Fios a bhith agad mar a sheachnadh na 3 prìomh nithean a tha a ’toirt buaidh air cuimhne

Susbaint

• 1.Strus cronach
• 2. Oidhcheannan gun chadal
• 3. Barrachd tocsainnean san eanchainn
• Thoir aire mhòr!
  Tha 60 diogan agad airson an ìomhaigh a chuimhneachadh air an ath shleamhnag.

Faodaidh fios a bhith agad dè a tha a ’toirt buaidh air cuimhne a bhith feumail airson fòcas agus cuimhne a leasachadh. Tha an comas cuimhne a chumail an urra ri aire, tuigse agus reusanachadh agus, mar sin, bidh a bhith a ’dèanamh mòran de rudan aig an aon àm a’ dèanamh cron air an eanchainn, a ’lughdachadh comas cuimseachadh agus cuimhne.

Bidh cadal nas lugha na 7 no 8 uairean a thìde gach oidhche cuideachd a ’lughdachadh na h-ìre cruinneachaidh agus a’ dèanamh an neach nas sgìth, le bhith cho comasach air cuimseachadh. A bharrachd air an sin, tha corp làn tocsain a ’nochdadh eanchainn nach eil cho èifeachdach.

Is iad na prìomh nithean a tha a ’toirt buaidh air cuimhne:

1.Strus cronach

Tha cuideam agus iomagain cronail do bheatha làitheil agus faodaidh iad droch bhuaidh a thoirt air cuimhne agus cuimseachadh oir nuair a tha an eanchainn làn de dh ’fhiosrachadh tha e nas duilghe a bhith comasach air fiosrachadh ùr a chruinneachadh agus a stòradh. Is e sin as coireach gu bheil e cudromach fios a bhith agad ciamar a gheibh thu cothrom air saor-làithean, deireadh-sheachdainean agus amannan saor-làithean gus do bhodhaig agus inntinn a thoirt air falbh.

A bharrachd air an sin, tha e glic cuideachd fios a bhith agad ciamar a nì thu deagh roghainnean gus an ceann goirt a dh ’fhaodas cuid de dhuilgheadasan a thoirt seachad. Mu dheireadh, cuimhnich nach bu chòir a h-uile dad a bhith air do dhruim agus gum faod e a bhith na dheagh roghainn fios a bhith agad ciamar a roinneas tu gnìomhan gus nach bi cuideam cho mòr ort.

2. Oidhcheannan gun chadal

Bidh ionnsachadh mar a chuireas tu deagh oidhche cadail air dòigh a ’cur às do aon de na factaran as cudromaiche a tha a’ toirt buaidh air cuimhne oir, ged a tha dìochuimhne no lapses àbhaisteach aig aois sam bith, feumaidh an eanchainn a bhith air a thrèanadh gus barrachd cuimhne a bhith agad agus dùmhlachd adhartachadh.

Ionnsaich ro-innleachd sàr-mhath airson deagh oidhche cadail a dhealbhadh

3. Barrachd tocsainnean san eanchainn

Faodaidh caitheamh deoch làidir no ceimigean, leithid drogaichean airson call cuideim no trom-inntinn milleadh a dhèanamh air cuimhne agus faodaidh e na tha de tocsain air feadh a ’chuirp agus eadhon san eanchainn a mheudachadh. Ged nach eil e comasach a h-uile cungaidh-leigheis a sheachnadh, leis gu bheil cuid deatamach oir chaidh an òrdachadh leis an dotair, faodaidh tu detoxifier nàdurrach a dhèanamh gus corp nan tocsainnean sin a ghlanadh.

Tha sùgh mheasan nàdurrach air an ullachadh le duilleagan dorcha uaine na dheagh roghainn. Is e deagh eisimpleir sùgh orainds le duilleag càl, thoir sùil air reasabaidhean eile aig: Leis gu bheil e cudromach an corp a dhì -ocsachadh.

Gabh an deuchainn sgiobalta a leanas agus dèan measadh air do chuimhne:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Thoir aire mhòr!
Tha 60 diogan agad airson an ìomhaigh a chuimhneachadh air an ath shleamhnag.

Tòisich an deuchainn 60 Next15Tha 5 neach san ìomhaigh?

• Seadh
• Chan eil

15 A bheil cearcall gorm aig an ìomhaigh?

• Seadh
• Chan eil

15An e an taigh anns a ’chearcall bhuidhe?

• Seadh
• Chan eil

15 A bheil trì croisean dearga san ìomhaigh?

• Seadh
• Chan eil

15An e an cearcall uaine airson an ospadal?

• Seadh
• Chan eil

15 A bheil blobhsa gorm aig an duine leis a ’chanan?

• Seadh
• Chan eil

15 A bheil an canastair donn?

• Seadh
• Chan eil

15 A bheil 8 uinneagan aig an ospadal?

• Seadh
• Chan eil

15 A bheil similear san taigh?

• Seadh
• Chan eil

15 A bheil blobhs uaine aig an duine anns a ’chathair-cuibhle?

• Seadh
• Chan eil

15An deach an dotair le a ghàirdeanan tarsainn?

• Seadh
• Chan eil

15 A bheil luchd-crochaidh an duine leis a ’chasan dubh?

• Seadh
• Chan eil

Previous Next