Na buannachdan agus na buannachdan slàinte a tha ann am beathachadh broilleach

Susbaint

• A ’faireachdainn an uillt
• Galar Off Ward
• An ceangal inntinn-bodhaig
• Tha e na àrd nàdurrach
• Tha e saor
• Tha e math airson an leanaibh
• Tha e goireasach
• Lèirmheas airson

Nuair supermodel agus mama Gisele Bundchen ag ainmeachadh gu h-ainmeil gum bu chòir bainne-cìche a bhith riatanach fon lagh, thug i a-rithist deasbad aois. A bheil beathachadh broilleach gu math nas fheàrr? Chan e Bundchen an aon fhear a bheir buaidh air a bhith a ’biathadh do chlann san t-seann dòigh (agus tha sinn uile air a chluinntinn a’ losgadh suas ri 500 calaraidh gach latha).

Tha taobh sìos cuideachd. Tha cuid de bhoireannaich dìreach nach eil a ’dèanamh bainne gu leòr, chan urrainn dha na leanaban aca breith a thoirt orra gu ceart, tha cùisean slàinte no tinneasan eile a’ cuir casg air gu tur, no dha cuid de bhoireannaich, tha eagal ann gum faodadh beathachadh broilleach a bhith a ’leantainn gu sagging agus call meud ann an cìochan (cùis air a choimhead gu domhainn a-steach Leabhar nam Bra). A bharrachd air an sin, uaireannan tha e dìreach pianail!

Mar sin co-dhiù is fheàrr leat am botal no am boob, seo seachd adhbharan math airson an tè mu dheireadh a thaghadh.

A ’faireachdainn an uillt

Plain agus sìmplidh, bidh bainne-cìche a ’losgadh chalaraidhean! "Bidh na cuirp againn a’ losgadh faisg air 20 calaraidh gus dìreach unnsa de bhainne broilleach a dhèanamh. Ma bhios do phàisde ag ithe 19-30 unsa gach latha, tha sin an àite sam bith eadar calaraidhean 380-600 air a losgadh, "arsa Joy Kosak, co-stèidheadair Simple Wishes, làmhan bra pumpaidh an-asgaidh.

Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a ’cur às don phòla post-preg sin. “Nuair a bhios tu ag altram, bidh do bhodhaig a’ leigeil a-mach hormonaichean sònraichte a lùghdaicheas do uterus air ais sìos chun mheud a bha roimhe trom, "arsa Elisabeth Dale, ùghdar Boobs: Stiùireadh do do Chaileagan.

Dè tha an dà rud sin a ’ciallachadh? Bidh thu air ais anns na jeans sgàinidh ro-trom agad mus bi fios agad air!

Galar Off Ward

Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach mar as fhaide a bhios boireannach a ’broilleach, is ann as motha a tha i air a dìon an aghaidh seòrsan sònraichte de dh’ aillse leithid aillse ovarian agus aillse broilleach. Faodaidh beathachadh broilleach do chunnart a lùghdachadh airson tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair Type 2, agus osteoporosis.

An ceangal inntinn-bodhaig

Tha cuideam pàisde ùr gu leòr airson boireannach sam bith a dhràibheadh ​​thairis air an oir. "Chaidh a chlàradh gu robh boireannaich a chuir stad air bainne-cìche tràth no nach robh air am broilleach gu h-iomlan ann an cunnart nas àirde trom-inntinn postpartum na moms broilleach," tha Kosak ag ràdh.

Fhad ‘s a tha an diùraidh fhathast a-muigh air an tagradh seo, tha e a’ toirt dòchas do bhoireannaich a tha a ’fulang leis an t-suidheachadh sgriosail seo.

Tha e na àrd nàdurrach

Bidh an aon hormona sin a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh an uterus agad air ais gu meud cuideachd gad dhèanamh faireachdainn math-fìor mhath.

"Nuair a bhios tu ag altram do phàisde, bidh do bhodhaig a’ leigeil a-mach dòs mhòr de hormonaichean. Bidh Oxytocin, no an hormone “bonding” mar a chanar ris gu cumanta, a ’cur faireachdainn de shocair agus euphoria don eanchainn agad," tha Dale ag ràdh.

Tha e saor

Gu follaiseach, ma tha thu a ’biathadh bainne cìche do phàisde, chan eil thu a’ cosg d ’airgead luachmhor air botail no foirmle daor.

“Bho nach eil togail pàiste a’ tighinn saor, faodaidh tu na sgillinnean a bharrachd sin a thoirt agus maoin na colaiste sin a thòiseachadh, "tha Dale a’ cur ris.

Tha e math airson an leanaibh

Ann am bainne cìche tha a h-uile bhiotamain agus beathachadh a dh ’fheumar airson a’ chiad sia mìosan de bheatha do phàisde, còmhla ri stuthan sabaid galair a tha air an dealbhadh gus do fhear beag a dhìon bho reamhrachd, tinneas an t-siùcair, agus a ’chuing, am measg tinneasan eile.

"Gun a bhith ag innse gu bheil bainne cìche air a dhearbhadh gus cuideachadh le bhith a’ dìon do phàisde bho bhith a ’leasachadh alergidhean agus a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cunnart gabhaltachd," tha Kosak ag ràdh.

Air sgàth antibodies ann am bainne mama, tha 50 gu 95 sa cheud nas lugha de ghalaran ann am pàistean a tha air am biathadh le broilleach na tha pàistean eile, a rèir Acadamaidh Ameireagaidh Péidiatraice.

Tha e goireasach

Ann an aois mamas ioma-ghnìomh, tha fuasglaidhean air nochdadh gus bainne-cìche an-diugh a dhèanamh nas goireasaiche. Co-dhiù a tha e a ’dol air ais a dh’ obair agus feumach air fuasgladh pumpaidh gun làmhan no stiallan deuchainn deoch làidir a leigeas leat glainne fìon socair a mhealtainn aig deireadh an latha gun dragh, tha pailteas de thoraidhean is sheirbheisean rim faighinn airson nursadh an latha an-diugh. mama!

Lèirmheas airson