6 buaidh slàinte sòda

Susbaint

• Carson nach bu chòir boireannaich is clann a tha trom a ghabhail
• Mar a chuireas tu deochan bog an àite

Faodaidh caitheamh deochan bog grunn bhuilean slàinte adhbhrachadh, leis gu bheil iad air an dèanamh suas le tòrr siùcar agus co-phàirtean a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air gnìomhachd na bodhaig, leithid searbhag fosfair, siorup arbhair agus potasium

A bharrachd air an sin, chan eil luach beathachaidh aig deochan bog agus tha tòrr salainn ann, a tha a ’fàbharachadh gleidheadh ​​fluid, a’ leantainn gu àrdachadh cuideam, stamag làn agus casan swollen.

Carson nach bu chòir boireannaich is clann a tha trom a ghabhail

Tha soda dona ann an torrachas oir tha e ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd bhoilg, a ’cur ri àrdachadh cuideam agus faodaidh e gleidheadh ​​fluid adhbhrachadh. A bharrachd air an sin, tha tòrr caffeine ann an deochan bog stèidhichte air cola, leithid Coca-Cola agus Pepsi, nach urrainn rè torrachas a bhith nas àirde na 200 mg gach latha. Ma bhios am boireannach trom ag òl 2 chupa cofaidh ann an latha, chan urrainn dhi caffeine òl tuilleadh.

Cha bu chòir deochan bog anns a bheil caffeine a bhith air an deoch fhad ‘sa tha iad a’ broilleach, oir bidh caffeine a ’dol a-steach do bhainne cìche agus faodaidh e insomnia adhbhrachadh san leanabh.

Ann an cloinn, air an làimh eile, faodaidh sòda bacadh a thoirt air leasachadh corporra is inntinn, a bharrachd air a bhith a ’toirt cothrom do ghalaran leithid reamhrachd agus tinneas an t-siùcair. Bu chòir deochan bog a bhith air an dùnadh a-mach à daithead an leanaibh, agus faodar sùgh mheasan, a bharrachd air uisge, a thaghadh airson uisge a thoirt a-steach gu leòr.

Mar a chuireas tu deochan bog an àite

Is e aon dòigh air soda a chuir an àite le bhith ag ithe uisge le blas, ris an canar cuideachd uisge le blas. Tha seo air sgàth gu bheil uisge lìomhach mar as trice air a chleachdadh agus measan a bharrachd, leithid lemon, connlach no orains, mar eisimpleir, a chuireas nar cuimhne blas an t-sòda. Thoir sùil air cuid de reasabaidhean uisge le blas.

Faic na buannachdan slàinte bho uisge lìomhach le bhith a ’coimhead air a’ bhidio a leanas: