Tha na lùth-chleasaichean Oiliompaiceach as fheàrr leat a ’faighinn dùbhlan dùbhlan làimhe air Instagram

Susbaint

• Lèirmheas airson

Nuair a thug Tom Holland dùbhlan dha Fear damhain-allaidh: fada bhon dachaigh an co-rionnag Jake Gyllenhaal agus Ryan Reynolds gu dùbhlan an standstand, is dòcha nach robh e an dùil gum biodh lùth-chleasaichean Oiliompaiceach a ’hop air a’ chòmhlan-ciùil mu dheireadh (agus gan sealltainn suas).

Ged a dhiùlt Reynolds pàirt a ghabhail (fhreagair e le sùil èibhinn de mhì-chreideas agus "Chan eil" sìmplidh ann am bhidio air an Sgeulachd Instagram aige), ghluais Holland agus Gyllenhaal an slighe tron ​​mhisean - a ’dèanamh làmh-làimhe fhad‘ s a bha iad a ’cur lèine orra - mòran gu toileachas an luchd-leantainn Instagram aca. (Co-cheangailte: Tha celebs a ’roinneadh cò iad #StayHomeFor gus casg a chuir air sgaoileadh a’ choronavirus)

A-nis, tha lùth-chleasaichean Oiliompaiceach a ’cur an cuid snìomh fhèin air an dùbhlan standstand - a’ toirt a-steach bobsledder agus neach-gleidhidh Lolo Jones. Air a bhrosnachadh leis an Òlaind agus Gyllenhaal, chuir Jones suas an t-slighe, a ’cur air adhart chan e aon ach dhà lèintean fhad ‘s a tha iad ann an clàr-làimhe. Ghabh i eadhon sip de fhìon dearg aig an deireadh (tha, fhad ‘s a bha e bun os cionn) airson a bhith a’ comharrachadh.

Anns a ’bhidio aice, rinn Jones magadh gur e an seòrsa neart seo" carson a thagh Dia boireannaich airson clann a lìbhrigeadh. " Thug i cuideachd taing dha Holland agus Gyllenhaal "airson an lèine aca a thoirt dheth oir [chan fhaca i] duine ann an 25 latha," (#relatable).

Dh ’fheuch an gymnast Oiliompaiceach Katelyn Ohashi (gu litearra) a làmh ris an dùbhlan cuideachd. Ach eadhon bha an tionndadh aice fhèin air: chuir Ohashi lèine oirre fhad ‘s a bha i a’ dèanamh bann-làimhe sin a ’cleachdadh a’ bhalla airson taic.

Chan e a-mhàin gun do shoirbhich le Ohashi sin a dhèanamh grunnan oidhirpean eadar-dhealaichte, ach bha i cuideachd a ’breabadh rudan le bhith a’ toirt air falbh a cuid sweatpants fhad ‘s a bha i a’ dèanamh inneal-làimhe neo-sheasmhach - fo mhionaid rèidh, inntinn ort. (ICYMI: Chuir Jennifer Garner a-mach trì dùbhlain fèin-cuarantain aig an aon àm.)

Beagan làithean às deidh sin, ghabh an lùth-chleasaiche Oilimpigeach Simone Biles dùbhlan sweatpants Ohashi. Seadh, thug e beagan a bharrachd oidhirpean dha Biles na Ohashi, ach bha i fhathast ga phronnadh.

Gu dearbh, mura h-eil thu cuideachd nad lùth-chleasaiche proifeasanta, no ma tha fios agad mu thràth mar a nì thu inneal-làimhe, is dòcha nach eil e glic an dùbhlan seo fheuchainn air whim aig an taigh. (Cuimhnich: Tha ospadalan trang gu leòr RN le daoine a ’tighinn a-steach air sgàth an coronavirus; chan e seo an àm a bhith a’ tighinn gu crìch anns an ER air sgàth dùbhlan Instagram a chaidh ceàrr.)

Thuirt sin, ma tha thu air do bhrosnachadh agus gu bheil thu airson do chuid ùine a chleachdadh ann an cuarantain gus obrachadh air an neart, an sùbailteachd agus an co-òrdanachadh a dh ’fheumar ionnsaich mar a nì thu inneal-làimhe, tha iomadh dòigh ann air an amas agad a choileanadh - cho fad ‘s a chleachdas tu taic làidir gu leòr (mar bhalla) agus gun toir thu rudan gu math slaodach. Tòisich le bhith a ’dèanamh eacarsaichean gu cunbhalach mar grèim cas, grèim pike, cuairtean balla, seasamh feannag, agus cùl-cinn bunaiteach gus tòiseachadh air do neart a thogail. (Seo mìneachadh mionaideach air mar as urrainn dhut bann-làimhe a thàthadh ann an trì seachdainean.)

Aon uair 's gu bheil thu air na bunaitean a stiùireadh, feuch na h-atharrachaidhean làimhe sin gus do chleachdadh cothromachaidh adhartachadh. Gu math luath, is dòcha gu bheil thu dìreach a ’marbhadh an dùbhlan làimhe fhèin.

Lèirmheas airson