10 prìomh adhbharan pimples agus mar a dhèiligeas tu

Susbaint

• 1. òigeachd
• 2. Glanadh craiceann ceàrr
• 3. Na cuir air falbh makeup
• 4. Cleachd toraidhean gu math geir
• 5. Tomhais cuid de bhiadhan
• 6. Le galar hormonail
• 7. Freagairt ri cungaidhean
• 8. Grian anabarrach
• 9. Claonadh ginteil
• 10. Torrachas
• Mar a sheachnadh pimples
• Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh

Is e galar a th ’ann an bach-lobhra a dh’ adhbhraicheas clogadh fàireagan geir a ’chraicinn, a’ cruthachadh sèid agus rashes, a tha nam pimples. Tha e air adhbhrachadh leis a ’mheasgachadh de ghrunn fhactaran, a tha a’ toirt a-steach cus cinneasachadh ola leis a ’chraiceann, cruinneachadh bacteria, claonadh gu sèid, dysregulation hormonal agus claonadh gus ceallan marbh agus toitean a chruinneachadh.

Gus coltas pimples a sheachnadh tha e cudromach an craiceann a chumail glan, cleachd toraidhean a bheir air falbh cus ola agus ceallan marbh, a bharrachd air daithead fallain a bhith a ’lughdachadh sèid a’ chraicinn, stèidhichte air gràinnean slàn agus biadh a tha beairteach ann an omega-3, mar bradan is sardines.

Tha na h-atharrachaidhean sa chraiceann a tha a ’comasachadh coltas pimples air an adhbhrachadh le factaran mar:

1. òigeachd

Rè òigeachd, gu sònraichte eadar 12 agus 18 bliadhna a dh ’aois, tha e nas cumanta cruthachadh pimples, oir anns an ùine seo tha àrdachadh ann an cinneasachadh hormonaichean androgenic leis a’ bhodhaig, leithid testosterone, a bhrosnaicheas cinneasachadh oiliness.

Ach, faodaidh pimples nochdadh aig aois sam bith, agus chan eil e neo-chumanta a bhith a ’nochdadh ann am boireannaich às deidh aois 30, ris an canar acne fadalach, a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le atharrachaidhean anns an uiread de sebum no keratin a thèid a thoirt a-mach sa chraiceann no le cruinneachadh nas motha. de bacteria, mar eisimpleir.

Mar a dhèiligeas tu: feumar co-chomhairle a chumail ris an dermatologist gus measadh a dhèanamh air an t-seòrsa craiceann agus cungaidhean a thoirt seachad mar lotions no uachdaran a dh ’fhaodadh slàinte a’ chraicinn adhartachadh agus cinneasachadh pimples a lughdachadh.

2. Glanadh craiceann ceàrr

Dh ’fhaodadh gum bi cruinneachadh de dh’ ola ann an craiceann nach eil air a ghlanadh gu math, a bhios a ’stobadh na pores agus a’ comasachadh cruthachadh cinn-dubha agus leasachadh pimples.

Mar a dhèiligeas tu: bu chòir an aghaidh a bhith air a nighe co-dhiù 2 uair san latha, nuair a dh ’èireas e agus gu sònraichte nuair a bhios e na chadal, gus cus salachar a thoirt air falbh tron ​​chraiceann tron ​​latha. Faodar craiceann fìor olach a nighe suas gu 3 gu 4 tursan san latha. Is fheàrr, bu chòir toraidhean sònraichte airson an seòrsa craiceann a chleachdadh, air an stiùireadh às deidh measadh leis an dermatologist.

3. Na cuir air falbh makeup

Bu chòir makeup a thoirt air falbh cho luath ‘s a ghabhas, oir tha an togail air a’ chraiceann cuideachd ag adhbhrachadh clogadh pore agus a ’comasachadh cruthachadh cinn-dubh agus pimples, gu sònraichte toraidhean de chàileachd ìosal a thèid a dhèanamh stèidhichte air olan.

Mar a dhèiligeas tu: dhaibhsan a tha buailteach do dh ’acras, thathas a’ moladh dèanamh suas sònraichte airson craiceann olach, stèidhichte air uisge, ach is e an dòigh as fheàrr feuchainn ris a ’chraiceann fhàgail cho nàdarra‘ s a ghabhas, a bharrachd air a bhith a ’toirt air falbh a h-uile stuth-dèanamh le remover makeup. nuair a gheibh thu dhachaigh.

4. Cleachd toraidhean gu math geir

Tha cleachdadh grian-grèine no uachdaran tais fìor olach no greannach, nach eil air leth freagarrach airson gach seòrsa craiceann, a ’meudachadh cruthachadh cinn-dubha agus pimples.

Mar a dhèiligeas tu: bu chòir dha aon a bhith a ’feuchainn ri toraidhean a thaghadh a tha sònraichte don t-seòrsa craiceann, ris an canar“ neo-comedogenic ”, oir is iadsan an fheadhainn as lugha a tha ag adhbhrachadh a bhith a’ bearradh pores a ’chraicinn.

5. Tomhais cuid de bhiadhan

Faodaidh a bhith ag ithe biadh inflammatory airson a ’chraiceann, leithid bainne, siùcairean, gualaisg agus biadh friogais, barrachd chothroman acne àrdachadh, oir bidh iad ag atharrachadh cinneasachadh hormonail agus a’ brosnachadh sèid a ’chraicinn agus coltas cinn-dubha agus pimples.

Mar a dhèiligeas tu: seachain daithead a tha beairteach ann an gualaisg, geir agus is fheàrr leotha fòcas a chuir air daithead a tha beairteach ann am measan, glasraich, omega-3s agus uisge, oir tha buaidhean antioxidant agus anti-inflammatory aca.

6. Le galar hormonail

Tha syndrome ovary polycystic na ghalar a tha a ’meudachadh cinneasachadh androgens, a tha nan hormonaichean fireann a bhios ag obair le bhith a’ meudachadh cinneasachadh ola leis a ’chraiceann agus ga dhèanamh nas dualtaiche a bhith a’ dèanamh acne.

Mar a dhèiligeas tu: faodar an làimhseachadh airson an syndrome seo a dhèanamh le bhith a ’cleachdadh innealan-casg no feadhainn eile a tha comasach air hormonaichean a riaghladh. Ionnsaich tuilleadh mu mar a dh ’aithnicheas agus a làimhsicheas tu syndrome polycystic ovary.

7. Freagairt ri cungaidhean

Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis ath-bhualadh sèididh craiceann adhbhrachadh le cruthachadh acne mar bhuaidh taobh, agus is e eisimpleir cumanta a bhith a ’cleachdadh corticosteroids agus anti-inflammatories.

Mar a dhèiligeas tu: nuair a tha e comasach, bruidhinn ris an dotair mun chomas air a ’chungaidh-leigheis atharrachadh, ge-tà, tha e comasach ceumannan a ghabhail gus acne a lughdachadh fhad‘ s a tha thu a ’cleachdadh a’ chungaidh-leigheis, mar a bhith a ’cleachdadh lotan glanaidh no uachdaran a lughdaicheas cruthachadh acne, leithid searbhag retinoic , mar eisimpleir.

8. Grian anabarrach

Faodaidh a bhith gad nochdadh fhèin le cus grèine pimples a chruthachadh, oir faodaidh rèididheachd UV luathachadh sèid agus cinneasachadh ola a ’chraicinn, a leigeas le bhith a’ dèanamh acne.

Mar a dhèiligeas tu: seachain cus a dhèanamh ort fhèin chun na grèine, agus b ’fheàrr leat amannan le nas lugha de rèididheachd UV, leithid ro 10m no às deidh 4f. A bharrachd air do dhìon an-còmhnaidh le sgàilean grèine iomchaidh.

9. Claonadh ginteil

Is e a bhith a ’faighinn gintinneachd fàbharach aon de na prìomh nithean airson cruthachadh acne, gu sònraichte anns an fheadhainn aig a bheil cus pimples no glè mhòr, leis gu bheil na daoine sin nas dualtaiche ath-bheachdan dìonach a bhith aca agus a bhith a’ cruthachadh lotan inflammatory air a ’chraiceann.

Mar a dhèiligeas tu: tha an làimhseachadh air a dhèanamh le toraidhean gnàthach, òrdaichte leis an dermatologist, agus anns na cùisean as cruaidhe, mar ann an acne ìre II no IV, mar eisimpleir, is dòcha gum feumar cungaidh-leigheis a chleachdadh ann an tablaidean, leithid antibiotics no isotretinoin, mar eisimpleir .

10. Torrachas

Faodaidh a bhith trom le leanabh pimples adhbhrachadh, nach tachair ach ann an cuid de bhoireannaich, mar thoradh air an àrdachadh ann an progesterone, a tha a ’meudachadh searbhachd ola.

Mar a dhèiligeas tu: thathar a ’comhairleachadh roghnachadh an craiceann a nighe le siabann tlàth no tlàth dà uair san latha agus cuir lotan tonic an-còmhnaidh às deidh dhut an aghaidh a nighe agus a thiormachadh. Bu chòir làimhseachadh le pills, aigéid no modhan maiseach a sheachnadh rè na h-ùine seo. Ionnsaich tuilleadh dè a nì thu air eagal pimples nuair a tha thu trom.

Faodaidh an spine a bhith an dà chuid taobh a-muigh agus a-staigh, agus bidh seo a ’tachairt leis nach eil bacadh an gland sebaceous air slighe a-mach às a’ chraiceann, a bhith glaiste am broinn cyst, a dh ’fhaodadh a bhith gu math pianail, ge-tà, tha an làimhseachadh mar an ceudna. Tuig nas fheàrr na diofar sheòrsaichean acne agus dè a nì thu.

Mar as trice, cha bhith acne ag adhbhrachadh cunnartan slàinte, mura h-eil cus sèid agad agus ma leasaicheas tu droch ghalair.Ach, mura tèid dèiligeadh ri cus pimples, faodaidh e sgàinidhean agus spotan adhbhrachadh air an aghaidh agus a ’bhodhaig a dh’ fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air tòcail an neach, eadhon a bhith na chunnart airson trom-inntinn.

Mar a sheachnadh pimples

Gus coltas pimples a sheachnadh, feumar a bhith faiceallach, mar:

• Seachain siùcairean agus biadh friogais, a bharrachd air deochan deoch làidir agus carbonated, oir bidh iad a ’cur bacadh air cnàmhadh agus a’ dèanamh cron air a ’chraiceann;
• Biodh daithead agad a tha beairteach ann an omega 3, sinc agus antioxidants, leithid bradan, sìol lus na grèine, measan agus glasraich oir tha iad beairteach ann an stuthan cudromach gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid a’ chraicinn;
• Glan an craiceann le toraidhean cosmaigeach a tha freagarrach airson craiceann olach dà uair san latha, sa mhadainn agus air an oidhche, agus tha siabann le searbhag acetyl salicylic na roghainn math;
• Iarann ​​sgàilean grèine saor bho ola airson an aghaidh mus cuir thu a-steach an makeup, eadhon ged a tha feart dìon aige mu thràth, gus an craiceann a dhìon bho bhuaidhean cronail na grèine;
• Dèan exfoliation aotrom uair san t-seachdain gus ceallan marbh a thoirt air falbh.

Thoir sùil air tuilleadh mholaidhean bhon neach-beathachaidh airson daithead a tha a ’seachnadh an duilgheadas seo:

Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh

Nuair nach urrainnear acne a sheachnadh, bu chòir làimhseachadh a dhèanamh le bhith a ’cleachdadh stuthan gnàthach, leithid lotan glanadh craiceann no uachdaran a chuireas casg air lotan a chruthachadh, leithid searbhag retinoic, searbhag salicylic, adapalene no benzoyl peroxide., Mar eisimpleir, òrdaichte leis an Dermatologist, agus faodar a cheannach no ullachadh aig bùthan-leigheadaireachd measgachadh.

Is e roghainnean eile, nas motha air an cleachdadh ann an acne resistant no nas cruaidhe, cleachdadh antibiotaicean, leithid Tetracycline no Erythromycin, no, anns a ’chùis mu dheireadh, cleachdadh Isotretinoin, ris an canar Roacutan, oir tha buaidh nas cumhachdaiche aca ann a bhith a’ cumail smachd air an cruthachadh pimples. Tha e cudromach nach tèid na leigheasan sin a chleachdadh ach fo stiùireadh an Dermatologist, air sgàth cunnart fo-bhuaidhean.

Gus cleachdadh cungaidhean a sheachnadh, tha dòighean tricead rèidio ann cuideachd, phototherapy le solais sònraichte, laser agus solas pulsed a tha air leth feumail gus an roinn acne a lughdachadh agus a mhilleadh. Faigh tuilleadh fiosrachaidh mu roghainnean leigheis airson pimples.