Dè a tha ag adhbhrachadh neoni biorach sa ghàirdean agus mar a dhèiligeas tu ris

Susbaint

• Dè as urrainn a bhith ag adhbhrachadh neoni biorach sa ghàirdean?
• Adhbharan cumanta
• Dlùthadh neoni meadhanach
• Dlùthadh neoni Ulnar
• Dlùthadh neoni radial
• Syndrome tunail radial
• Syndrome posterior interosseous
• Adhbharan nach eil cho cumanta
• Syndrome pronator
• Syndrome nerve interosseous roimhe
• Syndrome Ulnar tunnel
• Compression nerve mothachaidh superficial
• Am faigh thu neoni biorach anns an armpit?
• Am faigh thu neoni biorach nad ghàirdean bho bhith a ’cadal air?
• Dè na comharran agus na comharran a th ’ann an nerve biorach sa ghàirdean?
• Comharraidhean neoni mothachaidh
• Comharraidhean neoni motair
• Comharraidhean syndrome tunail carpal
• Comharraidhean syndrome tunail cubital
• Comharraidhean syndrome tunail radial
• Comharraidhean syndrome interosseous posterior
• Ciamar a thathas a ’dèanamh dearbhadh air neoni biorach?
• Ciamar a thathas a ’làimhseachadh neoni biorach?
• An còrr
• Cungaidh-leigheis pian thar-an-aghaidh
• Teas no deigh
• Splint
• In-stealladh corticosteroid
• Lèigh-lann
• Dè cho fada ’s a bheir e faighinn seachad air neoni biorach sa ghàirdean?
• A bheil eacarsaichean no sìneadh as urrainn dhut a dhèanamh gus faochadh a thoirt do nerve biorach sa ghàirdean?
• Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chuir air neoni biorach sa ghàirdean?
• An takeaway

Tha neoni biorach mar thoradh air rudeigin taobh a-staigh no taobh a-muigh do bhodhaig a ’brùthadh an aghaidh neoni. Bidh an nerve teannachaidh an uairsin a ’fàs inflamed, a dh’ adhbhraicheas comharraidhean.

Is e na briathran meidigeach airson nerve biorach teannachadh neoni no gabhail a-steach neoni.

Faodaidh nerve biorach tachairt cha mhòr ann an àite sam bith anns a ’bhodhaig agad. Is e do ghàirdean aon de na h-àiteachan as cumanta.

Cùm a ’leughadh gus faighinn a-mach mu na h-adhbharan cumanta (agus neo-chumanta) aig neoni biorach nad ghàirdean, agus mar a thèid a dhearbhadh agus a làimhseachadh. Bidh sinn cuideachd gad stiùireadh a dh ’ionnsaigh cuid de dh’ eacarsaichean a chuidicheas le bhith a ’faochadh nerve biorach, a bharrachd air molaidhean casg.

Dè as urrainn a bhith ag adhbhrachadh neoni biorach sa ghàirdean?

Is iad na trì prìomh nearbhan nad ghàirdean agus na slighean tuairmseach aca:

• an nerve meadhan, a ruitheas sìos meadhan do ghàirdean
• an nerve radial, a ’ruith sìos taobh òrdag do ghàirdean
• an nerve ulnar, a ruitheas sìos taobh meur beag do ghàirdean

Faodaidh na nearbhan sin no na geugan aca grèim fhaighinn ann an grunn àiteachan fhad ‘s a bhios iad a’ siubhal sìos do ghàirdean.Mar as trice, bidh seo a ’tachairt faisg air d’ uilinn no an dùirn agad, far am bi cnàmhan agus structaran eile a ’cruthachadh thunailean agus trannsaichean beaga a dh’ fheumas do nerves siubhal troimhe.

Adhbharan cumanta

Dlùthadh neoni meadhanach

Is e syndrome tunail carpal (CTS) an syndrome teannachaidh neoni as cumanta. Bidh an nerve meadhan a ’faighinn teannachadh fhad‘ s a tha e a ’siubhal tron ​​tunail carpal nad wrist.

