Tha Khloe Kardashian a ’roinneadh an t-suidheachadh gnè as fheàrr leatha airson" Hardcore Core Workout "

Susbaint

• Lèirmheas airson

Gu soilleir cha stad Khloé K aig àm sam bith nuair a thig e gu bhith a ’faighinn a-steach gu dian-obrach. Anns an dreuchd as ùire air an làrach-lìn aice, tha i ag innse gu bheil i a ’cleachdadh“ àireamhair feise ”gus faighinn a-mach cia mheud calaraidh a tha i a’ losgadh fhad ‘s a bhios i ri feise. (ICYMI, Gabh cuairt timcheall air Closet Fallaineachd Gealtach Khloé Kardashian.)

"Tha mi mu dheidhinn a bhith a’ faighinn spòrs le fallaineachd agus is e seo an dòigh as fheàrr air a bhith brosnachail gus obrachadh a-mach. Bha an sgioba agam air liosta de dhreuchdan feise a chuir ri chèile a bhios a ’losgadh na calaraidhean as motha, oir dè a tha nas spòrsail na bhith a’ faighinn sìos ??? LOL , "Sgrìobh Khloé. Cùm suas: Càite dìreach a bheil sinn a ’cur a-steach airson obair air sgioba Khloé?! “Lorg mi eadhon an‘ àireamhair gnè ’seo a tha ag innse dhut dìreach cia mheud calaraidh a thèid a losgadh eadar na siotaichean a rèir do ghnè, cuideam, suidheachadh, stoidhle (‘ slaodach, ’‘ frisky ’no‘ luath agus fiadhaich, ‘haha) agus ùine frèam. " Gu soilleir, tha i a ’toirt aire mhòr don stuth seo.

Tha i ag innse gum bi boireannach le àirde is cuideam cuibheasach a ’losgadh 40 calaraidh fhad‘ s a tha i san dreuchd miseanaraidh airson 15 mionaid, nach eil dìreach a ’coinneachadh ris an stairsneach aice anns an roinn calorie no gnè airson a’ chùis sin. "Chan e nighean miseanaraidh a th’ annam, agus cha bhuin mi ann am miseanaraidh !!! LOL, is dòcha gum bithinn nas motha a-steach don t-suidheachadh seo nam biodh e nas motha de dh ’obair, ach bidh miseanaraidh a’ losgadh barrachd chalaraidhean dha fir - an àiteigin eadar 100-300 ann an uair a thìde! " sgrìobh i.

A ’coimhead fhathast airson barrachd lèirsinn mu bheatha gnè Khloé (agus workouts) ?? Tha i ag innse gum b ’fheàrr leatha“ reverse cowgirl ”oir gheibh e“ chan e a-mhàin an obair a dhèanamh, ach bheir e obair chruaidh don chridhe agad! " (Ma tha thu a ’faighinn brosnachadh gus duilleag a thoirt a-mach à leabhar Khloé, feuch na suidheachaidhean feise sin a tha dùbailte mar eacarsaich.)

Gu soilleir tha i a ’dèanamh rudeigin ceart airson abs mar an fheadhainn sin. Cuimhneachan, ge-tà, hatin ' chan eil losgadh calaraidhean.

Lèirmheas airson