Mar a dh ’ionnsaich mi earbsa a bhith aig mo bhodhaig a-rithist às deidh pòsadh

Susbaint

• Gabh fois.
• Gabh barrachd spòrs.
• Leasaich cleachdadh meòrachaidh.
• Beathaich do bhodhaig.
• Envision do àm ri teachd.
• Lèirmheas airson

Airson mo 30mh co-là-breith san Iuchar an-uiridh, fhuair mi an tiodhlac as fheàrr san t-saoghal: Fhuair an duine agam agus mi a-mach gu robh sinn trom an dèidh sia mìosan de bhith a ’feuchainn. B ’e feasgar meadhan-latha muggy a bh’ ann, agus laigh sinn air ar poirdse aotrom Edison a ’coimhead air na cleasan-teine ​​agus a’ bruadar mun àm ri teachd againn. Bha inkling agam gur e balach a bh ’ann, fhad‘ s a bha hubby a ’stiùireadh nighean. Ach cha robh e gu diofar - bha sinn gu bhith nam pàrantan.

Mu sheachdain an dèidh sin, dhùisg mi ann am meadhan na h-oidhche le cramps biorach agus ruith mi chun an taigh-ionnlaid. Chunnaic mi speck de fhuil dhearg shoilleir air pàipear an taigh-beag, agus fhad ‘s a bha mi nam chridhe bha mi bha fios, Dh'fheuch mi ri dhol air ais dhan leabaidh.

An ath dhà uair a thìde bha mi suas a ’tilgeil agus a’ tionndadh, am pian a ’fàs nas cruaidhe agus an sèid nas truime. Dhaingnich seo an t-eagal as motha a bh ’agam: bha mi a’ breith iomrall. Fhad ‘s a bha mi nam laighe an sin a’ crathadh agus a ’crathadh gu neo-riaghlaidh, chùm an duine agam gu teann ag ràdh," Tha e gu bhith ceart gu leòr. "

Ach an robh? Bha mi a ’faireachdainn caol, agus m’ inntinn a ’sruthadh le smuaintean agus ceistean gun chrìoch. An e mo choire a bh ’ann? Am b ’urrainn dhomh a bhith air dad eadar-dhealaichte a dhèanamh? An e an glainne fìon sin a bh ’agam an t-seachdain sa chaidh? Carson mi? Bha mi balbh a bhith air bhioran cho luath, bu chòir dhomh a bhith nas practaigeach. Bha na còmhraidhean a bh ’agam nam cheann gun chrìoch agus airson a’ chiad uair nam bheatha, bha mi a ’faireachdainn fìor chridhe briste.

Is e ath-bhualadh nàdurrach a tha seo air ainmeachadh mar "ciont màthair," arsa Iffath Hoskins, M.D., àrd-ollamh clionaigeach anns an roinn obstetrics agus gynecology aig NYU Langone Health, a bhios a ’làimhseachadh breith anabaich ath-chuairteach.

“Tha eileamaid brònach ann, ach chan urrainn dhut a’ choire a chuir ort fhèin, "tha an Dr Hoskins ag innse dhomh. Tha i ag innse gu bheil a ’mhòr-chuid de mhì-ghiùlan air adhbhrachadh le ana-cainnt chromosomal. "Is e seo dòigh Mother Nature a bhith ag ràdh nach robh an torrachas seo an dùil a bhith, agus sa mhòr-chuid de chùisean, cha b’ urrainn dhut a bhith air a dhèanamh, "tha an Dr Hoskins ag ràdh. Air nota dòchasach, tha i ag ràdh gu bheil an cothrom a bhith a ’dol air adhart gu bhith trom le leanabh anns an raon 90 sa cheud.

Mar a dh ’fhosgail mi mu m’ eòlas do charaidean is do theaghlach, thuig mi gu bheil iomrall fada nas cumanta na bha mi an dùil. A rèir Comann Torrachas Ameireagaidh, thig 10 gu 25 sa cheud de dh ’uabhasan gu crìch le breith anabaich, le torrachas ceimigeach (call goirid às deidh an implantachadh) a’ toirt cunntas air 50 gu 75 sa cheud de gach iomrall.

