A bheil na tha air do chunntair cidsin ag adhbhrachadh do bhuannachd cuideam?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha cleas call cuideim ùr anns a ’bhaile agus (rabhadh spoiler!) Chan eil gnothach sam bith aige ris cho beag’ s a tha thu ag ithe no dè an ìre eacarsaich a nì thu. A ’tionndadh a-mach, dh’ fhaodadh na tha againn air na cunntairean cidsin againn a bhith a ’leantainn gu àrdachadh cuideam, a rèir sgrùdadh o chionn ghoirid ann an Foghlam Slàinte agus Giùlan.

Thog luchd-rannsachaidh bho Lablann Bidhe is Brand Cornell dealbhan de chòrr air 200 cidsin agus nuair a rinn iad coimeas eadar na chunnaic iad le cuideam luchd-seilbh na dachaigh, bha na toraidhean iongantach. Bha boireannaich aig an robh gràinean bracaist ann an sealladh soilleir a ’tomhas 20 not nas motha na na nàbaidhean aca a bha gan stòradh ann am pantries no caibineatan, agus bha boireannaich le deochan bog air na cunntairean aca a’ faighinn a-steach aig timcheall air 26 punnd barrachd gu leòr airson duine fallain a thoirt a-steach don roinn a bha ro throm gu clinigeach. . (Airson tuilleadh fiosrachaidh, leugh Nuair a bhios an cuideam agad ag atharrachadh: Dè tha àbhaisteach agus dè nach eil.)

Air an taobh flip, bha boireannaich aig an robh dìreach bobhla measan air a ’chunntair aca a’ tomhas 13 notaichean nas lugha na nàbaidhean a chùm na greimean-bìdh math sin dhut falaichte. (Feum air adhbhar eile airson barrachd mheasan ithe? Leugh carson a dh ’fhaodadh barrachd mheasan is ghlasraich casg a chuir air stròc.)

Agus tha na h-àireamhan sin stèidhichte dìreach air dè am biadh a bha a ’suidhe a-muigh, eadhon ged a bhiodh an sòda“ airson na cloinne ”no ma chaidh na measan dona mus deach an ithe. Mar sin dè a bheir seachad? Tha ùghdaran an sgrùdaidh air gabhail ris an "daithead faic-biadh," a tha a ’goil sìos chun a’ bheachd gum bi sinn ag ithe ge bith dè a bhios ar sùilean a ’laighe air, cha mhòr gun inntinn, a tha gu soilleir! -B cunnartach. Tha na co-dhùnaidhean sin a ’tighinn bho shàilean sreath de lorg a’ sealltainn gum faodadh factaran àrainneachd, a ’gabhail a-steach cleachdadh cungaidh-leigheis, truaillearan, àm faighinn a-steach biadh, agus eadhon foillseachadh solais tron ​​oidhche, a bhith carson a tha Millenials aig a bheil cuideam nas cruaidhe a’ call cuideam na ginealaichean roimhe. Mar nach biodh e duilich gu leòr mar-thà ...

Mar sin ma tha thu airson an dòigh anns a bheil thu ag ithe agus cuideam a chall atharrachadh, dh ’fhaodadh gum bi e cho sìmplidh ri bhith a’ stobadh an t-siùcair agus a ’cur toradh ùr air làn thaisbeanadh. A rèir coltais, chan eil temptation a ’dol ach cho fada‘ s a chì an t-sùil.

Lèirmheas airson