Leig sìos pianail: A bheil e àbhaisteach a bhith a ’goirteachadh mar seo?

Susbaint

• Dè a th ’ann an leigeil sìos?
• Cò ris a tha letdown a ’faireachdainn?
• Dè a tha ag adhbhrachadh leigeil sìos pianail agus an urrainnear a làimhseachadh?
• Leig sìos làidir
• Engorgement
• Ducts bainne clogged
• Blebs
• Mastitis
• Uinneanan goirt
• Thrush
• Vasospasms
• Leòn
• Giorrachadh uterine
• Mar as urrainn dhut beathachadh broilleach a dhèanamh nas comhfhurtail
• A ’furastachadh an reflex letdown
• Molaidhean coitcheann
• Thoir air falbh

Tha thu air faighinn a-mach an latch agad, chan eil do phàisde a ’bìdeadh, ach fhathast - hey, tha sin air a ghoirteachadh! Chan e rudeigin a rinn thu ceàrr a th ’ann: Aig amannan bidh ath-bhualadh pianail mar phàirt den turas agad air a’ bhroilleach.

Ach is e an deagh naidheachd, mar a bhios do bhodhaig iongantach ag atharrachadh don dreuchd ùr seo, gum bu chòir don reflex letdown a bhith gun phian. Mura h-eil, is dòcha gu bheil rudeigin eile ceàrr. Bheir sinn sùil air na bu chòir fios a bhith agad.

Dè a th ’ann an leigeil sìos?

Smaoinich air an reflex reflex mar dhannsa toinnte anns a bheil thu fhèin agus do phàisde nan com-pàirtichean. Bidh do bhodhaig a ’freagairt ri cuir a-steach bho do phàisde nuair a thòisicheas iad a’ biadhadh no ag èigheachd leis an acras. Aig amannan faodaidh eadhon smaoineachadh mu bhith gan altramachadh, suathadh do bhroilleach, no pumpa a chleachdadh.

Nuair a gheibh do bhodhaig an comharra bho do phàisde bidh e a ’piobrachadh nan nearbhan anns an nipple agus areola agad. Bidh na nearbhan sin a ’cur teachdaireachdan chun an gland pituitary san eanchainn agad a’ comharrachadh gu bheil e a ’leigeil oxytocin agus prolactin a-steach don t-sruth fala agad.

Mar sin dè a bhios na h-hormonaichean sin a ’dèanamh? Bidh prolactin a ’comharrachadh na alveoli nad bhroilleach gus na siùcaran agus am pròtain a thoirt às do fhuil agus barrachd bainne a thoirt a-mach.

Bidh Oxytocin a ’dèanamh cheallan timcheall air cùmhnant alveoli agus a’ putadh a ’bhainne a-steach don duct bainne. Bidh Oxytocin cuideachd a ’leudachadh nan dubhan bainne gus an urrainn don bhainne sruthadh nas fhasa.

Cò ris a tha letdown a ’faireachdainn?

Bidh do bhainne gu dearbh a ’leigeil sìos grunn thursan ann an aon seisean biadhaidh, ach is dòcha nach bi thu a’ faireachdainn ach a ’chiad uair. Bidh cuid de moms a ’faireachdainn an leigeil sìos reflex diogan às deidh don leanabh aca tòiseachadh a’ deoghal. Bidh cuid ga faireachdainn dìreach às deidh mionaid no dhà. Agus chan eil cuid a ’faireachdainn dad idir.

Mar a h-uile rud anns na cuirp againn, chan eil clàr-ama no dùil ri leantainn.

Seo na rudan a dh ’fhaodadh tu mothachadh:

• Seòrsa faireachdainn tingling coltach ri prìneachan agus snàthadan. Agus tha, faodaidh e a bhith gu math dian agus eadhon pianail. Bidh cuid de moms a ’faireachdainn seo dìreach anns na làithean tràtha de bhith a’ broilleach agus an uairsin bidh am faireachdainn a ’crìonadh. Bidh cuid eile a ’faireachdainn a’ leigeil sìos rè gach biadhadh tro bhith a ’biathadh air a’ bhroilleach.
• Làn no blàths obann.
• A ’dubhadh às a’ bhroilleach eile. Cùm badan broilleach feumail oir bidh leigeil sìos mar as trice a ’tachairt aig an aon àm anns an dà bhroilleach.
• Atharrachadh ann an ruitheam suirghe do phàisde mar a bhios iad ag atharrachadh bho sucks goirid, sgiobalta gu sucks nas fhaide a-mach nuair a bhios am bainne a ’sruthadh agus tòisichidh iad a’ slugadh.
• Tart gu h-obann. chan eil mi cinnteach carson a thachras seo, ach dh ’fhaodadh gum bi e mar thoradh air oxytocin a leigeil ma sgaoil.

Dè a tha ag adhbhrachadh leigeil sìos pianail agus an urrainnear a làimhseachadh?

Tha tòrr a ’dol air adhart anns a’ bhodhaig agad nuair a thig leigeil sìos. Leis gu bheil sinn uile air leth nar n-eòlas air agus a ’freagairt pian, chan eil e na iongnadh gu bheil cuid de dhaoine a’ faireachdainn barrachd mì-chofhurtachd na cuid eile.

Cuimhnich gum faod e beagan ùine a thoirt don bhodhaig agad atharrachadh chun fhaireachdainn ùr. Thar ùine, bidh mòran de phàrantan a tha ag obair air a ’bhroilleach a’ mothachadh nas lugha de mhì-chofhurtachd aig àm leigeil sìos.

Thuirt sin, tha grunn adhbharan ann a dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh pian. Gu fortanach, tha fuasglaidhean ann cuideachd.

Leig sìos làidir

Ma bhios cus bainne a ’sruthadh gu sgiobalta a-mach às do bhroilleach, faodaidh e pian adhbhrachadh aig àm an leigeil ma sgaoil. A bharrachd air an sin, faodaidh e cùisean adhbhrachadh oir bidh e doirbh do phàisde a shlugadh gu lèir.

Feuch na cleasan sin gus an sruth a dhèanamh nas slaodaiche:

• Cleachd do làmh no pumpa broilleach gus beagan bainne a chuir an cèill agus grèim fhaighinn air a ’chiad leigeil sìos mus socraich thu sìos gu broilleach.
• Obraich le grabhataidh. Dèan ath-chuairteachadh no laighe air do dhruim agus cuir do phàisde air do bhroilleach gus a bhiadhadh. Bidh an sruth bainne agad nas slaodaiche le do phàisde a ’deoghal an aghaidh grabhataidh.
• Breaban eile aig gach biadhadh.

Engorgement

Tha do bhodhaig dìcheallach ag obair gus bainne a dhèanamh anns na meudan a dh ’fheumas do phàisde. Gus an ionnsaich e, is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil solar nas àirde na iarrtas. Ma tha do bhroilleach cruaidh agus swollen, faodaidh an ath-fhilleadh a bhith nas miosa.

Ma tha seo a ’tachairt dhut, beachdaich air:

• A ’cur an cèill beagan bainne gus an tairgse a dhèanamh nas fhasa. Le bhith a ’cleachdadh compress blàth no a’ cur an cèill bainne anns an fhras cuidichidh e na cìochan a dhèanamh bog.
• Le bhith a ’cur duilleagan càl fuar air do bhroilleach eadar seiseanan biadhaidh. Carson? Dh ’fhaodadh gum bi buaidhean anti-inflammatory aig todhar planntrais anns a’ chàl a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh sèid. Is fheàrr leat càl uaine thairis air purpaidh gus nach stain thu an t-aodach agad.
• A ’biathadh gu cunbhalach. Faodaidh sgiobadh biadhan àrdachadh àrdachadh.

Ducts bainne clogged

Leigidh bainne a tha glaiste sa bhroilleach agus nach fhaigh a-mach fios dhut gu bheil e ann. Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn cuideam agus cnap cruaidh ann an sgìre do bhroilleach no fo-thalamh far a bheil am bainne clogged no air a bhacadh.

Ma tha thu an amharas gu bheil duct dùinte:

• Feuch an cuir thu a-mach am bacadh le teannachadh blàth, frasan teth, agus massage socair.
• Meudaich do bhiadhan agus massage gu socair aig a ’bhac fhad‘ s a tha do phàisde ag altramas. Bidh e ag obair iongantasan.
• Dèan deuchainn le diofar dhreuchdan beathachaidh gus an cloc a leigeil ma sgaoil.
• Tòisich gach biadhadh air a ’bhroilleach air a bheil buaidh.

