Tha daoine air TikTok ag èigheachd na stuthan sin “Natural Adderall” - Seo carson nach eil sin ceart gu leòr

Susbaint

• Dè a th ’ann an L-Tyrosine, dìreach?
• Carson a tha L-Tyrosine air a chleachdadh?
• An urrainn dhut L-Tyrosine a chleachdadh ma tha ADHD agad?
• Lèirmheas airson

Is dòcha gu bheil TikTok na stòr cruaidh airson na toraidhean cùram craiceann as ùire agus as motha no beachdan bracaist furasta, ach is dòcha nach e seo an t-àite airson molaidhean cungaidh-leigheis a lorg. Ma tha thu air ùine sam bith a chaitheamh air an aplacaid o chionn ghoirid, is dòcha gum faca tu daoine a ’postadh mu L-Tyrosine, leasachan thar-chunntair a tha cuid de TikTokers ag ainmeachadh“ Adderall nàdurrach ”airson a chomas a bhith ag adhartachadh do fhaireachdainn agus fòcas.

"Thug TikTok orm a dhèanamh. A’ feuchainn an L-Tyrosine. A rèir coltais, tha e nàdarra Adderall. Nighean, tha fios agad gu bheil gaol agam air an Adderall, "roinn aon neach-cleachdaidh TikTok.

"Tha mi gu pearsanta a’ cleachdadh [L-Tyrosine] oir tha e a ’toirt barrachd lùth dhomh. Bidh e gam chuideachadh faighinn tron ​​latha." thuirt TikToker eile.

Tha mòran ri dhì-phapadh le seo. Airson aon rud, tha e gu cinnteach chan eil neo-mhearachdach gus L-Tyrosine a ghairm "Adderall nàdurrach." Seo na dh ’fheumas a bhith agad mun leasachadh agus na fìor bhuaidhean air an inntinn.

Dè a th ’ann an L-Tyrosine, dìreach?

Tha L-Tyrosine na amino-aigéid neo-riatanach, a ’ciallachadh gum bi do bhodhaig ga dhèanamh leis fhèin agus cha leig thu a leas a bhith ga fhaighinn bho bhiadh (no stuthan-leigheis, airson sin). Thathas den bheachd gu bheil amino-acids, air eagal ‘s nach eil thu eòlach orra, mar bhunaitean beatha, còmhla ri pròtanan. (Co-cheangailte: An Stiùireadh agad mu na buannachdan aig BCAAs agus amino-aigéid riatanach)

"Faodar Tyrosine a lorg anns a h-uile stuth de chorp an duine agus tha e a’ cluich mòran dhleastanasan, bho bhith a ’toirt a-mach enzyman agus hormonaichean gu bhith a’ cuideachadh do cheallan nearbh conaltradh tro neurotransmitters, "arsa Keri Gans, R.D., ùghdar An daithead atharrachadh beag.

Carson a tha L-Tyrosine air a chleachdadh?

Tha beagan rudan eadar-dhealaichte as urrainn L-Tyrosine a dhèanamh. "Is e ro-ruithear - no stuth tòiseachaidh - airson moileciuilean eile nad bhodhaig," arsa Jamie Alan, Ph.D., àrd-ollamh co-cheangailte ri eòlas-eòlas agus toxicology aig Oilthigh Stàite Michigan. Mar eisimpleir, am measg ghnìomhan eile, faodar L-Tyrosine a thionndadh gu dopamine, neurotransmitter ceangailte ri toileachas, agus adrenaline, hormone a dh ’adhbhraicheas lùths, a’ mìneachadh Alan. Tha i mothachail gum faod Adderall ìrean dopamine a thogail anns a ’bhodhaig, ach chan eil sin ga dhèanamh co-ionann ri L-Tyrosine (barrachd air sin gu h-ìosal).

"Is e Tyrosine aon de na neurotransmitters san eanchainn," arsa Santosh Kesari, M.D., Ph.D., neurologist aig Ionad Slàinte Providence Saint John agus cathraiche Roinn Neurosciences Translational agus Neurotherapeutics aig Institiùd Ailse Naomh Eòin. A ’ciallachadh, faodaidh an supplement cuideachadh le bhith a’ giùlan chomharran eadar ceallan neoni, a ’mìneachadh an Dr Kesari. Mar thoradh air an sin, faodaidh L-Tyrosine lùth a thoirt dhut bhon a tha e air a bhriseadh sìos mar amino-aigéid, siùcar no geir sam bith eile, arsa Scott Keatley, R.D., de Keatley MNT.

Air an làimh eile, tha Adderall na amphetamine, no na phrìomh stimulant nearbhach (leugh: stuth a tha nach eil air a thoirt a-mach gu nàdarra anns a ’bhodhaig) as urrainn dopamine a thogail agus norepinephrine (hormone cuideam a bheir buaidh air pàirtean den eanchainn co-cheangailte ri aire agus freagairt) ìrean san eanchainn, a rèir Rianachd Bidhe is Drugaichean (FDA). Thathas den bheachd gu bheil àrdachadh ìrean dopamine agus norepinephrine a ’leasachadh fòcas agus a’ lughdachadh impulsivity ann an daoine le ADHD, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris mheidigeach Galar agus làimhseachadh neuropsychiatric. (Co-cheangailte: Soidhnichean agus comharran ADHD ann am boireannaich)

An urrainn dhut L-Tyrosine a chleachdadh ma tha ADHD agad?

A ’toirt taic do mhionaid, tha eas-òrdugh aire / eas-fhulangas (ADHD) na staid slàinte inntinn a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh aire, trom-inntinn, no neo-èasgaidheachd (no combo de chuid no trì de na comharran sin), a rèir Institiud Nàiseanta Slàinte Inntinn . Faodaidh comharran ADHD a bhith a ’toirt a-steach obair làitheil, dìochuimhneachadh, fidgeting, mearachdan gun chùram, duilgheadas a bhith a’ seasamh an aghaidh buaireadh, agus duilgheadas a bhith a ’gabhail cothrom mu seach, am measg chomharran eile, a rèir nan Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar (CDC). Gu tric bidh ADHD air a làimhseachadh le measgachadh de leigheas giùlain agus cungaidhean-leigheis, a ’toirt a-steach stimulants leithid Adderall (agus, ann an cuid de chùisean, neo-stimulants, leithid clonidine).

A thaobh na ceist mu bhith a ’cleachdadh L-Tyrosine airson ADHD, tha Erika Martinez, Psy.D., a stèidhich Envision Wellness, ag ràdh gu bheil i“ draghail ”leis a’ bheachd gum faodadh leasaiche an suidheachadh a làimhseachadh. "Tha eanchainn ADHD air a shreapadh gu eadar-dhealaichte na eanchainn neo-ADHD," tha i a ’mìneachadh. "Gus 'fuasgladh' dh'fheumadh e an eanchainn ath-sreangadh agus, gu m 'eòlas, chan eil pill ann."

Gu h-iomlan, chan urrainnear ADHD "a leigheas," eadhon eadhon le cungaidhean a tha air an òrdachadh gu traidiseanta airson a ’chumha (leithid Adderall), a’ toirt fa-near Gail Saltz, MD, àrd-ollamh co-cheangailte ri inntinn-inntinn aig Sgoil leigheis Weill-Cornell aig Ospadal Clèireach NY agus sluagh an Ciamar as urrainn dhomh cuideachadh? podcast. “Faodar [ADHD] a riaghladh, mar a thathar a’ làimhseachadh ann an grunn dhòighean, ”tha i a’ mìneachadh. Ach chan eil riaghladh an aon rud ri leigheas. A bharrachd air an sin, "le bhith a’ creidsinn gun urrainn dha leasachan fuasgladh [ADHD] fàgaidh e luchd-fulang ann an àmhghar, fo eagal, agus a ’faireachdainn mar nach gabh an cuideachadh," a dh ’fhaodadh, an uair sin, stiogma àicheil a tha co-cheangailte ris a’ chumha a mheudachadh, arsa an Dr Saltz . (Faic: Tha an stiogma timcheall air cungaidh-inntinn a ’toirt air daoine fulang ann an sàmhchair)

Tha a bhith a ’gairm L-Tyrosine“ nàdarra Adderall ”cuideachd a’ ciallachadh gum faodar a h-uile duine le ADHD a làimhseachadh san aon dòigh, rud nach eil fìor, a ’cur ris an Dr Saltz. “Tha ADHD a’ nochdadh ann an dòigh eadar-dhealaichte ann an diofar dhaoine - tha barrachd duilgheadas aig cuid de dhaoine le mì-chliù, cuid le neo-ghoireasachd - mar sin chan eil làimhseachadh aon-mheudach ann a h-uile duine, "tha i a’ mìneachadh.

A bharrachd air an sin, chan eil cungaidhean, mar as trice, air an riaghladh gu math leis an FDA. "Tha mi uamhasach a’ coimhead air stuthan-cuirp, "arsa an Dr Kesari. "Tha e duilich fios a bhith agad dè a tha thu a’ faighinn le supplement. " A thaobh L-Tyrosine, gu sònraichte, a ’leantainn an Dr Kesari, chan eil e soilleir a bheil an dreach synthetigeach de tyrosine ag obair san aon dòigh ris an dreach nàdarra anns a’ bhodhaig agad. Bun-loidhne: Chan e cungaidh-leigheis a th ’ann an L-Tyrosine“, tha e a ’daingneachadh. Agus, leis gu bheil L-Tyrosine na leasachan, chan eil e "gu cinnteach an aon rud" ri Adderall, a ’cur Keatley ris. (Co-cheangailte: A bheil stuthan daithead gu math sàbhailte?)

Airson an rud as fhiach e, cuid de sgrùdaidhean have choimhead iad air a ’cheangal eadar L-Tyrosine agus ADHD, ach tha na toraidhean gu ìre mhòr mì-chinnteach no neo-earbsach. Lorg aon sgrùdadh glè bheag a chaidh fhoillseachadh ann an 1987, mar eisimpleir, gun do lughdaich L-Tyrosine comharraidhean ADHD ann an cuid de dh ’inbhich (ochd a-mach à 12 neach) airson dà sheachdain ach, às deidh sin, cha robh e èifeachdach tuilleadh. Cho-dhùin an luchd-rannsachaidh nach eil "L-Tyrosine feumail ann an eas-òrdugh easbhaidh aire."

Ann an sgrùdadh beag eile anns an robh 85 leanabh aois ceithir gu 18 le ADHD, lorg luchd-rannsachaidh gu robh 67 sa cheud de chom-pàirtichean a ghabh L-Tyrosine a ’faicinn“ leasachadh mòr ”anns na comharran ADHD aca às deidh 10 seachdainean. Ach, chaidh an rannsachadh a tharraing air ais bhon fhoillseachadh oir "cha do choinnich an sgrùdadh ris na riatanasan foillseachaidh beusanta àbhaisteach airson sgrùdaidhean a’ toirt a-steach cuspairean daonna ann an rannsachadh. "

TL; DR: Tha an dàta dha-rìribh lag air an fhear seo. Chan e cungaidh-leigheis a th ’ann an L-Tyrosine," arsa an Dr Kesari. “Tha thu dha-rìribh ag iarraidh èisteachd ris an dotair agad na àite," tha e ag ràdh.

Ma tha ADHD ort no ma tha amharas agad gur dòcha gu bheil e agad, tha Martinez ag ràdh gu bheil e deatamach gun tèid a mheasadh "leis fìor deuchainnean neuropsychological a bhios a ’tomhas gnìomhachd gnìomh gus faicinn a bheil ADHD agad ann an da-rìribh." (Co-cheangailte: Seirbheisean Slàinte Inntinn an-asgaidh a tha a ’tabhann taic aig prìs ruigsinneach agus ruigsinneach)

"Tha deuchainn neuropsych riatanach," mhìnich Martinez. "Chan urrainn dhomh innse dhut cia mheud uair a rinn mi measadh air cuideigin a tha air a bhith a’ faighinn cungaidhean brosnachaidh mar Adderall agus tha e a ’tionndadh a-mach dè a bha aca dha-rìribh mar eas-òrdugh bipolar nach deach a dhearbhadh no fìor dhragh coitcheann."

Ma tha ADHD agad, gu dearbh, tha grunn roghainnean leigheis rim faighinn - agus, a-rithist, bidh leigheasan eadar-dhealaichte ag obair airson diofar dhaoine. "Tha iomadh seòrsa cungaidh-leigheis ann, agus tha e dha-rìribh na chùis a bhith a’ coimhead air na seòrsaichean de bhuannachdan [agus] pròifilean taobh-bhuaidh gus faighinn a-mach dè a bu chòir feuchainn an toiseach, "mhìnich an Dr Saltz.

Gu bunaiteach, ma tha thu den bheachd gu bheil feum agad air cuideachadh le aire no fòcas, no ma tha amharas agad gu bheil ADHD ort, faigh comhairle air na h-ath cheumannan bho dhotair a tha gu sònraichte a ’làimhseachadh eas-òrdughan aire - chan e TikTok.

Lèirmheas airson