Coinnich ri Lauren Ash, aon de na guthan as cudromaiche ann an gnìomhachas sunnd

Susbaint

• Faodaidh yoga a bhith airson a h-uile buidheann, ach chan eil e fhathast ruigsinneach don h-uile duine.
• Tha riochdachadh deatamach airson barrachd iomadachd.
• Tha sunnd mu dheidhinn tòrr a bharrachd na puist grinn Instagram.
• Le bhith a ’dèanamh a-mach dè a choileanas tu atharraichidh tu do bheatha.
• Lèirmheas airson

Ged a tha e na chleachdadh àrsaidh, tha yoga air fàs nas ruigsinneach san àm ùr-nodha - faodaidh tu clasaichean beò a shruthladh, beatha phearsanta yogis a leantainn air àrd-ùrlaran meadhanan sòisealta, agus luchdachadh sìos aplacaidean inntinn gus do mheòrachadh aon-neach a stiùireadh. Ach dha cuid de dhaoine, tha yoga-agus an dòigh-beatha coileanta a tha e a ’brosnachadh - a’ fuireach a-mach à ruigsinneachd mar a bha e a-riamh, gu h-àraidh a ’beachdachadh air gu bheil an seata de bhoireannaich an latha an-diugh a cho-thagh e gu ìre mhòr geal, tana, agus air a chuir a-mach ann an Lululemon . (Tha faireachdainn a ’nochdadh an seo: Gabh neo-mhothachail Jessamyn Stanley air“ Fat Yoga ”agus an gluasad adhartach bodhaig)

Sin far am bi Lauren Ash a ’tighinn a-steach. San t-Samhain 2014, thòisich an neach-teagaisg yoga stèidhichte ann an Chicago Black Girl In Om, iomairt sunnd a’ frithealadh air boireannaich dathte, às deidh dhi coimhead timcheall a ’chlas yoga aice agus thuig i gur e ise an aon bhoireannach dubh a bha ann. "Ged a chòrd an cleachdadh rium," tha i ag ràdh, "bha mi a-riamh a’ smaoineachadh, dè cho iongantach sa bhiodh seo nam biodh boireannaich dathte eile agam an seo còmhla rium? "

Bho thòisich e mar sheisean yoga seachdaineil, tha BGIO air fàs gu bhith na choimhearsnachd ioma-àrd-ùrlar far am faod "boireannaich le dath [anail] anail a ghabhail gu furasta," tha Ash ag ràdh. Tro thachartasan pearsanta, tha Ash air àite a chruthachadh a tha a ’cur fàilte air daoine dathte sa bhad. "Nuair a choisicheas tu a-steach don t-seòmar, tha thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu còmhla ri teaghlach, gun urrainn dhut bruidhinn mu rudeigin a tha a ’tachairt sa choimhearsnachd againn gun a bhith agad fhèin a mhìneachadh air a shon." Bidh i fhathast a ’stiùireadh an t-sreath Didòmhnaich Fèin-chùraim tùsail, agus bidh BGIO a’ cumail grunn thachartasan meòrachaidh pop-up agus yoga eile. Air-loidhne, tha Om, foillseachadh didseatach na buidhne (air a chruthachadh le boireannaich dath airson boireannaich dathte) a ’dèanamh an aon rud. “Tha na h-uimhir de àrd-ùrlaran sunnd a-muigh an sin san àite dhidseatach, cuid air a bheil mi dèidheil, ach chan eil an luchd-èisteachd ris a bheil iad a’ bruidhinn riatanach gu cultarail, ”arsa Ash. "Bidh na fiosraichean againn a’ co-roinn fad na h-ùine dè cho cumhachdach ‘s a tha fios gu bheil an susbaint a tha iad a’ cruthachadh a ’dol gu cuideigin dìreach mar iadsan." Agus leis a ’podcast aice, tha Ash comasach air a teachdaireachd a thoirt gu litearra neach sam bith le fòn cliste no coimpiutair agus ruigsinneachd eadar-lìn.

