9 leigheasan dachaigh airson geir grùthan

Susbaint

• 1. Tì uaine
• 2. Tì artichoke
• 3. Tì cluaran
• 4. Tì garlic le lemon
• 5. Tì ginger, cocoa agus cinnamon
• 6. Tì basil le rosemary
• 7. Tì lus na grèine
• 8. Tì ispagula
• 9. Melon agus sùgh mint
• Deuchainn eòlais
• Grùthan reamhar: dèan deuchainn air an eòlas agad!

Faodaidh cuid de leigheasan dachaigh leithid tì uaine, tì artichoke no melon agus sùgh mint cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh geir san ae, seach gu bheil iad a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh ìrean cholesterol agus triglyceride san fhuil, no seach gu bheil iad a’ dìon agus ag ath-nuadhachadh cheallan fala san ae, a ’cumail an organ. fallain.

A bharrachd air an sin, bidh na leigheasan dachaigh sin nuair a thèid an cleachdadh gu cunbhalach a ’cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran àbhaisteach grùthan geir mar nausea, vomiting no faireachdainn de bolg bloated. Faic comharran eile de ghrùthan geir.

Tha e cudromach cuimhneachadh gum bu chòir leigheasan dachaigh a chleachdadh a-mhàin gus cur ris an làimhseachadh a chomharraich an dotair, a bhios mar as trice a ’toirt a-steach cleachdadh cungaidh-leigheis, daithead cothromach le glè bheag de gheir no geir, agus eacarsaich cunbhalach.

1. Tì uaine

Tha cuid de sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil tì uaine, ris an canar gu saidheansail Camellia sinensis, aig a bheil todhar phenolic anns a ’chothlamadh aige, leithid epigallocatechin, aig a bheil feartan antioxidant, a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cholesterol dona agus triglycerides, a dh’ fhaodas cruinneachadh san ae, ag adhbhrachadh no a ’lughdachadh ìre grùthan geir.

A bharrachd air an sin, faodaidh caitheamh tì uaine cuideachadh le bhith a ’lughdachadh enzyman grùthan, ALT agus AST, a tha mar as trice air am meudachadh nuair a tha geir san ae.

Faodar tì uaine a chleachdadh ann an cruth teatha, infusions no sùgh nàdurrach, agus bu chòir a chleachdadh le comhairle meidigeach oir faodaidh cus cleachdaidh buaidh eadar-dhealaichte agus cron a dhèanamh air an grùthan.

Tàthchuid

• 1 teaspoon de dhuilleagan tì uaine no 1 sachet de thì uaine;
• 1 cupa uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir na duilleagan no sachet de thì uaine ris a ’chupa le uisge goileach agus leig leis seasamh airson 10 mionaidean. Strain no thoir air falbh an sachet agus an uairsin òl e. Faodar an tì seo a chaitheamh 3 gu 4 tursan san latha, no a rèir comhairle meidigeach.

Cha bu chòir clann uaine, boireannaich a tha trom no banaltramachd, tì uaine ithe le daoine le insomnia, hyperthyroidism, gastritis no bruthadh-fala àrd. A bharrachd air an sin, seach gu bheil caffeine anns a ’chothlamadh aige, bu chòir aon a bhith a’ seachnadh an tì seo a ghabhail aig deireadh an latha no ann an sùim nas àirde na tha air a mholadh oir faodaidh e frith-bhuaidhean adhbhrachadh mar insomnia, irioslachaidh, mothachadh losgaidh anns an stamag, sgìth no palpitation cridhe.

2. Tì artichoke

Tha tì artichoke làn de antioxidants, leithid sinamon agus silymarin, a chuidicheas le bhith a ’dìon an grùthan bho mhilleadh radaigeach an-asgaidh, a bharrachd air a bhith a’ brosnachadh fàs cheallan fallain ùra san ae, a chuidicheas le bhith a ’sabaid ri cruinneachadh geir san ae.

Tàthchuid

• 15 g de dhuilleagan artichoke tiormaichte;
• 500 mL de dh'uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir na duilleagan artichoke ris an uisge ghoile agus leig e fois airson 10 mionaidean. Strain agus deoch suas ri 3 cupan tì gach latha, 15 gu 20 mionaid ro bhiadh.

