Àrdaich bruthadh-fala ìosal gu nàdarra tro dhaithead

Susbaint

• Dè a th ’ann am bruthadh-fala ìosal?
• Dè ri ithe
• Molaidhean airson cuideam fuil ìosal a sheachnadh
• Bruthadh-fala ìosal agus torrachas
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè a th ’ann am bruthadh-fala ìosal?

Tha bruthadh-fala ìosal, ris an canar cuideachd hypotension, a ’ciallachadh diofar rudan airson diofar dhaoine.

Tha leughadh bruthadh-fala àbhaisteach mar as trice eadar 90/60 agus 120/80 millimeatair de airgead-beò (mm Hg), ach faodaidh àireamhan taobh a-muigh an raoin seo a bhith ceart gu leòr fhathast.

Tha leughadh bruthadh-fala fallain airson do bhodhaig stèidhichte air na leanas agad:

• eachdraidh mheidigeach
• aois
• suidheachadh iomlan

Faodaidh do dhotair breithneachadh ort le bruthadh-fala ìosal ma tha an leughadh agad fo 90/60 mm Hg agus ma tha comharraidhean eile ort, nam measg:

• sealladh blurry
• troimh-chèile no trioblaid a ’dìreadh
• dizziness
• fainting
• ceann-solais
• nausea no vomiting
• laigse

Faigh cùram meidigeach sa bhad ma tha:

• buille luath
• anail eu-domhainn
• craiceann fuar no clammy

Dh ’fhaodadh gum bi na comharraidhean sin a’ nochdadh clisgeadh, a tha na èiginn meidigeach.

Tha grunn adhbharan aig bruthadh-fala ìosal, nam measg:

• atharrachadh gu h-obann ann an suidheachadh
• anemia
• eas-òrdugh siostam nearbhach autonomic
• dehydration
• daithead
• ag ithe biadh mòr
• eas-òrdughan endocrine
• fìor ath-bhualadh mothachaidh (anaphylaxis)
• fìor chall fala
• ionnsaigh cridhe no tinneas cridhe
• siùcar fuil ìosal
• cungaidhean sònraichte
• torrachas
• droch ghalair
• cuideam
• suidheachaidhean thyroid
• eacarsaich làidir
• galairean eanchainn leithid Parkinson’s

Dè ri ithe

Faodaidh ithe cuid de bhiadh ithe do bhruthadh-fala àrdachadh. Cum sùil air na comharraidhean agad agus tomhas do bhruthadh-fala gu cunbhalach gus faicinn dè a bhios ag obair. Feuch ri ithe:

• Barrachd lionntan. Bidh dìth uisge a ’lughdachadh na tha de fhuil, ag adhbhrachadh gum bi cuideam fala a’ tuiteam. Tha fuireach hydrated gu sònraichte cudromach nuair a bhios tu a ’dèanamh eacarsaich.
• Biadhan àrd ann an vitimín B-12. Faodaidh ro bheag de bhiotamain B-12 leantainn gu seòrsa sònraichte de anemia, a dh ’fhaodadh bruthadh-fala ìosal agus geir adhbhrachadh. Tha biadhan àrd ann am B-12 a ’toirt a-steach uighean, gràin daingnichte, feòil bheathaichean, agus beirm beathachaidh.
• Biadh àrd ann am folate. Faodaidh ro bheag de folate cur ri anemia. Tha eisimpleirean de bhiadhan làn folate a ’toirt a-steach asparagus, pònairean, leantailean, measan citris, uaine duilleach, uighean agus grùthan.
• Salann. Faodaidh biadh saillte bruthadh-fala àrdachadh. Feuch ri brot à tiona, iasg air a smocadh, càise bothain, nithean picilte, agus ollan.
• Caffeine. Dh ’fhaodadh cofaidh agus tì caffeinichte brùthadh fala a spìonadh gu sealach le bhith a’ brosnachadh an t-siostam cardiovascular agus ag àrdachadh do ìre cridhe.

Molaidhean airson cuideam fuil ìosal a sheachnadh

Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad no neach-dietachaidh mu bhiadh fallain gus a thoirt a-steach air do liosta bhùthan. Tha dòighean ann air an urrainn dhut giùlan làitheil atharrachadh a dh ’fhaodadh cuideachadh cuideachd.

Ma tha thu an amharas gu bheil anemia ort, bi cinnteach gun tadhal thu air an t-solaraiche cùram slàinte agad airson deuchainn gus an seòrsa anemia agus na roghainnean leigheis as fheàrr a chomharrachadh.

Seo beagan atharrachaidhean eile as urrainn dhut a dhèanamh ris an daithead agad gus cuideachadh le do bhruthadh-fala àrdachadh:

• Ith biadh beaga nas trice. Dh ’fhaodadh gum bi biadhan mòra ag adhbhrachadh tuiteaman nas drùidhtiche ann am bruthadh fala, oir bidh do bhodhaig ag obair nas cruaidhe gus biadh nas motha a chnàmh.
• Deoch barrachd uisge agus cuir casg air deoch làidir. Bidh dehydration a ’lughdachadh bruthadh-fala.

A bharrachd air an daithead agad atharrachadh, is dòcha gum bi e comasach dhut do bhruthadh-fala àrdachadh le bhith a ’dèanamh na h-atharrachaidhean dòigh-beatha seo:

• Ma bhios tu a ’dèanamh eacarsaich a-muigh ann am fìor theas, gabh fois gu tric agus bi cinnteach gun àrdaich thu oidhirpean uisgeachaidh.
• Seachain a bhith a ’caitheamh mòran ùine ann an saunas, tubaichean teth, agus seòmraichean-smùid a dh’ fhaodadh dìth uisgeachadh.
• Atharraich suidheachadh bodhaig (leithid seasamh suas) gu slaodach.
• Seachain fois leabaidh fada.
• Cuir stocainnean teannachaidh ort, a chuidicheas fuil a ’gluasad air ais suas bho do chasan agus do chasan. Faodaidh tu an ceannach air-loidhne.

Bruthadh-fala ìosal agus torrachas

Tha tuiteam ann am bruthadh fala cumanta anns a ’chiad 24 seachdain den torrachas. Bidh an siostam cuairteachaidh a ’tòiseachadh a’ leudachadh, agus bidh atharrachaidhean hormonail ag adhbhrachadh gum bi na soithichean fala agad a ’crìonadh.

Ma gheibh thu comharraidhean bruthadh-fala ìosal, leig fios don OB-GYN agad. Is dòcha gum feum thu barrachd aire a thoirt don uisgeachadh agad rè na h-ùine seo.

Mar as trice bidh bruthadh-fala ìosal co-cheangailte ri torrachas a ’falbh nas fhaide air adhart san torrachas no goirid às deidh an lìbhrigeadh.

Tha e cudromach gun tèid do bhruthadh-fala a sgrùdadh agus a sgrùdadh rè torrachas gus cuir às do na h-adhbharan bunaiteach air a shon, leithid anemia no torrachas ectopic.

Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mu do ìre gnìomhachd iomlan agus na cleachdaidhean daithead agad gus faighinn a-mach dè na h-atharrachaidhean, ma tha gin ann, a bu chòir dhut a dhèanamh.

An loidhne bun

Faodaidh mòran de thinneasan meidigeach, aois, agus cungaidhean buaidh a thoirt air cuideam fala. Obraich còmhla ris an t-solaraiche cùram slàinte agad gus dèanamh cinnteach gu bheil an ìre cuideam fala agad fallain dhut.

Faodaidh ithe cuid de bhiadhan cuideachd buaidh a thoirt air ìrean bruthadh-fala.

Ma tha thu a ’feuchainn ri do bhruthadh-fala a thogail tro dhaithead, tha e cudromach bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte no neach-dietachaidh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ coinneachadh ri na feumalachdan beathachaidh agad.