5 planntaichean taighe furasta a ghràdhachadh, stèidhichte air na feumalachdan slàinte inntinn agad

Susbaint

• Tha iad gu math coltach ri mo chlann
• Faigh a-mach dè an lus a tha gad ghairm - stèidhichte air do phearsantachd
• 1. Airson cuimhneachan gus ceanglaichean puinnseanta a bhriseadh, feuch aloe vera
• A ’gabhail cùram airson aloe vera
• 2. Airson cuimhneachan gus fois a ghabhail agus fuireach socair, feuch lavender
• A ’gabhail cùram airson lavender
• 3. Airson cuimhneachan gus cothromachadh beatha is obair a chumail suas, feuch lilidhean sìthe
• A ’gabhail cùram airson lilidhean sìthe
• 4. Airson cuimhneachan a bhith beò agus a ’soirbheachadh aig amannan cruaidh, feuch plannt nathair
• A ’gabhail cùram de lusan nathair
• 5. Airson cuimhneachan fuireach an làthair, feuch eucalyptus
• A ’gabhail cùram airson eucalyptus
• Na buannachdan a bharrachd, a tha ag àrdachadh beatha, bho bhith a ’gràdhachadh plannt
• Buannachdan lusan
• Tha a bhith a ’gabhail cùram de do lusan mar chuimhneachan airson cùram a thoirt dhut fhèin
• Goireasan Artaigil

Is e fios nàdur a th ’ann an lusan gus barrachd àite a thoirt dhut fhèin san t-saoghal seo.

Dealbhadh le Andie Hodgson

Chan eil mi nam mhàthair do àireamh gun àireamh de lusan fhathast, ach tha mi air mo shlighe chun an tiotail sin.

An toiseach, nuair a thòisich mi a ’sgeadachadh oisean beag den taigh agam le planntaichean beaga bìodach, duilleach agus beagan sùgh, bha e dìreach airson faighinn a-steach agus fuireach suas an taigh agam.

Ach, às deidh dhomh ùine a thoirt seachad airson a bhith ag àrach mo phlanntaichean cha mhòr a h-uile latha, thòisich mi a ’tuigsinn gu bheil iad nas motha na dìreach dòigh air amas esthetigeach mo theaghlaich a ruighinn.

Tha iad gu math coltach ri mo chlann

Às deidh na h-uile, bha agam ri coimhead a-mach air an son mar a bhithinn fhìn.

Dìreach mar a h-uile càil eile, feumaidh planntrais beagan aire gus a bhith soirbheachail. Aig amannan nuair nach robh mi a ’dèanamh mo dhìcheall, bha cinn dhonn, shrianach mo lusan’ a ’nochdadh mo phian agus a chaochladh.

A bharrachd air a bhith a ’brosnachadh bòidhchead dachaigh sa bhad, tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gum faod a bhith air a chuairteachadh le greenery cuideachadh le bhith a ’glanadh an èadhair mun cuairt, a’ cruthachadh faireachdainn de shunnd, agus ag adhartachadh do bheatha.

Nuair a thuig mi an dàimh eadar planntrais agus fèin-chùram, rinn mi sgrùdadh air na lusan a th ’agam an-dràsta (a bharrachd air feadhainn eile a tha mi an dùil a chur ris an dachaigh agam).

A ’tionndadh a-mach, chan eil na buannachdan agam neo-riaghailteach. Faodaidh planntrais ar beatha a nochdadh ann am barrachd air aon dòigh agus ar cuideachadh a ’cruinneachadh aig amannan duilich.

Faigh a-mach dè an lus a tha gad ghairm - stèidhichte air do phearsantachd

Ach chan eil a h-uile lus a ’toirt toileachas, gu sònraichte feadhainn àrd-chàraidh. Bidh cuid cuideachd a ’bruidhinn rinn ann an amannan cruaidh nas motha na cuid eile.

Chruinnich mi liosta de lusan agus chladhaich mi na pearsantachdan aca. Faigh a-mach dè an fheadhainn a tha ag èigheachd riut stèidhichte air na buannachdan aca, a bharrachd air oidhirpean agus aire a tha thu airson a thoirt seachad.

1. Airson cuimhneachan gus ceanglaichean puinnseanta a bhriseadh, feuch aloe vera

Is dòcha gur e Aloe vera an lus taighe as fheàrr leam dìreach air sgàth gu bheil uiread de bhuannachdan aige agus gu bheil e furasta cùram a ghabhail dheth. Ma tha thu den t-seòrsa airson tòrr a thoirt seachad (gu tòcail, gu tòcail, no gu corporra) do dhaoine eile, faodaidh tu fhèin agus aloe vera am pairing foirfe a dhèanamh.

Fhad ‘s as urrainn dhut na duilleagan a ghearradh gu agus lotan craiceann (losgadh, gearraidhean, sgrìoban, agus sèid), tha aloe vera cuideachd na lus cumhachdach a dh’ fhaodas an èadhar timcheall ort a ghlanadh. Chan eil e an aon rud ri sìoltachan èadhair, ach faodaidh e cuideachadh le bhith a ’detoxachadh an èadhar agad de cheimigean cronail.

Aloe vera agus thusa: Tron phròiseas ath-chuiridh, is dòcha gum feum thu pìosan marbh a ghearradh air falbh nach eil a ’cur ri fàs.

Le bhith a ’dèanamh seo faodaidh e bhith na chuimhneachan air an fhàs agad fhèin: mar a bhios tu a’ dlùthachadh ri diofar ìrean beatha, feumaidh tu uaireannan leigeil le cò no dè a dh ’fhaodadh a bhith gad stad bho bhith a’ soirbheachadh.

Agus mar a chumas tu ag ionnsachadh barrachd mu do dheidhinn fhèin agus a ’faighinn eòlas air rudan ùra nad bheatha, is dòcha gum feumar ath-chuir a-steach. Dèan roghainnean a chuidicheas tu gus fàs a-steach don neach a tha thu airson a bhith.

A ’gabhail cùram airson aloe vera

• Càite an cuir thu e: Gus brath a ghabhail air buannachdan aloe vera, cuir an ionad cumhachd seo sa chidsin no san taigh-ionnlaid, far a bheil a ’mhòr-chuid de cheimigean taighe. Leis gum faod aloe vera fàs gu bhith na phlannt gu math mòr, tha e cumanta a bhith ga ath-chuir ann am poit nas motha far an urrainn dha cumail a ’fàs chun na h-ìre as àirde.
• Mar a choimheadas tu air: Bidh an lus glè bheag seo a ’faighinn uisge gu math gach seachdain agus a’ dol fodha ann an cuid de ghrian. Gun mòran solas? Faodaidh e fhathast a dhraoidheachd obrachadh fo sholas grèine neo-dhìreach nuair a thèid a chuir air sill uinneig.

2. Airson cuimhneachan gus fois a ghabhail agus fuireach socair, feuch lavender

Tha an lus seo gu math furasta air na sùilean, a ’fàileadh tlachdmhor, agus is e stòr aon de na h-olan riatanach as mòr-chòrdte. Dhaibhsan a dhìochuimhnicheas a bhith a ’falamhachadh no a’ toirt beagan dhiog dhaibh fhèin, gu sònraichte aig deireadh an latha, tha lavender (agus am fàileadh cumhachdach) dhutsa.

Ged nach eilear den bheachd gur e planntrais traidiseanta a th ’ann, tha tairgsean lavender a bheir air cha mhòr a h-uile duine a bhith ag iarraidh dreach air choireigin dheth.

An aig a bhith a ’lughdachadh dragh agus a’ solarachadh faireachdainn ciùin.

Gu dearbh, tha e cuideachd math a bhith a ’cur ris a’ chleachdadh maise agad air sgàth.

Lavender agus thusa: Dùin do shùilean agus gabh a-steach beagan anail domhainn nuair a tha thu a ’faireachdainn cus no nuair a tha thu airson deagh oidhche fois fhaighinn. Nuair a bheir thu a-steach an anail socair, cuidichidh e thu gus do shocair.

Tro mhìosan blàth an earraich, gluais do phlannt lavender a-muigh oir cuidichidh e an lus gus ghathan ùra de ghrèin a ghlacadh. Fhad ‘s a tha thu air, thoir a-steach beagan mhionaidean a-muigh gus an dòs agad fhèin de bhiotamain D fhaighinn cuideachd.

A ’gabhail cùram airson lavender

• Càite an cuir thu e: Cuir do phlannt lavender air seasamh oidhche anns an t-seòmar-cadail agad gus am bi e mar aon de na rudan mu dheireadh a chì thu mus gluais thu air falbh gus cadal.
• Mar a choimheadas tu air: Tha e nas fheàrr an lus a chumail ann an àite soilleir agus uisge a thoirt dha nuair a tha an talamh tioram ri suathadh. Faodaidh cus uisgeachadh a bheatha a ghiorrachadh.

Dèan caolachadh air ola lavender an-còmhnaidh mus cuir thu a-steach gu dìreach air do chraiceann. Tha rannsachadh a ’sealltainn gur dòcha gu bheil e a’ cur dragh air hormona.

3. Airson cuimhneachan gus cothromachadh beatha is obair a chumail suas, feuch lilidhean sìthe

Seo purifier nàdurrach eile airson a chur ris an liosta: lilidhean sìthe. Bidh an lus eireachdail seo a ’leasachadh sruth lùth san dachaigh leis gu bheil e a’ neodachadh cheimigean cronail a-staigh. Thathas cuideachd a ’creidsinn gun cuidich e daoine le bhith a’ soirbheachadh gu inntinn, gu corporra agus gu spioradail.

Ma tha thu a-steach do speuradaireachd, tuigidh tu gu bheil coltas socair agus socair aig lilidhean sìthe ach gu bheil iad làidir agus domhainn, coltach ris an lùth a tha daoine a rugadh fo shoidhne zodiac aillse.

Lilidhean sìthe agus thusa: Tha lilidhean sìthe a ’samhlachadh sìth, suaimhneas, beairteas, purradh agus aonaranachd. Leis gu bheil iomhaigh cho cumhachdach aig lilidhean sìthe, bruidhinn dearbhaidhean adhartach ris na lusan agad. Na innis ach na bhiodh tu, thu fhèin, airson a chluinntinn.

A ’gabhail cùram airson lilidhean sìthe

• Càite an cuir thu e: Cùm e anns an t-seòmar-cadail no an oifis obrach agad gus cuideachadh le bhith a ’cothromachadh gach lùth san àite agad. Ma tha bruidhinn ris a ’phlannt agad rud beag taobh a-muigh a’ bhogsa, leig leis a làthaireachd a bhith na chuimhneachan dhut a bhith a ’smaoineachadh smuaintean a tha a’ daingneachadh beatha.
• Mar a choimheadas tu air: Feumaidh an lus brèagha seo solas grèine neo-dhìreach agus uisge uair san t-seachdain no nuair a tha an ùir tioram gu suathadh.

4. Airson cuimhneachan a bhith beò agus a ’soirbheachadh aig amannan cruaidh, feuch plannt nathair

Tha fios gu bheil iad a ’toirt lùth dìon làidir san àite agad, tha planntaichean nathair gu math seasmhach agus chan eil feum aca air ach glè bheag de dh’ aire airson fàs.

Do dhaoine furasta a dh ’fheumas a bhith a’ cur an cuimhne cho seasmhach ‘s a tha iad nuair a bhios amannan duilich, tha planntaichean nathair an seo dhutsa. Tha planntaichean nathair furasta agus an lus as fheàrr airson a chumail a ’dol. Ciall: chan fheum iad mòran aire agus bidh iad fhathast a ’soirbheachadh fo beagan cuideam - dìreach mar Libra!

Tha an lus seo gun samhail oir tha comas aige carbon dà-ogsaid a thionndadh gu ocsaidean air an oidhche, a ’ciallachadh ma tha thu a’ fuireach ann an sgìre gun sruthadh adhair, ma dh ’fhaodadh grunn phlanntaichean nathair timcheall ort cuideachadh le bhith a’ glanadh na ocsaidean nad àite!