3. Tì cluaran

Tì cluaran Marian, ris an canar gu saidheansail Silybum marianum, tha stuth gnìomhach aige, silymarin, aig a bheil buaidh antioxidant cumhachdach agus a chuidicheas le bhith ag adhartachadh ath-nuadhachadh cheallan ae, a ’lughdachadh sèid agus a’ toirt buannachd dhaibhsan le galar grùthan, agus faodar an cleachdadh gus cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh geir grùthan.

A bharrachd air an sin, tha feartan astringent, furasta cnàmhaidh agus brosnachadh goile anns an tì seo, a tha a ’lughdachadh cuid de na comharran geir anns a’ ghrùthan leithid call càil bìdh, a ’faireachdainn tinn agus cuir a-mach.

Tàthchuid

• 1 teaspoon de mheasan na cluaran;
• 1 cupa uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir measan na cluaran anns a ’chupa uisge goileach. Leig leis suidhe airson 15 mionaidean, strain agus òl 3 gu 4 cupannan san latha, 30 mionaid ro bhiadh.

4. Tì garlic le lemon

Tha allicin aig garlic anns a ’chothlamadh aige aig a bheil gnìomh antioxidant agus a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh ìrean de cholesterol dona agus triglycerides, agus mar sin a ’lughdachadh a’ chunnart gun cruinnich thu geir san ae.

Tàthchuid

• 3 cloves garlic, air an rùsgadh agus air an gearradh ann an leth;
• 1/2 cupa sùgh lemon;
• 3 cupan uisge;
• Mil ri milseachadh (roghainneil).

Modh ullachaidh

Boil an uisge leis an garlic. Thoir air falbh bho teas agus cuir sùgh lemon agus mil. Thoir air falbh an garlic agus frithealadh an ath rud. Tha blas làidir aig garlic, agus mar sin faodaidh tu leth teaspoon de ginger pùdar no 1 cm de fhreumh ginger a chur ri ullachadh an tì. Faodaidh ginger buaidh tì garlic a neartachadh, oir tha e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cholesterol dona. Ach, cha bu chòir dha a bhith air a chaitheamh le daoine a tha a ’cleachdadh stuthan anti-leigheas.

5. Tì ginger, cocoa agus cinnamon

Tha feartan antioxidant agus anti-inflammatory aig an tì seo a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh a’ mhillidh a dh ’adhbhraicheas radicals an-asgaidh ann an ceallan an grùthan, a bharrachd air a bhith a’ leasachadh ìrean nan enzyman grùthan ALT agus AST, strì an aghaidh insulin agus lughdachadh cruinneachadh geir san ae.

Tàthchuid

• 1 cm de fhreumh ginger air a ghearradh ann an sliseagan no air a grated;
• 1 pinch de phùdar cinnamon;
• 1 pinch de phùdar cocoa;
• 1 liotair de dh'uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir an uisge gu boil agus cuir an ginger ris. Boil airson 5 gu 10 mionaidean. Thoir air falbh an sùgh bhon chupa agus deoch an tì ann an 3 gu 4 dòsan roinnte tron ​​latha. Is e roghainn eile airson tì a dhèanamh 1 teaspoon de ginger pùdar a chuir an àite na freumh.

Cha bu chòir an tì seo a bhith air a chleachdadh le daoine a tha a ’cleachdadh drogaichean antihypertensive, anticoagulants no anti-diabetics, oir faodaidh e an cunnart bho fo-bhuaidhean nan drogaichean sin no sèididh àrdachadh.

6. Tì basil le rosemary

Tha tì basil le rosemary saidhbhir ann an searbhag ursolic agus searbhag carnosic aig a bheil feartan antioxidant, anti-inflammatory agus anti-adipogenic, a ’lughdachadh cruinneachadh geir anns an ae.

A bharrachd air an sin, bidh an tì seo a ’leasachadh cnàmhadh agus a’ cuideachadh le lughdachadh nausea, a tha na symptom a dh ’fhaodadh èirigh anns an fheadhainn le geir san ae.

Tàthchuid

• 10 duilleagan basil;
• 1 teaspoon de rosemary;
• 1 liotair de dh'uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir na duilleagan basil agus rosemary ris an uisge ghoileach. Còmhdach agus leig seasamh airson 10 mionaidean. Strain agus deoch suas ri 3 cupan san latha.

Cha bu chòir an tì seo a ghabhail nuair a tha thu trom, le boireannaich aig ìre lactachaidh agus le clann fo aois 12 bliadhna.

7. Tì lus na grèine

Ann an tì lus na grèine, ris an canar fenugreek cuideachd, tha amino-aigéid, ris an canar 4-hydroxy-isoleucine, a leigeas le luachan glùcois, cholesterol dona agus triglycerides a lughdachadh, a leigeas le bhith a ’casg barrachd geir anns an grùthan.

Tàthchuid

• 25 g de shìol lus na grèine.

Modh ullachaidh

Buille na sìol ann am measgadair gus an tionndaidh iad gu pùdar no gus an ceannaich thu am pùdar sìol deiseil. An uairsin cuir sùgh, brot no saladan a-steach tron ​​latha.

Cha bu chòir an lus seo a chleachdadh le boireannaich a tha trom no le boireannaich a tha ag ithe broilleach.

8. Tì ispagula

Tha feartan aig tì Ispagula a lùghdaicheas ìrean cholesterol fala agus a chumas smachd air na tha de gheir sa bhodhaig. Mar sin, bidh e a ’seachnadh àrdachadh geir san ae, gu sònraichte nuair a tha e co-cheangailte ri daithead cothromach agus cleachdadh eacarsaich corporra.

Tàthchuid

• 10 g de rùsg ispagula;
• 1 cupa uisge goileach.

Modh ullachaidh

Cuir an craiceann ispagula ris a ’chupa uisge ghoileach agus leig leis seasamh airson timcheall air 10 mionaidean. Strain agus deoch suas ri 2 uair san latha. Bu chòir an tì seo a sheachnadh leis an fheadhainn a tha a ’fulang le cuing no aig a bheil duilgheadas inflammatory bowel, leithid diverticulitis no galar Crohn, mar eisimpleir.

9. Melon agus sùgh mint

Tha mint na lus leigheis a tha air a chleachdadh gu farsaing airson diofar dhuilgheadasan, ach tha e sàr-mhath airson a bhith a ’làimhseachadh duilgheadasan cnàmhaidh. Tha stuthan searbh ann a chuidicheas le bhith ag ath-nuadhachadh slàinte grùthan agus bladder gall, a ’faochadh comharraidhean leithid nausea agus faireachdainn de bolg swollen.

A bharrachd air an sin, nuair a thèid a chur ris a ’melon, bidh e a’ leantainn gu sùgh fìor ùrachail agus blasta.

Tàthchuid

• ¼ melon;
• 1 dòrlach de mint.

Modh ullachaidh

Buille na grìtheidean ann an co-mheasgaiche gus am faighear measgachadh aon-ghnèitheach. Ma tha feum air, cuir beagan uisge ris gus an sùgh a dhèanamh nas leaghan. Deoch an sùgh cho luath ‘s a nì thu ullachadh.

Deuchainn eòlais

Dèan measadh air an eòlas agad air mar as urrainn dhut cùram ceart a thoirt airson do ghrùthan geir le bhith a ’freagairt nan ceistean luath sin:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Grùthan reamhar: dèan deuchainn air an eòlas agad!

Tòisich an deuchainn Tha daithead nas fhallaine airson an grùthan a ’ciallachadh:

• Ith tòrr reis no aran geal, agus briosgaidean lìonta.
• Ith glasraich agus measan ùra sa mhòr-chuid oir tha iad beairteach ann am freumhag agus ìosal ann an geir, a ’lughdachadh caitheamh biadhan giullaichte.

Faodaidh tu innse gu bheil an grùthan a ’fàs nas fheàrr nuair:

• Bidh cholesterol, triglycerides, cuideam fuil agus cuideam a ’lùghdachadh;
• Chan eil anemia ann.
• Bidh an craiceann a ’fàs nas bòidhche.

Is e caitheamh lionn, fìon no deoch làidir deoch làidir:

• Ceadaichte, ach dìreach air làithean pàrtaidh.
• Toirmisgte. Bu chòir deoch làidir a sheachnadh gu tur a thaobh grùthan geir.

Is e aon de na dòighean as fheàrr air do ghrùthan faighinn air ais:

• Bidh ithe daithead le geir ìosal airson cuideam a chall cuideachd a ’lughdachadh cholesterol, triglycerides agus strì an aghaidh insulin.
• Faigh deuchainnean fala is ultrasound gu cunbhalach.
• Deoch gu leòr uisge lìomhach.

Is e biadh nach bu chòir ithe airson an grùthan faighinn air ais:

• Biadhan àrd-geir mar isbean, isbean, sàsaichean, ìm, feòil reamhar, càiseagan buidhe agus biadh air a phròiseasadh.
• Toraidhean citris no craiceann dearg.
• Salad agus brot.

Previous Next