Nerves le pinched air a ’chùl ìseal: a h-uile càil ri eòlas

Susbaint

• Symptoms
• Adhbharan
• Diagnosis
• Làimhseachadh
• Làimhseachadh bun-loidhne
• Leigheasan
• Leigheas corporra
• Leigheasan stèidhichte san dachaigh
• Làimhseachadh àrd-ìre
• Steroids neo-sheasmhach
• Lèigh-lann
• Sreathan agus eacarsaichean
• 1. Glùin don bhroilleach
• 2. A ’gluasad sìneadh
• 3. sìneadh gluteal
• Cuin a chì thu dotair
• An loidhne bun

Faodaidh nerve biorach air do chùl ìseal, no radiculopathy lumbar, a bhith pianail agus debilitating. Bidh an suidheachadh seo a ’tachairt nuair a chuireas rudeigin cuideam air na nearbhan faisg air na còig vertebra mu dheireadh air do dhruim.

Faodaidh comharran a ’chumha seo buaidh a thoirt air do:

• air ais
• cnapan
• casan
• adhbrannan
• troighean

Gu tric, faodaidh tu an suidheachadh a làimhseachadh le faochadh pian thar-an-aghaidh, leigheas corporra, agus atharrachaidhean dòigh-beatha eile. Aig amannan feumaidh an dotair agad an nerve biorach a làimhseachadh le ceumannan nas ionnsaigheach, leithid in-stealladh droma no lannsaireachd.

Symptoms

Tha grunn chomharran a dh ’fhaodadh a bhith agad le nerve biorach air do chùl ìseal:

• sciatica, a tha a ’toirt a-steach pian, tingling, numbness, agus laigse a tha a’ tachairt anns na:
  • nas ìsle air ais
  • cnapan
  • cnapan
  • casan
  • adhbrannan agus casan
• pian geur
• laigse
• spasms fèithe
• call reflex

Adhbharan

Dh ’fhaodadh nach nochd an suidheachadh seo a-mach à àite sam bith no dh’ fhaodadh e a bhith na adhbhar dochann traumatach. Tha thu nas dualtaiche eòlas fhaighinn air comharraidhean ma tha thu eadar aois 30 is 50. Tha seo air sgàth gu bheil na vertebrae agad a ’teannachadh ri aois agus gum bi na diosgan anns na vertebra agad a’ crìonadh thar ùine.

Tha cuid de na h-adhbharan airson neoni biorach sa chùl ìseal a ’toirt a-steach:

• diosc herniated
• diosc bulging
• trauma no leòn, leithid bho thuiteam
• stenosis spinal
• sìneadh meacanaigeach
• cruthachadh spor cnàimh, ris an canar cuideachd osteophytes
• spondylolisthesis
• stenosis foraminal
• degeneration
• arthritis reumatoid

Is e adhbhar cumanta de nerve pinched anns a ’chùl ìseal diosc herniated. Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn eòlas air a’ chumha seo air sgàth a bhith a ’fàs nas sine, locht anns na vertebra agad, no caitheamh is deòir.

Bidh an cuisean eadar do spine a ’lughdachadh mar a bhios tu ag aois agus faodaidh e aodion, a’ leantainn gu pian nearbh. Faodaidh spursan cnàimh agus suidheachaidhean degenerative eile tachairt mar a bhios tu ag aois cuideachd, a ’leantainn gu neoni biorach.

Diagnosis

Nì do dhotair deuchainn corporra an toiseach gus faighinn a-mach dè an suidheachadh a th ’agad. Nì do dhotair sgrùdadh airson comharraidhean faisg air an spine. Nam measg tha:

• raon gluasad cuibhrichte
• duilgheadasan cothromachaidh
• atharrachaidhean air reflexes nad chasan
• laigse anns na fèithean
• atharrachaidhean ann am mothachadh anns na h-oirean as ìsle

Is dòcha nach urrainn don dotair agad an nerve biorach a dhearbhadh bho sgrùdadh corporra a-mhàin. A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi iad airson barrachd fhaighinn a-mach mu adhbhar an nerve biorach.

Faodaidh do dhotair na deuchainnean a leanas a chleachdadh gus tuilleadh fiosrachaidh fhaighinn:

• Làimhseachadh

  Cho luath ‘s a nì do dhotair breithneachadh air an nerve biorach air do chùl ìseal, faodaidh tu tòiseachadh air beachdachadh air roghainnean leigheis.

  Làimhseachadh bun-loidhne

  Is dòcha gum bi do dhotair a ’moladh leigheasan noninvasive, bun-loidhne airson do nerve pinched an toiseach. Ann an 95 sa cheud de chùisean, bheir ceumannan nonsurgical faochadh do na comharraidhean agad.

  Leigheasan

  Is dòcha gu bheil thu a ’feuchainn dhrogaichean anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) gus an nerve biorach a làimhseachadh an toiseach. Faodaidh na seòrsaichean cungaidhean sin sèid a lughdachadh agus pian a lughdachadh.

  Faodaidh do dhotair cuideachd steroids beòil òrdachadh gus an t-suidheachadh a làimhseachadh ma tha NSAIDs agus leigheasan eile neo-èifeachdach.

  Leigheas corporra

  Is dòcha gu bheil thu ag obair le leasaiche corporra gus cuimseachadh air na comharran air adhbhrachadh leis an nerve biorach agad. Bheir an neach-leigheis corporra agad stiùireadh dhut airson sìneadh agus eacarsaichean a sheasas do spine.

  Leigheasan stèidhichte san dachaigh

  Is dòcha gu bheil do dhotair a ’moladh gun dèan thu atharrachaidhean dòigh-beatha gus cuideachadh le comharran neoni biorach air do chùl ìseal. Is dòcha gun cuidich cuid de na leigheasan sin sa phlana riaghlaidh agad.

  
  
  • An còrr. Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn a-mach gu bheil cuid de dhreuchdan no ghnìomhan nan suidhe a dh’ adhbhraicheas tu toinneamh no togail a ’dèanamh do nerve biorach nas miosa. Faodaidh do dhotair fois leabaidh a mholadh airson latha no dhà no gnìomhan a sheachnadh airson ùine gus comharraidhean a lughdachadh.
  • Deigh is teas. Le bhith a ’cur deigh no teas airson 20 mionaid beagan thursan san latha dh’ fhaodadh sin pian agus spasmain fèithe a lughdachadh.
  • Gluasad tric. Is dòcha gun cuidich eacarsaich gu cunbhalach le bhith a ’seachnadh pian neoni no ath-ghluasad comharraidhean.
  • Atharrachaidhean suidheachadh cadail. Dh ’fhaodadh do shuidheachadh cadail cur ri comharran do phian neoni. Bruidhnibh mun t-suidheachadh cadail as fheàrr airson a ’phian leis an dotair agad agus faigh a-mach mar as urrainn dhut cleachdaidhean cadail ceart a chleachdadh. Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach atharrachadh air do shuidheachadh cadail no cadal le cluasag eadar do chasan.

  Làimhseachadh àrd-ìre

  Nuair nach bi na leigheasan bun-loidhne airson neoni biorach a ’tabhann faochadh, faodaidh do dhotair ro-innleachdan nas ionnsaigheach a mholadh airson làimhseachadh.

  Steroids neo-sheasmhach

  Faodaidh do dhotair steroid injectable a mholadh ma chumas na comharraidhean agad. Faodaidh tu fìor phian a làimhseachadh le bhith a ’faighinn in-stealladh epidural de steroids ann an oifis an dotair agad no fo fluoroscopy ann an roinn X-ray. Faodaidh seo faochadh a thoirt do shlamadh agus comharran eile san sgìre air a bheil buaidh.

  Lèigh-lann

  Is e an roghainn mu dheireadh airson a bhith a ’làimhseachadh neoni biorach air do chùl ìseal a dhol tro obair-lannsa. Tha mòran dhòighean lannsaireachd ann, agus molaidh an dotair agad dòigh-obrach a bhios ag amas air adhbhar a ’chumha.

  Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh an fheadhainn aig a bheil diosc herniated air a’ chùl ìseal a bhith nan tagraichean airson microdiscectomy. Tha an dòigh-obrach seo a ’toirt a-steach incision beag air do dhruim.

  Cumaibh cuimhne gu bheil cunnartan ann agus freasdal-lannan fada, agus mar sin bidh thu airson dòighean nach eil cho ionnsaigheach fheuchainn mus tagh thu obair-lannsa.

  Sreathan agus eacarsaichean

  Bruidhinn ris an dotair agus na h-eacarsaichean sin mus fheuch thu iad. Dèan cinnteach nach cuir thu na comharraidhean agad nas miosa no gun dèan thu dad a dh ’adhbhraicheas barrachd pian.

  Cleachd mata yoga, searbhadair, no brat-ùrlair gus laighe air nuair a bhios tu an sàs anns na pìosan sin. Bu chòir dhut dhà no trì ath-aithris de na pìosan sin a dhèanamh gach uair, agus dèan cinnteach gun toir thu anail domhainn fhad ‘s a tha thu a’ sìneadh.

  1. Glùin don bhroilleach

  1. Na laighe air an làr.
  2. Àrdaich do cheann dìreach beagan le cluasag no rud eile agus tuca nad bhroilleach.
  3. Dèan lùb air an dà ghlùin agus comharraich iad a dh ’ionnsaigh mullach an taighe. Bu chòir do chasan a bhith air an làr.
  4. Thoir aon ghlùin suas chun bhroilleach agad agus cùm an sin e airson 20 gu 30 diogan.
  5. Leig às do chas agus cuir a-rithist am pìos air do chas eile.

  2. A ’gluasad sìneadh

  1. Cùm an aon suidheachadh neo-ghnìomhach agus anns a ’ghlùin gu sìneadh a’ bhroilleach.
  2. An àite a bhith a ’toirt do ghlùin don bhroilleach agad, leudaich do chas gus am bi do chas a’ comharrachadh chun mhullach - na comharraich do ladhar.
  3. Cùm e san adhar airson 20 gu 30 diogan agus an uairsin leig às an grèim.
  4. Dèan seo a-rithist leis a ’chas eile.

  3. sìneadh gluteal

  Bidh an eacarsaich seo cuideachd a ’tòiseachadh san aon suidheachadh le taic cinn agus glùinean air an comharrachadh chun mhullach.

  1. Thoir aon de do chasan suas agus cuir do chas air do chas lùbte eile. Bidh glùin do chas àrdaichte ceart-cheàrnach ris a ’bhodhaig agad.
  2. Faigh grèim air an sliasaid a tha a ’cumail suas do chas agus tarraing e a dh’ionnsaigh do bhroilleach agus do cheann.
  3. Cùm an suidheachadh airson 20 gu 30 diogan agus leig às.
  4. Dèan seo a-rithist air taobh eile do bhodhaig.

  Cuin a chì thu dotair

  Bu chòir dhut dotair fhaicinn ma tha comharran do nerve biorach a ’cur bacadh air do bheatha làitheil no ma chumas na comharraidhean agad às deidh dhut feuchainn ris an t-suidheachadh a làimhseachadh aig an taigh.

  An loidhne bun

  Tha mòran leigheasan comasach airson nerve biorach air do chùl ìseal. Bidh tu airson dòighean-obrach bunaiteach fheuchainn aig an taigh mus lean thu dòighean làimhseachaidh nas ionnsaigheach.

  Is dòcha gur e a bhith a ’cleachdadh NSAIDs, a’ sìneadh agus a ’fuireach gnìomhach, agus a’ gabhail fois air do dhruim a ’chiad loidhne de làimhseachadh airson do staid. Bu chòir do dhotair breithneachadh agus làimhseachadh pian leantainneach no fìor dhroch adhbhrachadh le nerve biorach air do chùl ìseal.