Fiù ‘s boireannaich a tha mi a’ coimhead suas le beatha a tha coltach gu foirfe agus nochd teaghlaichean na sgeulachdan dìomhair aca mu chall. Gu h-obann, cha robh mi a ’faireachdainn cho aonar. Bha mi a ’faireachdainn faireachdainn làidir de cheangal, piuthar agus taingealachd airson a bhith comasach air mo sgeulachd a cho-roinn, agus mi a’ brosnachadh bhoireannaich eile gus an cuid a roinn cuideachd. (Co-cheangailte: Shawn Johnson a ’fosgladh a-mach mun phòsadh aice ann am bhidio tòcail)

Anns an àm seo, bha fios agam gu robh an duine agam ceart: Bha mi a ’dol a bhith ceart gu leòr.

Cho-dhùin sinn beagan mhìosan a thoirt bho bhith a ’feuchainn ri faighinn a-mach gus am b’ urrainn dhomh slànachadh gu corporra agus gu tòcail. Nuair a thàinig an t-Sultain, bha e a ’faireachdainn mar deagh àm tòiseachadh a’ feuchainn a-rithist. Bho bha mi trom le leanabh roimhe, bha mi den bheachd gun tigeadh e na b ’fhasa dhuinn an turas seo. Gach mìos bha mi dìreach “eòlach” gu robh mi trom, dìreach airson fàilte a chuir orm le deuchainn torrachas bàn eile agus an uairsin deagh ol ‘Aunt Flo.

Bhithinn a ’mapadh seallaidhean toinnte de mar a bhithinn ag innse dha mo theaghlach gach mìos. San t-Samhain, bha mi an dùil na naidheachdan a cho-roinn tron ​​deas-ghnàth taing Taingealachd bliadhnail againn. Fhad ‘s a bhiodh a h-uile duine a’ dol timcheall a ’bhùird a’ roinn na bha iad taingeil, chanainn “Tha mi ag ithe airson dithis,” agus bhiodh gàire, hugs, agus toasts a ’leantainn. Gu mì-fhortanach, cha d ’fhuair mi a-riamh a bhith a’ fuireach a-mach às na suidheachaidhean sin.

Às deidh trì mìosan de dheuchainnean torrach àicheil, thòisich mi a ’call dòchas agus smaoinich mi dè bha ceàrr orm. Mar sin aig deireadh na Samhna, chuir mi romham rudeigin fheuchainn a-muigh an sin - agus rinn mi òrdachadh le Jo Homar, teachdaire spiorad clairvoyant agus neach-slànachaidh intuitive a chaidh iomradh a thoirt orm a tha a ’tabhann grunn sheirbheisean a’ toirt a-steach leughaidhean intuitive meidigeach agus reiki seiseanan slànachaidh. Às deidh seisean fòn còmhla rithe, dh ’innis i dhomh gur e mo bheachd-inntinn a bha gam chumail air ais bho bhith trom le leanabh agus gun tigeadh an leanabh nuair a bhiodh an leanabh deiseil - a rèir coltais chan ann gu timcheall air tuiteam 2018. Fhad‘ s a bha mi an toiseach a ’faireachdainn beagan mì-mhisneachail agus mì-fhoighidneach, bha mi cuideachd a ’faireachdainn faireachdainn faochadh mòr. (Faic cuideachd: An urrainn dha Reiki cuideachadh le dragh?)

Lean mi comhairle Homar agus chuir mi às na h-aplacaidean agam gu lèir agus stad mi a ’feuchainn a’ mhìos sin. Gu h-obann, chaidh cuideam mòr a thogail bhuam. Dh ’ith mi mòran de rolagan maki avocado bradan, fhuair mi feise spòrsail leis an duine agam a-mhàin nuair a bha sinn ann an sunnd, fhuair mi air falbh bho chisteachan Nitro, agus rinn mi ùine airson oidhcheannan nigheanan làn tacos, guacamole, agus bha, tequila! Airson a ’chiad uair ann am bliadhna, bha mi gu tur ceart leis an ùine agam a’ tighinn.

