Dè a th ’ann am pàrantachd inntinn?

Susbaint

• Na tha e a ’ciallachadh do phàrant gu inntinn
• Prìomh fhactaran pàrantachd inntinn
• Buannachdan pàrantachd inntinn
• Eisimpleirean de phàrantachadh inntinn
• Nach cadal an leanabh?
• Pàiste a ’tilgeil tantrum aig a’ bhùth?
• Pàiste a ’diùltadh ithe?
• Eadar-dhealachaidhean le stoidhlichean pàrantachd eile
• Mar a nì thu inntinn le pàrant
• An takeaway

A bheil feadhainn bheaga aig an taigh? Ma tha thu a ’faireachdainn beagan a-mach à smachd agus feumach air beagan stiùiridh a bharrachd, chan eil thu nad aonar.

Ach eadar a h-uile tubaist làidir, dùsgadh tràth sa mhadainn, spats sibling, agus feitheamh anns an loidhne togail ro-sgoile, bi onarach - is dòcha nach eil mòran lùth agad air fhàgail gus leabhraichean pàrantachd làn-chomhairle a leughadh.

Aig an aon àm, tha inntinn mothachail na thogail inntinn, agus tha cuid de dhaoine a ’toirt a-steach e don fheallsanachd pàrantachd aca. Is dòcha nach e droch bheachd a th ’anns an ro-innleachd cuideachail seo - mar sin bheir sinn sùil ghoirid dhut air pàrantachd inntinn agus carson a dh’ fhaodadh gum b ’fhiach mionaid a bharrachd a ghabhail airson anail a ghabhail an ath thuras a chuireas tu aghaidh air suidheachadh a tha nas fhaide na frustrachas.

Na tha e a ’ciallachadh do phàrant gu inntinn

Leis fhèin, tha inntinn na chleachdadh airson a bhith beò sa mhionaid. Tha e a ’ciallachadh gu bheil thu mothachail air far a bheil thu san t-saoghal, na tha thu a’ smaoineachadh, agus mar a tha thu a ’faireachdainn air an taobh a-staigh agus a-muigh.

Chan e a-mhàin sin, ach tha mothachadh inntinn cuideachd mu bhith a ’coimhead air an t-saoghal - an saoghal agad - le nas lugha de bhreithneachadh agus barrachd gabhail ris. Tha am beachd a bhith a ’toirt mothachadh don àm seo aig cridhe meòrachadh Bùdaich, agus tha e air a bhith ga chleachdadh agus ga sgrùdadh airson linntean.

Am beachd inntinn pàrantachd gu sònraichte air a bhith timcheall bhon uair sin. Gu dearbh, tha e a ’cur phrionnsapalan inntinn an sàs anns an iomadh suidheachadh anns an teaghlach agad a dh’ fhaodadh a bhith a ’faireachdainn caran meallta aig amannan.

Is e an t-amas a bhith a ’toirt inntinn gu pàrantachd freagairt gu smaoineachail ri giùlan no gnìomhan do phàiste an aghaidh dìreach a bhith ag ath-fhreagairt. Bidh thu ag obair gus gabhail ris airson do phàiste agus, mu seach, dhut fhèin. Le bhith ag àrach do dhàimh san dòigh seo dh ’fhaodadh e do cheangal a neartachadh agus buannachdan eile a thoirt dhut.

Chan eil seo ri ràdh gu bheil a bhith nad phàrant inntinn an-còmhnaidh a ’ciallachadh a bhith a’ smaoineachadh gu deimhinneach.

Leigidh sinn a-steach thu air rud beag dìomhair - cha bhith pàrantachd a-riamh na ghrèin agus gàire agus clann ag ithe na shuidhich thu airson dinnear gun ghearan.

An àite sin, tha e mu dheidhinn a bhith a ’dol an sàs san àm a th’ ann agus gun a bhith a ’leigeil le faireachdainnean no trauma bhon àm a dh’ fhalbh no san àm ri teachd dath a thoirt air an eòlas agad no - nas cudromaiche - do ath-bhualadh. Faodaidh tu fhathast freagairt le fearg no frustrachas, ach tha e bho àite nas fiosraichte seach àite a tha gu tur fèin-ghluasadach.

