A bheil òl bainne soy dona?

Susbaint

• An urrainn dha naoidhean bainne soy òl?
• Fiosrachadh beathachaidh airson bainne soy

Faodaidh cus caitheamh de bhainne soy cron a dhèanamh air slàinte oir faodaidh e bacadh a chur air gabhail a-steach mèinnirean agus amino-aigéid, agus tha phytoestrogens ann a dh ’fhaodadh gnìomhachd an thyroid atharrachadh.

Ach, faodar na cronan sin a lughdachadh mura h-eil caitheamh bainne soy air a dhèanamh ro àrd, oir faodaidh bainne soy buannachdan slàinte a thoirt a-steach leis gu bheil nas lugha de chalaraidhean ann an coimeas ri bainne na bà agus tomhas math de phròtain lean agus beagan cholesterol, le bhith feumail ann daithead airson cuideam a chall, mar eisimpleir.

Mar sin, mar as trice chan eil òl 1 glainne de bhainne soy san latha cron air slàinte, a bhith buannachdail dhaibhsan a tha airson cuideam a chall. Faodaidh bainne soy a bhith na roghainn eile airson bainne dhaibhsan aig a bheil ana-fhulangas lactose, ach chan eilear a ’moladh a chaitheamh airson clann agus daoine fa leth a chaidh a dhearbhadh le hypothyroidism agus anemia.

Tha an stiùireadh seo cuideachd a ’buntainn ri deochan eile stèidhichte air soy, leithid iogart, mar eisimpleir.

An urrainn dha naoidhean bainne soy òl?

Tha a ’cheist mu bhith a’ dèanamh bainne soy a ’dèanamh cron air leanaban connspaideach, agus tha e nas aontaiche gum bi bainne soy air a thabhann do chloinn bho 3 bliadhna a dh’ aois agus nach bi e a-riamh a ’dol an àite bainne na bà, ach mar bhiadh a bharrachd, oir eadhon eadhon clann a bhios aileirgeach do bhainne mairt is dòcha gum bi e duilich bainne soy a chnàmh.

Cha bu chòir bainne soy a thabhann don leanabh ach nuair a chomharraicheas an dotair-chloinne, agus ann an cùisean aileirdsidh ri pròtain bainne no eadhon an làthair neo-fhulangas lactose, tha roghainnean math eile air a ’mhargaidh a bharrachd air bainne soy a dh’ fhaodas proifeasanta slàinte le trèanadh a stiùireadh a rèir feumalachdan an leanaibh.

Fiosrachadh beathachaidh airson bainne soy

Gu cuibheasach, tha bainne beathachaidh mar a leanas airson gach 225 ml:

Mar sin, thathas a ’comhairleachadh gum bu chòir bainne no sùgh soy, a bharrachd air biadh eile stèidhichte air soy, a dhèanamh ann am measarrachd, dìreach aon uair san latha, gus nach e seo an aon dòigh air biadh a tha beairteach ann an geir daithead. . Is e bainne fallain coirce agus bainne almon a th ’ann an ionadan fallain eile airson bainne na bà, a dh'fhaodar a cheannach aig mòr-bhùthan ach a dh'fhaodar ullachadh aig an taigh cuideachd.

Ionnsaich mu na buannachdan slàinte a tha ann am bainne soy.