Ach cha robh. Gu mo iongnadh, dà sheachdain às deidh sin, fhuair mi an deuchainn torrachas adhartach agam! "Mìorbhail Nollaige!"Dh ’èigh mi ris an duine agam.

Chan e, chan eil mi a ’smaoineachadh gur e draoidheachd a bh’ ann, ach chan eil mi cuideachd a ’smaoineachadh gur e co-thuigse a bh’ ann gun do stad sinn a ’mhìos a dh’ fheuch sinn trom. Tha mi a ’cur an soirbheachas againn gu aon rud mòr: earbsa. Le bhith ag earbsa mo bhodhaig agus a ’chruinne-cè, bha e comasach dhomh a leigeil às a h-uile eagal a bha a’ cur bacadh air pàisde bho bhith a ’tighinn, agus leigeil leis gun tachradh e. (Agus earbsa mi - bha mòran eagal ann.) Agus ged nach eil fios aig eòlaichean fhathast ciamar dìreach faodaidh cuideam agus iomagain buaidh a thoirt air torachas, tha sgrùdadh tòiseachaidh a ’sealltainn ceangal eadar cuideam agus torachas, a’ toirt taic don rud “gheibh thu trom nuair a sguireas tu a’ feuchainn ”. (Barrachd air sin an seo: Na tha Ob-Gyns ag iarraidh boireannaich a bhith ag aithneachadh mun torrachas aca)

Mar sin mar a bhios an heck a bhios tu a ’taomadh an eagal agus earbsa nad bhodhaig nuair a tha a h-uile dad a tha thu ag iarraidh barrachd air rud sam bith trom a-nis? Seo còig cleasan a chuidich mi gus mo dhòigh-inntinn a ghluasad.

Gabh fois.

Faodaidh na lorgairean ùine, innealan ro-innse ovulation, agus deuchainnean torrachas $ 20 a bhith uamhasach uamhasach (agus daor), a ’dèanamh a’ phròiseas air fad nas coltaiche ri deuchainn saidheans. Leis gu robh obsessing thairis air an t-slighe gu litearra gam iomain gu seòlta agus a ’caitheamh mo smuaintean, bha a bhith a’ gabhail comhairle Homar agus a ’leigeil air falbh airson beagan uamhasach mòr dhomh. Ma tha thu air a bhith a ’feuchainn airson greis, smaoinich air fois a ghabhail bhon a h-uile tracadh agus dìreach falbh le mar a tha do bhodhaig a’ faireachdainn. Chan eil dad nas miosa na gnè “mil, tha mi a’ ovulating ”, agus tha rudeigin sònraichte mu bhith a’ cur iongnadh ort le ùine a chaidh a chall.

Gabh barrachd spòrs.

Biodh sinn fìor: Tha a ’phròiseas iomlan a tha a’ feuchainn ri smaoineachadh fada bho bhith glamorous, gu sònraichte nuair a tha thu a ’fuireach ri taobh loidhne-tìm ovulation no a’ cunntadh sìos an dòrainn "feitheamh dà sheachdain." Sin as coireach gu bheil Homar a ’moladh fòcas a chuir air barrachd spòrs a chuir a-steach do do bheatha. "Nuair a thig e gu feitheamh dà sheachdain, faodaidh tu sùil a thoirt air bho dhà shealladh. An dàrna cuid faodaidh tu fuireach reòta mun 'dè ma tha' no faodaidh tu beatha beò," tha Homar ag ràdh. "Is e torrachas beatha, mar sin carson nach tagh thu a bhith beò chun na h-ùine as motha san ùine sin? Ma tha am fòcas agad air spòrs, gàirdeachas, agus beatha, is e sin a tha thu a’ cur lùth adhartach a dh ’ionnsaigh, a dh’ fhaodadh a bhith trom le leanabh. "

Leasaich cleachdadh meòrachaidh.

Tha meòrachadh làitheil air a bhith mar aon de na cleachdaidhean as cruth-atharrachail anns an inneal innealan sunnd agam. Bidh mi a ’cleachdadh an app meditation Expectful, aig a bheil meòrachadh sònraichte dhaibhsan a tha ag ullachadh airson a bhith a’ smaoineachadh, mar "Trusting the Body." Chruthaich iad eadhon Stiùireadh Taic call torrachas an-asgaidh a ’toirt a-steach meòrachadh agus comhairle eòlaichean. (Co-cheangailte: 17 Buannachdan Cumhachdach Mothachaidh)

Tha Anna Gannon, stiùiriche cofounder ris a bheil dùil, ag ràdh gu bheil an app a ’cuideachadh bhoireannaich a tha a’ feuchainn ri smaoineachadh air na faireachdainnean aca a riaghladh agus a bhith an-dràsta. "Chan e leigheas a th’ ann am meditation, ach tha e na inneal, "tha Gannon ag ràdh. "Is e vitimín prenatal a th’ ann airson d ’inntinn." Gun iomradh a thoirt, tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faod meòrachadh cuideachadh le bhith ag adhartachadh torachas, a’ cothromachadh hormonaichean, agus a ’lughdachadh cuideam. Win, win, win.

Beathaich do bhodhaig.

Airson greis, bha mi toilichte a bhith a ’leantainn an daithead torachais“ foirfe ”, agus cha leigeadh mi eadhon cupan cofaidh bho àm gu àm. (Co-cheangailte: An urrainn dha cofaidh òl * Ro * torrachas a bhith ag adhbhrachadh mì-phòsadh?) Ach an àite a bhith ag amas air a bhith “torrach,” tha eòlaichean ag ràdh gum bu chòir dhut fòcas a chuir air do shunnd iomlan. Aimee Raupp, acupuncturist agus ùghdar Faodaidh, faodaidh tu a bhith trom le leanabh, a ’mìneachadh gu bheil do thorrachas na leudachadh air do shlàinte. “A’ comharrachadh bhuannachdan beaga mar nas lugha de chinn-cinn no gun a bhith a ’faireachdainn cho blàth, agus fios agad gu bheil do thorrachas a’ fàs nas fheàrr air an t-slighe, "tha Raupp ag ràdh.

Envision do àm ri teachd.

Nuair a bha mi a ’faireachdainn gun dòchas, bha mi a’ smaoineachadh air mo bheatha le pàisde. Bhithinn a ’fantasachadh mu mo bhroinn a’ fàs, agus a ’cumail mo bhroinn san fhras, a’ cur gaol air. A ’mhìos mus d’ fhuair mi trom, fhuair mi tatù sealach a thuirt, “Gu dearbh is urrainn dhut,” a chuir nam chuimhne gu robh mo bhodhaig dha-rìribh urrainn dèan seo.

"Mas urrainn dhut a chreidsinn, faodaidh tu a choileanadh," tha Raupp ag ràdh. Tha i a ’moladh ùine a chaitheamh ann am fradharc a’ smaoineachadh mu dheidhinn aodach pàisde, dathan na sgoil-àraich agad, agus cò ris a bhios beatha coltach ri fear beag. "Tha sinn air ar prògramachadh gus smaoineachadh air an t-suidheachadh as miosa, ach nuair a dh’ iarras mi air teachdaichean ‘Ma chuireas tu d’ inntinn gu leòr agus fios a chuir nad chridhe, a bheil thu a ’creidsinn gum bi am pàisde seo agad? ' Tha 99 sa cheud dhiubh ag ràdh gu bheil. " Creid gun tachair e dhutsa cuideachd. (Barrachd: Mar a chleachdas tu lèirsinn gus na h-amasan agad a choileanadh)

Lèirmheas airson