Prìomh fhactaran pàrantachd inntinn

Tha mòran de na dh ’fhaodadh tu fhaighinn sgrìobhte mu phàrantachadh inntinn a’ cuimseachadh air trì prìomh fheartan:

• mothachadh agus aire don àm a tha ann
• rùn agus tuigse mu ghiùlan
• beachd - neo-bhreithneachail, truacanta, gabhail ris - mar fhreagairt

Tha seo uile a ’faireachdainn math, ach dè dìreach a tha e a’ ciallachadh?

Gus a bhriseadh sìos eadhon nas fhaide, tha a ’mhòr-chuid de bheachdan pàrantachd inntinn a’ toirt a-steach iad sin:

• Ag èisteachd. Tha seo a 'ciallachadh gu fìrinneach ag èisteachd agus ag amharc le d ’làn aire. Faodaidh seo tòrr foighidinn agus cleachdaidh a ghabhail. Agus tha èisteachd a ’leudachadh chun àrainneachd. Gabh a-steach a h-uile càil - na seallaidhean, na fàilidhean, na fuaimean - timcheall ort fhèin agus air do phàiste.
• Glacadh neo-bhreithneachail. Tha e a ’tighinn faisg air an t-suidheachadh gun bhreithneachadh airson na faireachdainnean agad no faireachdainnean do phàiste. Dè a tha gu sìmplidh is. Tha neo-bhreithneachadh cuideachd a ’toirt a-steach leigeil le dùil neo-fhìor do phàiste. Agus, aig a ’cheann thall, is e gabhail ris“ dè a tha ”a tha na amas.
• Mothachadh tòcail. Tha a bhith a ’toirt mothachadh gu eadar-obrachadh pàrantachd a’ leudachadh bhon phàrant chun an leanaibh agus air ais. Tha modaladh mothachadh tòcail deatamach ann a bhith a ’teagasg do phàiste gus an aon rud a dhèanamh. Tha faireachdainnean an-còmhnaidh a ’toirt buaidh air suidheachaidhean, ge bith an deach an cruthachadh o chionn ùine mhòr no a bheil iad nas cabhlach.
• Fèin-riaghladh. Tha seo a ’ciallachadh gun a bhith a’ leigeil le do fhaireachdainnean ath-bhualadh sa bhad, leithid yelling no giùlan fèin-ghluasadach eile. Ann an ùine ghoirid: Tha e a ’smaoineachadh mus dèan thu gnìomh gus cus a sheachnadh.
• Co-fhaireachdainn. A-rithist, is dòcha nach eil thu ag aontachadh le gnìomhan no smuaintean do phàiste, ach tha pàrantachd inntinn a ’brosnachadh phàrantan gus truas a ghabhail. Tha seo a ’toirt a-steach a bhith co-fhaireachdainn agus tuigse airson suidheachadh an leanaibh sa mhionaid. Tha truas a ’leudachadh chun phàrant cuideachd, oir aig a’ cheann thall tha nas lugha de fhèin-choire ann mura h-eil suidheachadh a ’tionndadh a-mach mar a bha thu an dòchas.

Co-cheangailte: Snaim ginealach: Pàrantachadh mar pro san aois dhidseatach

Buannachdan pàrantachd inntinn

Tha grunn sgrùdaidhean ann a tha air sùil a thoirt air buannachdan a dh’fhaodadh a bhith co-cheangailte ri pàrantachd inntinn agus inntinn. Do phàrantan, dh ’fhaodadh na buannachdan sin a bhith a’ toirt a-steach lughdachadh cuideam agus eas-òrdugh mood, leithid trom-inntinn agus iomagain.

Rinn aon bheag eadhon sgrùdadh air na buannachdan sin do bhoireannaich a bha trom le leanabh anns an treas tritheamh aca. (Faodaidh! Faodaidh tu buannachd fhaighinn mus tòisich am pàrantachd dha-rìribh!) Bha mòran nas lugha de dhragh aig na boireannaich a bha an sàs ann an inntinn agus thug iad cunntas air nas lugha de dh ’fhaireachdainnean àicheil.

Ach sheall fear eile gum faodadh a ’bhuannachd seo leudachadh gu mathas iomlan phàrantan is an teaghlaich. Ciamar? A rèir coltais, le bhith a ’cur trèanadh inntinn ri prògram pàrantachd a th’ ann mar-thà neartaich an dàimh pàrant-chloinne.

Anns an sgrùdadh sònraichte seo, bha e rè òigeachd, nuair a dh ’fhaodadh cùisean a bhith gu sònraichte buaireasach. Tha an luchd-rannsachaidh a ’co-roinn gur dòcha gu bheil na leasachaidhean mar thoradh air comas a’ phàrant “freagairt gu cuideachail” do luchd-cuideam mar a dh ’èireas iad an aghaidh a bhith ag ath-fhreagairt agus a’ toirt ionnsaigh air an leanabh aca.

Dha clann, is dòcha gun cuidich pàrantachd inntinn le co-dhùnaidhean sòisealta. o chionn ghoirid lorgar ceangal ri co-dhùnaidhean agus riaghladh tòcail. Mar sin, is dòcha gun cuidich tuigse agus gabhail ri faireachdainnean a tha an seòrsa pàrantachd seo a ’cuideachadh clann ag obair air an sgil beatha chudromach seo bho aois glè òg.

Faodaidh pàrantachd inntinn eadhon droch làimhseachadh a lughdachadh, leithid droch dhìol corporra. Sheall A cuid de lughdachaidhean ann an droch dhìol chloinne am measg phàrantan a bha a ’cleachdadh diofar ro-innleachdan inntinn. Chan e a-mhàin sin, ach thàinig piseach air beachdan pàrantachd cuideachd. Mar sin rinn cùisean giùlan cloinne. Is e win-win-win a th ’ann.

Comas eile:

• ag adhartachadh conaltradh pàrant-pàiste
• a ’lughdachadh comharraidhean trom-inntinn
• ag adhartachadh sàsachd pàrantachd
• a ’lughdachadh ionnsaigheachd
• a ’lughdachadh faireachdainnean trom-inntinn
• a ’lughdachadh cuideam agus iomagain
• a ’brosnachadh barrachd com-pàirt phàrantan
• toirt air pàrantachd faireachdainn mar gun toir e nas lugha oidhirp

Co-cheangailte: Dè a tha thu airson faighinn a-mach mu dheidhinn pàrantachd?

Eisimpleirean de phàrantachadh inntinn

Mar sin cò ris a tha pàrantachd inntinn coltach ann an gnìomh? Thoir sùil air na h-eisimpleirean sin de mar as urrainn dha buaidh a thoirt air do dhòigh-obrach a thaobh dùbhlain pàrantachd.

Nach cadal an leanabh?

Gabh mionaid airson anail a tharraing. Is dòcha gum faigh thu do smuaintean a ’dol air adhart fad na h-oidhcheannan roimhe nuair a sheas an tè bheag agad na chadal. Is dòcha gu bheil dragh ort nach bi iad a ’cadal a-rithist - no nach bi ùine inbheach agad dhut fhèin a-riamh. Is dòcha gu bheil na faireachdainnean agad ball-sneachda. Ach, a-rithist, gabh anail. Tha thu ann an seo. Agus tha seo agad.

Gabh stad gus na faireachdainnean agad a thuigsinn, agus tha iad uile àbhaisteach. A bheil thu às mo chiall no duilich? Thoir taing dha seo gun a bhith gad bhreithneachadh fhèin. Stad a-rithist gus tuigsinn agus gabhail ris gu bheil duilgheadas aig mòran leanaban cadal tron ​​oidhche agus nach eil an oidhche seo a ’ciallachadh a h-uile oidhche airson a ’chòrr de bheatha.

Pàiste a ’tilgeil tantrum aig a’ bhùth?

Thoir sùil timcheall. Ged a dh ’fhaodadh an giùlan aca a bhith a’ faireachdainn nàire no a ’piobrachadh cuid de fhaireachdainnean àicheil eile, bi sa mhionaid.

Ma choimheadas tu timcheall, tha coltas ann gum faic thu sin còmhla ris na srainnsearan a dh ’fhaodadh a bhith a’ cur cuideam ort (leig seachad iad!), tha mòran bhualaidhean airson do phàiste aig a ’bhùth. Is dòcha gu bheil iad ag iarraidh dèideag no candy sònraichte. Is dòcha gu bheil iad sgìth bho latha de bhith a ’ceannach no ag ionndrainn nap.

Mus faigh thu grèim air an fhear bheag agad agus stoirm a-mach às a ’bhùth, feuch ri sùil a thoirt air freumh na tha a’ dol. Gabh ris gum faod clann a dhol a-mach à smachd nuair a tha rudan math an sàs no nuair a thèid iad seachad. Gabh ris gu bheil coltas ann gu bheil iad a ’dèiligeadh ri cuid de fhaireachdainnean mòra fhèin. Agus gabh ris ged a dh ’fhaodadh na coigrich a bhith a’ coimhead, chan eil do phàiste a ’feuchainn ri nàire a dhèanamh ort. (Ach, chan eil. Chan eil seo a ’ciallachadh gum feum thu an doll labhairt $ 100 sin a cheannach.)

Pàiste a ’diùltadh ithe?

Tha ùr-bhreith buailteach a bhith a ’sùghadh gu deònach bainne-cìche no foirmle mar gum biodh e a’ dol a-mach à stoidhle. Ach aig àm air choreigin - agus bidh e a ’tachairt don h-uile duine aig a’ cheann thall - tha do phàiste a ’dol a dhiùltadh am biadh blasta sin a rinn thu san dachaigh a dhèanamh. Agus is e an teampall agad a bhith ga ghabhail gu pearsanta agus, uill, freagairt.

An àite sin, gabh anail domhainn, cuir nad chuimhne gur e còcaire math a th ’annad, agus beachdaich air na tha an leanabh agad a’ faireachdainn. Is dòcha gu bheil iad a ’faireachdainn beagan meas mu bhlas no inneach ùr. Is dòcha gu bheil iad a ’cuimhneachadh air àm a rinn biadh de dhath sònraichte iad tinn agus a-nis a’ ceangal gach biadh den dath sin le tinneas. Amaideach? No gu neach-ithe ùr.

Às deidh dhut a dhol a-steach do na brògan aca agus smaoineachadh mun t-suidheachadh gu co-fhaireachdainn, bruidhinn riutha mu na tha iad a ’faireachdainn agus carson a dh’ fheumas iad ithe. Suidhich dòigh-obrach far a bheil roghainnean bìdh aca (eadar roghainnean fallain - oir leig dhuinn a bhith onarach, eadar spinach agus cèic, cò nach biodh tagh cèic?) agus modail a ’feuchainn rudan ùra gus am faic iad thu ag ithe gu inntinn - seach a bhith ag ath-fhreagairt mus smaoinich thu.

Co-cheangailte: Carson a tha an t-àm ann uirsgeul na màthair foirfe a sgrios

Eadar-dhealachaidhean le stoidhlichean pàrantachd eile

Mar sin, dè a tha a ’suidheachadh pàrantachd inntinn a bharrachd air stoidhlichean pàrantachd eile? Uill, chan eil e cho mòr mu dheidhinn a ’dèanamh rudeigin gu sònraichte leis gu bheil e mu dheidhinn ùine a ghabhail gu sìmplidh bhith. Ma tha sin a ’faireachdainn rudeigin neònach dhut, na gabh dragh. Is e gluasad inntinn a th ’ann gu cinnteach a dh’ fhaodadh beagan ùine a thuigsinn.

Tha stoidhlichean pàrantachd eile buailteach a bhith ag amas air mar a dhèiligeas tu ri seo no sin, no ro-innleachdan airson dèiligeadh ri giùlan no gnìomhan sònraichte. Tha pàrantachd inntinn aig cridhe a bhith a ’ceumadh air ais agus a’ slaodadh sìos.

Tha e mu dheidhinn a bhith a ’lìonadh cupa nam pàrant agus ag aithneachadh faireachdainnean taobh a-staigh no brosnachadh taobh a-muigh a dh’ fhaodadh a bhith a ’toirt buaidh air an-dràsta. Agus tha e mu dheidhinn a bhith a ’gabhail ri faireachdainnean adhartach is àicheil mar a thig iad an aghaidh a bhith a’ dol an aghaidh an t-sruth gus toradh sònraichte a choileanadh.

Aig cridhe, tha pàrantachd inntinn a ’toirt urram do eòlas leanabachd agus a’ toirt ùine gus an saoghal fhaicinn tro shùilean do phàiste. Tha clann, gu sònraichte an fheadhainn as òige, gu nàdarra beò an-dràsta.

Ach, dh ’fhaodadh gum bi dòighean pàrantachd eile nas motha mu bhith a’ teagasg structar agus gnàth-chleachdadh na cloinne no ceart no ceàrr, tha a bhith mothachail a ’bruidhinn ris a’ chomas dhùthchasach aca a bhith an làthair. Is e an amas deireannach na h-innealan a thoirt don leanabh agad gus dèiligeadh ris na cuideaman aca fhèin ann an dòigh nas inntinniche.

Co-cheangailte: Na blogaichean mom as fheàrr de 2019

Mar a nì thu inntinn le pàrant

Cha leig thu leas do dhòigh-beatha gu lèir atharrachadh gus tòiseachadh air ro-innleachdan inntinn a chleachdadh an-diugh.

• Fosgail do shùilean, gu litearra agus gu figearra. Thoir aire do na tha timcheall ort agus mar a tha thu a ’faireachdainn air an taobh a-staigh agus a-muigh. Gabh a-steach rudan leis a h-uile mothachadh agad - suathadh, cluinntinn, sealladh, fàileadh agus blas.
• Bi sa mhionaid. Cuir an aghaidh a bhith a ’fuireach san àm a dh’ fhalbh no a ’dealbhadh ro dhoirbh airson an ama ri teachd. Lorg am math anns na tha a ’tachairt an-dràsta, dìreach air beulaibh thu.
• Cleachd gabhail ris. Feuch an dìcheall gabhail ri faireachdainnean is gnìomhan do phàiste, eadhon nuair a chuireas iad eagal ort. (Agus leudaich an gabhail seo riut fhèin.)
• Breathaich. A bheil mionaid èiginn agad? Cuir fòcas air do anail. Gabh anail domhainn a-steach, a ’lìonadh do sgamhanan le èadhar agus a’ cumail d ’inntinn air d’ anail. Exhale agus faireachdainn d ’anail mar a thig e a-steach agus a-mach às do bhodhaig. Brosnaich do phàiste gus anail a ghabhail aig amannan duilich cuideachd.
• Meditate. Tha fòcas air an anail na phàirt mhòr de mheòrachadh. Cha leig thu a leas ach beagan mhionaidean a dhèanamh gach latha gus ceangal gu fìrinneach riut fhèin. Thoir sùil air YouTube airson eacarsaichean inntinn an-asgaidh. Tha barrachd air 7.5 millean sealladh agus tonna de bheachdan adhartach anns a ’mheòrachadh treòraichte 10-mionaid seo bho The Honest Guys. Gheibh thu eadhon cleachdaidhean airson clann. Tha New Horizon a ’tabhann ceudan de dh’ eacarsaichean inntinn agus fois airson clann de gach aois.

An takeaway

An ath thuras a tha thu ann an suidheachadh pàrantachd far a bheil thu a ’faireachdainn gum faodadh tu do mhullach a shèideadh, gabh mionaid airson stad. Gabh anail domhainn a-steach agus an uairsin exhale gu tur. Soak na faireachdainnean agad, na tha timcheall ort, agus eòlas do phàiste cuideachd. Agus an uairsin obraich a dh ’ionnsaigh gabhail ris aig an àm seo gun a bhith a’ dol air adhart gu smuaintean mun àm a dh ’fhalbh no san àm ri teachd.

Is dòcha nach soirbhich thu le bhith làn inntinn a ’chiad uair a dh’ fheuchas tu ris an dòigh ùr seo de phàrantachadh. Agus tha e ceart gu leòr a bhith teagmhach. Ach, às deidh greis, is dòcha gum bi thu a ’faighinn mionaid airson stad mus dèan thu freagairt a’ lughdachadh an cuideam agad fhèin agus a ’toirt deagh bhuaidh air do phàiste.