Dè a th ’ann am Philophobia, agus ciamar as urrainn dhut rian a chumail air eagal tuiteam ann an gaol?

Susbaint

• Symptoms of philophobia
• Factaran cunnairt airson philophobia
• Diagnosis
• Làimhseachadh
• Teiripe
• Cungaidh-leigheis
• Atharraichean dòigh-beatha
• Molaidhean airson taic a thoirt do chuideigin le philophobia
• Ro-shealladh

Sealladh farsaing

Faodaidh gaol a bhith mar aon de na pàirtean as brèagha agus iongantach de bheatha, ach faodaidh e cuideachd a bhith eagallach. Ged a tha cuid de mhothachadh àbhaisteach, tha cuid den bheachd gu bheil tuiteam ann an gaol eagallach.

Is e eagal a th ’ann am Philophobia no a bhith a’ faighinn ceangal tòcail le neach eile. Tha e a ’roinn mòran de na h-aon fheartan ri phobias sònraichte eile, gu sònraichte an fheadhainn a tha sòisealta ann an nàdar. Agus faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air do bheatha mura tèid a làimhseachadh.

Leugh air adhart gus ionnsachadh a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith agad mu philophobia, dè a tha ga adhbharachadh, agus mar as urrainn dhut faighinn seachad air.

Symptoms of philophobia

Tha Philophobia na eagal uamhasach agus mì-reusanta a bhith a ’tuiteam ann an gaol, nas fhaide na dìreach mothachadh àbhaisteach mu dheidhinn. Tha am phobia cho dian is gu bheil e a ’cur bacadh air do bheatha.

Faodaidh na comharraidhean atharrachadh bho dhuine gu duine. Faodaidh iad a bhith a ’toirt a-steach ath-bheachdan tòcail agus corporra nuair a bhios iad eadhon a’ smaoineachadh mu bhith a ’tuiteam ann an gaol:

• faireachdainnean de dh ’eagal no clisgeadh
• seachnadh
• sweating
• buille cridhe luath
• duilgheadas le anail
• duilgheadas ag obair
• nausea

Is dòcha gu bheil thu mothachail gu bheil an t-eagal neo-chùramach ach fhathast a ’faireachdainn nach urrainn dhut smachd a chumail air.

Chan e eas-òrdugh iomagain shòisealta a th ’ann am Philophobia, ged a dh’ fhaodadh gum bi eas-òrdugh iomagain shòisealta air daoine le philophobia. Tha eas-òrdugh iomagain shòisealta ag adhbhrachadh eagal mòr ann an suidheachaidhean sòisealta, ach tha e eadar-dhealaichte bho philophobia seach gu bheil e a ’toirt a-steach grunn cho-theacsan sòisealta.

Tha Philophobia a ’roinn cuid de rudan a tha coltach ri eas-òrdugh conaltraidh sòisealta toirmisgte (DSED), eas-òrdugh ceangail ann an clann fo aois 18. Tha DSED ga dhèanamh duilich do dhaoine leis an eas-òrdugh ceanglaichean domhainn, brìoghmhor a dhèanamh ri feadhainn eile. Mar as trice tha e mar thoradh air trauma leanabachd no dearmad.

Factaran cunnairt airson philophobia

Tha Philophobia cuideachd nas cumanta ann an daoine le trauma no leòn san àm a dh ’fhalbh, thuirt Scott Dehorty (LCSW-C agus stiùiriche gnìomh aig Maryland House Detox, Buidheann Slàinte Giùlan Delphi):“ Is e an t-eagal gum bi am pian ag ath-aithris agus nach fhiach an cunnart sin cothrom. Ma chaidh cuideigin a ghoirteachadh gu mòr no a thrèigsinn mar phàiste, dh ’fhaodadh iad a bhith faisg air a bhith a’ fàs faisg air cuideigin a dh ’fhaodadh an aon rud a dhèanamh. Is e an ath-bhualadh eagal dàimhean a sheachnadh, mar sin a ’seachnadh a’ phian. Mar as motha a bhios iad a ’seachnadh stòr an eagal, is ann as motha a bhios an t-eagal a’ meudachadh. ”

Faodaidh phobias sònraichte a bhith co-cheangailte ri gintinneachd agus àrainneachd. A rèir Clionaig Mayo, ann an cuid de chùisean dh ’fhaodadh phobias sònraichte leasachadh air sgàth atharrachaidhean ann an gnìomhachd eanchainn.

Diagnosis

Leis nach eil philophobia air a ghabhail a-steach ann an Leabhar-làimhe Diagnostic is Statistical (DSM) de Chomann Saidhgeòlas Ameireagaidh, tha coltas ann nach toir an dotair agad breithneachadh oifigeil air philophobia.

A dh ’aindeoin sin, faigh cuideachadh saidhgeòlach ma dh’ fhàsas an t-eagal agad uamhasach. Nì dotair no neach-leigheis measadh air na comharraidhean agad a bharrachd air an eachdraidh mheidigeach, inntinn-inntinn agus sòisealta agad.

Mura tèid dèiligeadh ris, faodaidh philophobia do chunnart airson duilgheadasan a mheudachadh, a ’toirt a-steach:

• leth-oireachd shòisealta
• trom-inntinn agus eas-òrdugh iomagain
• ana-cleachdadh dhrugaichean is deoch làidir
• fèin-mharbhadh

Làimhseachadh

Bidh roghainnean làimhseachaidh eadar-dhealaichte a rèir cho dona sa tha am phobia. Am measg nan roghainnean tha leigheas, cungaidh-leigheis, atharrachaidhean dòigh-beatha, no measgachadh de na leigheasan sin.

Teiripe

Faodaidh leigheas - gu sònraichte, leigheas giùlan inntinn (CBT) - daoine le philophobia a chuideachadh gus dèiligeadh ris an eagal aca. Tha CBT a ’toirt a-steach a bhith ag aithneachadh agus ag atharrachadh smuaintean àicheil, creideasan, agus ath-bheachdan mu stòr a’ phobia.

Tha e cudromach sgrùdadh a dhèanamh air cò às a thàinig an t-eagal agus sgrùdadh a dhèanamh air an dochann. “Dh’ fhaodadh gum bi iomadh slighe ann airson fàs taobh a-staigh an eòlais a tha dìreach air an seòrsachadh mar ‘goirt’ mar thoradh air seachnadh, ”thuirt Dehorty:“ Cho luath ‘s a thèid an stòr a sgrùdadh, thèid beagan dearbhaidh a dhèanamh air dàimhean a dh’ fhaodadh a bhith ann san àm ri teachd. ”

Faodaidh suidheachaidhean dè ma tha sin a bhith cuideachail cuideachd. Faighnich ceistean mar:

• Dè mura h-obraich dàimh a-mach?
• Dè thachras a-nis?
• A bheil mi fhathast ceart gu leòr?

“Bidh sinn gu tric a’ dèanamh na cùisean sin tòrr nas motha nar mac-meanmna, agus faodaidh an suidheachadh a bhith a-muigh a bhith cuideachail, ”thuirt Dehorty. “An uairsin, a’ suidheachadh amasan beaga, mar a bhith a ’freagairt le‘ Hello ’ma chanas cuideigin‘ Hi ’riut, no coinneachadh ri caraid no co-obraiche airson cofaidh. Faodaidh iad sin togail gu slaodach agus tòisichidh iad a ’lughdachadh nan eagal.”

Cungaidh-leigheis

Ann an cuid de chùisean, faodaidh dotair cungaidhean casg-inntinn no cungaidhean casg-inntinn òrdachadh ma tha cùisean slàinte inntinn eile ann a tha comasach a dhearbhadh. Mar as trice bidh cungaidhean air an cleachdadh còmhla ri leigheas.

Atharraichean dòigh-beatha

Faodaidh do dhotair cuideachd leigheasan a mholadh leithid eacarsaich, dòighean fois, agus ro-innleachdan inntinn.

Molaidhean airson taic a thoirt do chuideigin le philophobia

Ma tha phobia aig cuideigin as aithne dhut mar philophobia, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh:

• Aithnich gur e fìor eagal a th ’ann, eadhon ged a tha duilgheadas agad a thuigsinn.
• Oideachadh fhèin mu phobias.
• Na cuir cuideam orra rudan a dhèanamh nach eil iad deiseil airson a dhèanamh.
• Brosnaich iad gus cuideachadh a shireadh ma tha e iomchaidh, agus an cuideachadh gus an cuideachadh sin a lorg.
• Faighnich dhaibh ciamar as urrainn dhut taic a thoirt dhaibh.

Ro-shealladh

Faodaidh phobias mar philophobia a bhith a ’faireachdainn uamhasach aig amannan agus faodaidh iad buaidh mhòr a thoirt air do bheatha, ach tha iad furasta an làimhseachadh. “Chan fheum iad a bhith nam prìosanan leis am bi sinn gar cuingealachadh fhèin,” thuirt Dehorty. “Is dòcha gu bheil e mì-chofhurtail coiseachd a-mach bhuapa, ach gabhaidh sin a dhèanamh.”

Tha a bhith a ’sireadh cuideachadh cho luath‘ s a ghabhas deatamach gus faighinn thairis air do phobia agus a ’cur ri bhith a’ fuireach beatha làn agus toilichte.