Lusan nathair agus thusa: Tha planntaichean nathair nan cuimhneachan, eadhon nuair a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn nad aonar no a ’faighinn ùine dhoirbh, faodaidh tu fhathast roghnachadh fàs tro agus mairsinn eadhon na suidheachaidhean as cruaidhe.

Nuair a chì thu an lus seo, lorg àite sàmhach anns an dachaigh agad gus suidhe sìos ri thaobh, dùin do shùilean, gabh anail anns an èadhar fionnar, glan a bheir e seachad, agus lorg do shìth.

A ’gabhail cùram de lusan nathair

• Càite an cuir thu e: Cùm do lus nathair san t-seòmar-cadail far a bheil e coltach gum faigh thu a ’mhòr-chuid de do chuid eile no seòmar sam bith eile san dachaigh agad. Is e aon de na rudan as brèagha mun lus seo gu sònraichte ge bith càite a bheil e air a chuir nad àite agus eadhon ged a thèid dearmad a dhèanamh air airson beagan sheachdainean, bheir e fhathast èadhar glan dhut mar a bhios e a ’fàs seasmhach.
• Mar a choimheadas tu air: Dìreach uisge e gach cola-deug gus an ùir a chumail tais. Tha e gu math duilich a mharbhadh, a tha ga dhèanamh na lus furasta airson cùram a dh ’aindeoin eòlas.

5. Airson cuimhneachan fuireach an làthair, feuch eucalyptus

Tha an lus mòr-chòrdte seo aithnichte chan ann a-mhàin airson a bholadh sònraichte, tlachdmhor, ach cuideachd airson a chomas cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh asthma, fuachd agus dùmhlachd.

Eucalyptus agus thusa: Dhaibhsan a dh ’fheumas neach-cuimhneachaidh a bhith a’ cur luach air an latha an-diugh agus na bheir an latha, is e an eucalyptus an lus as fheàrr. Gabh beagan mhionaidean gus faighinn a-steach don fhàileadh slànachaidh agus cumhachdach aige. Le bhith a ’dèanamh seo gad thoirt air ais don àm a th’ ann.

Cuimhnich gur e an àm làthaireach seo a h-uile dad a th ’agad. Na smaoinich air na thachair an-dè oir chan urrainn dhut sin atharrachadh, agus na gabh dragh mun liosta ri dhèanamh a-màireach oir chan eil agad ach an dearbh mhionaid seo. Tlachd a ghabhail.

A ’gabhail cùram airson eucalyptus

• Càite an cuir thu e: Ma lorgas tu thu fhèin a ’faireachdainn beagan fon t-sìde, faodaidh tu“ bouquet bath ”eucalyptus a chruthachadh gus a thoirt don fhras. Le bhith a ’cur bundle eucalyptus timcheall do cheann fras agus a’ leigeil leis an smùid agus an teas èirigh, leigidh e fàileadh ùr a ’phlannt a-mach don àile.
• Mar a choimheadas tu air: Feumaidh Eucalyptus làn sholas na grèine agus feumar uisgeachadh gu cunbhalach.

Na buannachdan a bharrachd, a tha ag àrdachadh beatha, bho bhith a ’gràdhachadh plannt

A bharrachd air a bhith a ’brosnachadh sealladh ealanta dachaigh sa bhad, tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gum faod a bhith air a chuairteachadh le leithid de ghlasachd cuideachadh le bhith a ’glanadh an èadhair mun cuairt, a’ cruthachadh faireachdainn de shunnd, agus.

Buannachdan lusan

• Nas ìsle ìrean de dhragh. Bidh a bhith a ’faicinn agus a’ cuairteachadh lusan gu cunbhalach a ’cuideachadh dhaoine a bhith a’ faireachdainn nas socair agus nas socraiche, agus mar sin a ’lughdachadh ìrean iomagain.
• A ’meudachadh aire agus cuimhne. Bidh a bhith timcheall air planntaichean, ge bith an ann aig an taigh no aig an obair, a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cuimhne agus rèis aire 20 sa cheud agus faodaidh e dùmhlachd àrdachadh.
• A ’meudachadh cinneasachd. Tha an sgrùdadh seo a ’sealltainn gun robh luchd-obrach nas cinneasaiche nuair nach deach ach beagan thaighean a chur ris an àite-obrach aca.
• A ’lughdachadh ìrean cuideam agus a’ neartachadh mood. Faodaidh a bhith a ’gabhail cùram de lusan an coimeas ri obair inntinn. Faodaidh seo a bhith air sgàth gu bheil a bhith a ’toirt cùram do lusan a’ cuir stad air gnìomhachd co-fhaireachail an t-siostam nearbhach agus a ’brosnachadh faireachdainnean cofhurtail, socair agus nàdarra.
• Sparks cruthachalachd. Tha daoine 15 sa cheud nas cruthachail nuair a tha iad air an cuairteachadh le uaine agus eileamaidean nàdarra.

Tha a bhith a ’gabhail cùram de do lusan mar chuimhneachan airson cùram a thoirt dhut fhèin

Nuair a bha mi a ’strì le inntinn agus ga fhaighinn duilich aire a thoirt dhomh fhìn, dh’ fhuiling mo lusan oir cha robh mi a ’toirt cùram dhaibh nas motha. Ach, nuair a tha iad toilichte agus uaine, mar as trice tha e a ’ciallachadh gu bheil mi nas furachail dhomh fhìn agus a’ gabhail cùram de na feumalachdan corporra is tòcail agam.

Nuair a chì mi mar a bhios mo phlannt a ’fàgail gu nàdarra gun solas airson solas na grèine fhaighinn, gheibh mi toileachas sa bhad. Tha e a ’cur nam chuimhne na tha mi a’ coileanadh a choileanadh, an àite a bhith dìreach a ’dìreadh air na dleastanasan agam.Tha e na chuimhneachan dhuinn cumail a ’dol agus cumail a’ fàs.

Tha Shawna Davis na neach-naidheachd fallaineachd agus stèidhich agus neach-cruthachaidh a ’bhlog dòigh-beatha wellness, Froing and Flowing. Seachad air a ’bhlog, tha i na neach-teagaisg yoga dearbhte, bean, mama cù, agus dealasach falt nàdurrach a tha dìoghrasach mu shlàinte, sunnd agus bòidhchead nàdurrach. Faodaidh tu a leantainn air Instagram.

Goireasan Artaigil

• Aloe vera [Duilleag fiosrachaidh]. (2016).
  
• Averett N. (2016). Talamh fallain, àile fallain: Ag ath-chuairteachadh ùirean na talmhainn.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Seachd buannachdan bho lusan a bhith san oifis agad.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). A ’cur èadhar a-staigh nas fhallaine.
  
• Hashemi, S. A., et al. (2015) An lèirmheas air feartan aloe vera ann an slànachadh lotan cnàimheach.
  
• Buannachdan slàinte is sunnd lusan. (n.d.)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Lavender [Duilleag fiosrachaidh]. (2016).
  
• Lee M-S, et al. (2015). Dh ’fhaodadh gum bi eadar-obrachadh le planntaichean a-staigh a’ lughdachadh cuideam saidhgeòlach agus eòlas-inntinn le bhith a ’cuir às do ghnìomhachd siostam nearbhach fèin-riaghailteach ann an inbhich òga: Sgrùdadh air thuaiream crossover.
  
• Nieuwenhuis, M, et al. 2014. Buannachdan coimeasach àite oifis uaine an aghaidh leanmhainn: Trì deuchainnean làraich.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Lughdaich cleachdadh gnàthach aloe vera slànachadh owund, modaladh agus ath-dhealbhadh: sgrùdadh deuchainneach.
  
• Bidh planntrais a ’glanadh èadhar agus uisge airson àrainneachdan a-staigh. (n.d.).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L., et al. (2015) Buaidh anti-oxidant, analgesic, agus anti-inflammatory de ola brìgh lavender.
  
• Wolf KL, et al. (2015). Nàdar metro, slàinte àrainneachd, agus luach eaconamach.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. et al. (2010). Sgrùdadh ioma-ionad, dà-dall, air thuaiream air ullachadh ola Lavender Silexan an coimeas ri Lorazepam airson eas-òrdugh iomagain coitcheann.