10 Hacks airson beatha a dhèanamh le Urticaria Idiopathic cronach nas fhasa

Susbaint

• 1. Cleachd lotion
• 2. Gabh amar min-choirce fionnar
• 3. Cleachd fuar therapy
• 4. Feuch leasachan vitimín D.
• 5. Cùm do phreas-aodaich sìmplidh
• 6. Feuch uachdar thar-chunntair airson faochadh itch
• 7. Cuir an aghaidh ìmpidh sgrìobadh
• 8. Cum sùil air na luchd-brosnachaidh agad, an uairsin seachain iad
• 9. Dèan ath-bheachdachadh air an daithead agad
• 10. Cuimhnich nach eil thu nad aonar
• Thoir air falbh

Sealladh farsaing

Faodaidh a bhith a ’fuireach le urticaria idiopathic cronach (CIU) - ris an canar mar as trice dubhagan cronail - a bhith duilich, mì-chofhurtail, agus eadhon pianail.

Bidh an suidheachadh a ’nochdadh ann an cnapan dearga àrda air a’ chraiceann a mhaireas beagan làithean aig aon àm. Nuair a dh ’fhalbh seilleanan fa leth, bidh feadhainn ùra gan cur nan àite gu sgiobalta.

Faodaidh cuid de dhaoine na comharraidhean aca a làimhseachadh gu soirbheachail le cungaidhean mar antihistamines, ach tha daoine eile den bheachd gu bheil iad neo-èifeachdach.

Ma tha thu a ’sireadh roghainnean eile gus bith-beò le CIU a dhèanamh nas fhasa, seo beagan hacks gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an itching agus do mhì-chofhurtachd.

1. Cleachd lotion

Faodaidh craiceann tioram agus craiceann tana a dhol làmh ri làimh, agus mar sin tha e cudromach gun cùm thu do chraiceann hydrated an-còmhnaidh.

Airson na toraidhean as fheàrr, suidh air lotion dìreach às deidh dhut fras no frasadh. Le bhith a ’dèanamh seo cuidichidh e do chraiceann le bhith a’ gleidheadh ​​cuid den taiseachd a bhiodh ann an dòigh eile.

2. Gabh amar min-choirce fionnar

Thoir gnogag air na frasan teth agus gabh amar fionnar min-choirce na àite. Faodaidh uisge teth do chraiceann a thiormachadh agus comharraidhean a dhèanamh nas miosa, ach faodaidh amar fionnar uisgeachadh socair a thoirt don chraiceann agad.

Le bhith a ’cur min-choirce talmhainn ris an amar agad faodaidh e dìon a chuir air uachdar do chraiceann gus a chumail tais.

3. Cleachd fuar therapy

Le bhith a ’cumail do chraiceann fionnar faodaidh e itching a lughdachadh le bhith a’ lughdachadh sèid timcheall air na cruachan agad. Cleachd aodach nighe fuar, tais agus fàg e air spotan iriosal airson 15 diogan.

Faodaidh tu cuideachd pasgan deighe a chleachdadh an àite aodach nighe, a dh ’fhaodadh buaidh tàirngeach a chuir ris gus cuideachadh le mothachadh itch a lughdachadh. Ach ma chleachdas tu paca deighe, paisg e ann an searbhadair gus còmhdach a chumail eadar an deigh agus do chraiceann.

4. Feuch leasachan vitimín D.

Ann an sgrùdadh beag ann an 2014 far an d ’fhuair daoine le dubhagan cromach dòs ìseal no dòs àrd de bhiotamain D, sheall an fheadhainn a bha a’ gabhail an dòs nas àirde lùghdachadh anns an àireamh de làithean a bha iad air cruachan. Fhuair iad eòlas cuideachd air càileachd cadail nas fheàrr.

Bruidhinn ris an dotair agad mu co-dhiù a dh ’fhaodadh a bhith a’ gabhail vitimín D a bhith buannachdail airson na comharraidhean agad.

5. Cùm do phreas-aodaich sìmplidh

Thoir sùil air na bileagan aodaich agad agus tagh aodach a tha air a dhèanamh le cotan no sìoda. Le bhith a ’taghadh nan aodach bog, sìmplidh sin, bheir thu cothrom do chraiceann anail a tharraing.

Air an làimh eile, faodaidh aodach synthetach irritate do chraiceann. Faodaidh caitheamh sleeves fada agus pants fada cuideachadh le bhith a ’cumail d’ inntinn far na cruachan agad agus casg a chuir ort bho bhith a ’sgrìobadh.

6. Feuch uachdar thar-chunntair airson faochadh itch

Faodaidh uachdaran gnàthach anti-itch, leithid lotion calamine, cuideachadh le bhith a ’toirt faochadh sa bhad bho itchiness. Faighnich don dotair agad mu na h-uachdaranan a dh ’fhaodadh a bhith ceart dhut. Is dòcha gu bheil iad a ’moladh uachdaran sònraichte an aghaidh itch a tha nas èifeachdaiche air a bhith a’ làimhseachadh itchiness a tha a ’tighinn bho neadan.

7. Cuir an aghaidh ìmpidh sgrìobadh

Eadhon ged a dh ’fhaodadh sgrìobadh faochadh sealach a thabhann, faodaidh e do chraiceann a thruailleadh thar ùine. Feuch ri seasamh an aghaidh ìmpidh a bhith a ’sgrìobadh do bhàtaichean le bhith a’ tarraing aire ort fhèin le cur-seachadan a tha a ’còrdadh riut. Cùm na h-ìnean agad goirid no caitheamh miotagan mura h-urrainn dhut an cumail air ais.

Ged a dh ’fhaodadh e a bhith duilich, faodaidh dragh a chuir ort stad a chuir ort bho bhith a’ cur ris a ’chearcall borb agus duilich a bhriseadh a thaobh itch is sgrìobadh.

8. Cum sùil air na luchd-brosnachaidh agad, an uairsin seachain iad

Dìreach air sgàth ‘s nach eil fios agad air adhbhar bunaiteach do bhothagan chan eil sin a’ ciallachadh nach urrainn dhut comharran brosnachaidh a dh ’fhaodadh tachairt a lorg.

Thoir aire gus faicinn a bheil suidheachaidhean sònraichte buailteach do bhàtaichean a dhèanamh nas miosa. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach a bhith a-muigh ann an solas dìreach, a’ caitheamh ùine timcheall air beathaichean, eacarsaich làidir, no gin de na rudan eile a dh ’fhaodadh a bhith nan adhbhar.

An uairsin, faic dè thachras nuair a bhios tu gan seachnadh. Is dòcha gum faigh thu a-mach gun lughdaich thu an àireamh de bhàtaichean-slaodaidh a tha agad - no dè cho fada ‘s a mhaireas iad - le bhith a’ seachnadh brosnachaidhean sònraichte a bhios gan cuir dheth.

9. Dèan ath-bheachdachadh air an daithead agad

Tha luchd-rannsachaidh fhathast a ’sgrùdadh cheanglaichean eadar CIU agus daithead eadar-dhealaichte gus faicinn mar as urrainn do bhiadhan buaidh a thoirt air cruachan. Ged nach eil mòran fianais ann, tha sgrùdaidhean cuibhrichte a ’sealltainn gum faodadh atharrachadh do dhaithead lughdachadh cho dona‘ sa tha na comharraidhean agad, co-dhiù aig ìre fa leth.

Tha dà daithead a tha luchd-rannsachaidh a ’sgrùdadh gus sgrùdadh a dhèanamh air mar a tha iad a’ toirt buaidh air comharraidhean CIU a ’toirt a-steach:

• Daithead antihistamine. Bidh daithead antihistamine a ’feuchainn ri ìre histamines san fhuil a lughdachadh le bhith a’ seachnadh biadhan làn de histamine. Tha eisimpleirean de bhiadhan làn histamine a ’toirt a-steach càise, iogart, feòil glèidhte, biadh coipthe, iasg à tiona, deochan deoch làidir, agus barrachd.
• Daithead cuir às do pseudoallergen. Ged a dh ’fhaodadh deuchainnean aileirdsidh a bhith àicheil, tha e comasach gum faodadh a bhith a’ seachnadh pseudoallergens, leithid cuir-ris bìdh, comharraidhean CIU a lughdachadh. Bidh daithead cuir às do na pseudoallergens sin gu tur agus an uairsin gan toirt air ais gu slaodach, gus an urrainn dhut sgrùdadh a dhèanamh air a ’bhuaidh air na comharraidhean agad.

Bruidhinn ris an dotair agad mu co-dhiù a dh ’fhaodadh tòiseachadh air daithead antihistamine no daithead cuir às do chiall a dhèanamh dhut, agus ma nì e, ciamar a bu chòir dhut a dhol air adhart.

10. Cuimhnich nach eil thu nad aonar

Ged is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn gur tu an aon neach a tha a’ fuireach leis a ’chumha seo, tha e gu math cumanta. Gheibh timcheall air 20 sa cheud de dhaoine urticaria aig àm air choreigin nam beatha. Dha na daoine sin, chan urrainnear an adhbhar aithneachadh.

Tha e cudromach dhut taic a lorg, ge bith an ann tro theaghlach is charaidean, no daoine earbsach a choinnich thu air-loidhne a bhios a ’co-roinn na dh'fhiosraich thu. Tha fòraman aig an Asthma and Allergy Foundation ann an Ameireagaidh far am faod thu ceistean a phostadh agus conaltradh le daoine eile le CIU. Nuair a dh ’fhailicheas a h-uile càil eile, gabh comhfhurtachd leis nach eil thu nad aonar.

Thoir air falbh

Faodaidh beatha le CIU a bhith duilich, gu sònraichte ma tha na comharraidhean agad a ’cur casg ort bho bhith a’ faighinn cadal gu leòr agus a ’crìochnachadh gnìomhan làitheil. Ach tha grunn dhòighean anns an urrainn dhut faochadh a thoirt don itchiness agus mì-chofhurtachd a thig an cois do staid.

Cùm do chraiceann hydrated agus fionnar gus sèid a lughdachadh agus bruidhinn ris an dotair agad mu atharrachaidhean dòigh-beatha eile - a bharrachd air uachdaran gnàthach - a dh ’fhaodadh sin cuideachadh.