A ’tilleadh Atherosclerosis

Susbaint

• Dè a th ’ann an atherosclerosis?
• Ciamar a thèid a dhearbhadh?
• An urrainnear a thionndadh air ais?
• Eacarsaich
• Atharrachaidhean daithead
• Dè mura h-atharraich cungaidhean is daithead ag obair?

Ro-shealladh Atherosclerosis

Tha Atherosclerosis, ris an canar mar as trice tinneas cridhe, na dhroch staid a tha a ’bagairt air beatha. Cho luath ‘s a gheibh thu a-mach gu bheil an galar ort, feumaidh tu atharrachaidhean dòigh-beatha chudromach, maireannach a dhèanamh gus casg a chuir air duilgheadasan eile.

Ach an urrainnear an galar a thionndadh air ais? Tha sin na cheist nas toinnte.

Dè a th ’ann an atherosclerosis?

Tha am facal “atherosclerosis” a ’tighinn bho na faclan Grèigeach“ athero ”(“ paste ”) agus“ sclerosis”(“ Cruas ”). Is ann air an adhbhar seo a chanar ris an t-suidheachadh “cruadhachadh nan artan.”

Bidh an galar a ’tòiseachadh gu slaodach agus a’ dol air adhart thar ùine. Ma tha cholesterol àrd agad, bidh an cus cholesterol a ’tòiseachadh a’ cruinneachadh air na ballachan artery agad aig a ’cheann thall. Bidh an corp an uairsin a ’dèiligeadh ris an buildup le bhith a’ cur cheallan fala geal gus ionnsaigh a thoirt air, mar gum biodh iad a ’toirt ionnsaigh air galar bacteriach.

Bidh na ceallan a ’bàsachadh às deidh dhaibh an cholesterol ithe agus bidh na ceallan marbh cuideachd a’ cruinneachadh anns an artaireachd. Bidh seo a ’leantainn gu sèid. Nuair a mhaireas sèid airson ùine nas fhaide, bidh scarring a ’tachairt. Aig an ìre seo, tha am plac a chaidh a chruthachadh anns na h-artaireachd air cruadhachadh.

Nuair a dh ’fhàsas artairí cumhang, chan urrainn dha fuil faighinn gu na raointean a dh’ fheumas e a ruighinn.

Tha cunnart nas àirde ann cuideachd ma bhriseas clot fala air falbh bho àite eile sa bhodhaig, gum faodadh e grèim fhaighinn air an artaireachd chumhang agus an solar fala a ghearradh dheth gu tur, a dh ’fhaodadh ionnsaigh cridhe no stròc adhbhrachadh.

Faodaidh buillean plac mòr sgaoileadh cuideachd agus gu h-obann cuiridh iad an solar fala a bha glaiste roimhe chun chridhe. Faodaidh luaith obann fala stad a chuir air a ’chridhe, ag adhbhrachadh ionnsaigh cridhe marbhtach.

Ciamar a thèid a dhearbhadh?

Nì an solaraiche cùram slàinte agad dearbhadh rè sgrùdadh corporra cunbhalach ma tha factaran cunnairt agad airson atherosclerosis.

Tha na nithean sin a ’toirt a-steach eachdraidh de smocadh no cumhaichean leithid:

• tinneas an t-siùcair
• bruthadh-fala àrd
• cholesterol àrd
• reamhrachd

Faodaidh do sholaraiche cùram slàinte deuchainnean òrdachadh, nam measg:

• Deuchainnean ìomhaighean. Tha ultrasound, scan CT, no angiography resonance magnetach (MRA) a ’toirt cothrom don t-solaraiche cùram slàinte agad faicinn taobh a-staigh na h-artaireachd agad agus faighinn a-mach dè cho dona‘ s a tha am bacadh.
• Clàr-amais ankle-brachial. Tha an cuideam fala nad adhbrannan an coimeas ris an cuideam fala nad ghàirdean. Ma tha eadar-dhealachadh neo-àbhaisteach ann, dh ’fhaodadh gum bi galar artery peripheral ort.
• Deuchainnean cuideam cridhe. An solaraiche cùram slàinte agad a ’cumail sùil air do chridhe agus d’ anail fhad ‘s a tha thu an sàs ann an gnìomhachd chorporra, mar a bhith a’ rothaireachd air baidhc pàipearachd no a ’coiseachd gu bras air bonn tread. Leis gu bheil eacarsaich a ’dèanamh do chridhe ag obair nas cruaidhe, faodaidh e do sholaraiche cùram slàinte a chuideachadh gus duilgheadas a lorg.

An urrainnear a thionndadh air ais?

Tha an Dr Howard Weintraub, cairt-eòlaiche aig Ionad Meidigeach NYU Langone, ag ràdh, aon uair ‘s gu bheil thu air do dhearbhadh le atherosclerosis, is e an rud as urrainn dhut a dhèanamh a bhith a’ dèanamh an galair cho cunnartach.

Tha e cuideachd ag innse “anns na sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh gu ruige seo, tha an ìre de lughdachadh ann am plac buildup a chithear thar bliadhna no dhà air a thomhas ann an 100mh de mhìlemeatair.”

