Cho-roinn Katie Willcox Dealbh “Freshman 25” de fhèin - agus cha robh e mar thoradh air an atharrachadh cuideam aice

Susbaint

• Lèirmheas airson

Is e Katie Willcox, a stèidhich an gluasad Healthy Is the New Skinny, a ’chiad fhear a dh’ innseas dhut nach eil an turas gu corp fallain agus inntinn furasta. Tha an neach-iomairt corp-adhartach, neach-tionnsgain, agus màthair air a bhith onarach mun dàimh rolair-coaster aice le a corp agus na thug e dhi cleachdaidhean fallain, seasmhach a leasachadh a thug oirre a bhith a ’cur luach air a’ chraiceann anns a bheil i.

Ann an post Instagram o chionn ghoirid, dh ’fhosgail Willcox mu mar a lorg i mu dheireadh cothromachadh na beatha - rudeigin a dh’ fheumadh i tòiseachadh beag. Anns an dreuchd, roinn i dealbhan taobh ri taobh de i fhèin-aon bhon bhliadhna ùr aice sa cholaiste agus aon den latha an-diugh:

“Tha mi air a bhith ann an raon farsaing de mheudan,” sgrìobh i ri taobh nan dealbhan. "B’ e seo mi nuair a fhuair mi am fear ùr 25 às deidh dhomh stad a chluich spòrs agus a dhol gu sgoil ealain ann an NYC. Bha e duilich dhomh faighinn a-mach càite a bheil mi a ’freagairt ann am baile ùr, sgoil ùr, agus beatha ùr, uile leam fhìn."

Cho-roinn i mar a thàinig biadh gu bhith na adhbhar comhfhurtachd dhi ann an amannan cuideam agus iomagain. “B’ e am pàirt seòlta, cha robh mi mothachail mun dòigh copaidh sin aig an àm, "sgrìobh i. "Bha mi 200 not agus mì-fhallain, chan ann a-mhàin airson gu robh mi reamhar, ach leis nach robh mi gu math."

Gluais air adhart chun latha an-diugh agus tha i air 180 a dhèanamh. "A-nis, tha cuideam fallain agam a tha math ach tha mi cuideachd ann an co-chòrdadh rium fhìn," sgrìobh i. "Tha mi mothachail air na faireachdainnean agam agus tha mi a-nis a’ leigeil leam fhìn a bhith gam faireachdainn. Fhuair mi na h-innealan a dh ’fheumar gus cùram a thoirt dhomh fhìn gu h-iomlan, chan ann dìreach mar bhodhaig."

An iuchair gu soirbheachas i? "Cothromachadh," tha i ag ràdh.

“Ma tha thu far na thòisich mi air mo thuras, tha e ceart gu leòr,” sgrìobh i. "Tha thu ceart far am feum thu a bhith ... feumaidh tu ionnsachadh tro eòlas agus is e gabhail ris a’ chiad cheum. "

Mar a chaidh a ràdh roimhe, tha Willcox ag ràdh nach bi atharrachadh do choltas (tro chall cuideam no dòighean eile) a ’dol a dh’ fhuasgladh dè a tha a ’dol leat air an taobh a-staigh. “Faodaidh tu gràin a bhith ort fhèin sgìth ach chan urrainn dhut gràin a ghabhail ort fhèin fallain no toilichte," sgrìobh i. "Is e dìreach gràdh as urrainn sin a dhèanamh." (Co-cheangailte: Tha Katie Willcox ag iarraidh air boireannaich stad a chur air smaoineachadh gum feum iad cuideam a chall airson a bhith measail)

Dhaibhsan a tha a ’coimhead airson dòighean gus tòiseachadh, tha Willcox a’ moladh "a bhith gad fhosgladh fhèin gus barrachd ionnsachadh mu cò thu an-dràsta."

Dèan briseadh sìos, tha i ag iarraidh. "Dè a tha ag obair dhut agus dè nach eil?" sgrìobh i. "Dè na cleachdaidhean a chruthaich thu a tha gad stad bho bhith nad neach a tha thu ag iarraidh a bhith? Mas urrainn dhut tòiseachadh an seo, faodaidh tu tòiseachadh air do mhapa-rathaid fhèin a chruthachadh airson soirbheachadh."

Gu ruige Willcox, chan eil togail dòigh-beatha fhallain is sheasmhach bhon talamh suas rudeigin a thachras thar oidhche. Is e turas fada a th ’ann far a bheil gach ceum air adhart airidh air a bhith air a chomharrachadh. “Bidh amasan nas lugha gad chuideachadh a’ faireachdainn gu bheil thu air do choileanadh gu cunbhalach, a chumas gad bhrosnachadh gus leantainn ort leis a ’phlana agad," thuirt Rachel Goldman, Ph.D., eòlaiche-inntinn clionaigeach agus ollamh cuideachaidh clionaigeach aig Sgoil Leigheas NYU, roimhe seo. Cumadh. Le bhith a ’tòiseachadh le bhith a’ comharrachadh na droch chleachdaidhean agad dh ’fhaodadh sin a bhith na cheum gu leasachadh deagh fheadhainn - a tha, aig deireadh an latha, na phrìomh amas.

Mar a tha Willcox ag ràdh: "Chan eil loidhne-tìm agad ... is e pròiseas fad-beatha a tha seo agus an-diugh is e deagh àm a th’ ann airson tòiseachadh. "

Lèirmheas airson