Stoc Suas! 8 Toraidhean a bu chòir a bhith agad ri làimh airson seusan a 'chnatain mhòir

Susbaint

• A bheil e comasach casg a chuir air a ’chnatan mhòr bho bhith a’ bualadh?
• 1. Glanadair làimhe
• 2. Fìneachan
• 3. Sprae dì-ghalarach
• 4. Teirmiméadar
• 5. Decongestant
• 6. Faochadh pian
• 7. Bidh casadaich a ’tuiteam
• 8. Brot no liquids blàth
• Ionnsaich tuilleadh: A bheil an cnatan mòr gabhaltach?
• Bun-loidhne
• C:
• A:

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Bidh e a ’tòiseachadh gu neo-chiontach gu leòr. A ’togail do phàiste bhon sgoil, cluinnidh tu na sniffles mun cuairt. An uairsin bidh na casadaich agus na srèinean a ’tòiseachadh ag àrdachadh timcheall air an oifis agad. Tha seusan a ’chnatain mhòir air ruighinn gu h-oifigeil, agus tha thu a’ dèanamh a h-uile càil nad chumhachd gus nach bi duine sam bith san dachaigh agad tinn. Ged nach urrainn dhut smachd a chumail air àrainneachd na sgoile no na h-oifis, faodaidh tu smachd a chumail air na tha nad dhachaigh.

Is e a bhith a ’cur ri chèile pasgan deiseil airson cnatan mòr aig an taigh a’ chiad cheum a dh ’ionnsaigh ullachadh airson na mìosan a tha romhainn. Cruinnich na rudan riatanach a-nis! Is e an rud mu dheireadh a tha thu airson a bhith a ’dèanamh nuair a tha thu (no leanabh no cèile) a’ gabhail ris a ’chnatan mhòr a’ dèanamh ruith anmoch air an oidhche chun stòr dhrogaichean airson solar. Seo na tha a dhìth ort.

A bheil e comasach casg a chuir air a ’chnatan mhòr bho bhith a’ bualadh?

Tha e soilleir nach e an dòigh as fheàrr air sabaid an aghaidh a ’chnatain mhòir. A rèir nan Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar (CDC), tha sin a ’ciallachadh a bhith a’ faighinn banachdach a ’chnatain mhòir gach bliadhna. Is e seo an aon inneal as fheàrr a tha agad airson casg a chuir air a ’chnatan mhòr annad fhèin agus ann an daoine eile.

Faodaidh daoine a ’bhanachdach fhaighinn cho tràth ri 6 mìosan a dh'aois. Tha banachdach gu sònraichte cudromach do dhaoine le cunnart àrd leithid clann òga, boireannaich a tha trom le leanabh, inbhich nas sine, agus neach sam bith le siostam dìon lag no droch staid slàinte eile. Bu chòir na daoine sin cuideachd solaraiche cùram slàinte fhaicinn taobh a-staigh dà latha ma tha iad den bheachd gu bheil an cnatan mòr orra. Dh ’fhaodadh gum bi feum air cungaidh-leigheis anti-bhìorasach.

Tha nighe do làmhan gu tric na cheum cudromach eile ann an casg a ’chnatain mhòir. Faodaidh cuid de na molaidhean gu h-ìosal cuideachd dìon an aghaidh a ’chnatain mhòir le bhith a’ cumail bitheagan aig bàgh.

Gu mì-fhortanach, eadhon le ceumannan dìon, faodaidh tu fhathast an cnatan mòr fhaighinn. A ’faighinn thairis air bheir e ùine fhad‘ s a bhios do bhodhaig a ’reubadh fhèin den bhìoras. Mar as trice bidh e a ’toirt àite sam bith bho trì gu seachd latha airson faighinn seachad air. Ach, dh ’fhaodadh gum bi thu fhathast a’ faireachdainn sgìth agus casadaich agad airson suas ri dà sheachdain.

