Factaran cunnairt airson Galar Artery Coronary (CAD)

Susbaint

• Dè na factaran cunnairt airson CAD?
• Factaran cunnairt nach urrainn dhut a riaghladh
• Aois agus gnè
• Cinnidheachd
• Eachdraidh teaghlaich
• Factaran cunnairt as urrainn dhut smachd a chumail
• Smocadh
• Ìrean cholesterol annasach
• Bruthadh-fala àrd
• Neo-ghnìomhachd corporra
• A bhith reamhar no reamhar
• Diabetes mellitus
• A ’cur ri factaran cunnairt
• Mar as urrainn dhut do chunnart CAD a lughdachadh

Sealladh farsaing

Is e tinneas cridhe prìomh adhbhar bàis airson fireannaich agus boireannaich. Is e galar artaire coronach (CAD) an seòrsa tinneas cridhe as cumanta.

A rèir an, bidh còrr air 370,000 neach a ’bàsachadh bho CAD gach bliadhna anns na Stàitean Aonaichte. Is e an adhbhar as cumanta de CAD buildup plaic anns na h-artaireachdan coronach.

Faodaidh mòran fhactaran àrdachadh a dhèanamh air do chunnart a bhith a ’leasachadh CAD. Faodaidh tu smachd a chumail air cuid de na factaran sin. Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh.

Dè na factaran cunnairt airson CAD?

Factaran cunnairt nach urrainn dhut a riaghladh

Tha e cudromach a bhith mothachail mu fhactaran cunnairt nach urrainn dhut a riaghladh, oir is dòcha gum bi e comasach dhut sùil a chumail air na buaidhean aca.

Aois agus gnè

Bidh do chunnart CAD a ’meudachadh mar a bhios tu ag aois. Tha seo air sgàth gu bheil plac a ’togail suas thar ùine. A rèir an, tha an cunnart do bhoireannaich a ’meudachadh aig aois 55. Tha an cunnart dha fir a’ meudachadh aig aois 45.

Is e CAD an seòrsa tinneas cridhe as cumanta am measg fireannaich agus boireannaich anns na Stàitean Aonaichte. Tha fir geal eadar aoisean 35 agus 44 timcheall air 6 uair nas dualtaiche bàsachadh de CAD na boireannaich geal anns an aon bhuidheann aoise sin, a rèir sealladh farsaing de 2016. Chan eil an diofar cho mòr am measg dhaoine nach eil geal.

Bidh an ìre bàis am measg boireannaich a ’meudachadh às deidh menopause. Tha cunnart bàis boireannaich bho CAD co-ionann no nas motha na an aon chunnart airson fear ro aois 75.

Bidh ìre de ghalar cardiovascular aig ìre fèith cridhe agus artaireachd coronach gu tric a ’tachairt mar a bhios daoine ag aois. Tha an suidheachadh aithnichte ann an còrr air 80 sa cheud de dh ’inbhich nas sine na 80, a rèir a.

Bidh atharrachaidhean a tha a ’tachairt anns a’ bhodhaig mar a bhios tu ag aois a ’cruthachadh shuidheachaidhean a tha ga dhèanamh furasta do thinneas cridhe leasachadh. Mar eisimpleir, faodaidh ballachan an t-soithich artery rèidh uachdar garbh a leasachadh le sruthadh fala neo-àbhaisteach a bhios a ’tàladh tasgaidhean plac agus ag adhbhrachadh stiffening of the arteries.

Cinnidheachd

Anns na Stàitean Aonaichte, is e tinneas cridhe prìomh adhbhar bàis airson a ’mhòr-chuid de chinnidhean. A rèir an, tha tinneas cridhe an dàrna àite a-mhàin gu aillse mar adhbhar bàis am measg:

• Innseanaich Ameireagaidh
• Tùsan Alasga
• Ameireaganaich-Àisianach
• Eileanaich a ’Chuain Shèimh

Tha cunnart tinneas cridhe nas àirde airson cuid de chinnidhean na feadhainn eile. A rèir Oifis Slàinte Mion-shluaigh Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA (OMH), bha fir is boireannaich Afraganach-Ameireaganach anns na Stàitean Aonaichte 30 sa cheud nas dualtaiche bàsachadh le tinneas cridhe, a ’toirt a-steach CAD, na fir is boireannaich geal neo-Hispanic ann an 2010.

Tha ìre bàis gu math nas àirde aig fir is boireannaich geal neo-Hispanic bho thinneas cridhe na h-Innseanaich Ameireaganach agus Alasga Natives, a rèir an OMH.

Tha an cunnart nas motha airson tinneas cridhe ann an cuid de chinnidhean co-cheangailte ri ìrean àrda de bhruthadh-fala àrd, reamhrachd agus tinneas an t-siùcair mellitus. Tha iad sin nam factaran cunnairt airson tinneas cridhe.

Eachdraidh teaghlaich

Dh ’fhaodadh gum bi tinneas cridhe a’ ruith san teaghlach. A rèir Caidreachas Cridhe na Cruinne, bidh do chunnart tinneas cridhe a ’meudachadh ma tha tinneas cridhe air ball teaghlaich dlùth. Tha do chunnart air a mheudachadh nas motha ma fhuair d ’athair no bràthair breithneachadh air tinneas cridhe ro aois 55, no ma fhuair do mhàthair no do phiuthar breithneachadh ro aois 65.

A bharrachd air an sin, ma bha duilgheadasan aig an dà phàrant agad le tinneas cridhe mus robh iad 55 bliadhna a dh ’aois, meudaichidh seo gu mòr do chunnart airson tinneas cridhe. Is dòcha gu bheil thu cuideachd a ’sealbhachadh ro-shealladh a dh’ ionnsaigh a bhith a ’leasachadh tinneas an t-siùcair mellitus seòrsa 1 no 2, no galar no feart eile a tha a’ meudachadh do chunnart CAD.

Factaran cunnairt as urrainn dhut smachd a chumail

Tha mòran fhactaran cunnairt airson CAD comasach a riaghladh. A rèir Comann Cridhe Ameireagaidh (AHA), faodaidh tu sia prìomh fhactaran cunnairt atharrachadh:

Smocadh

Fiù mura h-eil factaran cunnairt eile agad, bidh smocadh toraidhean tombaca an toiseach no an dàrna làimh, leis fhèin, a ’meudachadh do chunnart CAD. Ma tha factaran cunnairt co-sheòrsach agad, bidh an cunnart CAD agad ag èirigh gu h-obann. Tha e gu sònraichte cunnartach smocadh ma tha eachdraidh teaghlaich agad de thinneas cridhe no ma bheir thu pills smachd breith sònraichte.

Ìrean cholesterol annasach

Tha cholesterol lipoprotein dlùth-dùmhlachd àrd (LDL) agus cholesterol lipoprotein àrd-dùmhlachd ìosal (HDL) nam factaran a dh ’fhaodadh a bhith nan cunnart mòr airson CAD. Uaireannan is e cholesterol “dona” a chanar ri LDL. Uaireannan is e cholesterol “math” a chanar ri HDL.

Bidh ìrean àrda de LDL agus ìrean ìosal de HDL a ’meudachadh do chunnart gun tog plac suas anns na h-artaireachd agad. Tha cunnart a bharrachd ann nuair a thig ìre triglyceride àrd an cois aon dhiubh sin.

Tha stiùiridhean cholesterol ùr ann airson inbhich a thaobh na thathas a ’meas mar ìrean cholesterol iomchaidh agus àbhaisteach bho Cholaisde Eòlas-eòlas Ameireagaidh agus Comann Cridhe Ameireagaidh. Tha an stiùireadh ùr cuideachd a ’toirt a-steach an dòigh làimhseachaidh às deidh sin nuair a tha ìrean cholesterol anabarrach. Bidh làimhseachadh a ’toirt aire ma tha tinneas cridhe no factaran cunnairt agad airson tinneas cridhe.

Bidh e comasach don dotair agad sgrùdadh a dhèanamh air na diofar ìrean cholesterol agad san t-sruth fala agad gus faicinn a bheil iad ro àrd no ìosal. Ma tha seòrsa sam bith de ana-cainnt ìre cholesterol agad, bidh e comasach do dhotair do chuideachadh le bhith a ’leasachadh plana làimhseachaidh èifeachdach.

Bruthadh-fala àrd

Tha bruthadh-fala mar thomhas de chuideam air na soithichean fala nuair a tha fuil a ’sruthadh tromhpa a thaobh gluasad a’ chridhe a bhith a ’pumpadh no a’ gabhail fois. Thar ùine, faodaidh bruthadh-fala àrd, no hip-fhulangas, adhbhrachadh gu bheil na fèithean cridhe a ’leudachadh agus gun a bhith a’ gluasad gu ceart.

Amas air do bhruthadh-fala a chumail gu cunbhalach fo 120/80 mmHg. Is e bruthadh-fala systolic an àireamh as àirde. Is e bruthadh-fala diastolic an àireamh bun.

Tha hip-fhulangas ìre 1 air a mhìneachadh mar bruthadh-fala systolic thairis air 130 mmHg, bruthadh-fala diastolic os cionn 80 mmHg, no gach cuid. Ma tha bruthadh-fala àrd ort, tha an AHA a ’moladh gun tòisich thu le cuid de dh’ atharrachaidhean air dòigh-beatha a chuidicheas le bhith ga lughdachadh:

• A ’call cuideam ma tha thu ro throm agus a’ cumail cuideam fallain.
• Eacarsaich gu cunbhalach.
• Cuir crìoch air na tha de dheoch làidir ag òl.
• Ith daithead fallain.
• Na bi a ’smocadh tombaca.
• Stiùirich cuideam gu fallain.

Mura h-atharraich na h-atharrachaidhean dòigh-beatha seo do bhruthadh-fala àrd chun raon a thathar a ’moladh, is dòcha gum bi thu fhèin agus an dotair agad airson bruidhinn mu chungaidh-leigheis a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh do bhruthadh-fala.

Neo-ghnìomhachd corporra

Bidh eacarsaich a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh do chunnart CAD le:

• a ’lughdachadh bruthadh-fala
• àrdachadh cholesterol HDL
• a ’neartachadh do chridhe gus am bi e ag obair nas èifeachdaiche

Bidh eacarsaich cuideachd gad chuideachadh gus cuideam fallain a chumail suas agus a ’lughdachadh do chunnart airson galairean eile, leithid reamhrachd agus diabetes mellitus, a dh’ fhaodadh leantainn gu CAD.

A bhith reamhar no reamhar

Le bhith reamhar no reamhar tha thu a ’meudachadh do chunnart CAD gu mòr. Gu tric bidh giùlan cus cuideam co-cheangailte ri bruthadh-fala àrd no tinneas an t-siùcair mellitus. Tha e co-cheangailte gu dìreach ri droch dhaithead agus cleachdaidhean gnìomhachd corporra.

Mar as trice tha a bhith reamhar no reamhar air a mhìneachadh a rèir clàr-amais cuirp (BMI). Bu chòir don BMI agad, tomhas de chuideam gu àirde, fuireach eadar 18.5 agus 24.9. Bidh BMI de 25 no nas motha, gu sònraichte ma tha cus cuideam timcheall air an t-suidheachadh agad, a ’meudachadh do chunnart CAD.

A rèir stiùiridhean bhon AHA, bu chòir gum biodh cearcall-thomhas waist aig boireannaich fo 35 òirleach. Bu chòir cuairt-thomhas meadhan a bhith aig fir fo 40 òirleach.

Chan eil am BMI agad an-còmhnaidh na chomharradh foirfe, ach faodaidh e a bhith feumail. Faodaidh tu air-loidhne a chleachdadh no bruidhinn ris an dotair agad mu mar a dh ’fhaodadh do chuideam agus do shlàinte iomlan buaidh a thoirt air do chunnart a bhith a’ leasachadh CAD.

Diabetes mellitus

Tha Diabetes mellitus na chumha far nach urrainn do bhodhaig insulin a chleachdadh gu ceart no nach urrainn dhaibh insulin gu leòr a dhèanamh. Bidh seo a ’leantainn gu bheil cus glùcois anns an t-sruth fala agad. Bidh factaran cunnairt eile airson CAD gu tric a ’dol còmhla ri tinneas an t-siùcair seòrsa 2, a’ toirt a-steach reamhrachd agus cholesterol àrd.

Bu chòir do ghlucas fuil luath a bhith nas lugha na 100 mg / dL. Bu chòir gum biodh an hemoglobin A1c agad (HbA1c) nas lugha na 5.7 sa cheud. Tha an HbA1C mar thomhas de do smachd cuibheasach glùcois fala thar an dà no trì mìosan roimhe sin. Ma tha an dàrna cuid an siùcar fala agad no an HbA1c agad nas àirde na na luachan sin, tha cunnart nas motha agad tinneas an t-siùcair mellitus a leasachadh no faodaidh tinneas an t-siùcair mellitus a bhith agad mu thràth. Bidh seo a ’meudachadh do chunnart airson CAD a bhith agad.

Ma tha tinneas an t-siùcair ort, bruidhinn ris an dotair agad agus lean an stiùireadh aca airson smachd a chumail air do shiùcair fala.

A ’cur ri factaran cunnairt

Faodaidh cuid de ghiùlanan cuideachd do chunnart airson tinneas cridhe a mheudachadh, eadhon ged nach eil iad air an ainmeachadh mar fhactaran cunnairt traidiseanta. Mar eisimpleir, le bhith a ’cleachdadh cuid de dhrogaichean laghail is mì-laghail gu tric faodaidh bruthadh-fala àrd agus cunnart nas motha a bhith ann airson fàilligeadh cridhe, ionnsaigh cridhe no stròc. Bidh cleachdadh cocaine agus amphetamines a ’meudachadh do chunnart a bhith a’ leasachadh tinneas cridhe.

Bidh cleachdadh deoch làidir trom cuideachd a ’meudachadh cunnart tinneas cridhe. Ma bhios tu ag òl gu trom no a ’cleachdadh dhrogaichean, smaoinich air bruidhinn ris an dotair agad no solaraiche slàinte inntinn mu phrògraman làimhseachaidh no detox gus duilgheadasan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach a sheachnadh.

Mar as urrainn dhut do chunnart CAD a lughdachadh

Is e a ’chiad cheum fios a bhith agad air na factaran cunnairt agad. Eadhon ged nach eil smachd agad air cuid dhiubh - leithid aois agus factaran ginteil - tha e fhathast math fios a bhith agad mun deidhinn. Faodaidh tu an uairsin bruidhinn riutha leis an dotair agad agus sùil a chumail air a ’bhuaidh aca.

Faodaidh tu factaran eile atharrachadh. Seo beagan mholaidhean:

• Iarr air do dhotair sùil a chumail air do bhruthadh-fala agus ìrean cholesterol. Ma tha iad taobh a-muigh ìrean a thathar a ’moladh, iarr air an dotair agad molaidhean a thaobh mar as urrainn dhut cuideachadh le lughdachadh.
• Ma tha thu a ’smocadh toraidhean tombaca, dèan plana airson stad.
• Ma tha thu ro throm, bruidhinn ri do dhotair air prògram call cuideim.
• Ma tha tinneas an t-siùcair mellitus ort, iarr air do dhotair cuideachadh le bhith a ’cruthachadh plana gus smachd a chumail air an ìre glùcois fala agad.

Faodaidh riaghladh do fhactaran cunnairt CAD do chuideachadh gus beatha fhallain, ghnìomhach a bhith agad.