Reflexology gus faochadh a thoirt air cuing

Susbaint

• Mar a nì thu massage reflexology airson constipation
• Ionnsaich mar a chleachdas tu massage reflexology gus duilgheadasan eile a làimhseachadh aig:

Tha massage reflexology na dhòigh math air faochadh a thoirt air cuing oir tha e a ’cur cuideam air puingean sònraichte air a’ chas, a tha a ’freagairt ri pàirtean sònraichte den bhodhaig, leithid an colon, mar eisimpleir, a’ brosnachadh gluasadan caolain agus a ’cur às do feces a tha glaiste san intestine.

A bharrachd air an sin, tha an massage reflexology airson constipation, le bhith a ’brosnachadh fàgail feces, a’ brosnachadh faochadh bho chomharran leithid pian bhoilg agus bolg swollen.

Mar a nì thu massage reflexology airson constipation

Gus an massage reflexology a dhèanamh gus faochadh a thoirt air cuing, dìreach lean na ceumannan a leanas:

• Ceum 1: Cùm a ’chas dheas le aon làimh agus òrdag an làmh eile, sleamhnaich bhon t-sàil gu meadhan an t-sàil, ag ath-aithris a’ ghluasaid 6 tursan, gu socair;
• Ceum 2: Cuir do òrdag air bonn do chas chlì, mar a chithear san ìomhaigh, agus sleamhnaich gu còmhnard, ag ath-aithris a ’ghluasaid 6 tursan;
• Ceum 3: Cùm a ’chas chlì le aon làimh agus òrdag an làmh eile, sleamhnaich bhon t-sàil gu meadhan an t-sàil, ag ath-aithris a’ ghluasaid 6 tursan, gu socair;

• Ceum 4: Brùth na h-òrdagan air ais le aon làimh agus le òrdag an làmh eile, sleamhnaich bho protrusion an t-sàil gu bonn an òrd. Dèan a-rithist an gluasad 7 tursan;
• Ceum 5: Cuir 3 corragan fo protrusion an t-sàil agus brùth air a ’phuing seo gu aotrom, leis an dà òrdag, a’ dèanamh cearcallan beaga, airson 15 diogan;
• Ceum 6: Cùm a ’chas le aon làimh agus cuir òrdag an làmh eile air taobh na coise fon adhbrann, mar a chithear san ìomhaigh. An uairsin, sleamhnaich do òrdag bhon àite sin chun an ìsleachadh air beulaibh cnàimh an ankle, a ’brùthadh agus a’ toirt cunntas air cearcallan airson 6 diogan. Dèan a-rithist an gluasad 6 uair.

A bharrachd air an massage seo, gus faochadh a thoirt air cuing, tha e cudromach cuideachd gnìomhachd corporra a chleachdadh gu cunbhalach, deoch timcheall air 2 liotair uisge gach latha agus àrdachadh caitheamh de bhiadhan làn fiber leithid gràin, measan dìoghras, germ cruithneachd, measan tiormaichte agus glasraich, mar eisimpleir.

Faic cuideachd an reasabaidh airson leigheas dachaigh math gus faochadh a thoirt air cuing sa bhidio:

Ionnsaich mar a chleachdas tu massage reflexology gus duilgheadasan eile a làimhseachadh aig:

• Reflexology
• Reflexology gus faochadh a thoirt do losgadh cridhe
• Massage airson cramps menstrual