Anns an eadar-ama, dèan do dhìcheall gus fois a ghabhail agus òl tòrr lionn. Gus daoine eile timcheall ort a chumail tinn, fuirich dhachaigh gus am bi thu gun fhiabhras airson 24 uair. A bharrachd air an sin, gus na comharraidhean agad a lughdachadh no banaltram do phàiste leis a ’chnatan mhòr air ais gu slàinte, tha na leigheasan agus na toraidhean sin air an stobadh taobh a-staigh ruigsinneachd furasta.

1. Glanadair làimhe

Bidh am flù a ’sgaoileadh tro bhith a’ conaltradh ri bhìoras a ’chnatain mhòir. Faodaidh e sgaoileadh tron ​​adhar le bhith a ’sreothartaich no a’ casadaich agus faodaidh e crìochnachadh air uachdar cuideachd. Bidh glanadh agus dì-ghalarachadh do làmhan gu tric ga dhèanamh nas duilghe don bhìoras a thoirt dhut fhèin agus do dhaoine eile. Is e an roghainn as fheàrr do làmhan a nighe le siabann is uisge. Nuair a bhios tu a ’falbh, is e an ath roghainn inneal-glanaidh làimhe, rub stèidhichte air deoch làidir, gus bitheagan a mharbhadh. Tha an CDC ag ràdh a bhith a ’coimhead airson inneal-glanaidh làimhe a tha co-dhiù 60 sa cheud deoch làidir airson cumhachd sabaid germ èifeachdach. Nuair a bhios tu ga chleachdadh, dèan cinnteach gun suathadh thu do làmhan còmhla gus am bi iad tioram. Ged nach eil inneal-glanaidh làimhe an àite nigheadaireachd, tha e feumail nuair nach eil thu faisg air sinc. Ma tha deugairean agad, faodaidh e a bhith feumail botal siubhail beag a chuir chun sgoil còmhla riutha airson a chleachdadh ro bhiadh is greimean-bìdh. Cha bu chòir do chlann bheaga sanitizer làimhe a chleachdadh gun stiùireadh.

2. Fìneachan

Tha sgaoileadh germs na shràid dà-shligheach: Bheir thu agus gheibh thu. Gus casg a chuir ort fhèin bho bhith a ’sgaoileadh bitheagan gu feadhainn eile, cùm nèapraigean ri làimh. Còmhdaich do shròn agus do bheul nuair a bhios tu a ’casadaich no a’ sreothartaich agus brosnaich do chlann gus an aon rud a dhèanamh. Cùm bogsa air an deasg agad agus pacaid ri dhol sa bhaga agad nuair a thig an “achoo” ris nach robh dùil. Agus dèan cinnteach gun cuir thu cuidhteas an stuth sin cho luath ‘s as urrainn dhut.

3. Sprae dì-ghalarach

Faodaidh tu an cnatan mòr a ghlacadh chan ann a-mhàin bho dhaoine, ach cuideachd bho stuthan gabhaltach. Tha an CDC ag ràdh gum faod bhìorasan cnatan-mòr daonna a bhith beò air uachdar airson eadar dà agus ochd uairean a thìde. Le bhith a ’cleachdadh spraeadh dì-ghalarach (mar Lysol no Clorox) faodaidh e uachdar a dhèanamh a dh’ fhaodadh a bhith air a ghalachadh. Feuch ri dòigh-obrach a leasachadh gus dì-ghalarachadh raointean far a bheil thu a ’fuireach no ag obair gus casg a chuir air sgaoileadh bhìorasan.

4. Teirmiméadar

Fhad ‘s a tha fios againn uile air an t-seann chleas“ làmh ri ceann ”nuair a nì sinn sgrùdadh air teòthachd ar bodhaig, bidh teirmiméadar a’ lorg ma tha fiabhras ort. Ged nach eil teampall nas àirde na àbhaist na chomharra cinnteach den chnatan mhòr, tha e na chomharra cumanta. Cum sùil air an fhiabhras agad agus comharran eile gus faighinn a-mach a bheil a ’chnatan mhòr ort no nach eil. Tha seo a ’mìneachadh fiabhras airson an cnatan mòr no tinneas coltach ris a’ chnatan mhòr mar a bhith nas àirde na 100.4 ° F.

5. Decongestant

Is e frith-bhuaidh mì-chofhurtail agus neònach den chnatan mhòr a th ’ann an sròinean tiugh. Faodaidh decongestants thar-an-aghaidh (mar Sudafed no Mucinex) cuideachadh le bhith a ’glanadh dùmhlachd agus gad dhèanamh nas comhfhurtail, gu sònraichte aig àm leabaidh. Bidh decongestants a ’caolachadh na soithichean fala anns an lìnidh nasal agad gus sruth fala don sgìre a lughdachadh, a tha e an uair sin a’ lughdachadh sèid agus a ’faochadh am faireachdainn dùinte.

Cha bu chòir cungaidhean fuar thar-an-aghaidh a thoirt do chloinn fo 2.

Bidh na cungaidhean sin a ’tighinn ann an cruth pill, boinneagan, no sprays nasal, ach bi mothachail gum bi cungaidhean beòil nas slaodaiche gus a bhith èifeachdach na sprays nasal. Ma roghnaicheas tu spraearan nasal no boinneagan a chleachdadh, na cleachd iad airson còrr is trì latha. Bidh iad ag adhbhrachadh buaidh ath-thionndaidh, a ’dèanamh do dùmhlachd nasal nas miosa. Ma tha duilgheadas slàinte sam bith agad no ma tha thu a ’gabhail cungaidh-leigheis, thoir sùil air an dotair agad mus gabh thu cungaidhean thar-chunntair.

Faodaidh poitean neti agus washes nasal cuideachd a bhith na dhòigh èifeachdach air dùmhlachd nasal a làimhseachadh às aonais na fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann bho chungaidh-leigheis.

6. Faochadh pian

Gus fiabhras a lughdachadh, amhach ghoirt a shocrachadh, agus faochadh a thoirt do chinn-cinn, cràdh bodhaig, agus a h-uile pian eile a thig an cois a ’chnatain mhòir, gabh ibuprofen (Advil no Motrin) no acetaminophen (Tylenol). Bidh an dà chungaidh-leigheis a ’lughdachadh teothachd do chuirp gus fiabhras a lughdachadh agus pian a lughdachadh.

7. Bidh casadaich a ’tuiteam

Tha casadaich leantainneach na chomharra cumanta den chnatan mhòr agus faodaidh e milleadh a dhèanamh air do bhodhaig, ag adhbhrachadh a h-uile càil bho bhith a ’gluasad cinn gu pian àrd do bhodhaig. Is e casadaich dòigh do bhodhaig airson a bhith a ’dèiligeadh ri irritant. Nuair a tha an cnatan mòr ort, faodaidh tuiteam casadaich do amhach a shàrachadh agus do casadaich a shàmhlachadh. Beachdaich air an fheadhainn le menthol agus an fheadhainn a tha milis le mil. Ma bhios tu gu tric a ’dùsgadh bho casadaich san oidhche, cùm beagan dhiogan casadaich ri taobh do leabaidh airson faochadh luath. Tha Clionaig Mayo a ’comhairleachadh nach toirear casadaich dha clann fo aois 6 air sgàth cunnart tachdadh. An àite sin, coimhead ri roghainn 8 (gu h-ìosal) gus do fhear beag a chuideachadh.

8. Brot no liquids blàth

Faodaidh tu cuideachd lioftaichean blàth òl, mar brot no tì, gus faochadh a thoirt don amhach ghoirt agus an triuthach. Tha lionntan òil deatamach ann a bhith a ’cuideachadh do amhach a’ fuireach tais agus a ’cur casg air tuilleadh irioslachaidh. Le brot, feuch ri cumail air falbh bhon fheadhainn le àrd searbhachd (mar brot tomato) oir dh ’fhaodadh iad barrachd irioslachaidh adhbhrachadh. An àite sin, feuch brot stèidhichte air broth. Tha brot cearc na roghainn math, agus chan ann dìreach air sgàth gun tuirt seanmhair sin! Chaidh a shealltainn ann an sgrùdaidhean gus casg a chuir air gluasad neutrophils, seòrsa de chealla fala geal a bhios a ’tòiseachadh sèid, agus mar sin a’ lughdachadh dùmhlachd nasal agus amhach ghoirt. Is e lioftaichean blàth eile as urrainn dhut feuchainn tì gun chaffeine no uisge blàth le mil. Tha Clionaig Mayo a ’moladh gargle le measgachadh uisge salainn de 1/4 gu 1/2 teaspoon de shalainn agus 4 gu 8 unnsa de dh’ uisge blàth. Faodar aon teaspoon de sòda bèicearachd a chur ris a ’mheasgachadh salainn cuideachd, gus faochadh bho amhach a lughdachadh. An dèidh gargling, spìon a-mach am fuasgladh.

Ionnsaich tuilleadh: A bheil an cnatan mòr gabhaltach?

Tha! Faodaidh tu a ’chnatan mhòr fhaighinn tro bhith a’ conaltradh ri daoine eile aig a bheil a ’bhìoras. Cha leig thu a leas a bhith ach 6 troighean air falbh bho chàch gus an galar fhaighinn. Gu dearbh, faodaidh cuideigin a ’chnatan mhòr a sgaoileadh suas gu latha mus tòisich comharran sam bith air comharraidhean, agus tha sin a’ ciallachadh gum faod daoine a bhith ort nach eil eadhon eòlach gu bheil iad tinn fhathast.

Bun-loidhne

Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine leis a’ chnatan mhòr a ’fàs nas fheàrr le ùine. Bu chòir do chlann òga, boireannaich a tha trom le leanabh, seann daoine, an fheadhainn le siostam dìon lag, agus an fheadhainn le droch thinneasan meidigeach an dotair aca fhaicinn taobh a-staigh dà latha bho thoiseach nan comharraidhean. Ma tha feum aig duine air cungaidhean casg-bhìorais cungaidh, tha e nas fheàrr an tòiseachadh tràth. Ma chumas na comharraidhean agad a ’fàs nas miosa agus gu bheil thu fallain air dhòigh eile, tadhal air an dotair agad gus am faigh thu sùil air duilgheadasan sam bith. Nì seo cinnteach gum faigh thu an làimhseachadh a dh ’fheumas tu.

C:

Cuidich! Cha d ’fhuair mi sealladh den chnatan mhòr fhathast agus tha seusan a’ chnatain mhòir ann mu thràth. A bheil e ro fhadalach airson fear fhaighinn?

Euslainteach gun urra

A:

Tha seusan a ’chnatain mhòir anns na Stàitean Aonaichte mar as trice eadar an Dàmhair agus an Cèitean. Aon uair ‘s gu bheil e air a bhanachdach, cha toir e ach dà sheachdain airson a’ bhanachdach a bhith èifeachdach. Bun-loidhne, eadhon ged a tha seusan a ’chnatain mhòir mu thràth, tha ùine agad fhathast buannachd fhaighinn bhon bhanachdach. Mar as motha de dhaoine a gheibh a ’bhanachdach an aghaidh a’ chnatain mhòir, is ann as lugha an cunnart tinneis a tha ann don h-uile duine sa choimhearsnachd.

Tha Judith Marcin, MDAnswers a ’riochdachadh beachdan ar eòlaichean meidigeach. Tha a h-uile susbaint gu tur fiosrachail agus cha bu chòir a mheas mar chomhairle meidigeach.