Mar a bhios BGIO a ’tighinn faisg air an treas ceann-bliadhna aige, tha Ash air a thighinn gu bhith na ghuth deatamach ann an saoghal na sunnd. A bharrachd air an sin chuir i ainm ris mar trèanair Nike o chionn ghoirid, agus mar sin tha i deiseil gus a teachdaireachd a thoirt gu luchd-èisteachd nas motha na bha e a-riamh. Bidh i a ’roinn na tha i air ionnsachadh mu iomadachd (no gainnead dheth) ann an saoghal na sunnd, carson a tha a bhith a’ toirt slàinte agus fallaineachd do bhoireannaich dath cho cudromach, agus mar as urrainn do bheatha atharrachadh airson na b ’fheàrr buaidh a thoirt air uimhir de dhaoine eile.

Faodaidh yoga a bhith airson a h-uile buidheann, ach chan eil e fhathast ruigsinneach don h-uile duine.

"Mar oileanach yoga, choimhead mi timcheall agus chunnaic mi gu robh glè bheag de bhoireannaich dath anns na h-àiteachan yoga a bha mi a’ fuireach. Agus is ann ainneamh, ma bha mi a-riamh, taobh a-staigh mo chiad dà bhliadhna de bhith ag obair, a bha boireannach dubh a ’stiùireadh. seisean. Nuair a thòisich mi air BGIO agus an cunntas Instagram goirid às deidh sin, chan fhaca mi riochdachaidhean gu leòr de bhoireannaich dhubha a ’cleachdadh yoga, no boireannaich dubha san fharsaingeachd dìreach dèidheil air a chèile agus a bhith deimhinneach le chèile. Chruthaich mi e oir bha mi ag iarraidh gus barrachd dheth fhaicinn, agus shaoil ​​mi gum biodh e na rud cho buannachdail agus cho breagha dha mo choimhearsnachd. Tha tòrr a bharrachd iomadachd ann an gnìomhachas an tobair na bha a-riamh roimhe, agus gu cinnteach barrachd na nuair a thòisich mi o chionn trì bliadhna, ach tha feum againn fhathast. barrachd de sin.

"Chuala mi sgeulachdan bho dhaoine anns a’ choimhearsnachd agam far a bheil iad a ’mearachdachadh airson a’ bhoireannach glanaidh aig an stiùidio yoga aca no bidh daoine a ’faighneachd cheistean mu carson a tha an sgarfa-cinn aca sa chlas; dìreach tòrr sgeulachdan mu eadar-obrachaidhean no ceistean a tha neo-mhothachail gu cultarach. Tha sin a ’briseadh mo chridhe leis gu bheil yoga na àite a tha còir a bhith ann airson sunnd agus airson gaol; an àite sin, tha sinn air ar brosnachadh. Mar sin dhòmhsa gus àite a chruthachadh a tha sònraichte gu cultarail gus an urrainn dha boireannaich a dhol a-steach agus faireachdainn de bhuinteanas sa bhad, teaghlach, agus càirdeas seach a bhith a ’faighneachd an tachair rudeigin a tha a’ dol a thoirt orra a bhith a ’faireachdainn nas miosa mun deidhinn fhèin, tha sin gu math cudromach dhòmhsa."

Tha riochdachadh deatamach airson barrachd iomadachd.

"Is e na tha thu a’ faicinn san t-saoghal na tha thu a ’creidsinn as urrainn dhut a dhèanamh. Mura faic thu mòran de bhoireannaich dhubha a’ teagasg yoga, cha bhith thu a ’smaoineachadh gu bheil sin na chothrom dhut; mura faic thu tòrr de bhoireannaich dhubha ann an àite yoga a ’cleachdadh yoga, tha thu mar, uill, chan e sin a bhios sinn a ’dèanamh. Tha mi air uimhir de phuist-d no tweets fhaighinn bho dhaoine a thuirt, oir chunnaic mi thu a ’dèanamh seo, tha mi air a bhith nam thidsear yoga, no air sgàth’ s gum faca mi thu a ’dèanamh seo, tha mi air tòiseachadh a’ cleachdadh inntinn no meòrachadh. Tha e dha-rìribh na bhuaidh ball-sneachda.

Àiteachan prìomh-shruthach - agus nuair a chanas mi prìomh-shruthach, tha mi a ’ciallachadh gum faod àiteachan nach eil gu sònraichte cultarail mar mise - mòran a bharrachd a dhèanamh gus a dhèanamh soilleir gu bheil àite ann airson a h-uile buidheann. Is dòcha gu bheil iad a ’tòiseachadh le bhith a’ fastadh dhaoine nach eil a ’coimhead coltach ris am bi sinn a’ smaoineachadh mar as trice nuair a smaoinicheas sinn air yoga. Le bhith a ’dèanamh cinnteach gu bheil an luchd-obrach aca a’ nochdadh iomadachd cho mòr ‘s as urrainn dìreach a’ dol a chuir gu na coimhearsnachdan aca, hey, tha sinn an seo airson a h-uile buidheann. "

Tha sunnd mu dheidhinn tòrr a bharrachd na puist grinn Instagram.

“Tha mi a’ smaoineachadh gum faod na meadhanan sòisealta fallaineachd a bhith a ’coimhead mar an rud fìor ghrinn, breagha, pacaichte seo, ach uaireannan tha sunnd a’ ciallachadh a bhith a ’dol gu leigheas, a’ faighinn a-mach mar a dh ’obraicheas tu tro trom-inntinn agus iomagain, a’ dèiligeadh ri trauma leanabachd gus tuigse mhath fhaighinn air cò thu Tha mi dha-rìribh a ’faireachdainn mar as motha a bhios tu a’ doimhneachadh do chleachdadh fallaineachd, mar as motha gum bu chòir dha do bheatha atharrachadh agus a bhith, mar, a ’deàrrsadh a-mach bho cò thu. Bu chòir gum biodh fios aig daoine cò thu fhèin oir tha sunnd a’ cluich pàirt anns na roghainnean a nì thu ann am beatha - chan ann air sgàth na tha thu a ’postadh air Instagram." (Co-cheangailte: Na bi fo eagal bho na dealbhan yoga a chì thu air Instagram)

Le bhith a ’dèanamh a-mach dè a choileanas tu atharraichidh tu do bheatha.

"Is e mo fhìor chreideas gum faod sunnd a bhith na dhòigh-beatha, gum faod e a bhith aig cridhe gach co-dhùnadh a nì thu. Agus tha mi a’ creidsinn gu bheil a bhith a ’fuireach do bheatha le do luachan cuideachd na phàirt de shunnd. Dhòmhsa, tha BGIO na dhearbhadh. de sin.Bha mi air a ’ghrèim 9-gu-5 agus thuig mi nach robh mi a’ faighinn sàsachadh ann an obair, ann a bhith ag obair airson rudeigin eile. Nuair a dh ’fhaighnich mi dhomh fhìn dè eile a choileanadh mi, bha mi an-còmhnaidh a’ tilleadh gu yoga. Agus bha e a ’sgrùdadh agus a’ doimhneachadh mo chleachdadh yoga a lean gu cruthachadh an àrd-ùrlar seo a tha mar-thà air buaidh a thoirt air beatha uiread de dhaoine airson na b ’fheàrr. Ge bith co-dhiù a tha thu nad bhoireannach le dath no nach eil, tha mi an dòchas gum bi daoine a ’coimhead air a’ BGIO seo agus ag ràdh, o, wow, bha e comasach dhi na tha a ’toirt seachad a beatha aithneachadh agus tha e air beatha a thoirt do dhaoine eile ciamar as urrainn dhomh sin a dhèanamh mar uill? "

Lèirmheas airson