Blebs

Aig amannan, chì thu spotan beaga geal air do nipples aig deireadh duct bainne. Tha na “sèididh bainne” no na “bleibean” sin air an lìonadh le bainne cruaidh. Dìreach mar le ductan bainne clogged, faodaidh tu am bainne a leigeil ma sgaoil le bhith a ’cleachdadh compresses blàth agus frasan teth.

Mastitis

A bheil mothachadh air streaks dearga air do bhroilleach? A ’faireachdainn gu bheil cnatan mòr ort agus gu bheil feum agad air beagan brot cearc? Dh ’fhaodadh gur e mastitis a th’ ann, galar broilleach. Aig amannan faodaidh duct clogged no cùis eile gabhaltachd a thoirt don bhroilleach.

Na feuch ri seo a làimhseachadh leat fhèin oir faodaidh gabhaltachd broilleach antibiotaicean iarraidh. Tha e cudromach gum faic thu do dhotair no do bhean-ghlùine airson làimhseachadh sgiobalta.

Anns an eadar-ama, faodaidh tu na molaidhean gu h-àrd a leantainn airson duct clogged gus mì-chofhurtachd a lughdachadh. Lean air adhart gu broilleach agus gabh fois nas urrainn dhut.

Uinneanan goirt

Dèan cinnteach gu bheil an leanabh agad a ’breith air gu ceart. Mura h-eil iad mar sin tha e coltach gum bi na sinean agad dearg, goirt agus sgàinte. Faodaidh an mì-chofhurtachd bho nipples goirt dian àrdachadh aig àm leigeil sìos.

Ma tha thu a ’strì le nipples goirt:

• Cuir air adhart slànachadh le bhith a ’dabadh cuid de bhainne do bhroilleach, lanolin, ola ollaidh, no ola cnò-chnò air na sinean agad às deidh gach biadhadh.
• Dèan deuchainn le diofar grèim.
• Cleachd compresses fionnar gus sèid a lughdachadh.
• Faigh cuideachadh bho chomhairliche lactachaidh gus do latch a leasachadh.

Thrush

Mar as trice bidh an galar seo air adhbhrachadh le fungas ris an canar Candida albicans. Faodaidh e toirt air nipples nochdadh dearg no gleansach, no dh ’fhaodadh nach eil iad a’ coimhead eadar-dhealaichte seach an àbhaist. Faodaidh e cuideachd toirt air do nipples sgàineadh agus a ghoirteachadh gu uamhasach.

Ma tha thu a ’faireachdainn losgadh, itch, no pianta losgaidh biorach, is dòcha gu bheil smeòrach ort. Leis gu bheil smeòrach a ’sgaoileadh gu math furasta, tha e glè choltach gu bheil smeòrach air do phàisde cuideachd. Peep a-steach don bheul aca. Dearbhaidh còmhdach geal, borb air na gomaichean no taobh a-staigh gruaidhean do phàisde na h-amharas agad. Cum an cuimhne gu bheil e àbhaisteach a bhith a ’faicinn còmhdach tana de bhainne air teanga do phàisde.

Tionndaidh chun dotair-teaghlaich agad airson cuideachadh oir bu chòir dhut fhèin agus do phàisde a bhith air an làimhseachadh le cungaidh antifungal.

Vasospasms

Faodaidh Vasospasms tachairt ann an diofar phàirtean den bhodhaig nuair a bhios na soithichean fala a ’teannachadh agus a’ dol a-steach do spasm, a ’casg an fhuil bho bhith a’ sruthadh gu h-àbhaisteach. Nuair a thachras seo anns an raon nipple, bidh thu a ’faireachdainn pian geur no a’ teannadh air an nipple.

Faodaidh Vasospasms tachairt bho bhith a ’nochdadh an fhuachd no dìreach air sgàth nach eil do phàisde a’ breith air gu ceart.

Ma tha thu a ’faireachdainn vasospasms anns an nipple:

• Feuch ri blàthachadh do bhroilleach le bhith a ’cleachdadh blàthadairean broilleach no massage socair ola ollaidh.
• Dèan cinnteach gu bheil latch math agad. Faic comhairliche lactachaidh ma tha feum air.
• Bruidhinn ris an dotair meidigeach agad mu stuthan-leigheis no cungaidhean a dh ’fhaodadh a bhith na chuideachadh.

