Mar a dhèiligeas tu nuair a bhios cuideigin san dachaigh agad a ’fuireach le tràilleachd

Susbaint

• Sealladh farsaing
• A ’tuigsinn tràilleachd
• Mar a bheir tràilleachd buaidh air dachaigh
• Molaidhean airson a bhith a ’fuireach còmhla ri cuideigin aig a bheil tràilleachd
• Molaidhean airson a bhith a ’fuireach le neach a’ faighinn seachad air tràilleachd
• Thoir air falbh

Sealladh farsaing

Bidh a bhith a ’fuireach còmhla ri daoine eile an-còmhnaidh ag iarraidh cothromachadh agus tuigse gus dachaigh shàbhailte agus chàirdeil a chruthachadh. Ach nuair a thig e gu bhith a ’fuireach le cuideigin le tràilleachd, ge-tà, dh’ fhaodadh gum bi amasan mar sin beagan nas dùbhlanaiche.

Is e a ’chiad amas a bhith a’ tuigsinn tràilleachd agus a ’bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aige air do theaghlach agus dàimhean. Tha seo cuideachd fìor ma tha do fhear gaoil a ’dol am feabhas.

Leugh air adhart gus faighinn a-mach mar a gheibh thu thairis air na dùbhlain a dh ’fhaodadh tachairt nuair a tha thu a’ fuireach còmhla ri cuideigin le gaol le tràilleachd, còmhla ri mar a choimheadas tu air an son - agus thu fhèin.

A ’tuigsinn tràilleachd

Gus tuigse fhaighinn air mar a bhios tu a ’fuireach còmhla ri cuideigin aig a bheil tràilleachd, tha e cudromach an toiseach na feachdan draibhidh air cùl an tràilleachd fhèin ionnsachadh.

Tha tràilleachd na ghalar a dh ’adhbhraicheas atharrachaidhean san eanchainn. Ann an daoine le tràilleachd, bidh gabhadairean dopamine a ’gnìomhachadh agus ag innse don eanchainn gu bheil drogaichean mar dhuaisean. Thar ùine, bidh an eanchainn ag atharrachadh agus ag atharrachadh mar a bhios e an urra ris an stuth a thathas a ’cleachdadh.

Mar thoradh air atharrachaidhean mòra mar sin san eanchainn, thathas a ’meas gu bheil tràilleachd na ghalar leantainneach, no fad-ùine. Faodaidh an t-eas-òrdugh fàs cho cumhachdach is gum faod e a bhith duilich dha do fhear gaoil smachd a chumail air a bhith a ’cleachdadh an stuth, eadhon ged a tha fios aca mu na builean corporra, faireachail agus ionmhasail a tha co-cheangailte ris.

Ach faodar tràilleachd a làimhseachadh. Is dòcha gur e fuasgladh geàrr-ùine a th ’ann an ath-shuidheachadh euslainteach, agus faodaidh comhairleachadh agus coidseadh slàinte a bhith nan roghainnean fad-ùine. Aig àm faighinn seachad air, is dòcha gum bi feum air cuideachadh agus cunntachalachd bho charaidean is luchd-gràidh.

Tha e cudromach gun a bhith a ’gabhail gnothaichean gu pearsanta. Is dòcha gu bheil seo nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh, gu sònraichte nuair a tha e a ’faireachdainn mar gun do dh’ fheuch thu a h-uile dad nad chumhachd gus an galar a làimhseachadh ann an do ghaol. Ach faodaidh tràilleachd a bhith mar aon de na suidheachaidhean as cruaidhe a bhith a ’connsachadh. Is e seo fear a bhios gu tric a ’toirt air mòran dhaoine cuideachadh le làimhseachadh, a’ toirt a-steach dotairean, caraidean, agus buill teaghlaich.

Mar a bheir tràilleachd buaidh air dachaigh

Tha tràilleachd a ’toirt buaidh uile buill den teaghlach ann an diofar dhòighean. Faodaidh cuid de na buaidhean sin a bhith a ’toirt a-steach:

• iomagain agus cuideam
• trom-inntinn
• ciont
• fearg agus nàire
• duilgheadasan ionmhais
• neo-chunbhalachd ann an riaghailtean, clàran, agus gnàthasan
• cunnart corporra is tèarainteachd (tha cunnart nas àirde ma tha an neach leis an tràilleachd an-dràsta air deoch làidir no a ’sireadh dhrogaichean)

Molaidhean airson a bhith a ’fuireach còmhla ri cuideigin aig a bheil tràilleachd

Tha e cudromach cuimhneachadh nach do dh'adhbhraich thu an tràilleachd. Chan urrainn dhut cuideachd a chàradh.

Is urrainn dhut a dhèanamh ceumannan a ghabhail an-dràsta gus dèanamh cinnteach gu bheil thu sàbhailte agus gus do shunnd a dhìon.

Ma tha thu a ’fuireach le cuideigin le gaol air tràilleachd, smaoinich air na molaidhean a leanas:

• Cùm thu fhèin agus do theaghlach sàbhailte. Tha seo gu sònraichte cudromach ma tha buill teaghlaich agad a tha nas so-leònte, leithid clann, seann chàirdean, agus peataichean. Dèan cinnteach gu bheil riaghailtean taighe agus crìochan air an suidheachadh. Ma thig sàbhailteachd gu bhith na chùis, is dòcha gum feum thu iarraidh air an fhear gaoil le tràilleachd an dachaigh fhàgail airson ùine.
• Tha plana freagairt agad ma thèid cùisean am meud. Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach cùl-taic bho charaidean, teaghlach, leasaichean, no, ann an cùisean fìor, na poileis. Chan eil daoine aig a bheil tràilleachd annta fhèin cunnartach. Ach ma tha cuideigin air an deoch làidir le stuth, faodaidh iad a bhith cunnartach.
• Cuir bacadh air ruigsinneachd air airgead. Faodaidh do fhear gaoil nas urrainn dhaibh a dhèanamh gus airgead fhaighinn airson an stuth a tha iad a ’faighinn a cheannach. Is dòcha gum biodh e nas fheàrr an toirt far cunntasan banca pearsanta agus cairtean creideis. Is dòcha gu bheil thu eadhon a ’beachdachadh air cunntas banca ùr fhosgladh dhut fhèin mar rabhadh.
• Suidhich crìochanairson do theaghlach. Cuir a-mach riaghailtean agus dùilean sònraichte. Faodaidh tu eadhon liosta a dhèanamh. Thoir seachad toraidhean soilleir ma bhriseas do fhear gaoil gin de na crìochan sin.
• Brosnaich làimhseachadh. Bruidhinn ri do fhear gaoil mu bhith a ’beachdachadh air prògram leigheis, gu sònraichte mura h-eil leigheasan fa leth air a bhith iomchaidh ann a bhith a’ dèiligeadh ris a ’ghalar. Dh ’fhaodadh seo tighinn ann an cruth ath-ghnàthachadh, leigheas-inntinn, agus comhairleachadh beathachaidh.
• Dèan prìomhachas air fèin-chùram. Is e àm duilich a tha seo dhut fhèin agus do theaghlach. Faodaidh an cuideam a dhèanamh furasta dearmad a dhèanamh air na feumalachdan slàinte agad fhèin. Mas urrainn dhut, feuch ri beagan ùine a thoirt a-mach às an latha dhut fhèin. Eacarsaich, ithe ceart, agus dèan ùine airson fois a ghabhail gus dèanamh cinnteach à do shunnd.
• Thig còmhla ri buidheann taic. Chan eil thu nad aonar. Ann an 2016, bha eas-òrdugh cleachdadh stuthan aig còrr air 20 millean neach aois 12 bliadhna no nas sine anns na Stàitean Aonaichte. Tha buidhnean taic rim faighinn gu farsaing air-loidhne agus gu pearsanta a tha a ’dèiligeadh ri feumalachdan an fheadhainn a tha dèidheil air cuideigin le tràilleachd.

Molaidhean airson a bhith a ’fuireach le neach a’ faighinn seachad air tràilleachd

Cho luath ‘s a dh’ fhàgas do fhear gaoil ath-shuidheachadh no stad air drogaichean a dhèanamh airson ùine mhòr, tha iad air am faicinn mar neach a tha a ’dol am feabhas. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil iad fhathast so-leònte ri ath-chraoladh, mar sin tha e cudromach gun cùm iad a’ tabhann taic agus a ’togail earbsa gus an tig do ghaol thugaibh ma tha iad a’ faireachdainn ìmpidh air stuthan a chleachdadh a-rithist.

Faodaidh e ùine a thoirt earbsa a thoirt do neach gaoil a-rithist, gu sònraichte ma tha iad ag innse breugan, a ’taisbeanadh giùlan cronail, no air an goid bhuat. Is dòcha gum feum thu a bhith ag obair le neach-leigheis gus do chuideachadh le bhith ag ath-stèidheachadh an earbsa mhòr a dh ’fheumas do dhàimh gus soirbheachadh.

Cuideachd, na biodh eagal ort faighneachd gu dìreach do fhear gaoil ciamar a tha iad a ’dèanamh aig ìre ath-bheothachaidh. Le bhith a ’faighneachd dhaibh mu bhrosnachadh sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ann faodaidh iad cuideachadh le bhith a ’bruidhinn mu na faireachdainnean aca seach a bhith a’ toirt a-steach na sparraidhean aca.

Thoir air falbh

Faodaidh a bhith a ’fuireach le cuideigin aig a bheil tràilleachd a bhith duilich don h-uile duine a tha an sàs ann. A bharrachd air a bhith a ’cuideachadh do ghaoil ​​a bhith a’ làimhseachadh an tràilleachd, tha e cudromach gun cùm thu fhèin agus do theaghlach sàbhailte. Le beagan dealbhadh agus suidheachadh chrìochan, faodar seo a choileanadh.