3 adhbharan matha gun a bhith a ’cumail nan gasaichean (agus mar a chuidicheas tu cuir às)

Susbaint

• Na toraidhean bho bhith a ’cumail nan gasaichean
• 1. Seasamh bhoilg
• 2. Pian bolg
• 3. Briseadh a-steach don bhalla intestinal
• Mar a thèid gasaichean a thoirt a-mach
• Na tha an stink a ’ciallachadh
• Cuin a bhith draghail mu dheidhinn cus gasaichean

Faodaidh a bhith a ’glacadh nan gasaichean duilgheadasan adhbhrachadh mar bhlàths agus mì-chofhurtachd bhoilg, mar thoradh air èadhar a’ cruinneachadh anns a ’bhroinn. Ach, is e an deagh naidheachd nach bi droch bhuaidh aig a bhith a ’glacadh nan gasaichean sa chumantas, leis gu bheil an taobh-bhuaidh as cunnartach, a tha ann a bhith a’ reubadh a ’bhroinn, gu math tearc eadhon ann an euslaintich chruaidh le tòrr ghasan cruinnichte.

Gu cuibheasach, bidh neach a ’cuir às do ghasan timcheall air 10 gu 20 uair san latha, ach faodaidh an luach seo àrdachadh a rèir daithead no làthaireachd ghalaran intestinal, leithid Syndrome Irritable Bowel, duilgheadasan stamag agus aillse coloin.

Na toraidhean bho bhith a ’cumail nan gasaichean

1. Seasamh bhoilg

Is e distention bhoilg nuair a thig am bolg swollen mar thoradh air cus gas, a bhios a ’cruinneachadh air feadh a’ bhroinn gun a bhith a ’faighinn slighe a-mach. Le bhith a ’cur an grèim air a’ phumpa, bidh na gasaichean a chuireadh às dhaibh a ’tilleadh don bhroinn agus a’ cruinneachadh an sin, ag adhbhrachadh fàs.

2. Pian bolg

Le bhith a ’cumail nan gasaichean, bidh thu a’ toirt air a ’bhroinn rudeigin a chruinneachadh a bu chòir a chuir às, agus tha an cus èadhair seo a’ toirt air ballachan a ’bhroinn àrdachadh ann am meud, ag adhbhrachadh seasmhachd agus cramps bhoilg.

3. Briseadh a-steach don bhalla intestinal

Tha aimhreit intestinal, sin nuair a bhios an colon a ’spreadhadh a’ coimhead coltach ri bladder, na thoradh mòr air a bhith a ’glacadh gasaichean, ach mar as trice chan eil e a’ tachairt ach ann an daoine le fìor dhuilgheadasan slàinte, leithid bacadh intestinal no aillse. Is ann glè ainneamh a thachras an aimhreit seo.

Mar a thèid gasaichean a thoirt a-mach

Tha am fart mar thoradh air cruinneachadh de ghasaichean intestinal, a tha a ’tighinn bhon adhar a chaidh a shlugadh aig àm cagnaidh no labhairt, agus air lobhadh bìdh leis na lusan intestinal.

Tha na tha de ghasan air an dèanamh an urra ri biadh, slàinte agus co-dhèanamh nan lusan intestinal, ach tha cuid de bhiadhan a ’brosnachadh barrachd cinneasachadh gas, leithid càl, pònairean, uighean agus broccoli. Faic an liosta de bhiadhan a dh ’adhbhraicheas gàire.

Na tha an stink a ’ciallachadh

Anns a ’chumantas, tha a’ mhòr-chuid de ghasan gun bholadh, ach nuair a thig an droch fhàileadh mar as trice tha e mar thoradh air cus sulbhur, stuth a thèid a thoirt a-mach nuair a bhios tu a ’aiseag bacteria anns a’ bhroinn. A bharrachd air an sin, bidh cuid de bhiadhan mar uighean agus broccoli cuideachd a ’toirt a-mach barrachd fàilidhean fetid.

Ach, faodaidh gasaichean tric le fàileadh làidir a bhith mar thoradh air duilgheadasan leithid puinnseanachadh bìdh, Syndrome Irritable Bowel, malabsorption bìdh agus aillse coloin.

Cuin a bhith draghail mu dheidhinn cus gasaichean

Faodaidh cus gas a bhith iomagaineach nuair a dh ’adhbhraicheas e pian bhoilg cunbhalach, mì-chofhurtachd agus bloating. Anns na cùisean sin, dh ’fhaodadh an dotair comhairle a thoirt dhut a bhith a’ cunntadh cia mheud uair san latha a tha cuir às do ghasan agus notaichean a chumail air na biadhan a thèid ithe.

Ma thachras barrachd air 20 flatulence gach latha, faodaidh an dotair measadh a bheil biadh sam bith ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd no a bheil duilgheadasan ann mar droch chnàmh, neo-fhulangas bìdh agus atharrachaidhean anns na lusan intestinal.

Faic barrachd mholaidhean anns a ’bhidio a leanas air mar a chuireas tu às do ghasan san dòigh as fheàrr: