Dè a th ’ann an Radicals an-asgaidh agus an dàimh aca ri Aging

Susbaint

• Soidhnichean de bhith a ’fàs nas sine
• Dè a bu chòir a dhèanamh gus dàil a chur air aois craiceann
• Faic eisimpleirean math de chriomagan an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine aig: 3 sgiobaidhean anti-aging a tha ag obair gu fìor.

Tha radicals an-asgaidh nam molecèilean a thig am bàrr mar thoradh air ath-bhualadh ceimigeach àbhaisteach anns a ’bhodhaig agus is e an aon dhòigh air casg a chuir air cruinneachadh le daithead a tha beairteach ann an antioxidants, a tha nam molecèilean a tha a’ sabaid radicals an-asgaidh.

Tha aosachadh ceangailte gu dlùth ris a ’chòrr de radicals an-asgaidh anns a’ bhodhaig. Mar as lugha de radicals an-asgaidh a th ’againn, is ann as òige agus as fhallaine a tha sinn.

Gus casg a chuir air aois feumaidh tu daithead math, beagan gnìomhachd corporra agus nas lugha de chuideam. Bidh daoine a bhios ag ithe gu dona, sàmhach agus a ’fuireach a’ smaoineachadh mu dhuilgheadasan, ann an droch shunnd agus fo uallach, a ’fàs nas luaithe na tha iad a’ stiùireadh beatha fhallain.

Chan eil e gu leòr dìreach airson aire a thoirt don bhodhaig, feumar cuideachd aire a thoirt don inntinn, oir tha an dà cheangal dlùth seo agus aon a ’toirt buaidh air an fhear eile.

Mar sin, thathas a ’moladh biadh mar pomegranate, fìon dearg, acerola, pònairean dearga agus cranberry ithe, mar eisimpleir.

Soidhnichean de bhith a ’fàs nas sine

Is e suidheachadh àbhaisteach a th ’ann an aois craiceann a tha a’ tachairt air sgàth aois a tha a ’sìor fhàs agus a tha a’ leantainn gu coltas shoidhnichean leithid spotan dorcha no wrinkles, mar eisimpleir.

Am measg nam prìomh chomharran air aois craiceann tha:

• Coltas spotan donn;
• Nochd wrinkles agus loidhnichean faireachdainn;
• Coltas sagging;
• Leasachadh craiceann tioram is tana.

Anns a ’chumantas, tha na soidhnichean sin de bhith a’ fàs nas cumanta ann am boireannaich mar thoradh air menopause, ach faodaidh iad a bhith air an dàil le cuid de ghearanan mar a bhith a ’cur a-steach inneal tais gach latha. Faigh tuilleadh a-mach mu chùram craiceann menopause aig: Mar a choimheadas tu airson craiceann menopause.

Bidh craiceann a ’fàs nas sine air feadh a’ chuirp, ge-tà, tha na comharran mu bhith a ’fàs nas sine timcheall air sùilean is bilean an neach.

Dè a bu chòir a dhèanamh gus dàil a chur air aois craiceann

Gus dàil a chur air aois craiceann, feumar a bhith faiceallach, leithid:

• Cuir uachdar tais stèidhichte air lanolin gus craiceann tioram a làimhseachadh;
• Seachain a bhith a ’nighe a’ chraicinn le uisge teth oir bidh e a ’lughdachadh craiceann tioram;
• Cuir beagan de sholas grèine air an aghaidh agus a ’bhodhaig gach latha gus casg a chuir air spotan donn bho bhith a’ dorchachadh;
• Seachain follais grèine eadar 11m agus 4f oir bidh a ’ghrian a’ leantainn gu coltas no àrdachadh spotan donn;
• Cleachd biadh làitheil a leasaicheas càileachd a ’chraicinn, leithid coirce no spinach, mar eisimpleir. Faic dè na biadhan eile a bu chòir ithe aig: 5 biadh airson craiceann foirfe;
• Seachain smocadh oir bidh an toitean a ’brosnachadh coltas spotan dorcha air a’ chraiceann;
• Deoch co-dhiù 1.5 L de dh'uisge gach latha gus do chraiceann a mhùchadh.

A bharrachd air na ceumannan sin, tha e cudromach cuideachd uachdar anti-aging a chuir an sàs gus casg a chuir air coltas sreathan faireachdainn no wrinkles ùra no gus an lasachadh.

Faic eisimpleirean math de chriomagan an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine aig: 3 sgiobaidhean anti-aging a tha ag obair gu fìor.