Na bu chòir ithe le amhach ghoirt agus dè a sheachnadh

Susbaint

• Dè nach ithe le amhach ghoirt
• Biadh air leth math airson amhach ghoirt
• Clàr airson amhach ghoirt
• A bheil seoclaid dona airson amhach ghoirt?
• Fuasglaidhean nàdurrach as fheàrr an aghaidh amhach ghoirt

Gus faochadh a thoirt air amhach ghoirt, tha biadhan mar mil, tì lemon blàth no ginger nan roghainnean sàr-mhath oir tha iad a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh mothachadh irioslachaidh agus pian san amhach, a bharrachd air a bhith a ’neartachadh an t-siostam dìon gus am bi an corp a’ sabaid nas fheàrr.

Gus amhach ghoirt a lughdachadh tha e cudromach gun a bhith ag ithe biadh a tha gu math cruaidh, reòthte agus searbh, oir faodaidh e tuilleadh irritate an amhach agus àrdachadh a dhèanamh air a ’phian. Is e an dòigh as fheàrr a bhith a ’toirt roghainn do bhiadhan nas pasty, leithid brochan, iogart agus brot, mar eisimpleir.

Dè nach ithe le amhach ghoirt

Is e biadh a bu chòir a sheachnadh nuair a tha amhach ghoirt agad biadh cruaidh mar toast, arbhair no granola oir is urrainn dhaibh do amhach a sgrìobadh nuair a shlugas tu agus am pian àrdachadh. Bu chòir biadh fuar, mar reòiteag, a sheachnadh cuideachd agus sùgh mheasan searbhagach, leithid orains no giuthais, oir bidh iad a ’meudachadh na pian nuair a thèid e tron ​​amhach ghoirt.

Tha measan searbhagach math airson an siostam dìon a neartachadh, mar sin bu chòir an cleachdadh nuair a tha amhach ghoirt ort, ach ann am vitamain agus chan ann mar sùgh, oir nuair a thèid a mheasgachadh le bainne bidh e a ’lughdachadh searbhachd agus chan eil e ag adhbhrachadh pian nuair a thèid e tron ​​amhach.

Biadh air leth math airson amhach ghoirt

Feumar an daithead gus faochadh a thoirt don amhach ghoirt a dhèanamh le biadh liùlach agus le cunbhalachd pasty, gus nach adhbhraich e pian nuair a shlugas tu am biadh no a dh ’adhbhraicheas irioslachd san amhach, ag àrdachadh a’ phian. Seo cuid de na biadhan a chuidicheas le faochadh amhach ghoirt:

• Porridges;
• Brot glasraich;
• Fìon-dhearcan measan no glasraich;
• Sùgh mheasan neo-searbhagach;
• Bhiotamain;
• Iogart;
• Gelatine;
• Uighean sgudaichte.

A bharrachd air na biadhan sin, tha e cudromach garlic agus oinniún a chleachdadh ann a bhith ag ullachadh biadh oir tha an stuth Alicina aca, a tha anti-inflammatory. Mura h-eil an amhach ghoirt a ’sìoladh às ann an trì latha, bu chòir dhut dotair fhaicinn, oir is dòcha gum feumar cungaidh-leigheis a ghabhail. Faigh a-mach dè na leigheasan airson amhach ghoirt a dh ’fhaodadh an dotair a chomharrachadh.

Clàr airson amhach ghoirt

Is e fìor dheagh mholadh de na bu chòir ithe rè na h-ùine nuair a tha an amhach agad a ’goirteachadh, gus faochadh a thoirt don mhì-chofhurtachd:

• Bracaist- min-choirce.
• Lòn - brot le carranan agus airson milseag, banana pronn.
• Lòn - Bhiotamain sùbh-craoibhe.
• Dinnear- uighean air an sgrìobadh le buntàta pronn agus pumpkin. Mar mhilseag, pear aibidh no bruich.

Tron latha tha e cudromach gun òl 1.5 gu 2 liotair uisge, a ghabhas a ghabhail ann an cruth tì ginger no echinacea, ach faodaidh roghainnean math eile a bhith mallow, sage no alteia, a tha nan teatha le togalaichean a tha an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine. inflammatory.

Is e moladh eile gus faochadh a thoirt air amhach ghoirt teaspoon de mil a ghabhail, oir tha e comasach mar sin an siostam dìon a neartachadh. Dèan eòlas air leigheasan dachaigh eile airson amhach ghoirt.

A bheil seoclaid dona airson amhach ghoirt?

Tha togalaichean anti-inflammatory agus antioxidant aig seoclaid, a bharrachd air geir a bhith agad, a chuidicheas le bhith a ’lubricadh an amhach agus mar sin tha e air a mheas mar leigheas dachaigh math airson amhach ghoirt. Faic buannachdan eile seoclaid.

Fuasglaidhean nàdurrach as fheàrr an aghaidh amhach ghoirt

Coimhead air a ’bhidio a leanas air mar a chleachdas tu mint, mil, seoclaid, ginger, propolis agus fuasglaidhean dachaigh eile gus sabaid amhach ghoirt agus iriosal: