Faigh eòlas air an t-sruthadh agad: Mar a bhios amannan ag atharrachadh mar a bhios tu a ’fàs nas sine

Susbaint

• A ’rùsgadh taboo na h-ùine
• Gabh pian gu dona, eadhon aig aois òg
• Tweens agus deugairean: Gu tric duilich, ach chan eil dad ri nàire
• Na 20an: A ’faighinn a-steach do chlais
• Feise ùine: Gus a bhith no nach eil
• Nuair a dh ’fhaodadh gum bi comharraidhean a’ ciallachadh rudeigin a bharrachd
• Na 30an: Poca measgaichte, ach cha mhòr naomh
• Ùine airson bruidhinn mun torrachas
• Perimenopause
• Na 40an: A ’cluich a’ gheama tomhais
• Na 50an: Thoir air adhart am menopause

A ’rùsgadh taboo na h-ùine

Seo beagan trivia airson ya: B ’e Courtney Cox a’ chiad neach a ghairm ùine airson telebhisean nàiseanta. A ’bhliadhna? 1985.

Tha taboo menstrual air a bhith na rud fada ro na 80an, ge-tà. Tha mòran de chleachdaidhean sòisealta, cultarail agus creideimh air feadh na cruinne ag ràdh dè as urrainn agus nach gabh a dhèanamh rè ùine. Agus tha cultar pop air a bhith a ’cheart cho gràineil.

Gu fortanach, tha cùisean a ’slaodadh suas gu slaodach, ach tha tòrr fhathast air iarraidh. Is e aon dòigh air an taboo ùine seo a rùsgadh dìreach bruidhinn mu dheidhinn - canar gur e a th ’ann.

Chan e “Aunt Flo a’ tadhal air, ”“ an àm sin den mhìos, ”no“ seachdain nan cearban. ” Tha e ùine.

Tha fuil is pian ann agus uaireannan faochadh no bròn, agus uaireannan tha sin uile aig an aon àm. (Agus rud eile: Chan e toraidhean slàinteachas boireann a th ’annta, is e toraidhean menstrual a th’ annta.)

Ràinig sinn a-mach gu dotair agus dòrlach de dhaoine le uterus gus faighinn a-mach dè a tha e coltach a bhith aig àm - bhon chaitheachas tro menopause agus a h-uile càil eatarra.

Gabh pian gu dona, eadhon aig aois òg

Mus tòisich sinn, tha coltas ann nach deach mòran de pian a ghabhail dha mòran againn le uterus. Is dòcha gun deach do theagasg bha seo dìreach mar a bha amannan gu bhith. Ach tha do phian cudromach.

Ma tha thu a ’faighinn eòlas air gin de na leanas timcheall air no rè do ùine, na bi leisg solaraiche cùram-slàinte a shireadh:

• pian anns an roinn pelvic
• amannan pianail
• pian ìseal air ais
• pian anns an abdomen ìosal
• amannan fada
• amannan trom

Tha na comharraidhean sin buailteach a bhith a ’comharrachadh eas-òrdugh menstrual.

Thathas a ’dèanamh dearbhadh air mòran de na h-eas-òrdughan menstrual cumanta nas fhaide air adhart nam beatha, mar anns na 20n no 30 agad. Ach chan eil sin a ’ciallachadh gun do thòisich iad a’ tachairt aig an àm sin - is ann dìreach nuair a dhearbh dotair e.

Na bi leisg cuideachadh fhaighinn, ge bith dè an aois a tha thu. Tha thu airidh air làimhseachadh.

Tweens agus deugairean: Gu tric duilich, ach chan eil dad ri nàire

Gu cuibheasach, gheibh daoine anns na Stàitean Aonaichte a ’chiad ùine aca aig timcheall. Ach tha sin dìreach cuibheasach. Nam biodh tu beagan bhliadhnaichean nas sine no nas òige, tha sin àbhaisteach cuideachd.

Tha an aois a tha thu nuair a gheibh thu an ùine agad an toiseach an urra ri, mar do ghintinneachd, clàr tomad cuirp (BMI), na biadhan a bhios thu ag ithe, dè an eacarsaich a gheibh thu, agus eadhon far a bheil thu a ’fuireach.

Anns a ’chiad beagan bhliadhnaichean, tha e cumanta gum bi an ùine agad neo-riaghailteach agus gun dùil. Dh ’fhaodadh tu a dhol mìosan gun sgeul sam bith air agus an uairsin spionnadh, Eas Niagara dearg.

“Tha Menarche, toiseach nam faireachdainnean, gu mòr a’ nochdadh menopause oir an toiseach, agus aig an deireadh, chan eil sinn a ’ovulation,” arsa Màiri Jane Minkin, MD, àrd-ollamh clionaigeach aig OB-GYN agus saidheansan gintinn aig Sgoil Yale de Leigheas.

Tha ar cearcall menstrual air a riaghladh leis na hormonaichean againn. Tha eòlas corporra ùine - sèididh, cramps, gluasadan tòcail, cìochan tairgse - uile a ’tighinn sìos gu na tha de hormonaichean a tha ar bodhaig a’ leigeil ma sgaoil aig àm sònraichte sam bith. Agus tha dà hormona gu sònraichte a ’dearbhadh ar cearcall.

“Bidh estrogen a’ brosnachadh fàs an lìnig uterine, fhad ‘s a bhios progesterone a’ riaghladh an fhàs sin, ”tha Minkin ag ràdh. “Nuair nach eil sinn a’ ovulation, chan eil smachd riaghlaidh againn air an progesterone. Mar sin gheibh thu na h-amannan cnuic-nilly sin. Thig iad, cha tig iad. An uairsin faodaidh bleeding trom, eadar-amail a bhith ann. "

Fhuair Katia Najd a h-ùine an toiseach bliadhna no dhà air ais nuair a bha i 15. Anns an toiseach fhuair i eòlas air cearcall caran neo-riaghailteach - ged a bha e gu tur àbhaisteach.

“Bha an ùine agam gu math aotrom aig an toiseach agus mhair e timcheall air seachdain gu leth,” tha Najd ag ràdh. “Bha mu dhà ùine sa mhìos agam cuideachd, agus is e sin as coireach gun do chuir mi romhpa a dhol air adhart gus a riaghladh.”

Tha e cumanta a bhith a ’faireachdainn diùid, troimh-chèile, agus eadhon duilich mun àm agad an toiseach. A tha a ’dèanamh ciall iomlan. Is e eòlas gu math ùr, gu tric meallta a th ’ann a tha a’ toirt a-steach pàirt gu math dlùth den bhodhaig agad.

“B’ àbhaist dhomh a bhith cho eagal a bhith ag aodion sa bhun-sgoil (cha robh mi eadhon air tòiseachadh air an ùine agam, ach bha eagal orm gun tòisicheadh ​​mi agus an uairsin aoidion) gun rachainn dhan t-seòmar-ionnlaid mar a h-uile leth uair a thìde dìreach airson sgrùdadh, ”arsa Erin Trowbridge. “Bha mi air mo bheò-ghlacadh le stuth mar sin airson bhliadhnaichean.”

A ’fàs suas na Muslamach, cha robh cead aig Hannah Said a bhith ag ùrnaigh no a bhith luath aig àm Ramadan nuair a bha i a’ fàs trom. Tha i ag ràdh gun do rinn seo i a ’faireachdainn mì-chofhurtail, gu sònraichte nuair a bha i timcheall air daoine cràbhach eile. Ach, le taic bho a h-athair, cha do chuir i a-steach cus den stiogma.

“B’ e m ’athair a’ chiad duine a fhuair fios gu robh an ùine agam agus cheannaich mi badan dhomh, ”tha i ag ràdh. “Mar sin bha e an-còmhnaidh rudeigin a tha mi comhfhurtail a’ bruidhinn mu dheidhinn, gu sònraichte le fir. ”

San aon dòigh, tha Najd ag ainmeachadh taic a teaghlaich mar aon de na h-adhbharan nach eil i a ’faireachdainn àicheil mun àm aice.

“Tha dà phiuthar as sine agam, agus mar sin bha mi eòlach air a bhith a’ cluinntinn mu dheidhinn mus do thòisich mi a-riamh, ”tha i ag ràdh. “Is e rudeigin a th’ aig a h-uile boireannach, agus mar sin chan eil e na adhbhar nàire dhaibh. ”

Na 20an: A ’faighinn a-steach do chlais

Mar sin, tha amannan air feadh an àite anns an toiseach. Ach dè mu dheidhinn le beagan a bharrachd ùine?

Is e na 20an agad an latha torachais agad. Is e seo an ùine as ullaichte airson do phàisde a bhith agad. Airson a ’mhòr-chuid de dhaoine tha seo a’ ciallachadh gum bi na cuairtean aca mar an fheadhainn as cunbhalaiche.

“Mar a dh’ fhàsas duine beagan nas aibidh a ’dol tron ​​ìre menarche, bidh iad a’ tòiseachadh a ’ovulation. Nuair a thòisicheas tu a ’ovulation, a’ cur casg air rud sam bith neo-àbhaisteach a ’dol, tòisichidh tu a’ faighinn cuairtean mìosail nas cunbhalaiche, ”arsa Minkin.

Ach ma tha thu anns na 20n agad, dh ’fhaodadh tu a bhith a’ leughadh an smaoineachadh seo: “Chan eil dòigh sam bith agam gum bi clann agam uair sam bith a dh’ aithghearr! ” Fact: clann a bhith agad na bha a-riamh roimhe.

Sin as coireach gu bheil mòran dhaoine anns na 20n aca a ’leantainn orra a’ cleachdadh smachd breith no a ’faighinn air. Faodaidh BC tuilleadh smachd a chumail air do chearcall nam biodh e air feadh an àite roimhe. Ach, faodaidh e greis a thoirt gus an seòrsa ceart BC a lorg.

Ach a rèir an seòrsa casg-gineamhainn agus an neach, faodaidh tòiseachadh BC cuideachd a h-uile seòrsa atharrachadh a chruthachadh - cuid àicheil gu leòr airson neach atharrachadh.

Tha Aleta Pierce, 28, air a bhith a ’cleachdadh IUD copair airson smachd breith airson còrr air còig bliadhna. “Chaidh [an ùine agam] tòrr nas truime às deidh dhomh an copar IUD fhaighinn. Roimhe sin, nuair a bha mi air cruthan hormonal de smachd breith (NuvaRing, am pill), bha e tòrr nas aotroime agus nas lugha de shamhla. ”

Feise ùine: Gus a bhith no nach eil

Eadar na bliadhnaichean 20 agus 29, faodaidh e a bhith na àm cudromach airson a bhith a ’faighinn a-mach inbhich - a’ toirt a-steach dè an seòrsa gnè a tha a ’faireachdainn math. Dha mòran, tha seo a ’toirt a-steach co-dhùnadh ciamar a tha iad a’ faireachdainn mu ghnè ùine.

“Tha mi nas comhfhurtail a-nis le feise ùine na b’ àbhaist dhomh a bhith, ”arsa Eliza Milio, 28.“ Mar as trice bidh mi a ’tionndadh gu math aig toiseach a’ chearcall. Ach, is ann ainneamh a bhios gnè agam nuair a bhios mi air an dà latha as truime den chearcall agam leis gu bheil mi a ’fàs cho mòr agus cho gann‘ s nach eil mi ag iarraidh ach reòiteag ithe ann an seudairean. Chan eil sin dìreach sexy. ”

Airson Nicole Sheldon, 27, tha feise ùine rudeigin ceart gu leòr le bhith a ’fàgail san àm a dh’ fhalbh.

“Chan e feise ùine a bhios mi a’ dèanamh gu tric. B ’àbhaist dhomh a bhith a’ faighinn barrachd dheth nuair a bha mi na b ’òige, ach a-nis tha e a’ coimhead cus duilich mura bi mi a ’gabhail fras,” tha i ag ràdh.

Cha leig thu leas gnè ùine a sheachnadh mura h-eil thu airson sin a dhèanamh. Tha e sàbhailte a bhith agad - dìreach beagan meallta uaireannan. Dèan na tha a ’faireachdainn math dhut fhèin agus do chompanach.

Nuair a dh ’fhaodadh gum bi comharraidhean a’ ciallachadh rudeigin a bharrachd

Gu tric is e na 20an an deichead nuair a dh ’fhàsas mòran dhaoine mothachail gum faodadh na comharraidhean aca a bhith nan comharra air suidheachadh menstrual, mar:

• syndrome ovary polycystic (PCOS)
• endometriosis
• fibroids
• syndrome premenstrual no PMDD
• cearcallan sèididh anabarrach
• amannan pianail (dysmenorrhea)

Ma tha thu fhathast a ’faighinn pian, sruthadh mòr trom, amannan fada, no rud sam bith eile a tha coltas funky no dheth san fharsaingeachd, iarr solaraiche cùram slàinte.

Na 30an: Poca measgaichte, ach cha mhòr naomh

Tha e coltach gu bheil na 30an agad mar phoca measgaichte nuair a thig e don àm agad. Tràth san deichead, tha coltas ann gu bheil thu fhathast a ’ovulation gu cunbhalach agus faodaidh dùil a bhith agad gum bi an ùine agad mar a bha e anns na 20n agad.

Dha cuid, faodaidh seo a bhith a ’ciallachadh pian. Agus tòrr dheth.

“[Tha mi a’ faighinn eòlas] a ’rùsgadh, a’ lagachadh cramps anns a ’chùl ìseal agam agus na h-ubhagan, cìochan tairgse agus insomnia anns na làithean a dh’ fhalbh, agus tonnan dian de fhaireachdainn, a ’toirt orm a bhith a’ caoineadh aig tuiteam ad, ”arsa Marisa Formosa, 31.

Ach a dh ’aindeoin an mì-chofhurtachd corporra a thug an ùine aice, tha Formosa a’ faireachdainn ceangailte gu tòcail ris a ’chearcall mìosail aice.

“Thar nam bliadhnaichean, tha mi air uaill làidir agus dìon a thogail nam ùine,” tha i ag ràdh. “Tha e cha mhòr naomh dhomh. Tha mi a ’creidsinn gu bheil e gam cheangal ris an talamh, ris na ràithean, ri pàtrain cearcallach agus cuairtean beatha is bàis. Mar sin tha an tàmailt chultarail agus an nàire a th ’air a bhith ann an amannan, a chuir mi a-steach cho mòr ris an ath dhuine, gam phianadh.”

Ùine airson bruidhinn mun torrachas

Is dòcha gum bi na cuirp againn deiseil airson clann anns na 20n againn, ach chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil an còrr againn. Gu dearbh, an ìre torachais airson boireannaich cis anns na Stàitean Aonaichte thairis air 30 ann an 2016.

Faodaidh torrachas àireamh a dhèanamh air a ’bhodhaig. Tha na h-atharrachaidhean gun àireamh agus gu math eadar-dhealaichte airson gach neach. Ach aon rud cinnteach: Chan fhaigh duine an ùine aca nuair a tha iad trom. (Ged a dh ’fhaodadh cuid de spotadh tachairt).

Anns na mìosan dìreach às deidh dhut breith, is dòcha gum faigh thu an ùine agad sa bhad, no dh ’fhaodadh gun toir e mìosan tilleadh.

Tha Minkin a ’mìneachadh gu bheil tilleadh ùine neach gu mòr an urra ri co dhiubh a tha iad dìreach a’ broilleach, a ’cur ris an fhoirmle, no a’ cleachdadh foirmle a-mhàin.

“Nuair a tha thu a’ broilleach, tha thu a ’dèanamh tòrr de hormona ris an canar prolactin,” arsa Minkin. “Tha Prolactin a’ cuir stad air do chruthachadh estrogen agus gad chumail bho bhith trom le leanabh. ”

Do Allison Martin, 31, bha breith na fàilteachadh math bhon t-sruthadh nàdarra aice. Ach nuair a thill an ùine aice, thàinig dìoghaltas air ais.

“Bha sia mìosan glòrmhor gun ùine mar thoradh air bainne-cìche,” tha i ag ràdh. “Ach a-nis tha mo shileadh tron ​​oidhche cho trom is mi air cadal air searbhadair gus casg a chuir air siotaichean fuilteach. Mar as trice tha seo airson dìreach dà oidhche ann am baidhsagal, agus lorg mi o chionn ghoirid na padaichean asal as aithne don t-saoghal. Tha e air an duilgheadas seo fhuasgladh! ”

Perimenopause

Dha cuid, is e meadhan gu deireadh nan 30an toiseach tòiseachaidh air turas ùr-nodha: perimenopause.

Air a mhìneachadh mar na 8 gu 10 bliadhna ron menopause, tha perimenopause mar thoradh air do bhodhaig a ’toirt a-mach nas lugha de estrogen agus progesterone.

“Aig a’ cheann thall gheibh duine gu perimenopause far a bheil iad a ’dèanamh estrogen gun a bhith a’ dèanamh progesterone, no a ’fàs lìnig an uterus gun smachd,” arsa Minkin. “Mar sin a-rithist faodaidh na pàtranan sèididh seòlta sin a bhith agad."

Ged a tha e gu tur àbhaisteach tòiseachadh air perimenopause anns na 30an agad, gheibh a ’mhòr-chuid de dhaoine a-steach don tiugh dheth anns na 40an aca.

Agus mar as àbhaist, ma tha thu a ’faighinn pian no rudeigin nach eil thu a’ faireachdainn ceart, cuir àm air dòigh le doc.

Na 40an: A ’cluich a’ gheama tomhais

Is dòcha nach bi thu a ’teicheadh ​​bho na 40an agad gun a bhith a’ call beagan chàraidean de undies oir, coltach ris na bliadhnaichean às deidh a ’chiad ùine agad, tha perimenopause mu dheidhinn bleeding air thuaiream agus nach gabh ro-innse.

Airson a ’mhòr-chuid de a beatha inbheach, bha fios aig Amanda Baker dè bu chòir a bhith a’ dùileachadh bhon àm aice. Bhris i airson ceithir latha, a ’chiad fhear mar an tè as truime agus na trì a leanas a’ crìonadh mean air mhean. An uairsin aig 45 chaill i ùine.

“Tha mi air a bhith na long-bhriseadh bhon uair sin, a’ faicinn cha mhòr a h-uile latha, no fuil air thuaiream neo-fhaicsinneach, dìreach bleeding de sheòrsa air choreigin. An t-seachdain seo [tha e air a bhith] sèididh trom agus clots mòra, pailme, ”arsa Baker.

Ged a tha na 40an mar àm cumanta airson perimenopause, tha Minkin a ’rabhadh nach eil amannan neo-riaghailteach leotha fhèin gu leòr airson a ràdh le cinnt gu bheil cuideigin ga fhaighinn.

Ma tha thu an amharas gu bheil thu perimenopausal, cùm sùil a-mach airson soidhnichean agus comharraidhean co-fhreagarrach eile, leithid:

• bhànag nas tiorma na an àbhaist
• flasan teth
• chills agus siùcairean oidhche
• trioblaid cadail
• faireachdainnean agus gluasadan tòcail
• buannachd cuideam
• falt tana agus craiceann tioram
• call lànachd broilleach

Cha leig thu leas a bhith a ’gairm an dotair agad nuair a thòisicheas tu air perimenopause, ach faodaidh iad cungaidh-leigheis a thoirt seachad ma tha feum air. Faodaidh na go-tos àbhaisteach - a bhith ag eacarsaich nas trice na chan e, ag ithe ceart, a ’cadal gu math - mòran a dhèanamh gus comharraidhean a leasachadh.

Na 50an: Thoir air adhart am menopause

Tha a ’mhòr-chuid de dh’eòlaichean ag aontachadh gu bheil menopause aig neach gu h-oifigeil nuair nach eil ùine aca airson 12 mìosan an dèidh a chèile. Anns na Stàitean Aonaichte, bidh seo a ’tachairt, gu cuibheasach, aig aois 51.

Faodaidh a ’mhòr-chuid a bhith an dùil gun soirbhich na comharran perimenopause aca air feadh na 50an aca agus iad a’ tighinn faisg air deireadh ovulation. Bidh cuid a ’crìochnachadh menopause mòran nas tràithe no fada às deidh sin.

Chaidh Aileen Raulin, 64, tro menopause nuair a bha i 50. Ged nach eil i a ’faighinn ùine mìosail tuilleadh, tha i fhathast a’ faighinn eòlas air caochlaidhean hormonail.

“Ron menopause, meadhan-baidhsagal bha mi a’ faireachdainn iriosal agus bhithinn a ’cur cuideam air neo-eisimeileachd,” arsa Raulin. “A-nis tha mi fhathast a’ mothachadh an àm gruamach sin gach mìos, agus feumaidh mi ceap a chaitheamh. ”

Tha Minkin ag ràdh, fhad ‘s a tha ovaries aig neach, gu bheil e comasach beagan gnìomhachd hormonail fhaicinn. Ged airson a ’mhòr-chuid de dhaoine thairis air 60, cha bhith mòran gnìomhachd ann idir.

Faodaidh a bhith a ’dol tro menopause a bhith na rolair tòcail, agus chan ann dìreach air sgàth na gluasadan hormonail. Tha e duilich a bhith a ’tighinn bho riochdachaidhean cultarach dhaoine le menopause. Gu tric bidh e a ’faireachdainn mar chuspair nach bu chòir dhuinn bruidhinn mu dheidhinn.

Nach atharraich sinn sin.

Cha leig sinn a leas dad a dhèanamh na bhith onarach agus sinn fhìn, mar a rinn Viola Davis o chionn ghoirid nuair a bha sinn a ’mìneachadh menopause. (Is e sgeulachd eile a th ’ann an Jimmy Kimmel a dh’ iarr oirre mìneachadh menopause.)

Bidh bruidhinn mun t-sruthadh agad, ge bith a bheil e agad no nach eil, gad chuideachadh gus eòlas fhaighinn ort fhèin.

Tha Ginger Wojcik na dheasaiche-cuideachaidh aig Greatist. Lean barrachd den obair aice air Meadhanach no lean i air Twitter.