Reasabaidhean sùgh detox gus an corp a ghlanadh

Susbaint

• 1. Soilire, càl, sùgh lemon is ubhal
• 2. Radish, soilire, peirsil agus sùgh fennel
• 3. Pineapple, broccoli, soilire agus sùgh alfalfa
• 4. Asparagus, broccoli, cucumber agus sùgh giuthais
• 5. Peirsil, spinach, cucumar agus sùgh ùbhlan

Tha caitheamh sùgh detox na dhòigh math air a ’bhodhaig a chumail fallain agus saor bho phuinnseanan, gu sònraichte ann an amannan de cus bìdh, a bharrachd air a bhith gad ullachadh airson daithead call cuideim, gus am bi iad nas èifeachdaiche.

Ach, gus fàs-bheairt fallain agus fìor-ghlan a chumail suas, chan eil sùgh gu leòr agus tha e cudromach cuideachd òl timcheall air 2 L de dh’uisge gach latha, gus eacarsaich corporra cunbhalach a chleachdadh, gus a bhith a ’seachnadh biadh a tha beairteach ann an siùcar grinnte agus geir shàthaichte agus gu seachain cleachdadh toitean agus cus deoch làidir.

Is e seo eisimpleirean de shùgh a ghabhas fhilleadh a-steach do dhaithead fallain agus cothromach:

1. Soilire, càl, sùgh lemon is ubhal

Tha an sùgh glanaidh seo beairteach ann an clorophyll, potasium, pectin agus vitimín C, a luathaicheas cuir às do phuinnseanan bhon bhodhaig agus a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh geir cruinnichte. A bharrachd air an sin, a bharrachd air a bhith a ’cur ri glanadh a’ chuirp, tha càl cuideachd a ’cur ri call cuideim.

Tàthchuid

• 2 stalc soilire;
• 3 dòrlach de dhuilleagan càl;
• 2 ùbhlan;
• 1 lemon.

Modh ullachaidh

Dèan rùsg bhon lemon agus buail na grìtheidean anns a ’mheasgadair.

2. Radish, soilire, peirsil agus sùgh fennel

Bidh na grìtheidean a tha anns an sùgh seo a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh a ’chuirp, a’ cuir às do fhliuchas agus tocsainnean agus a ’toirt air ais lùth. Bidh fennel agus radish a ’brosnachadh cnàmhadh agus obrachadh na gallbladder, a’ cuideachadh le metabolism.

Tàthchuid

• 1 dòrlach de peirsil;
• 150 g de fennel;
• 2 ùbhlan;
• 1 radish;
• 2 stalc soilire;
• Deigh.

Modh ullachaidh

Gus an sùgh seo ullachadh, dìreach centrifuge na grìtheidean gu lèir, ach a-mhàin an deigh, a dh ’fheumar a chuir ris aig an deireadh, dìreach buail a h-uile càil anns a’ mheasgadair.

3. Pineapple, broccoli, soilire agus sùgh alfalfa

Bidh an cothlamadh seo de mheasan a ’cuideachadh le bhith a’ tònarachadh an grùthan agus a ’leasachadh cnàmhadh, gu h-àraidh air sgàth gu bheil bromelain ann, a tha an làthair ann an giuthais. Bidh broccoli a ’cur ri brosnachadh gnìomh grùthan, a’ cuideachadh a ’chuirp gus cuir às do phuinnseanan, le taing dha mar a tha e air a dhèanamh ann an vitimín C, anti-oxidants agus todhar pronnasg, ris an canar glucosinolates. Bidh an sùgh seo cuideachd a ’toirt seachad mòran snàithleach so-sgaoilte, cudromach airson obrachadh ceart a’ bhroinn.

Tàthchuid

• 250 g de phineapple;
• 4 florets de broccoli;
• 2 stalc soilire;
• 1 dòrlach de buinneagan alfalfa;
• Deigh.

Modh ullachaidh

Cuir rùsg air a ’phineapple, thoir an sùgh a-mach às a h-uile grìtheid, ach a-mhàin deigh agus alfalfa, agus buail na grìtheidean a tha air fhàgail ann am blender.

4. Asparagus, broccoli, cucumber agus sùgh giuthais

Bidh an sùgh seo a ’cur ri gnìomhachd ceart an grùthan. A bharrachd air an sin, tha an cothlamadh seo de ghrìtheidean math airson gnìomhachd grùthan agus enzyman cnàmhaidh a bhrosnachadh, a chuidicheas le bhith a ’toirt air falbh tocsainnean agus a’ dèanamh daithead call cuideim nas èifeachdaiche. Bidh asparagine agus potasium ann an asparagus cuideachd a ’cur ri bhith a’ lughdachadh gleidheadh ​​fluid.

Tàthchuid

• 4 asparagus;
• 2 florets de broccoli;
• 150 g de phineapple;
• Leth cucumber;
• Beagan dhiogan de tincture silymarin.

Modh ullachaidh

Cuir rùsg air a ’phineapple, thoir a-mach an sùgh bho na grìtheidean gu lèir agus measgachadh gu math. Cuir na boinneagan de tincture silymarin aig an deireadh.

5. Peirsil, spinach, cucumar agus sùgh ùbhlan

Tha an sùgh seo math dha neach sam bith a tha a ’faireachdainn bloated, stuffed no a dh’ fheumas a ’bhodhaig a ghlanadh. Tha gnìomh diuretic aig peirsil agus mar sin tha e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh gleidheadh ​​fluid agus tha an ubhal fìor-ghlan. Bidh na grìtheidean sin, còmhla, a ’toirt buaidh chumhachdach detoxifying. Tha spinach cuideachd na stòr lùth mòr, leis gu bheil iarann ​​agus searbhag folic ann. A bharrachd air an sin, tha e beairteach ann an clorophyll, a tha ag obair mar inneal-glanaidh agus detoxifier èifeachdach.

Tàthchuid

• 1 dòrlach de peirsil;
• 150 g de dhuilleagan spinach ùr;
• Leth cucumber;
• 2 ùbhlan;
• Deigh.

Modh ullachaidh

Gus an sùgh seo ullachadh, dìreach buail na grìtheidean gu lèir agus cuir deigh ri blas.

Faic cuideachd mar a nì thu brot detox ullachadh, anns a ’bhidio a leanas: