughdachadh, agus dh’ fhaodadh sin leantainn gu duilgheadasan eile. Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh ma tha stòl fuilteach no fiabhras àrd ort.

Is dòcha gur e cluais snàmh a th ’ann an irioslachd cluais às deidh snàmh

Tha cluais snàmh na ghalar anns a ’chanàl cluais a-muigh. Cha bhith e a ’sgaoileadh bho dhuine gu duine. An àite sin, tha e air adhbhrachadh nuair a bhios uisge a ’fuireach anns a’ chanàl cluais ro fhada, a ’leigeil le bacteria fàs agus ag adhbhrachadh dhuilgheadasan. Is e uisge pool germy aon de na h-eucoirich as motha.

Casg: Ma tha thu fhèin no do phàiste buailteach a bhith a ’faighinn cluais snàmh, feuch ri earplugs snàmh. Faodaidh do dhotair eadhon a bhith freagarrach dhut air an son. Is dòcha gum bi e comasach dhaibh boinneagan cluaise a thoirt dhut a chuireas casg air cluais snàmh. An dèidh snàmh, tip an ceann gus uisge a dhrèanadh bhon chanàl cluais, agus an-còmhnaidh tiormaich cluasan le searbhadair.

Symptoms: cluasan dearga, itch, pianail no swollen

Dè a nì thu: Cuir fios chun dotair agad ma tha thu a ’faireachdainn nach urrainn dhut uisge fhaighinn a-mach às do chluais no ma thòisicheas e ag adhbhrachadh na comharraidhean gu h-àrd. Mar as trice bithear a ’làimhseachadh cluais snàmh le boinneagan cluaise antibiotic.

Dh ’fhaodadh gum bi iriosachadh craiceann an dèidh snàmh mar‘ hot tub rash ’

Bidh broth tuba teth no folliculitis a ’faighinn ainm oir tha e mar as trice a’ nochdadh às deidh dhut a bhith ann an tuba teth no spà, ach faodaidh e nochdadh cuideachd às deidh dhut snàmh ann an amar teasachaidh le droch làimhseachadh. Am germ Pseudomonas aeruginosa ag adhbhrachadh a ’bhroth, agus bidh e tric a’ nochdadh air craiceann còmhdaichte le do deise. Mar sin, faodaidh suidhe airson uairean a-thìde anns an bikini fliuch sin a dhèanamh tòrr nas miosa.

Casg: Seachain a bhith a ’frasadh no a’ luadhadh mus gabh thu dip, agus an-còmhnaidh nigh le siabann is uisge agus tiormaich thu fhèin gu mionaideach cho luath ‘s a ghabhas às deidh dhut a bhith ann an tuba teth no amar.

Symptoms: cnapan dearg, itchy no sèididh beaga làn pus

Dè a nì thu: Faic an dotair agad, a dh ’fhaodadh a bhith ag òrdachadh uachdar anti-itch agus uachdar antibacterial.

Dh ’fhaodadh urination pianail a bhith na ghalar tract urinary

Tha galairean tract urinary (UTIs) nan cultair eile de sheusan amar snàmh. Bidh UTI a ’tachairt nuair a bhios bacteria a’ siubhal suas an urethra agus a ’siubhal tron ​​fhual a-steach don bhroinn. Faodaidh na bacteria oilbheumach tighinn bho uisge lòin icky, gun a bhith a ’frasadh às deidh, no bho bhith a’ suidhe timcheall ann an deise snàmh fliuch.

Casg: Cuir fras às deidh snàmh agus atharraich a-mach à deiseachan fliuch no aodach cho luath ‘s a ghabhas. Deoch mòran uisge air feadh do chuairt-dànachd.

Symptoms: urination pianail, pee sgòthach no fuilteach, pian pelvic no rectal, feum nas motha a dhol

Dè a nì thu: A rèir adhbhar an UTI, bidh feum air antibiotaic no antifungal med. Ma tha amharas agad air UTI, bruidhinn ris an dotair agad.

Dh ’fhaodadh trioblaid analach a bhith na ghalar

Tha galar Legionnaires ’na sheòrsa de ghrèim a tha air adhbhrachadh le Legionella bacteria, a ghabhas a-steach don cheò bho amaran no smùid bho phìoban teth. Faodaidh e leasachadh dà latha gu dà sheachdain às deidh a bhith fosgailte don bacteria, a bhios a ’soirbheachadh ann an uisge blàth.

