Dè a th ’anns an stoc teannachaidh airson ruith agus ciamar a bhios e ag obair

Susbaint

• Carson a tha e agus ciamar a tha e ag obair
• Cuin nach cleachd thu

Tha stocainnean teannachaidh airson ruith mar as trice àrd, a ’dol suas chun ghlùin, agus a’ dèanamh teannachadh adhartach, a ’brosnachadh barrachd cuairteachadh fala, neart fèithe agus a’ lughdachadh reamhar, mar eisimpleir. Tha an seòrsa stocainn seo nas freagarraiche dha na daoine sin a bhios a ’dèanamh obair fhada agus deuchainnean nas truime, ge-tà, tha e cudromach a chleachdadh atharrachadh, oir faodaidh iad lùghdachadh a dhèanamh air comas na fèithe atharrachadh gu buaidhean.

Faodar stocan teannachaidh a mholadh ann an cùisean de ghalaran co-cheangailte ri cuairteachadh fala, oir bidh iad a ’leasachadh cuairteachadh agus sruthadh ocsaidean. Mar sin, a bharrachd air a bhith air a chleachdadh ann an rèisean, faodar a chleachdadh cuideachd ann a bhith a ’casg agus a’ làimhseachadh ghalaran. Faic carson a tha e agus cuin a chleachdas tu an stoc teannachaidh.

Carson a tha e agus ciamar a tha e ag obair

Faodar stocainnean teannachaidh a chleachdadh airson ruith fada agus dian, le grunn bhuannachdan, agus is iad na prìomh fheadhainn:

• A ’meudachadh neart agus seasmhachd fèithean, a’ lughdachadh cunnart leòn agus a ’leasachadh coileanadh;
• Lùghdachadh air fèith na fèithe;
• Meudachadh ann an cuairteachadh fala agus sruthadh ocsaidean;
• A ’luathachadh pròiseas truailleadh lactate, a’ cur casg air na fèithean bho bhith gu math goirt às deidh dhaibh trèanadh.

Tha buannachdan nan stocainnean mar thoradh air suidheachadh nan snàithleach elastagach, a tha air an rèiteachadh gu fada agus gu tar-ghluasadach, a tha a ’dèanamh an teannachadh aon-ghnèitheach agus a’ cur casg air na fèithean bho bhith a ’crith no a’ oscilladh mòran tron ​​eacarsaich, leis gu bheil na crithidhean buaidh air an cur air feadh na fèithean , a dh ’fhaodadh leantainn gu cus cuideam agus caitheamh fèithean, a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh leòn.

Cuin nach cleachd thu

Ged a tha mòran bhuannachdan aca agus a ’leasachadh coileanadh an lùth-chleasaiche, faodaidh cleachdadh seasmhach stocainnean teannachaidh adhbhrachadh gum bi na fèithean a’ call a comas atharrachail agus oscillatory, a ’meudachadh cunnart leòn nuair a thèid an eacarsaich a dhèanamh ann an àrainneachd eile no nach bi an neach ga chleachdadh. an stocainn, mar eisimpleir.

A bharrachd air an sin, tha stocainnean teannachaidh nas daoire na feadhainn àbhaisteach agus faodaidh iad mì-chofhurtachd no teas a ghineadh a rèir d ’àirde. Tha e cudromach gum bi an soc a ’dèanamh teannachadh adhartach, le bhith nas teann aig an adhbrann agus beagan nas lobhta aig a’ ghlùin, a ’seachnadh blisters, mar eisimpleir.

Mar sin, bu chòir stocainnean teannachaidh airson ruith a chleachdadh mu seach, air làithean nas fhuaire agus, mas fheàrr, ann an trèanadh no rèisean fada agus nuair a tha an corp sgìth no tinn.