Làimhseachadh eile Osteoporosis

Susbaint

• Seamrag dhearg
• Soy
• Cohosh dubh
• Each-eich
• Acupuncture
• Tai chi
• Melatonin
• Roghainnean làimhseachaidh traidiseanta
• Casg

Làimhseachadh eile airson osteoporosis

Is e amas làimhseachadh sam bith eile an suidheachadh a riaghladh no a leigheas gun a bhith a ’cleachdadh cungaidh-leigheis. Faodar cuid de leigheasan eile a chleachdadh airson osteoporosis. Ged nach eil mòran fianais saidheansail no clionaigeach ann a tha a ’nochdadh gu bheil iad dha-rìribh èifeachdach, tha mòran dhaoine ag aithris gu bheil iad soirbheachail.

Thoir fios don dotair agad an-còmhnaidh mus tòisich thu air cungaidh-leigheis no leigheas sam bith eile. Dh ’fhaodadh gum bi eadar-obrachadh eadar luibhean agus na cungaidhean a tha thu a’ gabhail an-dràsta. Faodaidh do dhotair cuideachadh le bhith a ’co-òrdanachadh plana làimhseachaidh iomlan a tha freagarrach dha na feumalachdan agad.

Ged a tha feum air barrachd rannsachaidh saidheansail air a ’chuspair, thathas a’ creidsinn gu bheil cuid de luibhean is stuthan-leigheis a ’lughdachadh no a’ cur stad air call cnàimh a tha air adhbhrachadh le osteoporosis.

Seamrag dhearg

Thathas den bheachd gu bheil seamrag dhearg anns a bheil todhar coltach ri estrogen. Leis gum faod estrogen nàdurrach cuideachadh le bhith a ’dìon cnàmh, faodaidh cuid de luchd-dreuchd cùraim eile a mholadh airson a chleachdadh gus osteoporosis a làimhseachadh.

Ach, chan eil fianais saidheansail ann a tha a ’sealltainn gu bheil seamrag dhearg èifeachdach ann a bhith a’ slaodadh call cnàmhan.

Dh ’fhaodadh gum bi na todhar coltach ri estrogen ann an seamrag dhearg a’ cur bacadh air cungaidhean eile agus is dòcha nach bi iad freagarrach airson cuid de dhaoine. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ri seamrag dhearg leis an dotair agad, ma tha thu a ’beachdachadh air a ghabhail. Tha mòran eadar-obrachaidhean dhrogaichean agus frith-bhuaidhean comasach.

Soy

Tha isoflavones anns na pònairean soighe a thathas a ’cleachdadh airson toraidhean mar tofu agus bainne soy a dhèanamh. Tha isoflavones mar choimeasgaidhean coltach ri estrogen a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ dìon chnàmhan agus stad a chur air call cnàimh.

Mar as trice thathas a ’moladh gum bruidhinn thu ris an dotair agad mus cleachd thu soy airson osteoporosis, gu sònraichte ma tha cunnart nas motha agad aillse broilleach a tha an urra ri estrogen.

Cohosh dubh

Is e luibh a th ’ann an cohosh dubh a chaidh a chleachdadh ann an cungaidh Ameireaganach Dùthchasach airson bhliadhnaichean. Chaidh a chleachdadh cuideachd mar ath-chuiridh biastagan. Tha phytoestrogens ann (stuthan coltach ri estrogen) a dh ’fhaodadh cuideachadh le casg a chur air call cnàimh.

Lorg A gu robh cohosh dubh a ’brosnachadh cruthachadh cnàmhan ann an luchagan. Tha feum air barrachd rannsachaidh saidheansail gus faighinn a-mach an urrainnear na toraidhean sin a leudachadh gu làimhseachadh ann an daoine le osteoporosis.

Dèan cinnteach gum bruidhinn thu ri cohosh dubh leis an dotair agad mus cleachd thu e, air sgàth fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann.

Each-eich

Tha Horsetail na lus le feartan cungaidh-leigheis a dh ’fhaodadh. Thathas a ’creidsinn gu bheil an silicon ann an horsetail a’ cuideachadh le call cnàimh le bhith a ’brosnachadh ath-nuadhachadh cnàimh. Ged nach eil deuchainnean clionaigeach ann gus taic a thoirt don bheachd seo, tha cuid de dhotairean coileanta fhathast air am moladh mar làimhseachadh osteoporosis.

Faodar Horsetail a thoirt mar tì, tincture, no compress luibhe. Faodaidh e eadar-obrachadh gu dona le deoch-làidir, pasgain nicotine, agus diuretics, agus tha e cudromach fuireach le uisgeachadh ceart nuair a tha thu ga chleachdadh.

Acupuncture

Tha acupuncture na leigheas air a chleachdadh ann an leigheas traidiseanta Sìneach. Tha an cleachdadh a ’toirt a-steach a bhith a’ cur snàthadan tana ann am puingean ro-innleachdail air a ’bhodhaig. Thathas a ’creidsinn gu bheil an dòigh seo a’ brosnachadh diofar dhleastanasan organ is bodhaig agus a ’brosnachadh slànachadh.

Bidh acupuncture gu tric air a chur còmhla ri leigheasan luibhe. Ged a tha fianais aithriseach a ’toirt taic dhaibh sin mar leigheasan osteoporosis co-phàirteach, tha feum air barrachd sgrùdaidhean mus bi fios againn a bheil iad dha-rìribh ag obair.

Tai chi

Is e seann chleachdadh Sìneach a th ’ann an Tai chi a bhios a’ cleachdadh sreath de phuist bodhaig a bhios a ’sruthadh gu rèidh agus gu socair bho aon chun ath fhear.

Tha sgrùdaidhean leis an Ionad Nàiseanta airson Slàinte Co-phàirteach is Amalaichte a ’moladh gum faodadh tai chi a bhith a’ brosnachadh barrachd gnìomh dìonachd agus sunnd iomlan airson inbhich nas sine.

Dh ’fhaodadh e cuideachd neart fèithe adhartachadh, co-òrdanachadh, agus lughdachadh pian fèithe no co-phàirteach agus stiffness. Faodaidh gnàth-chleachdadh cunbhalach fo stiùir cuideachadh le bhith a ’leasachadh cothromachadh agus seasmhachd corporra. Faodaidh e cuideachd casg a chuir air tuiteam.

Melatonin

Is e hormone a th ’ann am melatonin a tha air a dhèanamh leis an gland pineal anns a’ bhodhaig agad. Thathas air a bhith a ’tadhal air Melatonin airson bhliadhnaichean mar thaic cadail nàdurrach a bharrachd air a bhith na àidseant anti-inflammatory. a-nis a ’tighinn gu bhith a’ creidsinn gu bheil melatonin a ’brosnachadh fàs cealla cnàimh fallain.

Gheibhear melatonin ann an capsalan, tablaidean, agus cruth lionn cha mhòr an àite sam bith, agus thathas den bheachd gu bheil e air leth sàbhailte a ghabhail. Ach faodaidh e codal adhbhrachadh agus eadar-obrachadh le antidepressants, cungaidhean cuideam fala, agus luchd-bacadh beta, mar sin bruidhinn ris an dotair agad an toiseach.

Roghainnean làimhseachaidh traidiseanta

Nuair a thèid dearbhadh a dhèanamh air duine le osteoporosis, thathar a ’moladh dhaibh an daithead aca atharrachadh gus barrachd calcium a ghabhail a-steach. Ged nach urrainnear ceartachadh cnàimh a cheartachadh sa bhad, faodaidh atharrachaidhean daithead stad a chuir ort bho bhith a ’call barrachd mais cnàimh.

Gu tric bidh drogaichean ath-chur hormona, gu sònraichte an fheadhainn anns a bheil estrogen, air an òrdachadh. Ach tha frith-bhuaidhean aig gach droga hormone therapy a chuireas bacadh air pàirtean eile de do bheatha.

Tha cungaidhean-leigheis bhon teaghlach bisphosphonate cuideachd nan roghainn làimhseachaidh cumanta, oir bidh iad a ’cur stad air call cnàimh agus a’ lughdachadh cunnart brisidhean. Tha frith-bhuaidhean bhon t-seòrsa cungaidh seo a ’toirt a-steach nausea agus losgadh cridhe.

Air sgàth frith-bhuaidhean nan cungaidhean synthetigeach sin, tha cuid de dhaoine a ’roghnachadh dòighean eile fheuchainn gus stad a chur air call cnàimh agus làimhseachadh an osteoporosis. Mus tòisich thu a ’gabhail cungaidh-leigheis sam bith, bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh.

Casg

Faodar casg a chur air osteoporosis. Bidh eacarsaich, gu sònraichte togail cuideaman, a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas mais cnàimh fallain. Bidh roghainnean dòigh-beatha fhallain, leithid gun a bhith a ’smocadh no a’ mì-chleachdadh stuthan, cuideachd a ’lughdachadh do chunnart airson a bhith a’ leasachadh osteoporosis.

Bu chòir stuthan vitimain a chuireas ri slàinte chnàmhan, leithid vitimín D, calcium, agus vitimín K, a bhith cuideachd nan stàball anns an daithead agad gus laigse cnàimh a sheachnadh nas fhaide air adhart nam beatha.