Ùghdar: Roger Morrison
Ceann-Latha Cruthachadh: 2 An T-Sultain 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 1 An T-Iuchar 2025
Anonim
Reflexology gus faochadh a thoirt air cuing - Slàinte
Reflexology gus faochadh a thoirt air cuing - Slàinte

Susbaint

Tha massage reflexology na dhòigh math air faochadh a thoirt air cuing oir tha e a ’cur cuideam air puingean sònraichte air a’ chas, a tha a ’freagairt ri pàirtean sònraichte den bhodhaig, leithid an colon, mar eisimpleir, a’ brosnachadh gluasadan caolain agus a ’cur às do feces a tha glaiste san intestine.

A bharrachd air an sin, tha an massage reflexology airson constipation, le bhith a ’brosnachadh fàgail feces, a’ brosnachadh faochadh bho chomharran leithid pian bhoilg agus bolg swollen.

Mar a nì thu massage reflexology airson constipation

Gus an massage reflexology a dhèanamh gus faochadh a thoirt air cuing, dìreach lean na ceumannan a leanas:

Ceum 1Ceum 2Ceum 3
  • Ceum 1: Cùm a ’chas dheas le aon làimh agus òrdag an làmh eile, sleamhnaich bhon t-sàil gu meadhan an t-sàil, ag ath-aithris a’ ghluasaid 6 tursan, gu socair;
  • Ceum 2: Cuir do òrdag air bonn do chas chlì, mar a chithear san ìomhaigh, agus sleamhnaich gu còmhnard, ag ath-aithris a ’ghluasaid 6 tursan;
  • Ceum 3: Cùm a ’chas chlì le aon làimh agus òrdag an làmh eile, sleamhnaich bhon t-sàil gu meadhan an t-sàil, ag ath-aithris a’ ghluasaid 6 tursan, gu socair;
Ceum 4Ceum 5Ceum 6
  • Ceum 4: Brùth na h-òrdagan air ais le aon làimh agus le òrdag an làmh eile, sleamhnaich bho protrusion an t-sàil gu bonn an òrd. Dèan a-rithist an gluasad 7 tursan;
  • Ceum 5: Cuir 3 corragan fo protrusion an t-sàil agus brùth air a ’phuing seo gu aotrom, leis an dà òrdag, a’ dèanamh cearcallan beaga, airson 15 diogan;
  • Ceum 6: Cùm a ’chas le aon làimh agus cuir òrdag an làmh eile air taobh na coise fon adhbrann, mar a chithear san ìomhaigh. An uairsin, sleamhnaich do òrdag bhon àite sin chun an ìsleachadh air beulaibh cnàimh an ankle, a ’brùthadh agus a’ toirt cunntas air cearcallan airson 6 diogan. Dèan a-rithist an gluasad 6 uair.

A bharrachd air an massage seo, gus faochadh a thoirt air cuing, tha e cudromach cuideachd gnìomhachd corporra a chleachdadh gu cunbhalach, deoch timcheall air 2 liotair uisge gach latha agus àrdachadh caitheamh de bhiadhan làn fiber leithid gràin, measan dìoghras, germ cruithneachd, measan tiormaichte agus glasraich, mar eisimpleir.


Faic cuideachd an reasabaidh airson leigheas dachaigh math gus faochadh a thoirt air cuing sa bhidio:

Ionnsaich mar a chleachdas tu massage reflexology gus duilgheadasan eile a làimhseachadh aig:

  • Reflexology
  • Reflexology gus faochadh a thoirt do losgadh cridhe
  • Massage airson cramps menstrual

Ar Comhairle

Leigheasan dachaigh airson veins varicose

Leigheasan dachaigh airson veins varicose

Làimh eachadh vein varico eThatha a ’mea gun toir vein varico e buaidh air inbhich uile aig àm air choreigin nam beatha. Glè thric faodaidh na fìonaichean toinnte, leudaichte pian...
Carson a tha mo leanabh a ’frasadh?

Carson a tha mo leanabh a ’frasadh?

Tha thu air cluinntinn mu dheidhinn fla an teth aig àm menopau e. Agu bha an roinn chothromach agad de ghea an teth nuair a bha thu trom. Ach an robh fio agad gum faod na iùcairean tachairt ...