Leòn

Faodaidh a bhith a ’breith breith cuideam a chur air a h-uile seòrsa fèith, a’ toirt a-steach na fèithean broilleach a bheir taic do do bhroilleach. Faodaidh an dochann seo dian pian a thathas a ’faireachdainn tron ​​ath-fhilleadh a leigeil sìos.

Giorrachadh uterine

Tha sinn air ais gu oxytocin. Bidh an hormone ioma-ghnìomhach seo cuideachd a ’dèanamh cùmhnant an uterus agad, gu sònraichte anns a’ chiad seachdain no 10 latha às deidh do bhreith.Is e an deagh naidheachd gur e soidhne a tha seo gu bheil an uterus agad a ’tilleadh chun mheud is àite àbhaisteach aige. Is e an naidheachd nach eil cho math gum faod na brisidhean sin fàs nas duilghe agus mairsinn nas fhaide le gach breith às deidh sin.

Faodaidh na criomagan sin a bhith nas miosa aig àm leigeil sìos. Ma tha thu ann am pian mar thoradh air giorrachadh uterine:

• Cleachd ceap teasachaidh gus mì-chofhurtachd a lughdachadh.
• Beachdaich air gabhail acetaminophen (Tylenol) no ibuprofen (Advil).

Mar as urrainn dhut beathachadh broilleach a dhèanamh nas comhfhurtail

Is dòcha gur e na h-uairean a chosgas tu fhèin agus do phàisde a ’tarraing sìos gu broilleach air cuid de na h-uairean as luachmhoire a chaitheas tu còmhla. Seo na as urrainn dhut a dhèanamh gus do chomhfhurtachd a mheudachadh.

A ’furastachadh an reflex letdown

• Ma bheir thu fras no fras bhlàth mus toir thu broilleach, bheir thu toiseach tòiseachaidh don reflex agad. Na gabh iongnadh ma thòisicheas do bhainne a ’tiormachadh mus tig thu tioram!
• Goirid ann an ùine? Brùth searbhadair blàth, fliuch air do bhroilleach no massage iad gu socair.
• Gabh fois. Suidh no laighe sìos agus anail a-mach an cuideam. Tha thu airidh air seo a mhealtainn.
• Cuir às do phàisde agus cuir iad air do bhroilleach craiceann-gu-craiceann leat.
• Cudaich do phàisde agus gabh anail anns an fhàileadh cùbhraidh sin.
• Suidheachadh thu fhèin. Ionnsaichidh do bhodhaig freagairt ri cuisean a tha thu a ’ceangal ri bainne-cìche. Lean gnàth-shìde stèidhichte mus tòisich thu: dèan cupa tì, cuir air adhart beagan ceòl bog, agus gabh anail domhainn.

Molaidhean coitcheann

• Tha e duilich ùine a thoirt dha biadh, gu sònraichte an toiseach. Ach faodaidh tu feuchainn ri acetaminophen no ibuprofen a ghabhail 30 mionaid mus toir thu ùine biadhaidh gus faochadh a thoirt air pianta.
• Tasgadh ann am bras nursaidh comhfhurtail. Is iadsan innealan a ’mhalairt agus faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ seachnadh pian agus dubhan clogged.
• Dèan tasgadh ann an cathair rocaid no àite comhfhurtail eile airson broilleach.
• Obraich còmhla ri comhairliche lactachaidh gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan leantainneach.
• Cùm botal uisge feumail gus an urrainn dhut fuireach gu math hydrated.

Thoir air falbh

Chan e dìreach thusa. Aig an toiseach, faodaidh an reflex letdown a bhith na fhìor phian anns a ’bhroilleach. Croch a-steach an sin oir bu chòir am pian seo a bhith sealach.

Ach na toir seachad aire air comharraidhean no soidhnichean gum faodadh an mì-chofhurtachd a tha thu a ’faireachdainn a bhith rudeigin nas motha. Agus na dìochuimhnich cromagan do bhroilleach a thoirt a-steach don bra agad no eile is dòcha gu bheil thu a ’faicinn gu bheil aghaidh do lèine fliuch gu h-obann.