Bursitis hip: dè a th ’ann, prìomh chomharran agus làimhseachadh

Susbaint

• Prìomh shoidhnichean agus chomharran
• Mar a dhearbhas tu am breithneachadh
• Adhbharan comasach
• Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh
• Dè na h-eacarsaichean a thathas a ’moladh
• 1. Dèan an drochaid
• 2. Àrdaich casan air gach taobh
• 3. Dèan cearcallan le do chasan
• 4. Àrdaich do chasan gu dìreach

Tha bursitis hip, ris an canar cuideachd bursitis trochanteric, a ’toirt a-steach pròiseas inflammatory pianail de bursae synovial, a tha nam pòcaidean beaga de stuth-ceangail ceangailte le lionn synovial suidhichte timcheall air cuid de joints, a tha mar uachdar a lùghdaicheas frith-bhualadh eadar cnàmh. Agus na tendons agus fèithean.

Faodaidh an duilgheadas seo a bhith air adhbhrachadh le tinneas, laigse fèithe no eacarsaich corporra dian a dh ’fhaodadh cus cuideam a chuir air na structaran sin. Tha làimhseachadh a ’toirt a-steach rianachd dhrogaichean anti-inflammatory, leigheas corporra agus ann an cùisean nas cruaidhe is dòcha gum feumar a dhol gu obair-lannsa.

Prìomh shoidhnichean agus chomharran

Is iad na comharraidhean as cumanta a dh ’fhaodas tachairt aig àm bursitis hip:

• Pian ann an sgìre taobhach na hip a dh ’fhaodas àrdachadh ann an dian nuair a bhios e na sheasamh no na laighe air an taobh airson ùine mhòr;
• Pian don suathadh;
• Sèid;
• Pian a ’radiating chun sliasaid.

Ma dh ’fhàgas an galar seo gun làimhseachadh, faodaidh e fàs gu math cronail, ga dhèanamh nas duilghe làimhseachadh agus smachd a chumail air comharraidhean.

Mar a dhearbhas tu am breithneachadh

Tha am breithneachadh air a dhèanamh tro mheasadh corporra, anns am bi an dotair a ’measadh cugallachd san roinn, a’ dèanamh anailis air na comharran a tha an neach a ’mìneachadh agus a’ dèanamh deuchainnean neart air na fèithean co-cheangailte ris an roinn sin. Faodaidh am measadh a bhith pianail oir rè an cur gu bàs tha teannachadh air na tendons agus teannachadh a ’bhursae inflamed.

Faodar sèid a lorg cuideachd tro dheuchainnean leithid ultrasound no MRI. Faodar X-ray a dhèanamh cuideachd gus casg a chuir air amharas a dh ’fhaodadh a bhith ann mu sheòrsa eile de leòn, leithid briseadh, mar eisimpleir, no gus tuigsinn a bheil feart sam bith co-cheangailte ri bursitis hip.

Adhbharan comasach

Faodaidh bursitis hip a bhith air adhbhrachadh le cus cuideam de tendons agus bursae, a dh ’fhaodadh a bhith air adhbhrachadh rè gnìomhachd corporra dian no eacarsaichean anns a bheil gluasadan ath-aithriseach air an coileanadh. Faodaidh an sèid seo tachairt cuideachd mar thoradh air suidheachaidhean de laigse fèithe, anns am faod eadhon gnìomhan aotrom a bhith gu leòr airson dochann adhbhrachadh.

Tha galairean ann a tha cuideachd nan cunnart airson leasachadh na duilgheadas seo, leithid galar anns an spine lumbar, galar anns a ’cho-phàirt sacroiliac, arthritis reumatoid, arthrosis glùine, gout, tinneas an t-siùcair, gabhaltachd le bacterium ris an canar Staphylococcus aureus no scoliosis.

A bharrachd air an sin, tha leòn hip, lannsaireachd hip roimhe, sprains ankle, eadar-dhealachaidhean fad cas, giorrachadh an fascia lata agus hip farsaing a bhith cuideachd nam feartan a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air coiseachd agus cus cuideam a chuir air a’ bhursae agus na tendons agus leantainn gu bursitis hip.

Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh

Tha bursitis hip air a leigheas agus faodar làimhseachadh le bhith a ’gabhail fois còmhla cho fada‘ s as urrainn, a ’cur deigh anns an spot agus, ma tha sin riatanach, a’ cleachdadh dhrogaichean neo-steroidal anti-inflammatory leithid ibuprofen no naproxen, gus faochadh a thoirt air pian agus sèid no an nàdur painkillers air an deach iomradh a thoirt anns a ’bhidio a leanas:

Tha physiotherapy na dheagh roghainn làimhseachaidh, oir mar as trice gheibhear deagh thoraidhean, seach gu bheil e a ’lughdachadh a’ phròiseas sèididh, a ’faochadh pian agus a’ lughdachadh an cus cuideim air bursae inflamed.

A bharrachd air an sin, ann an cùisean nas cruaidhe, faodaidh an dotair cuideachd in-stealladh a thoirt seachad le corticosteroids no in-shìoladh, a tha a ’toirt a-steach in-stealladh ionadail de chungaidh anesthetic. Ged a tha e tearc, is dòcha gum feumar a dhol gu obair-lannsa anns a bheil am bursa inflamed air a thoirt air falbh agus figheagan na sgìre taobhach den hip cuideachd air an toirt air falbh agus na tendons leònte air an càradh. Faic barrachd mu làimhseachadh bursitis.

Dè na h-eacarsaichean a thathas a ’moladh

Tha na h-eacarsaichean a thathar a ’moladh airson bursitis hip an dùil neartachadh fèithean na roinne gluteal, gu sònraichte na fèithean air a bheil buaidh agus cuideachd fèithean a’ bhuill as ìsle.

1. Dèan an drochaid

Bidh a bhith a ’dùnadh na cnapan a’ cuideachadh le bhith ag obair fèithean mar na hip flexors, glutes, hamstrings agus quadriceps, a tha glè chudromach airson a bhith a ’toirt taic dha na joints hip, agus mar sin is e eacarsaich math a th’ ann gus na cnapan a neartachadh.

Gus an eacarsaich seo a dhèanamh, bu chòir don neach tòiseachadh le bhith a ’laighe air a dhruim le a chasan air an làr agus na casan lùbte agus an uairsin dìreach na cnapan a thogail, gus loidhne dhìreach a chruthachadh eadar na guailnean agus na glùinean. An uairsin, till air ais chun t-suidheachadh roimhe gu slaodach agus dèan 5 seataichean de 20 ath-aithris.

Gus an duilgheadas a mheudachadh agus toraidhean nas fheàrr a choileanadh, faodar 5 seataichean le barrachd ath-aithris a dhèanamh.

2. Àrdaich casan air gach taobh

Bidh an eacarsaich seo a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh agus a ’leasachadh a’ chòmhlain iliotibial, a tha suidhichte air taobh a-muigh na sliasaid agus cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh na glutes.

Gus an eacarsaich seo a dhèanamh, feumaidh an neach laighe sìos air an taobh cheart, a ’sìneadh a’ ghàirdean dheis gus cuideachadh le cothromachadh tron ​​eacarsaich agus a ’chas dheas a thogail suas cho mòr‘ s as urrainn agus a dhol sìos a-rithist a dh ’ionnsaigh a’ chas eile. Is e an dòigh as fheàrr 4 seataichean de 15 ath-aithris a dhèanamh air gach cas.

3. Dèan cearcallan le do chasan

Bidh an eacarsaich seo a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh raon gluasad, sùbailteachd agus neart anns na fèithean air fad a tha a ’dèanamh cuairteachadh hip is cas comasach, leithid flexors hip agus glutes.

Gus an eacarsaich seo a choileanadh gu ceart, feumaidh an neach tòiseachadh le bhith a ’laighe air a dhruim le a chasan air an sìneadh a-mach.An uairsin bu chòir dhut do chas dheas a thogail beagan agus cearcallan beaga a dhèanamh, ga chumail dìreach an-còmhnaidh. Feumar 3 seataichean de 5 rotations a dhèanamh air gach cas.

4. Àrdaich do chasan gu dìreach

Le cathair air do bheulaibh gus taic a thoirt dhut fhèin no le cuideachadh cuideigin, bu chòir don neach aon de na casan lùbte a thogail fhad ‘s a tha am fear eile air a shìneadh agus an uairsin an gluasad a-rithist leis a’ chas eile agus an dà fhear mu seach, a ’dèanamh timcheall air 3 seataichean de 15 ath-aithris.

Gus toraidhean nas fheàrr fhaighinn, bu chòir na h-eacarsaichean sin a bhith air an coileanadh timcheall air 4 gu 5 tursan san t-seachdain.