Mar a gheibh thu a-mach a bheil cholesterol àrd ginteil agus dè a nì thu

Susbaint

• Soidhnichean de cholesterol àrd ginteil
• Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh
• Mar as urrainn dhut cholesterol ginteil cloinne ìsleachadh

Gus luachan cholesterol ginteil a lughdachadh, bu chòir dha aon ithe biadh làn fiber, leithid glasraich no measan, le eacarsaich làitheil, airson co-dhiù 30 mionaid, agus gabh na cungaidhean a chomharraich an dotair a h-uile latha.

Bu chòir na molaidhean sin a chumail fad am beatha, gus leasachadh droch dhuilgheadasan cridhe a sheachnadh, leithid ionnsaigh cridhe no stròc, a dh ’fhaodadh eadhon nochdadh ann an leanabachd no òigeachd, air eagal‘ s nach bi smachd air a ’cholesterol.

San fharsaingeachd, gheibhear cholesterol àrd fad beatha, mar thoradh air cleachdaidhean ithe mì-fhallain agus dòigh-beatha sàmhach, ge-tà, tha hypercholesterolemia teaghlaich, ris an canar gu tric cholesterol àrd teaghlaich, na ghalar oighreachail aig nach eil leigheas agus mar sin, tha cholesterol àrd aig an neach bho rugadh e. , mar thoradh air atharrachadh anns a ’ghine a tha a’ leantainn gu mì-ghnàthachadh grùthan, nach eil comasach air droch cholesterol a thoirt às an fhuil.

Soidhnichean de cholesterol àrd ginteil

Am measg cuid de na soidhnichean a dh ’fhaodadh a bhith ag innse gu bheil an neach air cholesterol àrd a shealbhachadh tha:

• Cholesterol iomlan nas motha na 310 mg / dL no cholesterol LDL nas motha na 190 mg / dL (cholesterol dona), ann an deuchainn fala;
• Eachdraidh a ’chiad no an dàrna ceum ann an dàimh le tinneas cridhe ro aois 55;
• Nodules geir air an tasgadh anns na tendons, sa mhòr-chuid anns na h-adhbrannan agus na corragan |;
• Atharrachaidhean sùla, a tha a ’toirt a-steach arc neo-shoilleir whitish san t-sùil;
• Bàlaichean geir air a ’chraiceann, gu sònraichte air na h-eyelids, ris an canar xanthelasma.

Gus dearbhadh a dhèanamh air breithneachadh hypercholesterolemia teaghlaich, feumar a dhol chun dotair airson deuchainn fala a dhèanamh agus sgrùdadh a dhèanamh air luachan cholesterol iomlan agus cholesterol dona. Faigh a-mach dè na luachan iomraidh airson cholesterol.

Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh

Ged nach eil leigheas sam bith air a ’cholesterol oighreachail, feumar an làimhseachadh a chomharraich an dotair a leantainn gus an ìre cholesterol iomlan àbhaisteach a chumail suas, a dh’ fheumas a bhith nas lugha na 190 mg / dL agus / no LDL (cholesterol dona) nas lugha na 130 mg / dL, airson seachain an cothrom galar cridhe a leasachadh tràth. Mar sin, feumaidh aon:

• Cleachd biadh làn fiber mar glasraich agus measan gach latha oir tha iad a ’gabhail a-steach geir. Faigh eòlas air biadh eile a tha làn fiber;
• Seachain bathar à tiona, isbeanan, biadh friogais, siùcairean agus greimean-bìdh, oir tha tòrr geir shàthaichte annta agus trans, a tha a ’lughdachadh a’ ghalair;
• Cleachd eacarsaich corporra, leithid ruith no snàmh, gach latha airson co-dhiù 30 mionaidean;
• Na bi a ’smocadh agus a’ seachnadh ceò.

A bharrachd air an sin, faodaidh làimhseachadh cuideachd a bhith a ’toirt a-steach cleachdadh cungaidhean a chomharraich an cairt-eòlaiche, leithid simvastatin, rosuvastatin no atorvastatin, mar eisimpleir, a dh’ fheumar a ghabhail gach latha gus casg a chuir air galar cardiovascular.

Mar as urrainn dhut cholesterol ginteil cloinne ìsleachadh

Ma thèid breithneachadh hypercholesterolemia a dhèanamh ann an leanabachd, feumaidh an leanabh daithead le geir ìosal a thòiseachadh bho 2 bhliadhna a dh ’aois, gus smachd a chumail air a’ ghalar agus, ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh gum feumar cuir ri phytosterols de mu 2g, a tha nan lusan co-roinneil , a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh cholesterol fala.

A bharrachd air an sin, anns a ’mhòr-chuid de chùisean, feumar drogaichean lughdachadh cholesterol a ghabhail, ge-tà, chan eilear a’ moladh an làimhseachadh cungaidh-leigheis seo ach bho aois 8, agus feumar a chumail suas fad do bheatha. Gus faighinn a-mach dè as urrainn do phàiste ithe, faic daithead a tha a ’lughdachadh cholesterol.

Gus faighinn a-mach dè na biadhan a bu chòir dhut a sheachnadh, thoir sùil air a ’bhidio: