Mar as urrainn do cheangal bolg cuideachadh le ath-bheothachadh às deidh lìbhrigeadh

Susbaint

• Bi reusanta - agus foighidneach - leat fhèin
• Mar a tha ceangal bolg ag obair
• Ceangal bolg agus roinnean-C
• Carson a tha ceangal bolg èifeachdach airson faighinn seachad air postpartum
• Diastasis recti
• Dè nach bi ceangal bolg a ’dèanamh
• Chan e trèanadh waist a th ’ann an ceangal bolg
• Seòrsan pasgain bolg
• Cuin agus ciamar a pheanas tu
• Molaidhean airson ceangal bolg traidiseanta
• Molaidhean sàbhailteachd airson ceangal bolg
• A ’caitheamh e ro theann
• Duilgheadas analach
• An takeaway

Tha thu dìreach air rudeigin iongantach a dhèanamh agus beatha ùr a thoirt a-steach don t-saoghal seo! Mus tòisich thu a ’faighinn cuideam mu bhith a’ faighinn do bhodhaig ro-phàisde air ais - no eadhon dìreach a ’tilleadh chun àbhaist agad - bi coibhneil riut fhèin.

Caith beagan ùine a ’toirt anail a-steach don fhàileadh ùr-bhreith sin, a’ cur dragh ort fhèin nuair as urrainn dhut, agus a ’leigeil le daoine eile do chuideachadh. Mar as motha as urrainn dhut leigeil leat fhèin fois a ghabhail agus faighinn air ais anns a ’chiad dhà no trì sheachdainean às deidh do bhreith, is ann as fheàrr a bhios tu a’ faireachdainn agus a ’slànachadh san fhad-ùine.

Cho luath ‘s a bhios tu deiseil airson faighinn air ais air do chasan (gu slaodach, mas e do thoil e), is dòcha gum beachdaich thu air ceangal bolg, pròiseas a tha air a dhealbhadh gus faighinn seachad air postpartum beagan nas fhasa agus a dh’ fhaodadh do bhodhaig a shlànachadh nas luaithe cuideachd.

Le uimhir de dhaoine ainmeil agus luchd-buaidh mamaidh ga fhaicinn mar dhòigh air na cuirp ro-phàisde aca fhaighinn air ais, chuir sinn romhainn dàibheadh ​​nas doimhne a ghabhail agus coimhead a-steach do na buannachdan bho cheangal bolg.

Bi reusanta - agus foighidneach - leat fhèin

Bheir e 9 mìosan airson cuirp a tha trom le leanabh atharrachadh - agus tha am pròiseas a ’toirt a-steach chan e a-mhàin buannachd cuideam airson fàs daonna, ach cuideachd ath-rèiteachadh organan!

Mar sin chan eil e fallain no reusanta a bhith a ’dùileachadh gum bi do bhodhaig a’ dol air ais gu àbhaisteach às deidh dha breith. Chan fhiach a bhith a ’dèanamh roghainnean mì-fhallain agus a bhith a’ làimhseachadh do bhodhaig gu mì-mhodhail ann an ainm call cuideim postpartum, mar sin bi foighidinn leat fhèin.

Mar a tha ceangal bolg ag obair

Is dòcha gu bheil na meadhanan sòisealta gad chreidsinn gu bheil ceangal bolg mar roghainn therapach ùr, ach tha e air a bhith timcheall airson linntean.

Ann an ùine ghoirid, tha ceangal bolg a ’toirt a-steach a bhith a’ pasgadh stuth (mar as trice clò) timcheall air do abdomen. Mar as trice bidh an stuth air a phasgadh gu teann agus a ’cuideachadh le bhith a’ toirt taic agus a ’cumail do abdomen na àite.

Faodaidh seo a bhith cuideachail oir cumaidh do bhodhaig a ’faighinn eòlas air atharrachaidhean às deidh dhut breith, agus faodaidh an taic sin do bhodhaig a shlànachadh gu ceart.

Fhad ‘s a bha ginealaichean roimhe an urra ri pìosan sìmplidh de dh’ aodach muslin, an-diugh faodaidh ceangal bolg a bhith bho fhaid traidiseanta aodaich gu criosan postpartum air an dèanamh le measgachadh de stuthan.

Co-cheangailte: Faic na tagaichean againn airson na 10 girdles postpartum as fheàrr

Ceangal bolg agus roinnean-C

Gu sònraichte ma bha lìbhrigeadh cesarean agad, faodaidh ceangal bolg a bhith na inneal feumail rè ùine ath-bheothachaidh postpartum. An coimeas ri lìbhrigeadh faighne, tha roinn-C ag iarraidh gearradh tro ghrunn shreathan de fhighe agus fèith. Faodaidh ceangal bolg cuideachadh le bhith a ’dèanamh cinnteach gu bheil an incision agad a’ slànachadh gu ceart.

Faodaidh an ùine faighinn seachad a bhith nas slaodaiche agus nas mì-chofhurtail dha boireannaich aig an robh roinn-C an coimeas ris an fheadhainn a lìbhrig gu faighideach. Seo an naidheachd mhath: Lorg aon sgrùdadh gu robh boireannaich a bha a ’lìbhrigeadh le C-section agus a’ cleachdadh ceangal bolg nuair a bha iad a ’faighinn seachad air postpartum a’ faighinn nas lugha de phian, sèididh agus mì-chofhurtachd an coimeas ris an fheadhainn aig an robh c-roinn agus nach robh a ’cleachdadh ceangal bolg.

Carson a tha ceangal bolg èifeachdach airson faighinn seachad air postpartum

Nuair a tha thu trom, bidh do bhodhaig a ’fàs agus a’ sìneadh gus àite a thoirt don leanabh agad. Bidh organan a ’gluasad a-mach às an t-suidheachadh àbhaisteach aca, agus bidh eadhon na fèithean bhoilg agad a’ dealachadh gus àite a dhèanamh.

Ach às deidh dhut breith, feumaidh do bhodhaig na fèithean agus na h-organan sin a ghluasad air ais chun t-suidheachadh tùsail aca. Nuair a thèid a dhèanamh ceart, faodaidh ceangal bolg a chuirear air an abdomen agus timcheall air na cnapan taic a thoirt don làr pelvic agad. Bidh e cuideachd a ’tabhann teannachadh socair a chumas fèithean agus ligaments gu sàbhailte nan àite mar a bhios do bhodhaig a’ slànachadh.

Diastasis recti

Airson mòran bhoireannaich, fhad ‘s a bhios na h-organan aca a’ tilleadh gu na dreuchdan tùsail aca, is dòcha nach dùin na fèithean bhoilg aca gu nàdarra taobh a-staigh an ùine àbhaisteach 2-mhìos às deidh dhaibh lìbhrigeadh. Canar diastasis recti ris an seo. Faodaidh ceangal bolg cuideachadh le bhith a ’cumail na fèithean còmhla agus a’ dùnadh nas luaithe.

Ach ged a dh ’fhaodadh ceangal bolg a bhith na inneal feumail, is e an dòigh as fheàrr air faighinn seachad air fìor diastasis recti a bhith a’ faicinn neach-leigheis corporra a tha gu sònraichte a ’faighinn seachad air postpartum.

Dè nach bi ceangal bolg a ’dèanamh

Ged a tha buannachdan teirpeach aig ceangal bolg a chuidicheas le bhith a ’luathachadh ath-bheothachadh postpartum - no co-dhiù an ùine eadar-ghluasaid sin a dhèanamh nas comhfhurtail - chan e pill draoidheachd a th’ ann.

Gu tric, bidh daoine a ’gabhail ris gu bheil ceangal bolg postpartum an aon rud ri trèanadh waist, no pàirt èifeachdach de chleachdadh call cuideim. Ach, chan eil ceangal bolg na aon de na rudan sin seach gu bheil e air ainmeachadh mar inneal taiceil a-mhàin.

Chan e trèanadh waist a th ’ann an ceangal bolg

Mas e a bhith a ’crathadh do chom ann an cumadh clasaigeach hourglass am prìomh amas agad, chan e ceangal bolg postpartum an rud a gheibh thu ann. Tha luchd-buaidh Instagram agus celebs air toirt air trèanadh waist a bhith coltach mar dhòigh obrachaidh airson cuideam a chall agus am ìomhaigh corporra a leasachadh. Ach fo sgrùdadh meidigeach, cha bhith na tagraidhean sin a ’seasamh suas.

Mar as trice bidh brògan-cleasachd Waist air an dèanamh de latex, stuth a bhrosnaicheas cuideam uisge a chall sealach - gu sònraichte ma bhios tu gan caitheamh fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh eacarsaich. Ach aon uair ‘s gun tòisich thu ag ath-uisgeachadh - mar bu chòir dhut! - tillidh an cuideam seada sin.

Ach tha eòlaichean meidigeach a ’rabhadh an aghaidh a bhith a’ cleachdadh brògan-cleasachd waist, gu sònraichte airson faighinn seachad air postpartum, air sgàth na fo-bhuaidhean àicheil a dh ’fhaodadh a bhith ann. Nuair a thèid an caitheamh ro theann no ro thric, tha cunnart ann gum bi anail ann agus eadhon milleadh organ. Agus tha frith-bhuaidhean neo-cheangailte leithid reflux searbhagach agus losgadh cridhe comasach nuair a bhios tu a ’caitheamh trèanair waist ro theann.

Seòrsan pasgain bolg

Tha raon farsaing de pasgain bolg a dh ’fhaodar a chleachdadh airson ceangal bolg - tha na thaghas tu uile na roghainn pearsanta.

Bidh pasgain traidiseanta a ’nochdadh pìos aodaich a bhios tu a’ pasgadh le làimh agus a ’snaidhm timcheall do abdomen agus a’ cromadh fad na slighe suas gu dìreach fo do bhodhaig. Is e an fheadhainn as aithnichte ceangaltas bolg bengkung, a tha a ’leantainn a thùs ann am Malaysia.

Le ceangal bolg bengkung, mar as trice bidh thu a ’cleachdadh pìos aodaich a tha 9 òirlich a leud agus 16 slat a dh’ fhaid. Is e an amas a bhith a ’cur aodach timcheall air co-dhiù 12 uair san latha, airson 30 latha no barrachd aig a’ char as lugha.

Ach mas fheàrr leat rudeigin a tha luath agus furasta a chleachdadh, faodaidh tu beachdachadh air criosan postpartum “ro-thogte”. Na roghainnean sin:

• thig ann an raon de dh ’fhaid bho loidhne fhada gu bhoilg
• gu tric an urra ri dùnadh Velcro no stoidhle dubhan is sùil gus an cumail dùinte gu tèarainte
• thig ann an raon de phuingean prìsean gus freagairt air buidseat sam bith

Cuin agus ciamar a pheanas tu

Nuair a thòisicheas tu air ceangal bolg an urra ri mar a rugadh tu agus an dòigh ceangailteach a tha thu an dùil a chleachdadh.

Ma tha thu an dùil a bhith a ’cleachdadh an dòigh ceangail bolg bengkung agus gun do rugadh tu gu faighideach, faodaidh tu a chleachdadh anns a’ bhad. Ma lìbhrig thu tro C-section, bu chòir dhut feitheamh gus am bi an incision agad air a leigheas agus tioram mus cuir thu a-steach e.

Ma thaghas tu luchd-ceangail stoidhle nas ùire no criosan postpartum, faodaidh tu an cleachdadh sa bhad. Ach, bruidhinn ris an dotair no do bhean-ghlùine agad an-còmhnaidh mus tòisich thu air ceangal bolg.

Ge bith dè an roghainn a thaghas tu, faodaidh tu am pasgadh a chaitheamh cho fad ‘s a dh’ fheumas tu gach latha gus a bhith a ’faireachdainn comhfhurtail. Ach, tha eòlaichean a ’moladh nach bi thu gan caitheamh ach airson 2 gu 12 seachdainean, oir faodaidh caitheamh leudaichte droch bhuaidh a thoirt.

Molaidhean airson ceangal bolg traidiseanta

Tha luchd-ceangail bolg ro-chumte an ìre mhath dìon-goof. Tha e nas duilghe dòighean nas traidiseanta leithid bengkung fhaighinn ceart - gu sònraichte ma tha thu ga chuir air adhart leat fhèin. Mar sin cumaibh cuimhne air na molaidhean seo:

• Tha e nas fheàrr pasgain Bengkung a cheangal gu dìreach air do chraiceann lom gus a dhèanamh nas fhasa a dhol don t-seòmar-ionnlaid.
• Anns na làithean tràtha, is e deagh bheachd a th ’ann cuideachadh a bhith agad gus na ceanglaichean iomadach a dhèanamh ceart.
• Co-dhùin a bheil thu airson am pròiseas traidiseanta no atharraichte fheuchainn - tha am pròiseas atharraichte nas fhasa a dhèanamh leat fhèin.
• Bu chòir còmhdach bengkung a bhith comhfhurtail agus cha bu chòir dha bacadh a chur air do chomas anail a ghabhail no gnìomhan sìmplidh mar suidhe no coiseachd.

Molaidhean sàbhailteachd airson ceangal bolg

Tha gu leòr bhuannachdan teirpeach ann airson ceangal bolg, ge bith a bheil thu a ’cleachdadh dòigh traidiseanta no ùr-nodha. Ach tha cunnartan co-cheangailte ris nuair a thèid an dèanamh gu neo-iomchaidh.

A ’caitheamh e ro theann

Tha ceangal bolg air a chiallachadh gus do abdomen a chumail gu socair na àite agus a thoirt seachad taic airson do làr bunaiteach agus pelvic gus do bhodhaig a chuideachadh.

Ach le bhith a ’caitheamh inneal-ceangail de sheòrsa sam bith ro theann faodaidh sin leantainn gu cus cuideam air an làr pelvic agad. Chan eil thu ag iarraidh seo - tha comas aige leantainn gu prolapse agus hernias.

Duilgheadas analach

An dòchas nach fheum thu a ràdh gum bu chòir dhut seo a sheachnadh! Is e soidhne aithriseach gu bheil thu a ’caitheamh do bhroinn a’ ceangal ro theann ma tha thu a ’strì le anail mar as àbhaist. Ma dh ’fheumas tu anail eu-domhainn a ghabhail nuair a bhios tu a’ caitheamh inneal-ceangail de sheòrsa sam bith, thoir dheth e agus atharraich e.

Cuimhnich, tha e àbhaisteach eòlas fhaighinn air teannachadh le inneal-ceangail, ach cha bu chòir dha a bhith cho teann is nach urrainn dhut gluasad no obrachadh mar a bhiodh tu mar as àbhaist.

An takeaway

Is e pròiseas a th ’ann a bhith a’ faighinn air ais bho àm breith chloinne, ach tha dòighean ann gus an taic a tha a dhìth ort a thoirt don bhodhaig agad.

Ged a bu chòir cuid de stiùiridhean a leantainn gus fuireach sàbhailte, tha ceangal bolg postpartum na dheagh roghainn gus do bhodhaig a chuideachadh. Agus faodar a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad eadhon nuair a gheibh thu seachad air aon chuid aig an ospadal no aig an taigh.