Faodar làimhseachadh meidigeach còmhla ri atharrachaidhean dòigh-beatha agus daithead a chleachdadh gus atherosclerosis a chumail bho bhith a ’fàs nas miosa, ach chan urrainn dhaibh an galar a thionndadh air ais.

Faodar cuid de chungaidh-leigheis a thoirt seachad cuideachd gus do chomhfhurtachd a mheudachadh, gu sònraichte ma tha pian broilleach no cas agad mar symptom.

Is e statins na drogaichean lughdachadh cholesterol as èifeachdaiche agus as cumanta anns na Stàitean Aonaichte. Bidh iad ag obair le bhith a ’cuir casg air an stuth anns an grùthan agad a bhios an corp a’ cleachdadh gus lipoprotein dùmhlachd ìosal (LDL) a dhèanamh, no cholesterol dona.

A rèir an Dr Weintraub, mar as ìsle a leagas tu an LDL, is ann as dualtaiche a tha e gum faigh thu am plac gus stad a chur air fàs.

Tha seachd statins òrdaichte cumanta rim faighinn anns na Stàitean Aonaichte:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Tha atharrachaidhean daithead fallain agus eacarsaich cunbhalach an dà chuid nam pàirtean fìor chudromach de bhith a ’lughdachadh bruthadh-fala àrd agus cholesterol àrd, dà phrìomh rud a chuireas ri atherosclerosis.

Fiù ma tha an solaraiche cùram slàinte agad ag òrdachadh statin, feumaidh tu fhathast biadh fallain ithe agus a bhith gnìomhach gu corporra.

Thuirt an Dr Weintraub, “faodaidh duine sam bith cungaidh-leigheis a bheir sinn dhaibh ithe. ” Tha e a ’rabhadh, às aonais an daithead cheart“ gu bheil an stuth-leigheis fhathast ag obair, ach nach eil cuideachd. ”

Ma tha thu a ’smocadh, cuir stad air smocadh. Bidh smocadh ag adhbhrachadh togail plac anns na h-artan. Bidh e cuideachd a ’lughdachadh na tha de cholesterol math (lipoprotein àrd-dùmhlachd, no HDL) agad agus faodaidh e do bhruthadh-fala àrdachadh, a dh’ fhaodadh cuideam a mheudachadh air na h-artaireachd agad.

Seo cuid de na h-atharrachaidhean dòigh-beatha eile as urrainn dhut a dhèanamh.

Eacarsaich

Amas airson 30 gu 60 mionaid gach latha de cardio meadhanach.

Cuidichidh an uiread seo de ghnìomhachd thu:

• cuideam a chall agus do chuideam fallain a chumail suas
• bruthadh-fala àbhaisteach a chumail suas
• àrdaich na h-ìrean HDL agad (cholesterol math)

Atharrachaidhean daithead

Faodaidh cuideam a chall no cumail suas do chuideam fallain an cunnart agad airson duilgheadasan mar thoradh air atherosclerosis a lughdachadh.

Seo beagan mholaidhean gus seo a dhèanamh:

• Lùghdaich toirt a-steach siùcar. Lùghdaich no cuir às do chaitheamh sodas, tì milis, agus deochan no milseagan eile air an dèanamh milis siùcar no siorup arbhair.
• Ith barrachd snàithleach. Meudaich caitheamh gràinnean slàn agus 5 sreathan san latha de mheasan is ghlasraich.
• Ith geir fallain. Tha ola ollaidh, avocado, agus cnothan nan roghainnean fallain.
• Ith gearraidhean nas caol de dh'fheòil. Tha mairtfheòil le biadh feòir agus broilleach cearc no turcaidh nan eisimpleirean math.
• Seachain tar-geir agus cuir crìoch air geir shàthaichte. Gheibhear iad sin mar as trice ann am biadh air an giullachd, agus bidh an dà chuid ag adhbhrachadh gum bi do bhodhaig a ’dèanamh barrachd cholesterol.
• Cuir crìoch air an ìre sodium agad. Faodaidh cus sodium anns an daithead agad cur ri bruthadh-fala àrd.
• Cuir crìoch air na tha thu ag òl. Faodaidh òl gu cunbhalach do bhruthadh-fala àrdachadh, cuir ri àrdachadh cuideam agus casg a chuir air cadal sàmhach. Tha deoch làidir àrd ann an calaraidhean, faodaidh dìreach deoch no dhà san latha cur ris an loidhne “ìosal” agad.

Dè mura h-atharraich cungaidhean is daithead ag obair?

Thathas den bheachd gu bheil lannsaireachd mar làimhseachadh ionnsaigheach agus cha tèid a dhèanamh ach ma tha an cnap-starra ann an cunnart beatha agus mura h-eil neach air freagairt a thoirt do leigheas cungaidh-leigheis. Faodaidh lannsair an dàrna cuid plac a thoirt a-mach à artaireachd no ath-stiùireadh sruthadh fala timcheall air an artery dùinte.