Faodaidh massage postpartum cuideachadh le faighinn seachad air às deidh breith

Susbaint

• Buannachdan massage postpartum
• Massage uterine
• Mar a nì thu ullachadh airson massage postpartum
• Ùine
• Thoir air falbh

A bheil suathadh corporra a ’còrdadh riut? An robh massage feumail dhut gus faochadh a thoirt do chràdh agus do chràdh nuair a tha thu trom? A bheil thu ag iarraidh pampering agus slànachadh a-nis gu bheil do phàisde air ruighinn?

Ma fhreagair thu tha airson gin de na ceistean sin, tha sinn an seo gus an scoop a thoirt dhut.

Gus a chuir gu sìmplidh, is e massage postpartum làn massage corp a bhios a ’tachairt taobh a-staigh a’ chiad 12 seachdainean às deidh dhut do phàisde a bhreith. Cùm a ’leughadh airson fiosrachadh air mar as urrainn do massage postpartum a bhith na bhuannachd dhut, agus na bu chòir a bhith a’ dùileachadh.

Buannachdan massage postpartum

Ged is dòcha nach eil am mìneachadh air massage postpartum a ’coimhead mar rud sam bith sònraichte, faodaidh a bhith a’ faighinn aon bhuannachd do fhaireachdainn agus luathachadh slànachadh.

Mar as trice bidh massages postpartum a ’toirt a-steach mòran de na h-aon eileamaidean de massages cunbhalach. Bidh boireannaich a gheibh massage às deidh dhaibh breith a thoirt gu cinnteach a ’mothachadh grunn bhuannachdan don bhodhaig agus don fhaireachdainn aca a tha co-cheangailte ri massage san fharsaingeachd.

Ma tha thu air lìbhrigeadh cesarean fhaighinn, bruidhinn ris an dà chuid do dhotair agus neach-leigheis massage gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte. Chan obraich cuid de luchd-leigheis massage air daoine a fhuair obair-lannsa anns na 6 seachdainean a dh ’fhalbh.

Ma tha clotan fala air a bhith agad nuair a tha thu trom no roimhe seo, tha coltas ann gu bheil do dhotair air moladh dhut massage a sheachnadh. Thoir sùil leis an dotair agad nuair a tha e sàbhailte massage ath-thòiseachadh.

Tha cuid de bhuannachdan coitcheann massage a ’toirt a-steach:

• faochadh pian
• lughdachadh cuideam
• fois

Ged a tha iad sin nan adhbharan math gu leòr airson neach sam bith a bhith ag iarraidh massage, is dòcha gum bi màthraichean ùra gu sònraichte a ’beachdachadh air massage. Bidh massage a ’tabhann bhuannachdan sònraichte airson do shlàinte tron ​​cheathramh tritheamh.

Tha buannachdan massage airson a ’mhàthair postpartum a’ toirt a-steach:

• Lùghdachadh air sèid. Bidh mòran de mhàthraichean a ’faighinn a-mach gu bheil an corp aca ag èirigh aig àm saothair. Faodaidh massage cuideachadh le bhith ag ath-riarachadh uisge taobh a-staigh a ’bhodhaig agus a’ brosnachadh drèanadh agus cuairteachadh cus lionntan.
• Cinneasachadh bainne nas fheàrr. Dha moms a tha a ’sireadh àrdachadh san t-solar bainne cìche aca, faodaidh massage a bhith na dhòigh math air cuairteachadh a mheudachadh agus na hormonaichean riatanach gus an tachair seo, mar a chithear ann an seo.
• Riaghladh hormona. Tha an corp postpartum mar aon de hormonaichean a tha daonnan ag atharrachadh. A bharrachd air suathadh, tha mòran de massages a ’toirt a-steach olan riatanach a dh’ fhaodadh cuideachadh le bhith ag àrdachadh faireachdainn aon agus a dh ’fhaodadh cothromachadh hormonail a bhrosnachadh.
• Lùghdaich iomagain agus trom-inntinn. Bidh mòran phàrantan ùra a ’faighinn eòlas air na“ blues leanaibh ”no eadhon trom-inntinn postpartum. Faodaidh massage massage cuideachadh le lughdachadh cuideam a ’cur ris na faireachdainnean iomagaineach is trom-inntinn sin.
• Cadal nas fheàrr. Tha fios aig a h-uile duine gu feum pàrantan ùra uiread de chadal 's as urrainn dhaibh fhaighinn! Faodaidh massage cuideachadh le pàrantan gus fois a ghabhail agus am bodhaig ullachadh airson cadal domhainn, ath-nuadhachadh.

Massage uterine

Às deidh breith, is dòcha gun do rinn na banaltraman no a ’bhean-ghlùine agad massage maoineachaidh. Tha massage maoineachaidh na dhòigh massage uterine air a chleachdadh le proifeiseantaich meidigeach gus cuideachadh leis an uterus cùmhnant air ais sìos chun mheud àbhaisteach.

Thathas den bheachd gum faodadh massage bhoilg aotrom a bhith buannachdail airson suas ri 2 no 3 seachdainean às deidh breith, gus am bi lochia soilleir. Ach lean air adhart gu faiceallach: Faodaidh massage uterine a bhith cronail ma chuirear cus cuideam air. Dèan cinnteach gum bruidhinn thu ris an dotair no an t-solaraiche meidigeach agad mus feuch thu ri massage bhoilg aig an taigh no le neach-leigheis massage.

Chan eilear a ’moladh massage bhoilg airson 6 seachdainean às deidh lìbhrigeadh cesarean.

Mar a nì thu ullachadh airson massage postpartum

Gus ullachadh airson massage postpartum, dèan an àrainneachd agad aig fois. Ma tha an massage a ’tachairt anns an dachaigh agad, dh’ fhaodadh seo a bhith a ’ciallachadh a bhith a’ lasadh coinnle no fàilidhean sgaoilte, agus a ’lasachadh solais os an cionn.

Mas fheàrr leat, cuiridh tu air dòigh gum bi cuideigin eile os cionn do phàisde, mar sin cha leig thu leas a bhith draghail a bheil iad nan dùisg no nan cadal ri linn do massage. Ged a tha e math am fear beag agad a bhith faisg ort, chan e glaodhan leanaibh am fuaim as socair!

Tha mòran de dhòighean-làimhseachaidh massage iomchaidh airson mama postpartum. Faodaidh massage postpartum a bhith a ’toirt a-steach acupressure agus reflexology coise. Faodaidh e cuideachd a bhith a ’toirt a-steach massage Suaineach no massage Jamu, massage postpartum traidiseanta taobh an ear-dheas Àisianach a chaidh a dhealbhadh gus fois agus slànachadh a dhèanamh air a’ bhodhaig postpartum.

Is fheàrr le cuid de bhoireannaich stoidhle massage nas aotroma rè na h-ùine postpartum agus cuid eile a ’faighinn tlachd à dòighean nas doimhne, leigeil ma sgaoil myofascial no craniosacral therapy.

A bharrachd air suathadh corporra, tha mòran de massages postpartum a ’toirt a-steach olan riatanach. Faodaidh iad sin a bhith air an toirt a-steach do lotions no olan massage no air an sgaoileadh don adhar. Dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh leis an t-solaraiche meidigeach agad mus cleachd thu olan riatanach gus dèanamh cinnteach gu bheil iad sàbhailte.

Ge bith dè an seòrsa stoidhle massage a thaghas tu, dèan cinnteach faighneachd mu eòlas an t-solaraiche agad le massage prenatal agus postpartum. Bu chòir dhaibh a bhith deònach obrachadh còmhla riut gus dreuchdan a lorg rè an massage a tha comhfhurtail.

Ùine

Faodaidh tu massage postpartum a thòiseachadh cho luath ‘s a tha thu a’ faireachdainn deiseil. Bidh cuid de ospadalan eadhon a ’tabhann seirbheisean massage postpartum taobh a-staigh ospadal airson moms anns na làithean às deidh dhaibh breith! Lorg A gu robh massage cùil aon latha às deidh an lìbhrigeadh gu mòr a ’lughdachadh dragh ann am màthraichean ùra.

Ma bha roinn-C no lìbhrigeadh iom-fhillte agad, bruidhinn ris an dotair agad mus fhaigh thu a ’chiad massage postpartum agad. Is dòcha nach bi cuid de dhòighean massage iomchaidh airson do shlànachadh sònraichte.

Chan eil loidhne-tìm ceart ann airson cho tric sa bu chòir dhut massages postpartum fhaighinn. Bidh mòran de moms ùra a ’còrdadh ri massages gach seachdain no dhà anns a’ chiad mhìosan às deidh dhaibh breith, ach chan fhaigh cuid eile ach aon no dhà massages.

Faodaidh ùine, ionmhas pearsanta, agus cùisean slàinte uile a thighinn a-steach don cho-dhùnadh agad mu cia mheud massages postpartum a th ’agad agus dè cho tric a gheibh thu iad.

Thoir air falbh

Tha fios againn o chionn fhada gum faod suathadh daonna a bhith cumhachdach, agus bidh massage postpartum a ’cleachdadh na buannachdan co-cheangailte ri suathadh gus boireannaich a chuideachadh a’ slànachadh às deidh saothair.

Tha buannachdan gun àireamh ann a bhith a ’faighinn massage às deidh dhut breith. Bidh iad a ’toirt a-steach cuideachadh le bhith a’ riaghladh hormonaichean, a ’meudachadh cinneasachadh bainne, agus eadhon a’ lughdachadh sèid.

Ged is dòcha gum bi thu airson massage fhaighinn gach seachdain airson a ’chiad 12 seachdain às deidh dhut breith, is dòcha nach eil thu ag iarraidh ach aon massage. Mus tòisich thu air do chleachdadh massage therapy, bi cinnteach gum bruidhinn thu ris an dotair no do bhean-ghlùine agad gus dèanamh cinnteach gu bheil do bhodhaig air a shlànachadh gu leòr airson tòiseachadh.

Is e co-dhùnadh pearsanta a th ’ann cho tric a gheibh thu massage a bhios stèidhichte air ionmhas, ùine agus roghainn phearsanta. Chan eil aon fhreagairt cheart ann. Dh ’fhaodadh tu cuideachd iarraidh air do chompanach massage a thabhann dhut aig an taigh!

Gus neach-leigheis massage a lorg a tha gu sònraichte a ’dèanamh massage postpartum, iarr molaidhean bhon sgioba taic postpartum agad. Is dòcha gu bheil fios aig an OB-GYN agad, comhairliche lactachaidh, doula, no bean-ghlùine mun phroifeasanta as fheàrr airson na h-obrach.

Ach ma cho-dhùnas tu massage a thoirt a-steach don chleachdadh slànachaidh postpartum agad, bidh na buannachdan gu cinnteach gad chuideachadh gus socrachadh a-steach don bheatha ùr agad le do phàisde.

Sponsored by Baby Dove