4 leigheasan dachaigh airson spurs heel

Susbaint

• 1. 9 tincture luibhe
• 2. Sgald casan le salainn Epsom
• 3. Tincture of avocado kernel
• 4. Compress spinach
• Molaidhean gus sabaid spurs aig an taigh

Tha tincture luibhean air ullachadh le 9 planntaichean cungaidh-leigheis agus deoch làidir, a bharrachd air casan sgaldachaidh le salainn Epsom no compress spinach nan dòighean dachaigh math airson a bhith a ’milleadh an roinn air a bheil buaidh agus a’ faochadh pian spor.

Ach, is e an dòigh as fheàrr air a bhith a ’làimhseachadh spor nan sàilean, a bharrachd air lannsaireachd, cuideam a’ chuirp a lughdachadh. Airson sin, feumaidh tu brògan so-ruigsinneach agus comhfhurtail a chaitheamh, a bharrachd air insole sònraichte a chleachdadh airson spurs sàilean, a dh'fhaodar a cheannach aig a ’bhùth-chungaidhean agus aig a bheil fosgladh a dh’ fheumar a chuir san àite far a bheil an spor, a ’toirt air a dhèanamh gun suathadh ris a ’bhròg.

1. 9 tincture luibhe

Faodar an tincture luibhean seo a dhèanamh aig an taigh agus tha e gu math furasta a chleachdadh, anns a bheil 9 planntaichean le cumhachd làidir anti-inflammatory a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh an t-sèid timcheall an spor agus a’ faochadh mì-chofhurtachd.

Tàthchuid

• 2 liotair deoch làidir
• 1 teaspoon de manaka
• 1 teaspoon de mirr
• 1 teaspoon de panacea
• 1 teaspoon de senna
• 1 teaspoon de angelica
• 1 teaspoon de saffron
• 1 teaspoon de rhubarb
• 1 teaspoon de aloe vera
• 1 ceàrnag de champhor

Modh ullachaidh

Measgaich na grìtheidean gu lèir agus cuir ann an soitheach glainne de dhath dorcha, leithid lionn no botal fìon dùinte gu math agus stòr ann am preasa glan, air a dhìon bho sholas. Leig marinate airson 20 latha, agus stir 1 uair san latha. Às deidh na h-ùine sin strain agus tha an dath deiseil airson a chleachdadh.

Airson a chleachdadh, dìreach fliuch gasaichean no clò glan anns an staoin seo de luibhean agus cuir air a ’chas e. Cuir bann air a ’chas gus am bi bonn na coise ann an conaltradh ris an toradh fad na h-oidhche.

2. Sgald casan le salainn Epsom

Tha salainn Epsom rim faighinn gu furasta ann am bùthan-leigheadaireachd agus stòran dhrogaichean agus tha e na leigheas dachaigh math a bhith a ’sabaid pian coise oir tha magnesium sulfate ann, stuth anns a bheil gnìomh analgesic agus anti-inflammatory.

Tàthchuid

• 2 spàin-bùird de shalainn Epsom
• 1 bucaid le uisge blàth

Modh ullachaidh

Measgaich na salainn san uisge blàth agus bog do chasan airson 20 mionaid no gus am bi an t-uisge air fuarachadh.

3. Tincture of avocado kernel

Tha an tincture seo furasta agus eaconamach agus tha e gu math èifeachdach ann a bhith a ’faochadh pian.

Tàthchuid

• Prìomh chridhe 1 avocado
• 500 ml de dheoch làidir
• 4 clachan camphor

Modh ullachaidh

Gabh an cridhe avocado agus cuir ris an deoch làidir còmhla ris an camphor agus fàg ann am botal dorcha airson 20 latha. Stir gach latha agus an uairsin bog clò no gasaichean anns an dath seo agus cuir a-steach don àite ghoirt, ga fhàgail ag obair fad na h-oidhche.

4. Compress spinach

Tha spinach na leigheas dachaigh math airson lughdachadh pian air adhbhrachadh le spurs heel, oir tha Zeaxanthin agus Violaxanthin ann aig a bheil gnìomh làidir anti-inflammatory, a ’cuideachadh le pian a lughdachadh.

Tàthchuid

• 10 duilleagan de spinach

Mar a chleachdas tu

Gearr an spinach agus mash e gu math, cuir e thairis air an spor agus tèarainte e le gasaichean. Fàg airson gnìomh airson 20 mionaid agus an uairsin nigh le uisge blàth.

Molaidhean gus sabaid spurs aig an taigh

Faic anns a ’bhidio gu h-ìosal cuid de ro-innleachdan a dh'fhaodar a chleachdadh gus sabaid pian agus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr: