Ìsleachadh agus Teaghlaichean Armailteach

Susbaint

• Comharraidhean trom-inntinn ann an saighdearan agus an cèile
• Comharraidhean cuideam tòcail ann an clann armachd
• Buaidh cuideam air teaghlaichean armachd
• Sgrùdaidhean air trom-inntinn agus fòirneart
• A ’faighinn cuideachadh
• Bi foighidneach.
• Bruidhinn ri cuideigin.
• Seachain iomallachd sòisealta.
• Seachain drogaichean agus deoch làidir.
• Roinn call le daoine eile.
• C:
• A:

Tha eas-òrdughan mood nam buidheann de thinneasan inntinn a tha air an comharrachadh le atharrachadh mòr ann an mood. Is e trom-inntinn aon de na h-eas-òrdughan mood as cumanta a bheir buaidh air duine sam bith aig àm sam bith. Ach, tha buill seirbheis armachd ann an cunnart sònraichte airson na cumhaichean seo a leasachadh. Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid a ’sealltainn gum faicear trom-inntinn mòran nas trice ann am buill seirbheis armachd na ann an sìobhaltaich.

Thathas den bheachd gu bheil suas ri 14 sa cheud de bhuill na seirbheis a ’fulang trom-inntinn às deidh dhaibh a bhith air an cleachdadh. Ach, dh ’fhaodadh gum bi an àireamh seo eadhon nas àirde leis nach eil cuid de bhuill seirbheis a’ sireadh cùram airson an staid. A bharrachd air an sin, tha timcheall air 19 sa cheud de bhuill na seirbheis ag aithris gu robh iad air an goirteachadh san eanchainn aig àm sabaid. Mar as trice bidh na seòrsachan leòn sin a ’toirt a-steach co-dhùnaidhean, a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air an eanchainn agus a bhith a ’brosnachadh comharraidhean trom-inntinn.

Cha bhith ioma-chleachdadh agus cuideam co-cheangailte ri trauma dìreach a ’meudachadh cunnart trom-inntinn ann am buill seirbheis. Tha an cèile cuideachd ann an cunnart nas motha, agus tha a ’chlann aca nas dualtaiche duilgheadasan tòcail is giùlain fhaighinn.

Comharraidhean trom-inntinn ann an saighdearan agus an cèile

Tha ìrean trom-inntinn nas àirde aig buill na seirbheis armachd agus an cèile na tha an àireamh-sluaigh san fharsaingeachd. Tha trom-inntinn na dhroch staid a tha air a chomharrachadh le faireachdainnean brònach leantainneach agus dian airson amannan fada. Faodaidh an eas-òrdugh mood seo buaidh a thoirt air do fhaireachdainn agus do ghiùlan. Faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air grunn ghnìomhan corporra, leithid do mhiann agus cadal. Gu tric tha duilgheadas aig daoine le trom-inntinn gnìomhan làitheil a choileanadh. Aig amannan, faodaidh iad a bhith a ’faireachdainn mar nach fhiach beatha a bhith ann.

Tha comharraidhean trom-inntinn cumanta a ’toirt a-steach:

• irioslachd
• duilgheadas le fòcas agus co-dhùnaidhean
• reamhar no dìth lùth
• faireachdainnean gun dòchas agus gun chuideachadh
• faireachdainnean gun luach, ciont, no fèin-ghràin
• leth-oireachd shòisealta
• call ùidh ann an gnìomhan agus cur-seachadan a b ’àbhaist a bhith tlachdmhor
• a ’cadal cus no ro bheag
• atharrachaidhean iongantach ann am miann còmhla ri buannachd no call cuideam co-fhreagarrach
• smuaintean no giùlan fèin-mharbhadh

Ann an cùisean trom-inntinn nas cruaidhe, dh ’fhaodadh gum faigh cuideigin comharraidhean inntinn-inntinn, leithid rùsgan no breugan. Is e suidheachadh cunnartach a tha seo agus feumar eadar-theachd sa bhad le proifeasanta slàinte inntinn.

Comharraidhean cuideam tòcail ann an clann armachd

Tha bàs pàrant na fhìrinn dha mòran chloinne ann an teaghlaichean armachd. Chaill còrr air 2,200 de chloinn pàrant ann an Iorac no Afganastan aig àm a ’Chogaidh an Ceannairc. Bidh a bhith a ’faighinn eòlas air call cho sgriosail aig aois òg a’ meudachadh cunnart trom-inntinn, eas-òrdugh iomagain, agus duilgheadasan giùlain san àm ri teachd.

Eadhon nuair a thilleas pàrant gu sàbhailte bho chogadh, feumaidh clann fhathast dèiligeadh ri cuideam beatha armailteach. Bidh seo gu tric a ’toirt a-steach pàrantan neo-làthaireach, gluasad tric, agus sgoiltean ùra. Dh ’fhaodadh cùisean tòcail is giùlain ann an clann tachairt mar thoradh air na h-atharrachaidhean sin.

Tha comharran duilgheadasan tòcail ann an clann a ’toirt a-steach:

• dragh dealachaidh
• tantrums temper
• atharrachaidhean ann an cleachdaidhean ithe
• atharrachaidhean ann an cleachdaidhean cadail
• trioblaid san sgoil
• moodiness
• fearg
• cleasachd
• leth-oireachd shòisealta

Tha slàinte inntinn pàrant aig an taigh na phrìomh adhbhar airson mar a bhios clann a ’dèiligeadh ri cleachdadh am pàrant. Tha clann phàrantan dubhach nas dualtaiche duilgheadasan saidhgeòlais agus giùlain a leasachadh na an fheadhainn aig a bheil pàrantan a ’dèiligeadh ri cuideam cleachdadh gu deimhinneach.

Buaidh cuideam air teaghlaichean armachd

A rèir Roinn Gnothaichean Seann Shaighdearan na Stàitean Aonaichte, bha 1.7 millean saighdear a ’frithealadh ann an Iorac agus Afganastan ro dheireadh 2008. De na saighdearan sin, tha clann aig faisg air leth dhiubh. Bha aig a ’chloinn sin ri aghaidh a thoirt air na dùbhlain a tha an cois a bhith a’ cleachdadh pàrant thall thairis. Bha aca cuideachd ri dèiligeadh ri bhith a ’fuireach le pàrant a dh’ fhaodadh a bhith air atharrachadh às deidh dhaibh a dhol a chogadh. Faodaidh na h-atharrachaidhean sin buaidh mhòr a thoirt air leanabh no deugaire òg.

A rèir 2010, tha clann le pàrant a tha air an cleachdadh gu sònraichte buailteach do dhuilgheadasan giùlain, eas-òrdugh cuideam, agus eas-òrdughan mood. Tha iad cuideachd nas dualtaiche duilgheadas fhaighinn san sgoil. Tha seo gu ìre mhòr mar thoradh air an cuideam a tha clann a ’faighinn nuair a tha am pàrant a’ cleachdadh agus cuideachd às deidh dhaibh tighinn dhachaigh.

Is dòcha gum bi cùisean coltach ris a ’phàrant a bhios a’ fuireach air dheireadh aig àm cleachdadh. Gu tric bidh eagal orra mu shàbhailteachd an cèile agus bidh iad a ’faighinn thairis le barrachd dhleastanasan aig an taigh. Mar thoradh air an sin, is dòcha gun tòisich iad a ’faireachdainn iomagain, brònach no aonaranach fhad‘ s a tha an cèile air falbh. Faodaidh na faireachdainnean sin uile leantainn gu trom-inntinn agus duilgheadasan inntinn eile.

Sgrùdaidhean air trom-inntinn agus fòirneart

Tha sgrùdaidhean de sheann shaighdearan bho linn Bhietnam a ’sealltainn buaidh uamhasach trom-inntinn air teaghlaichean. Bha ìrean nas àirde de sgaradh-pòsaidh agus duilgheadasan pòsaidh, fòirneart dachaigh, agus àmhghar com-pàirtiche aig seann shaighdearan a ’chogaidh sin na feadhainn eile. Gu tric, bidh saighdearan a ’tilleadh bho shabaid a’ dealachadh bho bheatha làitheil air sgàth duilgheadasan tòcail. Tha seo ga dhèanamh duilich dhaibh dàimhean àrach le an cèile agus a ’chlann.

Tha sgrùdaidhean nas ùire de sheann shaighdearan Afganastan agus Iorac air sgrùdadh a dhèanamh air gnìomhachd teaghlaich anns an ùine ghoirid às deidh an cleachdadh. Fhuair iad a-mach gur e giùlan dissociative, duilgheadasan gnèitheasach, agus duilgheadasan cadail a thug a ’bhuaidh as motha air dàimhean teaghlaich.

A rèir aon mheasadh slàinte inntinn, dh ’innis 75 sa cheud de sheann shaighdearan le com-pàirtichean co-dhiù aon“ cùis atharrachaidh teaghlaich ”nuair a thill iad dhachaigh. A bharrachd air an sin, dh ’innis mu 54 sa cheud de sheann shaighdearan gun robh iad air èigheachd no èigheachd air a’ chom-pàirtiche aca sna mìosan às deidh dhaibh tilleadh bho bhith gan cleachdadh. Bha comharran trom-inntinn, gu sònraichte, nas buailtiche fòirneart dachaigh adhbhrachadh. Bha buill seirbheis le trom-inntinn cuideachd nas dualtaich aithris gu robh eagal air a ’chloinn aca no nach robh blàths aca a dh’ ionnsaigh.

A ’faighinn cuideachadh

Faodaidh comhairliche do chuideachadh agus do bhuill teaghlaich a chuideachadh gus dèiligeadh ri cùisean sam bith. Faodaidh iad sin a bhith a ’toirt a-steach duilgheadasan dàimh, duilgheadasan ionmhais, agus cùisean tòcail. Bidh grunn phrògraman taic armachd a ’tabhann comhairleachadh dìomhair do bhuill na seirbheis agus an teaghlaichean. Faodaidh comhairliche cuideachd do theagasg mar a dhèiligeas tu ri cuideam agus bròn. Faodaidh Armailteach OneSource, Tricare, agus Real Warriors a bhith nan goireasan cuideachail gus do thòiseachadh.

San eadar-ama, faodaidh tu feuchainn air grunn ro-innleachdan làimhseachaidh ma tha thu air tilleadh o chionn ghoirid bho bhith air an cleachdadh agus ma tha duilgheadas agad a bhith ag atharrachadh gu beatha shìobhalta:

Bi foighidneach.

Faodaidh e ùine a thoirt ceangal a-rithist leis an teaghlach às deidh dha tilleadh às a ’chogadh. Tha seo àbhaisteach aig an toiseach, ach is dòcha gum bi e comasach dhut an ceangal a thoirt air ais thar ùine.

Bruidhinn ri cuideigin.

Eadhon ged a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn nad aonar an-dràsta, faodaidh daoine taic a thoirt dhut. Ge bith an e caraid dlùth no ball teaghlaich a th ’ann, bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad mu na dùbhlain agad. Bu chòir seo a bhith na neach a bhios ann dhut agus ag èisteachd riut le truas agus gabhail ris.

Seachain iomallachd sòisealta.

Tha e cudromach ùine a chaitheamh le caraidean is teaghlach, gu sònraichte do chompanach agus do chlann. Le bhith ag obair gus do cheangal le luchd-gràidh ath-stèidheachadh faodaidh e do cuideam a lughdachadh agus do mhisneachd a bhrosnachadh.

Seachain drogaichean agus deoch làidir.

Is dòcha gu bheil e tàmailteach tionndadh chun na stuthan sin aig amannan dùbhlanach. Ach, le bhith a ’dèanamh seo faodaidh tu faireachdainn nas miosa agus dh’ fhaodadh e leantainn gu eisimeileachd.

Roinn call le daoine eile.

Is dòcha gu bheil thu an-toiseach deònach bruidhinn mu bhith a ’call co-shaighdear ann an sabaid. Ach, faodaidh botail na faireachdainnean agad a bhith millteach, mar sin tha e feumail bruidhinn mu na thachair dhut ann an dòigh air choreigin. Feuch ri dhol a-steach do bhuidheann taic armachd ma tha thu deònach bruidhinn mu dheidhinn le cuideigin as aithne dhut gu pearsanta. Faodaidh an seòrsa buidheann taic seo a bhith gu sònraichte buannachdail oir bidh thu air do chuairteachadh le feadhainn eile as urrainn ceangal a dhèanamh ris na tha thu a 'fulang.

Faodaidh na ro-innleachdan sin a bhith gu math cuideachail mar a bhios tu ag atharrachadh gu beatha às deidh sabaid. Ach, feumaidh tu leigheas meidigeach proifeasanta ma tha thu fo uallach mòr no bròn.

Tha e cudromach coinneamh a chuir air dòigh leis an dotair agad no proifeasanta slàinte inntinn cho luath ‘s a tha comharraidhean trom-inntinn no eas-òrdugh mood eile ort. Le bhith a ’faighinn làimhseachadh sgiobalta faodaidh sin casg a chuir air comharraidhean bho bhith a’ fàs nas miosa agus luathachadh ùine faighinn seachad air.

C:

Dè a bu chòir dhomh a dhèanamh ma tha mi a ’smaoineachadh gu bheil trom-inntinn aig mo chèile armachd no mo phàiste?

Euslainteach gun urra

A:

Ma tha do chèile no do phàiste a ’nochdadh bròn co-cheangailte ri do chleachdadh, tha e gu math so-thuigsinn. Tha an t-àm ann am brosnachadh gus cuideachadh fhaighinn bhon dotair aca ma chì thu gu bheil am bròn a ’fàs nas miosa no gu bheil e a’ toirt buaidh air an comas rudan a dhèanamh a dh ’fheumas iad a dhèanamh tron ​​latha, leithid an gnìomhan san taigh, aig an obair, no san sgoil .

Tha Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAnswers a ’riochdachadh beachdan ar eòlaichean meidigeach. Tha a h-uile susbaint gu tur fiosrachail agus cha bu chòir a mheas mar chomhairle meidigeach.