Slàinte Inntinn Seann Inbheach

Susbaint

• Geàrr-chunntas

Geàrr-chunntas

Tha slàinte inntinn a ’toirt a-steach ar sunnd tòcail, saidhgeòlach agus sòisealta. Bidh e a ’toirt buaidh air mar a bhios sinn a’ smaoineachadh, a ’faireachdainn, agus ag obair mar a bhios sinn a’ dèiligeadh ri beatha. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ dearbhadh mar a bhios sinn a ’làimhseachadh cuideam, a’ ceangal ri feadhainn eile, agus a ’dèanamh roghainnean. Tha slàinte inntinn cudromach aig gach ìre de bheatha, a ’toirt a-steach mar a bhios sinn ag aois.

Tha mòran de dh ’inbhich nas sine ann an cunnart airson duilgheadasan slàinte inntinn. Ach chan eil seo a ’ciallachadh gu bheil duilgheadasan slàinte inntinn mar phàirt àbhaisteach de bhith a’ fàs nas sine.Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil a’ mhòr-chuid de dh ’inbhich nas sine a’ faireachdainn riaraichte le am beatha, eadhon ged a dh ’fhaodadh gum bi barrachd tinneasan no duilgheadasan corporra orra.

Aig amannan, ge-tà, faodaidh atharrachaidhean beatha cudromach toirt ort a bhith a ’faireachdainn ana-cothromach, fo uallach agus brònach. Dh ’fhaodadh na h-atharrachaidhean sin a bhith a’ toirt a-steach bàs neach le gaol, cluaineas, no dèiligeadh ri fìor thinneas. Atharraichidh mòran inbhich nas sine na h-atharrachaidhean. Ach bidh barrachd trioblaid aig cuid de dhaoine atharrachadh. Faodaidh seo an cur ann an cunnart airson duilgheadasan inntinn leithid trom-inntinn agus iomagain.

Tha e cudromach gun aithnich agus gun làimhseachadh duilgheadasan inntinn ann an inbhich nas sine. Chan eil na h-eas-òrdughan sin dìreach ag adhbhrachadh fulangas inntinn. Faodaidh iad cuideachd a dhèanamh nas duilghe dhut duilgheadasan slàinte eile a riaghladh. Tha seo gu sònraichte fìor ma tha na duilgheadasan slàinte sin cronach.

Tha cuid de na soidhnichean rabhaidh de dhuilgheadasan inntinn ann an inbhich nas sine a ’toirt a-steach

• Atharraichean ann an mood no ìre lùth
• Atharrachadh anns na cleachdaidhean ithe no cadail agad
• A ’tarraing air ais bho na daoine agus na gnìomhan a tha a’ còrdadh riut
• A ’faireachdainn gu h-annasach troimh-chèile, dìochuimhneach, feargach, troimh-chèile, draghail no fo eagal
• A ’faireachdainn caol no mar nach eil dad cudromach
• A bhith a ’faighinn cràdh agus pianta gun mhìneachadh
• A ’faireachdainn bròn no eu-dòchas
• A ’smocadh, ag òl, no a’ cleachdadh dhrogaichean nas motha na an àbhaist
• Fearg, irioslachd, no ionnsaigheachd
• Le smuaintean agus cuimhneachain nach fhaigh thu a-mach às do cheann
• A ’cluinntinn ghuthan no a’ creidsinn rudan nach eil fìor
• A ’smaoineachadh gun dèan thu cron ort fhèin no air daoine eile

Ma tha thu den bheachd gu bheil duilgheadas slàinte inntinn agad, faigh cuideachadh. Faodaidh còmhradh labhairt agus / no cungaidhean làimhseachadh duilgheadasan inntinn. Mura h-eil fios agad càite an tòisich thu, cuir fios chun t-solaraiche cùram bun-sgoile agad.