5 dòighean gus crìoch a chuir air gleidheadh ​​fluid agus deflate

Susbaint

• 1. Gabh tì diuretic
• 2. Dèan eacarsaich corporra
• 3. Cùram làitheil
• 4. Dèan drèanadh lymphatic
• 5. A ’gabhail leigheasan diuretic
• Mar a dhèiligeas tu ri gleidheadh ​​fluid ann an torrachas
• Adhbharan gleidheadh ​​fluid

Tha gleidheadh ​​fluid cumanta ann am boireannaich agus bidh e a ’cur ri bolg swollen agus cellulite, ach faodaidh e cuideachd a bhith nas cruaidhe agus ag adhbhrachadh casan agus casan swollen. Tha atharrachaidhean hormonail, neo-ghnìomhachd corporra, caitheamh salainn agus cus stuthan gnìomhachais am measg nan adhbharan as cumanta.

Faodar làimhseachadh gus cuir an-aghaidh cus lionntan a dhèanamh gu nàdarra le bhith ag òl barrachd uisge, is dòcha gum bi tì diuretic agus eacarsaich gu leòr, ach nuair a tha an gleidheadh ​​dona no air adhbhrachadh le dubhaig no tinneas cridhe, is dòcha gum feumar cungaidhean a chomharraich an dotair a ghabhail.

Bidh cruinneachadh de fhliuchas anns a ’bhodhaig ag adhbhrachadh sèid, a chithear gu furasta, le bhith a’ meudachadh meud bhoilg, aodann, agus gu sònraichte anns na casan, na h-adhbrannan agus na casan. Le bhith a ’brùthadh na h-òrdag faisg air na h-adhbrannan airson 30 diogan agus an uairsin a’ sgrùdadh a bheil an sgìre air a chomharrachadh tha e na dhòigh furasta faighinn a-mach gu bheil thu a ’cumail lioftaichean. Bidh comharra sock an ankle no an comharra aodach teann air a ’mheadhan cuideachd na pharamadair gus measadh a bheil gleidheadh ​​fluid aig an neach.

Am measg cuid de na prìomh dhòighean air stad a chuir air gleidheadh ​​leaghaidh agus dì-ghalarachadh tha:

1. Gabh tì diuretic

Tha tì diuretic nan deagh chur-ris gus cuideam a chall nas luaithe, agus is iad na roghainnean as fheàrr:

• Each-eich,
• Hibiscus;
• Cinnamon le ginger;
• Tì uaine;
• Ginkgo biloba;
• Peirsil;
• Sradag Àisianach;
• Crann-eich.

Tha buaidh diuretic aig tì sam bith mar-thà, oir gu bunaiteach mar as motha de dh ’uisge a bhios duine ag òl, is ann as motha de fhual a bheir iad a-mach. Bidh an t-urine seo làn de phuinnseanan agus bheir e cuideachd cus lionn bhon bhodhaig. Ach, bidh cuid de lusan a ’meudachadh a’ bhuaidh diuretic seo aig teatha, mar le tì uaine, rionnach, hibiscus, ginger agus peirsil. Faic eisimpleirean eile agus mar a dheasaicheas tu na reasabaidhean tì diuretic as fheàrr.

2. Dèan eacarsaich corporra

Tha eacarsaich cuideachd na dhòigh nàdarra math airson a ’bhodhaig a mhilleadh le buaidh luath, a’ cur ri call cuideim. Bidh casg air buidhnean fèithean mòra leithid gàirdeanan, casan agus cnapan a ’toirt air falbh cus fhliuchas tron ​​fhual. Mar sin tha e cumanta a bhith a ’faireachdainn ìmpidh a bhith a’ maoidheadh ​​an dèidh 1 uair de dh ’eacarsaich aig an gym.

Is e cuid de dh ’eacarsaichean a dh’ fhaodar a chomharrachadh a bhith a ’coiseachd, a’ ruith, a ’rothaireachd le baidhsagal trom airson barrachd cuideam cas agus ròp leum, mar eisimpleir. Chan eil eacarsaichean ionadail cho buannachdail riutha sin, ach faodaidh iad a bhith nan roghainn, às deidh timcheall air 20 mionaid de ghnìomhachd aerobic, mar eisimpleir.

3. Cùram làitheil

Is e ceumannan cudromach gus cuir às do ghleidheadh ​​fluid:

• Deoch uisge, timcheall air 2 liotair san latha, no tì, mar tì each-eich,
• Cuir salann a-steach gus biadh ullachadh no ràithe le luibhean cùbhraidh, leithid peirsil no oregano, mar eisimpleir. Tha e riatanach cuideachd an ìre de shalainn a lughdachadh gach latha, mar sin bi eòlach air an ìre de shalainn a bu chòir dhut ithe gach latha;
• Meudaich caitheamh biadhan diuretic, leithid watermelon, cucumber no tomato;
• Seachain biadh mar biadh ann an canastairean, isbeanan no feadhainn eile anns a bheil tòrr salainn;
• Seachain seasamh, suidhe no crois-chasach airson ùine mhòr;
• Ith biadh a tha beairteach ann an uisge, leithid radish, snèip, caranas, watermelon, connlach, melon, giuthais, ubhal no curran;
• Dèan drèanadh lymphatic, a tha na massage sònraichte gus cus fluid anns a ’bhodhaig a lughdachadh;
• Ith biadh mar dhuilleagan biatais bruich, avocado, iogart le geir ìosal, sùgh orainds no bananathan oir tha iad nam biadhan làn potaisium, a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh salann a’ chuirp;
• Cuir do chasan suas aig deireadh an latha.

Tha a bhith a ’brùthadh 1 lemon ann an 1 liotair uisge agus ga thoirt tron ​​latha, às aonais siùcar, cuideachd na ro-innleachd sàr-mhath airson a bhith a’ lughdachadh nas luaithe, a lùghdaicheas meud bhoilg gu sgiobalta.

4. Dèan drèanadh lymphatic

Tha drèanadh lymphatic na ro-innleachd sgoinneil airson cuir às do cus lionntan bhon bhodhaig, faodar a dhèanamh le làimh, mar sheòrsa de massage socair le gluasadan air an deagh chomharrachadh, gus am bi a ’bhuaidh ris a bheil dùil aca, ach faodar a dhèanamh cuideachd le innealan dealanach uidheamachd. airson drèanadh lymphatic meacanaigeach, ris an canar pressotherapy.

Faodar na leigheasan sin a dhèanamh ann an clionaigean sònraichte bòidhchead, le seiseanan a tha eadar 3 agus 5 tursan san t-seachdain, a rèir feumalachdan gach neach. Mairidh gach seisean timcheall air 45 gu 60 mionaid agus dìreach às deidh sin feumaidh an neach a bhith a ’faireachdainn gu bheil feum air maistreadh, a tha a’ nochdadh gun robh a ’bhuaidh a bha dùil aig an làimhseachadh. Tha drèanadh lymphatic na dheagh chur ri làimhseachadh an aghaidh cellulite, le bhith air a chomharrachadh às deidh leigheasan mar radiofrequency agus lipocavitation, mar eisimpleir. Faic mar a ghabhas Drèanadh Lymphatic Stiùireadh a dhèanamh.

5. A ’gabhail leigheasan diuretic

Anns an làimhseachadh airson gleidheadh, faodar cungaidhean diuretic, leithid Furosemide, Hydrochlorothiazide no Aldactone, a chleachdadh cuideachd, nach bu chòir a chleachdadh ach nuair a tha an dotair air òrdachadh. Tha seo cudromach oir tha diofar sheòrsaichean leigheasan diuretic ann a tha gu ìre mhòr air an comharrachadh a rèir adhbhar an glèidhidh. Tha cuid air an comharrachadh airson a ’chridhe, agus chan urrainn ach daoine le duilgheadasan cridhe a chleachdadh. Thoir sùil air eisimpleirean eile de leigheasan diuretic a dh ’fhaodadh do dhotair a mholadh.

Faic barrachd mholaidhean airson dì-mhilleadh sa bhidio seo:

Mar a dhèiligeas tu ri gleidheadh ​​fluid ann an torrachas

Tha sèid gu h-àbhaisteach rè torrachas mar thoradh air atharrachaidhean hormonail a bhios a ’tachairt aig an ìre seo, faodaidh e tachairt aig ìre sam bith, ach bidh e a’ tachairt sa mhòr-chuid anns an 2na agus deireadh an 3mh tritheamh den torrachas, agus sin nuair a tha am boireannach a ’faireachdainn nas sgìth agus nach eil i cho deònach gu coiseachd no eacarsaich.

Dè a nì thu: Is e ro-innleachd sàr-mhath a th ’ann a bhith a’ caitheamh stocainnean elastagach air na casan is na casan, ach bu chòir a chuir air mus tèid e a-mach às an leabaidh. Feumaidh am boireannach a tha trom le bhith a ’lughdachadh na tha de shalainn agus de thoraidhean tionnsgalach, beairteach ann an sodium, agus ag òl tòrr uisge is teatha a chaidh aontachadh leis an obstetrician, a bhios cuideachd a’ sabaid an aghaidh galar urinary, a tha cumanta ann an torrachas. Coisich 30 mionaid gu 1 uair a thìde gach latha agus eacarsaich gu cunbhalach. Faic na h-eacarsaichean as fheàrr airson boireannaich a tha trom le leanabh.

Adhbharan gleidheadh ​​fluid

Faodaidh na h-adhbharan airson gleidheadh ​​uisge a bhith:

• Diet beairteach ann an salann agus sodium;
• Beagan uisge a-steach no lioftaichean soilleir, leithid teatha;
• Torrachas;
• A ’seasamh san aon suidheachadh airson ùine mhòr, a’ suidhe no a ’seasamh;
• Duilgheadasan cridhe, leithid fàilligeadh cridhe no cardiomyopathy;
• Cleachdadh cungaidhean sònraichte, leithid pills smachd breith, cungaidhean cridhe no cuideam;
• Dìth gnìomhachd chorporra;
• Galar dubhaig;
• Cirrhosis hepatical;
• Atharraichean ann an gnìomh thyroid.

Bidh gleidheadh ​​uisge a ’tachairt nuair a ruigeas an fhuil na casan ach tha duilgheadas aige tilleadh chun chridhe, is e an toradh seo sruthadh mòr de leaghan bhon fhuil chun a’ mheadhan eadar-roinneil, is e sin an àite eadar na ceallan, a ’gineadh an edema.

Bu chòir cuideachadh meidigeach a shireadh ma tha àrdachadh cuideam de 2 kg no barrachd agad ann an 4 latha.