Buannachdan Ola riatanach orains agus mar a chleachdas tu

Susbaint

• Carson a tha e air a chleachdadh mar as trice?
• Dè na buannachdan a th ’ann an ola deatamach orains?
• Gnìomhachd mì-cheimigeach
• Geàrr-chunntas
• Aimhreit agus trom-inntinn
• Geàrr-chunntas
• Faochadh pian
• Geàrr-chunntas
• Gnìomhachd anticancer agus antioxidant
• Geàrr-chunntas
• Coileanadh eacarsaich
• Call cuideam
• Gnìomhachd meanbh-bhiastagan
• Mar a chleachdas tu an ola
• Sgaoileadh
• Sprae
• Ola massage
• Sàbhailteachd agus frith-bhuaidhean
• Dè a choimheadas tu
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Tha olan riatanach nan olan tiugh a thig bho phlanntaichean. Tha grunn sheòrsaichean ola air an toirt bho ghnèithean citris, a ’toirt a-steach oranges, lemon, agus grapefruit.

Tha ola deatamach orains air a thoirt a-mach à rind an orainds milis, Citrus sinensis. Tha seo air a dhèanamh le dòigh ris an canar bruthadh fuar, a bhios a ’cleachdadh cuideam gus na h-olan a bhrùthadh bhon rind. Aig amannan, faodar na duilleagan agus na flùraichean bhon lus orains a chleachdadh cuideachd.

Tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh buannachdan slàinte sònraichte a bhith aig cuid de dh ’olan riatanach.

Mar sin, le fios sin, dè dìreach na buannachdan a tha an lùib ola deatamach orains? Agus ciamar as urrainn dhut a chleachdadh? San artaigil seo, freagraidh sinn na ceistean sin agus cuidichidh sinn thu le bhith a ’cleachdadh ola deatamach orains gu sàbhailte.

Carson a tha e air a chleachdadh mar as trice?

Tha grunn chleachdadh aig ola deatamach orains. Faodaidh iad seo a bhith a ’toirt a-steach tagraidhean gu:

• tog do shunnd no lughdaich cuideam
• làimhseachadh suidheachaidhean craiceann mar acne
• lughdaich pian no sèid
• faochadh bho stamag troimh-chèile
• cleachdadh mar inneal-glanaidh dachaigh nàdarra
• cuir fàileadh tlachdmhor ri seòmar no ri toraidhean mar cùbhrachdan agus innealan-glanaidh
• thoir blas do ghrunn bhiadhan is dheochan

Ged a tha iomadh feum aig ola deatamach orains, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil mòran dhiubh a ’faighinn taic tro fhianais aithriseach. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil na buannachdan co-cheangailte ri eòlas pearsanta an àite a bhith a’ faighinn taic bho sgrùdadh saidheansail.

Dè na buannachdan a th ’ann an ola deatamach orains?

Tha fios agad a-nis air cuid de na dòighean anns an urrainnear ola deatamach orains a chleachdadh, ach dè a tha saidheans ag ràdh mu na cleachdaidhean agus na buannachdan a dh’fhaodadh a bhith ann? Tòrr, gu dearbh.

Gu h-ìosal, bheir sinn dàibheadh ​​nas doimhne a-steach do chuid den rannsachadh a chaidh a dhèanamh gu ruige seo air ola deatamach orains.

Gnìomhachd mì-cheimigeach

Sùil air buaidh ola deatamach orains air E. coli aonaran a gheibhear bho mhairtfheòil. Faodaidh na h-aonaran sin puinnseanachadh bìdh adhbhrachadh. Sheall toraidhean, às deidh 24 uair a thìde, gun robh dùmhlachd 1 sa cheud no nas ìsle de dh ’ola deatamach orains a’ cur bacadh air na bacteria aig teòthachd fuarachaidh.

choimhead iad air buaidh ola deatamach orains air sreathan de Staphylococcus aureus (bacteria staph) a tha an aghaidh antibiotics. Fhuair iad a-mach nuair a chaidh an cur ri ceallan daonna gabhaltach ann an cultar, mharbh dùmhlachdan ìosal de dh ’ola deatamach orains na bacteria gun a bhith a’ dèanamh cron air na ceallan cultair.

Faodaidh ola deatamach orains cuideachd casg a chur air fàs fungas a dh ’fhaodadh biadh a mhilleadh. lorg gu robh ola orains a ’toirt beagan dìon an aghaidh ceithir gnèithean de fhungasan.

gnìomhachd clàraichte an aghaidh ochd fungasan a tha a ’toirt buaidh air glasraich, ged a bha olan riatanach mar clove agus garlic nas èifeachdaiche.

Geàrr-chunntas

Faodaidh ola deatamach orains a bhith èifeachdach ann a bhith a ’cur stad air fàs cuid de sheòrsan bacteria is fungas.

Aimhreit agus trom-inntinn

Tha e coltach gu bheil cumhartherapaidh le ola deatamach orains a ’lughdachadh comharraidhean iomagain agus trom-inntinn.

Ann an a, chaidh a lorg gu robh cumhartherapaidh le ola deatamach orains a ’lughdachadh ìre cuisle agus ìrean hormona cuideam ann an clann a bha a’ faighinn leigheas fiaclaire.

A bharrachd air an sin, ann an a, thuirt boireannaich a bha ag obair nas lugha de dhragh às deidh dhaibh a bhith a ’faighinn a-steach ola deatamach orains na boireannaich anns a’ bhuidheann smachd a thug a-steach uisge grùide.

Bha luchainn A a ’coimhead air inhaladh olan riatanach orains agus a’ bhuaidh a dh ’fhaodadh a bhith aige air trom-inntinn. Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh na luchagan a thug a-steach ola deatamach orains a ’nochdadh nas lugha de ghiùlan coltach ri trom-inntinn.

Geàrr-chunntas

Tha e coltach gu bheil ola deatamach orains èifeachdach ann a bhith a ’lughdachadh ìrean cuideam agus iomagain. Is dòcha gum bi e buannachdail cuideachd airson trom-inntinn, ged a tha feum air barrachd rannsachaidh.

Faochadh pian

Bha neach a bha a ’toirt a-steach daoine le briseadh cnàimh a’ coimhead an gabhadh anail a-steach ola deatamach orains cuideachadh le pian. An coimeas ri buidheann smachd, dh ’innis daoine a bha a’ toirt a-steach ola orainds nas lugha de phian.

A-steach, rinn luchd-rannsachaidh measadh an gabhadh measgachadh de ola deatamach ginger agus orains cuideachadh le pian glùine nuair a chuirear e air a ’chraiceann. An coimeas ri buidheann smachd, dh ’innis daoine a bha a’ cleachdadh a ’mheasgachadh ola riatanach faochadh pian geàrr-ùine, ach cha robh coltas gu robh an ola a’ cuideachadh le pian fad-ùine.

Geàrr-chunntas

Tha cuid de sgrùdaidhean beaga air sealltainn gum faodadh a bhith a ’cleachdadh ola deatamach orains gu mullaich no airson aromatherapy cuideachadh le pian geàrr-ùine.

Gnìomhachd anticancer agus antioxidant

Chaidh Limonene, pàirt de dh ’ola deatamach orains, a sgrùdadh mar làimhseachadh aillse a dh’fhaodadh a bhith ann. Fhuair a-mach gu robh ola orains làn de limonene an dà chuid a ’cur bacadh air fàs agus a’ brosnachadh bàs ceallan aillse coloin ann an cultar.

Lorg a-mach gu robh ola deatamach orains a ’cur bacadh air fàs loidhnichean cealla aillse sgamhain agus prostate ann an cultar. A bharrachd air an sin, chaidh barrachd bàs cealla fhaicinn ann an loidhne cealla aillse sgamhain. Bhathas cuideachd a ’faicinn ola deatamach orainds le gnìomhachd antioxidant.

Geàrr-chunntas

Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod ola deatamach orains no na co-phàirtean aige bacadh a chur air fàs agus leantainn gu bàs cealla ann an cuid de loidhnichean cealla aillse cultarach.

Leis gun deach na sgrùdaidhean sin a dhèanamh ann an tiùb deuchainn agus chan ann ann am bodhaig an duine, tha feum air rannsachadh a bharrachd gus tuilleadh ionnsachadh mu na feartan sin.

Coileanadh eacarsaich

Rinn A measadh air buaidh ola deatamach flùr orains air eacarsaich air lùth-chleasaichean oileanach. Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh lùghdachadh mòr ann an amannan ruith aig daoine a thug a-steach an ola a bharrachd air àrdachadh ann an obair sgamhain.

Air sgàth meud beag an sgrùdaidh, tha feum air barrachd rannsachaidh gus taic a thoirt don bhuannachd seo.

Call cuideam

A air radain air am measadh an gabhadh ola deatamach orains call cuideim a bhrosnachadh. Fhuair iad a-mach gun robh radain reamhar a bha a ’faighinn capsalan de dh’ ola deatamach orains a ’sealltainn lùghdachadh ann an àrdachadh cuideam a bharrachd air cholesterol nas ìsle.

Tha feum air barrachd rannsachaidh gus faighinn a-mach an urrainn dha ola deatamach orains an aon bhuaidh a thoirt air daoine.

Gnìomhachd meanbh-bhiastagan

A ’toirt sùil air a’ bhuaidh a bh ’aig ola deatamach orains air larbha agus cuileanan taighe. Chaidh a lorg gu robh feartan insecticidal aige le gach cuid conaltradh agus fumigation.

Mar a chleachdas tu an ola

Sgaoileadh

Is dòcha gu bheil thu airson do mhisneachd a thogail beagan? No is dòcha gum bu mhath leat am fàileadh ùrachail orains a chur ri seòmar? Faodaidh Diffusion do chuideachadh gus sin a dhèanamh.

Bidh diffuser a ’leigeil le ola riatanach a bhith a’ falamhachadh, mar as trice a ’cleachdadh teas. Mar a bhios falmhachadh a ’tachairt, bidh fàileadh na h-ola riatanach a’ sgaoileadh air feadh an t-seòmair.

Tha iomadh seòrsa diffusers ann as urrainn dhut a cheannach, an dàrna cuid air-loidhne no aig stòran sònraichte a bhios a ’reic bathar cùbhras-slànachaidh. Bidh a stiùireadh sònraichte fhèin aig gach seòrsa diffuser. Dèan cinnteach gun lean thu gach stiùireadh toraidh nuair a bhios tu a ’cleachdadh an diffuser agad.

Sprae

A bheil thu ag iarraidh dòigh eile air fàileadh orains a chur ri àite? No is dòcha gum bu mhath leat ola deatamach orains a chleachdadh mar inneal-glanaidh nàdurrach? Faodaidh tu spraeadh ola orains a dhèanamh le bhith a ’leantainn nan ceumannan seo:

1. Cuir ola deatamach orains ri uisge, is fheàrr ann am botal glainne. Tha an Comann Nàiseanta airson Aromatherapy Holistic (NAHA) a ’moladh gun cleachd thu 10 gu 15 tuiteam gach unnsa uisge.
2. Ged nach eil feum air, faodaidh a bhith a ’cur àidseant sgaoilidh mar solubol ris an fhuasgladh cuideachadh leis an ola sgaoileadh nas fheàrr tron ​​uisge.
3. Thoir crathadh air a ’bhotal gu math gus na tha ann a mheasgachadh.
4. Dèan spraeadh mar a tha thu ag iarraidh.

Ola massage

A bheil thu a ’coimhead ri faochadh a thoirt air pian no sèid? Beachdaich air a bhith a ’dèanamh an ola massage agad fhèin air a uisgeachadh le ola riatanach orains.

Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu ola deatamach orains a lagachadh ann an ola giùlain, mar ola cnò-chnò no ola jojoba. Tha an NAHA a ’moladh a bhith a’ cleachdadh 20 tuiteam de dh ’ola deatamach gach unnsa de dh’ ola giùlain gus ola massage a dhèanamh le fuasgladh 3 sa cheud.

Sàbhailteachd agus frith-bhuaidhean

Tha comas aig ola deatamach sam bith ath-bhualadh craiceann adhbhrachadh nuair a thèid a chur an sàs gu h-àrd. Ma tha dragh ort mu ath-bhualadh a dh’fhaodadh a bhith ann, dèan deuchainn air beagan de dh ’ola deatamach orains caolaichte air taobh a-staigh do uillt mus cleachd thu e air raointean nas motha.

Seachain a bhith a ’cleachdadh seann ola orains no oxidichte, a dh’ fhaodadh mothachadh dermal adhbhrachadh. Is e seo seòrsa de ath-bhualadh mothachaidh nach bi gu math follaiseach an dèidh aon chleachdadh, ach faodaidh e droch ath-bhualadh adhbhrachadh às deidh dhut a chleachdadh beagan thursan.

Tha cuid de dh ’olan riatanach citris phototoxic. Tha seo a ’ciallachadh gum faod iad ath-bhualadh pianail craiceann adhbhrachadh ma chleachdas tu iad air do chraiceann agus an uairsin a-mach sa ghrèin.

Tha ola deatamach orains, ach bu chòir dhut a bhith faiceallach fhathast ma tha thu an dùil a dhol a-mach às deidh dhut a chleachdadh air do chraiceann.

Coltach ri olan riatanach eile, lean na ceumannan sàbhailteachd sin nuair a bhios tu a ’cleachdadh ola orains:

• Na cuir ola riatanach gun mhilleadh air do chraiceann.
• Cùm an ola air falbh bho do shùilean.
• Glèidh an ola a-mach à ruigsinneachd clann is peataichean.
• Ma chleachdas tu an ola airson aromatherapy, dèan cinnteach gu bheil an àite anns a bheil thu air a fhionnarachadh gu math.
• Ma tha thu trom, le broilleach, no a ’gabhail cungaidhean cungaidh, bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu ola deatamach orains.

Dè a choimheadas tu

Faodar ola riatanach orains a cheannach an dàrna cuid air-loidhne no aig stòr a tha a ’reic bathar nàdarra. Lean na molaidhean gu h-ìosal gus dèanamh cinnteach gun ceannaich thu ola deatamach orains de dheagh chàileachd.

• Thoir sùil air an leubail airson an ainm saidheansail: Citrus sinensis. Is e ola deatamach orainds searbh ola eile le ainm glè choltach: Citrus aurantium. Na bi a ’trod ris an dithis.
• Dearbhaich purrachd toraidh. Bu chòir dhut a bhith a ’ceannach ola deatamach orains 100 sa cheud. Mura h-eil seo mar sin, bu chòir a nochdadh air an leubail.
• Tagh botail dorcha. Faodaidh ola riatanach a bhith air a mhilleadh le solas na grèine agus bidh botail dorcha a ’cuideachadh le casg a chuir air seo.
• Cuir fàileadh na h-ola mus ceannaich thu, ma ghabhas sin dèanamh. Mura h-eil e a ’fàileadh mar orainds, na ceannaich e.
• Fuirich air falbh bho toradh sam bith a tha ag ràdh air an leubail aige no tro shanasachd gum faod e dèiligeadh ri cumhaichean slàinte sònraichte. Cha bhith an Rianachd Bidhe is Drugaichean (FDA) a ’riaghladh ola deatamach mar a bhios e a’ dèanamh cungaidhean.

An loidhne bun

Faodar ola riatanach orains a chleachdadh airson grunn thagraidhean a tha a ’dol bho bhith a’ togail mood agus a ’lughdachadh cuideam gu bhith a’ cur àile cùbhraidh ùr ri seòmar.

Tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh grunn bhuannachdan a bhith aig ola deatamach orains. Tha cuid de dh ’eisimpleirean a’ toirt a-steach gnìomhachd antimicrobial, faochadh pian, agus togalaichean anticancer.

Dèan cinnteach an-còmhnaidh gun cleachd thu olan riatanach gu sàbhailte. Ma tha thu airson ola deatamach orains a chleachdadh ach gu bheil ceistean no draghan agad a thaobh slàinte, bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu an ola.