Mar a tha Naomi Watts a ’cothromachadh cleasachd, gnìomhachas, pàrantachd, sunnd agus gràdh-daonna

Susbaint

• Gu misneachail Rach gu h-ìosal le do shealladh
• Thig glan mun regimen bòidhchead agad
• Bi mòr-dhealbh mu na bhios tu ag ithe
• Cuir a-steach ùine a ’togail do neart
• Thoir do lùth gu adhbhar mòr
• Lèirmheas airson

Tha thu air a bhith a ’faicinn tòrr de Naomi Watts o chionn ghoirid. Agus bho cha mhòr a h-uile ceàrn: mar bhanrigh dòrainneach san fhilm Ophelia, ath-aithris boireann-centric de Hamlet;; mar phronnadh Naidheachdan Fox co-aoigheachd Gretchen Carlson anns an t-sreath Showtime gleansach, air a reubadh bho na cinn An guth as àirde;; agus mar mhàthair ann am modh èiginn thairis air a mac uchd-mhacachd Afraganach anns an dràma mòr-sgrion Luce.

Fàilte gu saoghal Naomi, far a bheil a corp obrach a ’nochdadh chan e a-mhàin an raon cleasachd drùidhteach aice ach cuideachd am feòrachas gun cheangal. Mar eisimpleir, Luce amas air uimhir de chuspairean tùrail - cinneadh, fòirneart sgoile, ionnsaigh feise, pàrantachd sruth-sneachda - nach b ’urrainn dha Naomi a dhol an aghaidh na dreuchd. "Is e an fhìrinn, tha sinn uile lochtach," tha i ag ràdh. "Is toil leam a bhith a’ sgrùdadh mar a bhios fòcas ag atharrachadh. Bidh thu a ’tòiseachadh a’ ceasnachadh: Cò dha a tha sinn a ’freumhachadh?"

Dh ’fhaodadh tu a ràdh gu bheil Naomi, aig aois 50, nas boss na bha e a-riamh. Tha i a ’toirt a-steach làn chairt dannsa Hollywood agus a’ togail dà leanabh (tha i a ’co-phàrantan Sasha, 12, agus Kai, 10, leis an actair Liev Schreiber, a companach fad-ùine) fhad‘ s a bha i a ’fàs na mogul bòidhchead glan le bùth boutique agus spà Onda Beauty. "Chan e dìreach luchd-ealain a th’ annainn tuilleadh. Is e gnìomhachas a tha seo, agus feumaidh tu smaoineachadh san dòigh sin, "tha i ag ràdh. "Bha mi a-riamh mar neach-dealbhaidh agus neach-dèanamh liosta, cuideigin aig a bheil fios mar a leughas daoine agus a chuireas daoine ri chèile." Chuir i air bhog Onda le bhith a ’ceangal dà charaid - maighdeann bòidhchead agus neach-tionnsgain - agus a’ cluich muc ghuine. “Thòisich iad a’ cur nam bathar thugam, agus bha mi a ’feuchainn agus a’ leantainn orm gam bhogadh fhèin ann an saoghal bòidhchead glan, "tha i ag ràdh. Ann an ùine ghoirid bha i uile a-steach mar chompanach - le faireachdainn àrd-beam. (Barrachd air mar a gheibh i e nas fhaide air adhart.)

A bharrachd air an sin, airson Na bliadhnaichean tha Naomi air a bhith na tosgaire cruinne airson UNAIDS, buidheann nan Dùthchannan Aonaichte a tha a ’sabaid an aghaidh sgaoileadh HIV agus AIDS. “Bha a bhith a’ fuireach anns na ’90an ann an saoghal an fhasain agus a’ call charaidean dìreach uamhasach duilich, ”tha i ag ràdh mu na thug oirre a cuideam a thilgeil air cùl adhbhar crìoch a chuir air galar AIDS mar chunnart slàinte.

Rug sinn suas rithe air an t-slighe a-mach as t-samhradh. Airson beatha cho làn, tha Naomi ga chumail fìor le dòigh-obrach a tha furasta a chuir air ais. Bi deiseil airson notaichean a ghabhail.

Gu misneachail Rach gu h-ìosal le do shealladh

"Chan eil mi glè mhath air a bhith a’ cur suas no a ’dèanamh m’ fhalt, a bhith onarach. Is e nighean còig mionaidean a th ’annam le bhith a’ cur aodach orm. Mar sin is e an ìre as lugha de dhèanamh suas as fheàrr leam - bidh mi a ’cleachdadh timcheall air ceithir toraidhean. Tha mi mòr air sùilean, agus mar sin bidh mi a ’peansail an fheadhainn a-steach. Cha bhith mi a’ dèanamh mascara oir tha mo shùilean mothachail. Tha mi cuideachd dèidheil air bata blush Beautycounter agus lipsticks. Tha an inneal taise clòbh Dew Skin aige ag atharrachadh geama dhomhsa - I is toil leam a bhith a ’faicinn a’ chraicinn a ’gabhail anail. Agus is urrainn dhomh a h-uile càil a tha sa chàr a dhèanamh." (Co-cheangailte: 3 Buannachdan fuilt a ’roinn an cleachdaidhean fuilt le glèidheadh ​​ìosal)

Thig glan mun regimen bòidhchead agad

“Tha mi chan eil nighean còig mionaidean le mo chraiceann. Tha mo chraiceann air fàs nas mothachail agus ath-ghnìomhach, agus mar sin thuig mi gum feumadh mi na ceimigean a bha anns na toraidhean a bha mi a ’cleachdadh a ghearradh a-mach. Tha e fìor chudromach a chumail glan. Tha sin a ’ciallachadh inneal-glanaidh dùbailte leis an inneal-glanaidh cheart: inneal-glanaidh ola airson toirt air falbh sùla, agus an uairsin inneal-glanaidh bainne - is toil leam fear bho Tammy Fender. An uairsin nì mi ceò, le ola aghaidh na dhèidh - tha CBD [cannabidiol] brèagha aig Saint Jane a tha dìreach sgoinneil airson deargadh agus sèid a lughdachadh. Aig amannan bidh mi a ’measgachadh na h-ola le inneal tais - is toil leam an tè bhon Dr. Barbara Sturm - no leis a’ cheò spraeraidh airson a bhrùthadh a-steach. An uairsin gu follaiseach bidh mi a ’cleachdadh grian-grèine air a mhullach." (Co-cheangailte: Dè an diofar eadar glan agus nàdarra. Toraidhean bòidhchead?)

Bi mòr-dhealbh mu na bhios tu ag ithe

"A’ mhionaid a chuir mi mi fhìn ann an seòrsa sam bith de bhacadh le bhith ag ithe, thig mi gu rebelling agus gun a bhith a ’dèanamh an rud cheart. Mar sin tha mi a’ leigeil leam rùm a bhith dona agus snog. Dh ’fhàs mi suas anns na’ 70n, agus bha mo mhàthair na hippie san latha a bhiodh a ’fuine arain fhèin agus a’ dèanamh soithichean glasraich. Mar sin is e sin mo bhiadh comhfhurtachd. Superhealthy. Is e seo a tha mi ag iarraidh.

Nuair a bha mi a ’feuchainn ri bhith trom le leanabh, gheàrr mi a-mach tòrr cruithneachd, siùcar agus bainne anns an daithead agam - agus tha cuimhne agam a bhith ag òl tonna de shùgh cruithneachd. Mar sin tha mi air feuchainn ri fuireach le sin, ach tha rùm wiggle ann. Chan eil e a ’ciallachadh nach ith mi friogais Fhrangach. Tha mi air a dhèanamh le sùgh cruithneachd, ged-tà. Gu dearbh, is dòcha gun toir e orm gag dìreach a ’smaoineachadh mu dheidhinn."

Cuir a-steach ùine a ’togail do neart

"Is toil leam a bhith a’ faireachdainn eacarsaich. Ach tha na làithean bho bhith ag èirigh aig 4 no 5 sa mhadainn airson obrachadh a-mach air falbh o chionn fhada. Chan eil mi fanatical, mar sin bidh mi ga atharrachadh. Tha mi dèidheil air yoga, agus tha Ath-leasaiche Pilates agam anns an taigh Cuideachd, mar a dh ’fhàsas tu nas sine, feumaidh tu a bhith ag obair nas cruaidhe gus tòna fèithe a chumail, agus mar sin is ann air sgàth sin a bhios mi a’ dèanamh trèanadh neart le cuideaman. Chan e an seòrsa trì notaichean a th ’ann ach le cuideaman aig ìre nas àirde a’ cleachdadh barbells. Tha trèanair agam , oir chan urrainn dhomh eacarsaich a dhèanamh gu math mura h-eil mi a ’faighinn stiùireadh. Tha e mar gum biodh mi a’ leasachadh amnesia gu h-obann: chan eil cuimhne agam air gluasadan sam bith. Agus chan eil duine a ’coimhead, agus mar sin cha bhith mi a’ gabhail cùram ma nì mi trì an àite 20. " (Co-cheangailte: Dè cho tric a bu chòir dhut obair a dhèanamh a thaobh cuideam trom?)

Thoir do lùth gu adhbhar mòr

"Nuair a sgrìobh UNAIDS thugam leis a’ chuireadh, bha e dìreach a ’dèanamh ciall iomlan. Bha iad airson gum biodh mi a’ dèiligeadh ris a ’chùis an seo anns na SA a bharrachd air feadh an t-saoghail. Bha e na urram dhomh a bhith comasach air cuideachadh ann an Zambia [air lorg fiosrachaidh UNAIDS ann an 2006 misean] agus a bhith a ’faicinn cho cruaidh sa bha daoine ag obair an sin gus a dhèanamh nas fheàrr. Anns na 10 bliadhna a dh’ fhalbh tha mi air a bhith ag obair le UNAIDS, tha daoine air a bhith a ’faighinn grèim air na drogaichean antiretroviral, agus mar sin tha [lùghdachadh mòr] air gluasad bho mhàthair gu leanabh. Feumaidh sinn fhathast barrachd a dhèanamh agus an stiogma a thoirt air falbh, ach tha e math a bhith air atharrachadh cho adhartach fhaicinn. "

Lèirmheas airson