Dè na frith-bhuaidhean a tha ag òl tarbh dearg?

Susbaint

• Dè a th ’ann an Red Bull?
• Fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ag òl Red Bull
• Is urrainn dha bruthadh-fala agus ìre cridhe àrdachadh
• Dh ’fhaodadh e cunnart tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a mheudachadh
• Dh ’fhaodadh e milleadh a dhèanamh air d’ fhiaclan
• Dh ’fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air slàinte dubhaig
• Dh ’fhaodadh e giùlan le cunnart àrd a mheudachadh
• Dh ’fhaodadh leantainn gu cus caffeine agus puinnseanta a dh’fhaodadh a bhith ann
• A bheil Red Bull gun siùcar nas fhallaine?
• An urrainn dha cus deoch Red Red a bhith cunnartach do bheatha?
• An loidhne bun

Is e Red Bull aon de na deochan lùth as reic san t-saoghal ().

Tha e air a mhargaidheachd mar dhòigh air lùth a leasachadh agus coileanadh inntinn is corporra a bhrosnachadh.

Ach, tha draghan ann mu a shàbhailteachd agus na fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann.

Tha an artaigil seo a ’dèanamh lèirmheas air na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig Red Bull, a ’toirt a-steach am faodadh cus òl dheth a bhith cunnartach do bheatha.

Dè a th ’ann an Red Bull?

Air a reic an toiseach ann an 1987 san Ostair, tha Red Bull na dheoch carbonated anns a bheil caffeine, a bharrachd air todhar eile a tha a ’brosnachadh lùth, a’ toirt a-steach grunn bhiotamain B agus taurine ().

Fhad ‘s a tha an dearbh riochdachadh ag atharrachadh a rèir dùthaich, tha grìtheidean a bharrachd ann an Red Bull a’ toirt a-steach siùcar, uisge carbonated, soda bèicearachd, searbhag citrach, magnesium carbonate, glucuronolactone, agus dathan agus blasan fuadain ().

Faodaidh aon 8.4-ounce (260-ml) solarachadh ():

• Calaraidhean: 112
• Pròtain: 1.2 gram
• Saill: 0 gram
• Carbs: 27 gram
• Siùcar: 27 gram
• Caffeine: 75 mg

Tha e cuideachd àrd ann an grunn bhiotamain B, nam measg thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), B6, agus B12 ().

A bharrachd air an sin, tha roghainnean gun siùcar aig Red Bull, a ’toirt a-steach Red Bull Zero agus Red Bull Sugarfree, a tha air an dèanamh leis na milsearan fuadain aspartame agus acesulfame K an àite siùcar ().

Ged a dh ’fhaodadh na grìtheidean ann an Red Bull spionnadh lùth a thoirt seachad, faodaidh iad frith-bhuaidhean geàrr-ùine is fad-ùine adhbhrachadh - gu sònraichte ann am meudan nas motha.

Tha Red Bull na dheoch le siùcar, caffeinichte air a mhargaidheachd mar dhòigh air coileanadh inntinn is corporra a bhrosnachadh. Air sgàth an cothlamadh de ghrìtheidean aige, tha draghan ann mu na fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith aige, gu sònraichte nuair a thèid an ithe ann an suimean nas motha.

Fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ag òl Red Bull

Ged a tha Red Bull fhathast na dheoch làidir, tha rannsachadh a ’sealltainn gum faodadh e droch bhuaidh a thoirt air do shlàinte.

Is urrainn dha bruthadh-fala agus ìre cridhe àrdachadh

Tha bruthadh-fala agus ìre cridhe nan dà cheum chudromach airson slàinte cridhe, leis gu bheil ìrean nas àirde air a bhith co-cheangailte ri cunnart nas àirde de fhulangas (bruthadh-fala àrd) agus tinneas cridhe (,).

Tha grunn sgrùdaidhean ann an inbhich fallain air sealltainn gun do dh ’òl aon canastair 12-unsa (355-ml) de Red Bull àrdachadh mòr ann am bruthadh fala agus ìrean cridhe taobh a-staigh 90 mionaid agus suas ri 24 uair an dèidh caitheamh (,,,).

Thathas den bheachd gu bheil na h-àrdachaidhean sin ann an ìre cridhe agus bruthadh-fala gu ìre mhòr mar thoradh air susbaint caffeine Red Bull, oir faodaidh 108 mg de chaffeine a bhith ann an aon 12-unsa (355-ml) - timcheall air an aon uiread ri cupa cofaidh (,,) .

A dh ’aindeoin na h-àrdachaidhean sin, tha e glè choltach gum bi gabhail a-steach meadhanach agus corra uair de Red Bull ag adhbhrachadh droch dhuilgheadasan cridhe ann an inbhich fallain.

Ach, tha cus in-ghabhail - gu sònraichte ann an daoine nas òige - air a bhith ceangailte ri ruitheam cridhe neo-àbhaisteach, ionnsaigh cridhe, agus eadhon bàs (, 12,).

A bharrachd air an sin, ged a tha rannsachadh cuibhrichte, dh ’fhaodadh òl Red Bull slàinte cridhe a dhèanamh nas miosa agus a bhith a’ bagairt beatha ann an daoine fa leth le bruthadh-fala àrd no tinneas cridhe ().

Dh ’fhaodadh e cunnart tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a mheudachadh

Faodaidh cus siùcar, gu sònraichte bho dheochan milisichte, do chunnart tinneas an t-siùcair seòrsa 2 () a mheudachadh.

Gu dearbh, lorg ath-sgrùdadh ann an 310,819 inbheach gu robh ceangal eadar 1–2 riarachadh de dheochan milis-siùcair gach latha le cunnart mòr 26% de thinneas an t-siùcair seòrsa 2 ().

Seach gu bheil Red Bull air a dhèanamh milis le siùcar - a ’toirt 29 gram de shiùcair ann an aon fhrithealadh 8.4-unsa (260-ml) - dh’ fhaodadh òl aon no barrachd rùin san latha an cunnart agad tinneas an t-siùcair seòrsa 2 () a mheudachadh.

Dh ’fhaodadh e milleadh a dhèanamh air d’ fhiaclan

Tha rannsachadh a ’sealltainn gum faod òl deochan searbhagach cron a dhèanamh air cruan fiacail, is e sin an còmhdach cruaidh a-muigh a chuidicheas le bhith a’ dìon d ’fhiaclan an aghaidh lobhadh ().

Is e deoch searbh a th ’ann an Red Bull. Mar thoradh air an sin, faodaidh in-ghabhail cunbhalach cron a dhèanamh air cruan fiacail ().

Lorg aon sgrùdadh tiùb deuchainn 5-latha gu robh a bhith a ’nochdadh cruan fiacail daonna gu deochan lùth airson 15 mionaidean, 4 tursan san latha a’ leantainn gu call mòr agus neo-atharrachail air cruan fiacail ().

A bharrachd air an sin, thug an sgrùdadh fa-near gu robh deochan lùth dà uair cho cronail ri cruan fiacail na deochan bog ().

Dh ’fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air slàinte dubhaig

Ged nach eil e coltach gum bi droch bhuaidh aig Red Bull bho àm gu àm air slàinte dubhaig, tha rannsachadh a ’sealltainn gum faodadh cus gabhail a-steach agus cus.

Lorg sgrùdadh 12-seachdain ann am radain gum faodadh crìonadh ann an gnìomhachd Red Bull crìonadh ann an obair dubhaig. Ach, cha deach na toraidhean sin ath-aithris ann an sgrùdaidhean daonna (18).

A bharrachd air an sin, tha rannsachadh a ’sealltainn ceangal eadar ìre àrd siùcair agus cunnart nas motha airson galar dubhaig dubhaig (,,).

Leis gu bheil tòrr siùcar ann an Red Bull, is dòcha gun àrdaich cus agus cus cunnart dhut.

Dh ’fhaodadh e giùlan le cunnart àrd a mheudachadh

Tha rannsachadh air ceangal a shealltainn eadar a bhith ag òl Red Bull agus barrachd giùlan le cunnart àrd, gu sònraichte nuair a thèid e còmhla ri deoch làidir ().

Nuair a thèid an ithe còmhla, faodaidh caffeine ann an Red Bull buaidh deoch làidir a chìreadh, a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas lugha de dheoch làidir fhad ‘s a tha thu fhathast a’ fulang easbhaidhean co-cheangailte ri deoch làidir (,,).

Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig a ’bhuaidh seo.

Lorg aon sgrùdadh gu robh oileanaich aois colaiste a bhiodh ag òl deochan lùth agus deoch làidir còmhla nas dualtaiche a bhith ag òl agus a ’dràibheadh ​​agus a’ faighinn droch leòn co-cheangailte ri deoch làidir na nuair a bha iad ag òl deoch làidir leotha fhèin ().

Fiù nuair nach eil iad air am pacadh le deoch-làidir, tha sgrùdaidhean beachdachail a ’sealltainn, ann an inbhich òga, gu bheil gabhail a-steach deochan lùth cunbhalach mar Red Bull ceangailte ri cunnart nas motha de eisimeileachd deoch làidir agus cleachdadh dhrogaichean mì-laghail (,,).

Gu dearbh, chan fhaigh a h-uile duine a bhios ag òl Red Bull àrdachadh ann an giùlan àrd-chunnart. Ach, tha e cudromach a bhith mothachail mu na cunnartan a dh ’fhaodadh a bhith ann, gu sònraichte ann an inbhich nas òige agus nuair a tha deoch làidir an sàs.

Dh ’fhaodadh leantainn gu cus caffeine agus puinnseanta a dh’fhaodadh a bhith ann

Ged a bhios dòsan sàbhailte de chaffeine ag atharrachadh a rèir gach neach fa leth, tha rannsachadh gnàthach a ’moladh caffeine a chuingealachadh gu 400 mg gach latha no nas lugha ann an inbhich fallain ().

Mar a bheir aon 8.4-unsa beag (260-ml) de Red Bull seachad 75 mg de chaffeine, dh ’fhaodadh òl barrachd air 5 canaichean gach latha an cunnart agad a thaobh cus caffeine () a mheudachadh.

Ach, tha leth-beatha cuibheasach caffeine san fhuil a ’dol bho 1.5–9.5 uairean, a’ ciallachadh gum faodadh e suas ri 9.5 uair a thoirt dha na h-ìrean fala caffeine agad tuiteam gu leth den t-sùim tùsail aige ().

Mar thoradh air an sin, tha e duilich faighinn a-mach dè an ìre de Red Bull a dh ’fhaodadh a bhith a’ leantainn gu cus caffeine.

A bharrachd air an sin, faodaidh deugairean fo aois 19 a bhith ann an cunnart nas motha airson fo-bhuaidhean co-cheangailte ri caffeine ().

Tha molaidhean gnàthach ag iarraidh caffeine a chuingealachadh gu 100 mg no nas lugha gach latha ann an òigearan aois 12-19. Mar sin, dh ’fhaodadh a bhith ag òl barrachd air aon fhrithealadh 8.4-ounce (260-ml) de Red Bull an cunnart bho cus caffeine a mheudachadh anns a’ bhuidheann aoise seo ().

Faodaidh comharran cus caffeine agus puinnseanta a bhith a ’toirt a-steach nausea, vomiting, hallucinations, iomagain, ìre cridhe luath, lathadh, trioblaid cadail, agus glacaidhean ().

Aig amannan, chan eil coltas ann gum bi droch bhuaidhean sam bith ann an gabhail a-steach meadhanach aig Red Bull. Ach, nuair a thèid a chaitheamh gu tric agus cus, faodaidh grunn bhuaidhean àicheil a dh ’fhaodadh a bhith ann am beatha.

A bheil Red Bull gun siùcar nas fhallaine?

Tha Red Bull gun siùcar nas ìsle ann an calaraidhean agus siùcar ach tha an aon uiread de chaffeine ann ri Red Bull cunbhalach agus mar sin tha e coltach gum bi na h-aon fo-bhuaidhean ann ().

A dh ’aindeoin nach eil e a’ toirt seachad siùcar, faodaidh Red Bull gun siùcar fhathast do chunnart tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a mheudachadh ma thèid a chaitheamh gu cunbhalach, leis gu bheil dà mhìlseachd fuadain ann - aspartame agus acesulfame K.

Gu dearbh, tha rannsachadh a ’ceangal a-steach gu cunbhalach milsearan fuadain le cunnart nas motha de thinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus tha na draghan sàbhailteachd agus na fo-bhuaidhean aige fhèin (,,).

Fhad ‘s a tha Red Bull gun siùcar nas ìsle ann an siùcar agus calaraidhean, bidh e a’ pacadh an aon uiread de chaffeine ri Red Bull cunbhalach. A bharrachd air an sin, leis gu bheil milsearan fuadain ann, faodaidh caitheamh cunbhalach fhathast do chunnart tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a mheudachadh.

An urrainn dha cus deoch Red Red a bhith cunnartach do bheatha?

Ged a tha e tearc, chaidh cus de Red Bull agus deochan lùth coltach ris a cheangal ri grèim-cridhe agus bàs. Thachair a ’mhòr-chuid de na cùisean sin ann an inbhich nas òige a bha ag aithris gun robh iad ag òl deochan lùth gu cunbhalach agus a bharrachd (,, 36 ,,,).

Bidh mòran fhactaran a ’toirt buaidh air an ìre de chaffeine a dh’ fheumas tu ithe airson gum bi e cunnartach agus cunnartach do bheatha.

Ged a tha na molaidhean a th ’ann an-dràsta ag iarraidh nach cuir thu caffeine gu barrachd air 400 mg gach latha ann an inbhich fhallain, tha cùisean de bhàsan co-cheangailte ri caffeine air a bhith sa mhòr-chuid ann an daoine fa leth le ìrean neo-àbhaisteach àrd de 3-5 gram de chaffeine gach latha (,).

Bhiodh seo a ’ciallachadh a bhith ag òl timcheall air dà fhichead can 8.4-unsa (260-ml) de Red Bull ann an aon latha.

Ach, ann am mòran de na h-ionnsaighean cridhe agus bàs obann a ’toirt a-steach deochan lùth, cha do dh’ òl daoine ach 3–8 canaichean ann an aon latha - fada nas lugha na 40 canastair.

Lorg aon sgrùdadh o chionn ghoirid ann an 34 inbhich fallain gu robh a bhith ag òl 32-unsa (946 ml) de Red Bull gach latha airson 3 latha ag adhbhrachadh atharrachaidhean mòra anns an eadar-ama eadar buillean cridhe ().

Faodaidh atharrachadh ann an ruitheam buille cridhe leantainn gu seòrsan sònraichte de arrhythmias a dh ’fhaodadh bàs gu h-obann fhaighinn, gu sònraichte anns an fheadhainn le bruthadh-fala àrd no tinneas cridhe ().

A bharrachd air an sin, tha luchd-rannsachaidh a ’cumail a-mach nach urrainnear na h-atharrachaidhean sin ann an ruitheam cridhe a mhìneachadh dìreach leis an uiread de chaffeine ach bha iad dualtach mar thoradh air a’ mheasgachadh de ghrìtheidean ann an Red Bull ().

Tha feum air barrachd rannsachaidh air mar a dh ’fhaodadh measgachadh tàthchuid buaidh a thoirt air cunnartan airson ionnsaigh cridhe agus droch bhuaidhean eile. Mar sin, bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh, clann, daoine le duilgheadasan cridhe, agus daoine fa-leth a tha mothachail air caffeine Red Bull a sheachnadh gu tur.

Chaidh cus deochan lùth a cheangal ri grèim-cridhe agus bàs gu h-obann ann an cùisean ainneamh. Tha feum air barrachd rannsachaidh, ach bu chòir do chuid de dhaoine àireamhan Red Bull a sheachnadh gu tur.

An loidhne bun

Tha Red Bull na dheoch lùth le siùcar, caffeinichte.

Le bhith a ’tighinn a-steach gu tric agus cus faodaidh droch bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann am beatha, gu sònraichte nuair a thèid iad còmhla ri deoch làidir.

Mar sin, bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh, clann, daoine fa leth le duilgheadasan cridhe, agus daoine fa leth a tha mothachail air caffeine a bhith ag òl Red Bull gu tur.

A bharrachd air an sin, leis gu bheil tòrr siùcar ann agus nach eil mòran luach beathachaidh ann, is dòcha gum faigh thu buannachd bho bhith a ’taghadh roghainnean nas fhallaine gus cuideachadh le do ìrean lùtha, leithid cofaidh no tì.