Faodaidh tu a bhith aineolach gu bheil thu a ’toirt anail a-steach na boinneagan bhon adhar timcheall amar snàmh truaillte no tuba teth.

Mar as trice, tha truailleadh nas cumanta aig amaran a-staigh, ach faodaidh na bacteria fuireach a-muigh ann an àrainneachd bhlàth, tais. Tha e nas cumanta ann an daoine nas sine na 50, luchd-smocaidh, agus an fheadhainn le siostaman dìon nas laige.

Casg: Cleachd stiallan deuchainn so-ghiùlain gus deuchainn a dhèanamh air amaran mus tèid iad a-steach. Tha barrachd cunnart aig luchd-smocaidh a bhith ga leasachadh.

Symptoms: pian ciste, giorrad analach, fiabhras, fuachd, casadaich fala

Dè a nì thu:Ma leasaicheas tu fhèin no do phàiste cùisean analach às deidh dhut a bhith ann an amar, faic an dotair agad anns a ’bhad.

Faodaidh duilgheadasan analach às deidh snàmh cuideachd a bhith na chomharradh air a ’chuing no bàthadh tioram, a tha nas cumanta ann an clann. Ma tha thu fhèin no cuideigin eile a ’faighinn duilgheadas analach, cuir fòn gu 911.

Cha bu chòir dha amar a bhith a ’fàileadh cus mar amar

Gu fortanach, tha na cuirp againn air an sgeadachadh le lorgaire math gu leòr airson amaran a tha air a dhol ceàrr. Gu bunaiteach, ma tha amar uamhasach salach, bidh fios aig do shròn. Ach an aghaidh creideas mòr-chòrdte, chan e fàileadh làidir clòirin a tha a ’comharrachadh amar a tha an ìre mhath glan. Tha e an taobh eile.

Nuair a bhios bitheagan, salachar, agus ceallan bodhaig a ’tighinn còmhla ris a’ chlòrain ann an amaran, tha an toradh pungent, a dh ’fhaodadh cuideachd faighinn a-steach don adhar agus fàileadh ceimigeach a chruthachadh. Tha mòran dhaoine a ’mearachdachadh an fhàileadh seo mar amar le clorineachadh gu leòr. An àite sin, is e fàileadh clòirin a tha a ’crìonadh no a’ crìonadh.

Mar sin, ma tha fàileadh ceimigeach làidir aig an amar a tha thu an impis faighinn a-steach no ma bhios e truailleadh do shùilean, dh ’fhaodadh gum bi e a’ ciallachadh gu bheil e salach a bharrachd. Feuch ri a sheachnadh no bruidhinn ris an neach-teasairginn air dleasdanas mu na cleachdaidhean glanaidh. Air an làimh eile, ma bhios e mar as trice a ’fàileadh mar latha snog samhraidh, an uairsin cannonbaaaaall!

Às deidh a h-uile còmhradh seo mu bhitheagan amar agus dè as urrainn dhaibh a dhèanamh dha na cuirp againn, is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh gus an droch fhionnarachadh sin a sheachnadh san amar gu tur. Chan eil sinn a ’feuchainn ri eagal a chur ort, ach bu chòir don fhiosrachadh mì-thlachdmhor seo do bhrosnachadh gus cumail ris na molaidhean slàinteachais agus na cleachdaidhean as fheàrr a tha air am mìneachadh gu h-àrd - agus feadhainn eile a bhrosnachadh cuideachd.

Cho fad ‘s a bhios tu a’ gabhail ri cleachdadh ceart amar, cumaidh tu thu fhèin agus a h-uile duine eile sàbhailte.

Tha Jennifer Chesak na neach-naidheachd meidigeach airson grunn fhoillseachaidhean nàiseanta, neach-teagaisg sgrìobhaidh, agus neach-deasachaidh leabhraichean neo-cheangailte. Choisinn i a Maighstir Saidheans ann an naidheachdas bho Northwestern’s Medill. Tha i cuideachd na neach-deasachaidh stiùiridh airson an iris litreachais, Shift. Tha Jennifer a ’fuireach ann an Nashville ach is ann à Dakota a Tuath a tha i, agus nuair nach eil i a’ sgrìobhadh no a ’steigeadh a sròin ann an leabhar, mar as trice bidh i a’ ruith slighean no a ’dol timcheall a’ ghàrraidh aice. Lean i air Instagram no Twitter.