Reflexology coise: carson a tha e, carson a tha e agus ciamar a nì thu e

Susbaint

• Carson a tha e
• Mar a choileanas tu an dòigh-obrach

Is e reflexology coise an seòrsa reflexology as fharsainge a thathas a ’cleachdadh agus tha e a’ toirt a-steach cuideam a chuir air puingean air a ’chas gus lùth a’ chuirp a chothromachadh agus casg a chuir air galair agus duilgheadasan slàinte. Is e seòrsa de leigheas co-phàirteach a th ’ann an Reflexology, air a dhèanamh leis an reflexotherapist, a bhios a’ sgrùdadh puingean reflex a ’chuirp agus crìochnachaidhean neoni a tha an làthair anns na casan, làmhan, sròn, ceann agus cluasan.

Mar as trice, bidh an reflexotherapist a ’brùthadh grunn roinnean den chas le òrdag, a’ coimhead airson mì-chothromachadh lùtha a dh ’fhaodas nochdadh le cugallachd san spot no mothachadh gainmhich fon chraiceann. Às deidh dha na puingean mì-chothromachadh a lorg, bheir an neach-leigheis massage beag a bhrosnaicheas pròiseasan slànachaidh nàdurrach na sgìre air a bheil buaidh.

Carson a tha e

Is e dòigh a th ’ann an reflexology coise anns am bi na proifeasanta a’ brùthadh, ann an dòigh fo smachd, a ’comharrachadh air a’ chas anns a bheil crìochnachaidhean neoni agus a tha a ’freagairt ri grunn orghan den bhodhaig. Mar sin, le bhith a ’brosnachadh nan crìochnachadh sin, b’ fheàrr leis a ’phròiseas fèin-slànachaidh, a bharrachd air a bhith a’ leantainn gu àrdachadh ann an cinneasachadh nitric oxide, a tha na stuth cudromach don bhodhaig, leis gu bheil feartan vasodilating agus analgesic aige.

Tha an innleachd seo a ’toirt seachad sunnd agus fois, seach gu bheil e a’ leantainn gu leigeil às tocsainnean bhon bhodhaig, gan cleachdadh gus casg agus làimhseachadh ghalaran agus tinneasan slàinte eile leithid insomnia, cuideam, duilgheadasan cuairteachadh fala, duilgheadasan hormonail, constipation, labyrinthitis, dubhaig clachan, a ’chuing, hip-fhulangas, migraine, pian cùil, agus sinusitis, mar eisimpleir.

Mar a choileanas tu an dòigh-obrach

Tha eisimpleir den cheum air cheum as urrainn a chleachdadh le leasaiche reflex ann an reflexology coise mar a leanas:

1. Cùm an òrdag le corragan aon làmh agus òrdag an làmh eile, èirich bhon bhonn gu bàrr na h-òrdag. Dèan a-rithist an gluasad, ann an loidhnichean co-shìnte, airson 1 mhionaid;
2. Cùm an òrdag le corragan aon làmh agus le òrdag an làmh eile, tarraing crois gus meadhan na h-òrdag a lorg. Cuir do òrdag, brùth agus thoir cunntas air cearcallan airson 15 diogan;
3. Dèan lùb do chas air ais le aon làimh agus le òrdag an làmh eile, dèan an gluasad taobhach, mar a chithear san ìomhaigh. Dèan a-rithist an gluasad 8 tursan;
4. Dèan lùb do chas air ais agus le òrdag do làmh eile, theirig suas gu bonn nan òrdagan, mar a chithear san ìomhaigh. Dèan an gluasad airson gach corrag agus ath-aithris 5 tursan;
5. Cuir 3 corragan fo protrusion an t-sàil agus brùth air a ’phuing seo gu aotrom, leis an dà òrdag, a’ dèanamh cearcallan beaga, airson 20 diogan;
6. Cleachd an òrdag gus taobh na coise a ghluasad mar a chithear san ìomhaigh, ag ath-aithris a ’ghluasaid 3 tursan.

A bharrachd air reflexotherapy, gus smachd a chumail air iomagain tha e cudromach gnìomhan a dhèanamh a tha a ’còrdadh riut, eacarsaich corporra mar coiseachd agus smuaintean àicheil a sheachnadh.