Ùghdar: Morris Wright
Ceann-Latha Cruthachadh: 2 A ’Ghiblean 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 16 A ’Chèitean 2025
Anonim
Mar a chleachdas tu ola cnò cócò maighdean a bharrachd - Slàinte
Mar a chleachdas tu ola cnò cócò maighdean a bharrachd - Slàinte

Susbaint

Is e ola cnòcò maighdean a bharrachd an seòrsa a bheir na buannachdan slàinte as motha, leis nach eil e a ’dol tro phròiseasan fuarachaidh a bhios ag adhbhrachadh gum bi am biadh a’ tighinn tro atharrachaidhean agus a ’call beathachadh, a bharrachd air nach eil stuthan a bharrachd ann mar blasan fuadain agus stuthan-gleidhidh.

Is e an ola cnò-chnò as fheàrr maighdeann fuar a bharrachd, oir tha seo a ’dèanamh cinnteach nach deach an coconut a chuir aig teòthachd àrd gus an ola a thoirt a-mach, a lughdaicheadh ​​na buannachdan beathachaidh aige.

A bharrachd air an sin, bu chòir ola a tha air a stòradh ann an soithichean glainne, a tha ag eadar-obrachadh nas lugha le geir na soithichean plastaig. Seo mar a nì thu ola cnò-chnò aig an taigh.

Dèanamh beathachaidh de ola cnò-chnò

Tha an clàr a leanas a ’sealltainn an t-susbaint beathachaidh airson 100 g agus 1 spàin-bùird de dh’ ola cnò-chnò:


An t-suim:100 g14 g (1 col brot)
Lùth:929 kcal130 kcal
Gualaisgean:--
Pròtain:--
Saill:100 g14 g
Saill shàthaichte:85.71 g12 g
Saill monounsaturated:3.57 g0.5 g
Saill ioma-neo-bhàthte:--
Fibirean:--
Cholesterol:--

Mar a chleachdas tu ola cnò-chnò

Faodar ola cnò-chnò a chleachdadh sa chidsin gus stiùbh, cèicean, paidhean, feòil grill agus saladan ràithe a dhèanamh. Tha an t-sùim a thathar a ’moladh timcheall air 1 lobh-bhùird gach latha, mura h-eil an neach an dùil seòrsa eile de gheir a chleachdadh, leithid ola ollaidh no ìm, mar eisimpleir.


A bharrachd air an sin, faodar a chleachdadh ann am masgaichean gus falt agus craiceann a hydradachadh, oir tha e ag obair mar inneal taise nàdarra làidir agus gus sabaid an aghaidh fungasan agus bacteria. Faic 4 diofar thagraidhean airson ola cnò-chnò.

Thoir sùil air na buannachdan slàinte sin agus eile bho ola cnò-chnò:

Artaigilean Dhut

Mar a dhèiligeas tu ri briseadh cnàimh-droma anns an leanabh

Mar a dhèiligeas tu ri briseadh cnàimh-droma anns an leanabh

Mar a trice thèid làimh eachadh air on bri eadh den clavicle ann an leanabh a dhèanamh a-mhàin le bhith a ’glua ad à a’ ghàirdean air a bheil buaidh. Ach, ann a ’mhò...
Syndrome còta geal: dè a th ’ann agus ciamar a chumas tu smachd

Syndrome còta geal: dè a th ’ann agus ciamar a chumas tu smachd

Tha yndrome còta geal mar heòr a de mhì-rian aidhgeòlach ann a bheil àrdachadh cuideam fala aig an neach aig àm a ’cho-chomhairleachaidh mheidigeach, ach tha an cuideam a...