Le bhith a ’leudachadh agus a’ lùbadh an dùirn agad faodaidh teannachadh adhbhrachadh le bhith a ’lughdachadh meud an tunail. Tha CTS gu tric air adhbhrachadh le gluasadan ath-aithriseach de na dùirn agad.

Dlùthadh neoni Ulnar

Is e an dàrna syndrome teannachaidh neoni as cumanta syndrome tunail cubital.

Faodaidh an nerve ulnar teannachadh nuair a ruitheas e tron ​​tunail cubital no àite teann eile timcheall do uillinn. Mar as trice bidh e a ’tachairt nuair a chumas tu do ghàirdean crom airson ùine mhòr, mar nuair a chuireas tu do ghàirdean sìos air oir uinneig a’ chàir agad fhad ‘s a tha thu a’ dràibheadh ​​no a ’leantainn air do uilleanan aig bòrd.

Dlùthadh neoni radial

Faisg air do uillinn, bidh na meuran nerve radial a-steach do na nearbhan posterior interosseous agus superficial. Faodar an dà mheur a dhlùthadh gu cumanta le bhith a ’toinneamh do ghàirdean a-rithist.

Syndrome tunail radial

Bidh am meur uachdar den nerve radial a ’siubhal tron ​​tunail radial agus grunn spotan teann eile timcheall air do uillinn, far am faodar a dhlùthadh.

Syndrome posterior interosseous

Bidh an nerve interosseous posterior cuideachd a ’dol tro ghrunn àiteachan teann anns an forearm agad faisg air do uillinn, a’ toirt a-steach an tunail radial. Faodar a dhlùthadh fhad ‘s a tha e a’ siubhal tro gin de na h-àiteachan sin.

Adhbharan nach eil cho cumanta

Syndrome pronator

Faodaidh an nerve meadhan a bhith air a dhlùthadh leis na fèithean nad ghàirdean fo do uillinn.

Tha na comharraidhean an aon rud ri CTS, ach a-mhàin gum faod an iomagain leudachadh a-steach don pailme agad, agus is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn pian anns an gàirdean agus an uilinn agad. Eu-coltach ri CPS, mar as trice cha bhith e ag adhbhrachadh comharraidhean air an oidhche.

Syndrome nerve interosseous roimhe

Tha an nerve motair seo na mheur den nerve meadhan. Bidh teannachadh a ’tachairt aig aon làrach no barrachd air do ghàirdean. Bidh e ag adhbhrachadh laigse nad òrdag agus do mheur clàr-amais, ga dhèanamh duilich grèim fhaighinn air peansail no an soidhne “OK” a dhèanamh.

Is e comharraidhean eile laigse nuair a tha thu a ’toinneamh do forearm agus pian neo-shoilleir forearm.

Syndrome Ulnar tunnel

Bidh an suidheachadh neo-àbhaisteach seo a ’tachairt nuair a tha an nerve ulnar air a dhlùthadh ann an tunail air taobh pinkie do wrist. Mar as trice, bidh syndrome ulnar tunnel air adhbhrachadh le cyst ganglion no trauma wrist ath-aithris cronach mar rothaiche a ’greimeachadh air inneal-làimhe.

Faodaidh na comharran anns a ’mheur fàinne agus pinkie agad a bhith motair, mothachaidh, no an dà chuid a rèir làrach an teannachaidh. Eu-coltach ri syndrome tunail cubital, chan eil buaidh air cùl do làmh.

Compression nerve mothachaidh superficial

Bidh an nerve radial a ’fàs nas uachdar faisg air an dùirn agad. Tha na comharraidhean numbness agus tingling air mullach taobh òrdag do làmh, uaireannan le pian forearm agus wrist.

Faodaidh rud sam bith a tha a ’freagairt gu teann timcheall an dùirn agad mar glasan-làimhe no uaireadair teannachadh ris. Is e adhbhar eile a th ’ann a bhith a’ leantainn air do ghàirdean airson ùine mhòr.

Am faigh thu neoni biorach anns an armpit?

Faodaidh, faodaidh tu neoni a phronnadh anns an armpit agad.

Bidh an nerve axillary agad a ’tòiseachadh nad mhuineal agus a’ ruith tron ​​armpit agad mus tèid thu thairis air do chnàmh gàirdean àrd (humerus). Bidh e a ’geurachadh a-steach do nerve motair gu na fèithean gualainn agad (deltoid agus teres minor) agus nerve mothachaidh do ghualainn.

Faodar do nerve axillary a phronnadh le:

• gualainn eas-chruthach
• briseadh humerus
• cuideam armpit leantainneach, leithid bho bhith a ’cleachdadh crutch
• gluasad thairis air a-rithist, mar a bhith a ’suidheachadh ball-stèidhe no a’ bualadh ball-volley
• leòn air an nerve rè obair-lannsa rotator cuff

Am measg nan comharran a dh'fhaodadh a bhith ann tha:

• pian gualainn
• sgìth fèithe gàirdean fhad ‘s a tha thu a’ coileanadh gluasadan os cionn
• duilgheadas a ’togail no a’ tionndadh do ghàirdean
• numbness agus tingling air taobh agus cùl do ghàirdean àrd

Am faigh thu neoni biorach nad ghàirdean bho bhith a ’cadal air?

Faodaidh, is urrainn dhut! Faodaidh cadal le do cheann air do chaol no ann an suidheachadh a chuireas cuideam cunbhalach air do uillinn a bhith ag adhbhrachadh neoni biorach. Tha an neoni meadhanach aig do dùirn agus nerve ulnar aig do uillinn nas so-leònte leis gu bheil iad faisg air an uachdar anns na h-àiteachan sin.

Dè na comharran agus na comharran a th ’ann an nerve biorach sa ghàirdean?

Bidh nerve a ’fàs inflamed nuair a bhios e a’ pinadh, a dh ’adhbhraicheas diofar chomharran a rèir an seòrsa neoni a tha na lùib.

Bidh nerves mothachaidh a ’cur fiosrachadh mu na rudan a tha do bhodhaig a’ mothachadh don eanchainn agad. Nuair a tha neoni mothachaidh air a phronnadh, faodaidh na comharraidhean a bhith a ’toirt a-steach:

Comharraidhean neoni mothachaidh

• mothachadh tingling “prìneachan agus snàthadan”
• losgadh
• call mothachaidh
• numbness
• pian

Comharraidhean neoni motair

Bidh nerves motair a ’cur comharran bhon eanchainn agad chun bhodhaig agad, gu sònraichte na fèithean agad, ag innse dha mar a dhèiligeas tu ris an fhiosrachadh. Am measg nan comharran air neoni motair biorach tha:

• laigse fèithe
• call gluasaid

Tha gnìomhan mothachaidh agus motair aig cuid de nerves. Nuair a tha iad sin air an pinadh, faodaidh comharran den dà sheòrsa tachairt.

Comharraidhean syndrome tunail carpal

Tha an nerve medial na nerve mothachaidh airson do òrdag, clàr-amais agus corragan meadhanach, agus leth do mheur fàinne.

Tha CTS ag adhbhrachadh iomagain, tingling, agus pian anns na raointean sin. Dh ’fhaodadh na comharraidhean radiate suas nad ghàirdean agus do ghualainn. Gu tric bidh na comharraidhean nas miosa air an oidhche.

Tha an nerve medial cuideachd na nerve motair don òrdag agad, agus mar sin faodaidh CTS laigse òrdag agus clumsiness adhbhrachadh cuideachd. Faodaidh seo a dhèanamh duilich grèim fhaighinn air cùisean. Mar a bhios CTS a ’fàs nas cruaidhe, is dòcha gu bheil thu a’ toirt fa-near gu bheil fèithean a ’caitheamh fo do òrdag (an uairsin àrd-inbhe).

Comharraidhean syndrome tunail cubital

Bidh an nerve ulnar a ’toirt seachad mothachadh agus motair don mheur bheag agad agus leth do mheur fàinne.

Bidh teannachadh ag adhbhrachadh numbness agus tingling (ach chan e pian) anns na corragan sin agus laigse anns na fèithean beaga nad làimh. Mu dheireadh, faodaidh sgudal fèithean tachairt, a ’gluasad do chorragan gu suidheachaidhean neo-àbhaisteach.

Comharraidhean syndrome tunail radial

Tha am meur superficial na nerve mothachaidh. Chan eil e gu math domhainn, agus mar sin tha e furasta a dhlùthadh le rud sam bith a chuireas cuideam air do ghàirdean. Nuair a bhios e air a dhlùthadh, bidh e ag adhbhrachadh pian achy nad ghàirdean a dh ’fhaodadh a bhith ag radhachadh do uillinn.

Tha na comharraidhean glè choltach ri uillt teanas (epicondylitis lateral).

Comharraidhean syndrome interosseous posterior

Is e nerve motair a tha seo a bhios a ’frithealadh na fèithean beaga anns na corragan agad, òrdag agus caol-dùirn. Tha teannachadh ga dhèanamh duilich do chorragan agus òrdag a leudachadh a-mach. Bidh e cuideachd a ’toirt buaidh air do chomas tionndadh taobh òrdag do dùirn a dh’ ionnsaigh do ghàirdean.

Ciamar a thathas a ’dèanamh dearbhadh air neoni biorach?

Is dòcha gum bi dotair comasach air breithneachadh a dhèanamh air neoni biorach cumanta, mar CTS, stèidhichte air na comharraidhean agad agus sgrùdadh a-mhàin.

Nuair a bhios feum air, faodaidh dotair cuideachd aon no barrachd de na deuchainnean a leanas a chleachdadh gus breithneachadh a dhèanamh no a dhearbhadh.

• X-ghathan. Cha bhith iad gu tric cuideachail ach dh ’fhaodadh iad breithneachadh eile a nochdadh, leithid briseadh.
• MRI. Bithear a ’cleachdadh seo bho àm gu àm gus breithneachadh a shoilleireachadh no ath-luachadh neoni biorach nach eil a’ fàs nas fheàrr.
• Electromyography. Tha an deuchainn seo a ’sealltainn gnìomhachd dealain ann am fèith.
• Sgrùdadh giùlan nerves. Tha an deuchainn seo a ’sealltainn astar chomharran neoni.
• Ultrasound. Tha seo uaireannan air a chleachdadh gus neoni a mheasadh.

Ciamar a thathas a ’làimhseachadh neoni biorach?

Thathas an-còmhnaidh a ’feuchainn leigheas Tòraidheach airson nerve biorach an-toiseach leis an amas pian a lughdachadh agus gnìomh a leasachadh.

An còrr

Tha e cudromach gun cuir thu do ghàirdean sìos cho mòr 's as urrainn gus leigeil leis slànachadh.

Cungaidh-leigheis pian thar-an-aghaidh

Faodaidh cungaidh anti-inflammatory leithid ibuprofen (Advil) no naproxen (Aleve) lùghdachadh a dhèanamh air sèid anns an nerve, a ’faochadh comharraidhean.

Teas no deigh

Faodaidh teas no deigh a chuirear thairis air an neul biorach ann an seiseanan 20-mionaid cuideachadh le faochadh a thoirt do na comharraidhean agad. Bi faiceallach nach loisg thu no gun reothadh do chraiceann ma tha do mhothachadh air a lughdachadh.

Splint

Faodar splint a chleachdadh gus do wrist, elbow, no do ghàirdean a ghluasad, no gus fèithean lag a chuideachadh.

In-stealladh corticosteroid

Faodar CTS a làimhseachadh le in-stealladh corticosteroid aon-ùine gus sèid a lughdachadh agus cuideam air do nerve a lughdachadh. Mar as trice cha bhith e ag obair ach airson timcheall air mìos.

Lèigh-lann

Tha lannsaireachd gus an cuideam air an nerve a leigeil ma sgaoil air a chleachdadh gu cunbhalach airson a ’mhòr-chuid de syndroman teannachaidh neoni. Is dòcha gu bheil thu nad thagraiche math airson obair-lannsa:

• cha tig piseach air na comharraidhean às deidh trì gu sia mìosan de leigheas gleidhidh
• tha comharraidhean cruaidh
• tha sgudal fèithean a ’tachairt

Dè cho fada ’s a bheir e faighinn seachad air neoni biorach sa ghàirdean?

Bidh ùine ath-bheothachaidh ag atharrachadh a rèir grunn nithean, nam measg:

• an nerve an sàs
• cho dona sa tha an dochann
• mar a tha an dochann a ’dèiligeadh ri leigheas glèidhteachais
• an fheum air lannsaireachd
• an obair no na gnìomhan air an till thu

Mar as trice bidh nerves pinched mar thoradh air cuideam sealach air nerve uachdar a ’fuasgladh leotha fhèin taobh a-staigh uairean a-thìde. Cha bhith an fheadhainn a tha air adhbhrachadh le cyst ganglion a ’leasachadh gus an tèid an cyst a thoirt air falbh.

A bheil eacarsaichean no sìneadh as urrainn dhut a dhèanamh gus faochadh a thoirt do nerve biorach sa ghàirdean?

Faodaidh sìneadh gus sùbailteachd a chumail suas no gus neart fèithe a chumail suas no a thogail a bhith glè chuideachail airson faochadh bho chomharran neoni biorach, slànachadh agus casg.

Tha na h-artaigilean a leanas a ’toirt cunntas air sìneadh agus eacarsaichean airson do ghàirdeanan agus do chaol-dùirn:

• a ’sìneadh airson dùirn is làmhan
• eacarsaichean airson a bhith a ’làimhseachadh carpal tunnel
• 5 yoga math a ’sìneadh airson do ghàirdeanan
• eacarsaichean syndrome tunail cubital gus faochadh a thoirt air pian

Mus tòisich thu air prògram eacarsaich, bruidhinn ri dotair gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte agus nach dèan e tuilleadh leòn. Faodaidh do dhotair cuideachd do thoirt gu neach-leigheis corporra as urrainn dòigh àbhaisteach a dhealbhadh gu sònraichte dhutsa.

Cuir stad air eacarsaich sa bhad ma dh ’adhbhraicheas e mì-chofhurtachd no pian mòr.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chuir air neoni biorach sa ghàirdean?

Seo cuid de na rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chuir air neoni biorach bho bhith a ’nochdadh a-rithist:

• Lùghdaich no seachain na gluasadan agus na gnìomhan ath-aithris a tha ag adhbhrachadh.
• Ma bha do leòn co-cheangailte ri obair, is dòcha gum feum thu atharrachadh mar a chleachdas tu do làmhan agus do ghàirdeanan gus do dhreuchd a choileanadh.
• Mura h-urrainn dhut an obair agad a dhèanamh às aonais na gluasadan ath-aithriseach, is dòcha gum feum thu beachdachadh air obraichean atharrachadh.
• Atharraich suidheachadh do làmh is do ghàirdean gu tric fhad ‘s a bhios tu a’ dèanamh gnìomh.
• Gabh fois gu tric gus fois a ghabhail no sìneadh do chaol-dùirn agus do ghàirdeanan.
• Seachain gnìomhan agus suidheachadh sam bith a chuireas cuideam air nerves superficial.
• Dèan cinnteach nach eil thu a ’cur cuideam air nerves superficial fhad‘ s a bhios tu a ’cadal.
• Cuir stad air do ghàirdeanan cho mòr ‘s as urrainn dhut tron ​​latha.

An takeaway

Faodaidh gin de na nearbhan nad ghàirdean a bhith air am pronnadh ma tha iad air an teannachadh le structaran mun cuairt. Tha e nas dualtaiche tachairt far a bheil an nerve a ’siubhal tro thunail no àite beag eile.

Tha na comharraidhean an urra ris an t-seòrsa neoni agus dh ’fhaodadh iad a bhith a’ toirt a-steach numbness agus pian, laigse fèithe, no an dà chuid. Tha làimhseachadh tùsail le leigheas glèidhidh, ach gu tric tha feum air lannsaireachd gus an cuideam a thoirt air falbh bhon nerve.

Is e an dòigh as fheàrr air casg a chuir air nerve biorach a bhith a ’seachnadh gnìomhachd no gluasadan ath-aithris a dh’ adhbhraich e an toiseach.